葉喜英

（無錫技師學(xué)院 江蘇 無錫 214000）

目前，技工院校很多學(xué)生存在不同程度的心理問題。對(duì)這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谛睦砥焚|(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)和協(xié)作精神等。這主要因?yàn)樯鐣?huì)與家庭將注意力都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，忽略了對(duì)學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育，大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)而忽略了非智力因素培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育不夠，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，學(xué)生的意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、克服困難等，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱。而學(xué)校體育課對(duì)青少年學(xué)生心理健康有著非常重要的促進(jìn)作用，對(duì)學(xué)生的智育、德育和美育都有重要影響。筆者就此問題進(jìn)行研究。

研究方法

文獻(xiàn)資料法：查閱了大量的相關(guān)體育課對(duì)學(xué)生心理影響方面的專業(yè)文章和調(diào)研報(bào)告。

觀察分析法：在無錫技師學(xué)院對(duì)學(xué)生上體育課的過程進(jìn)行觀察和分析。

自身體驗(yàn)法：根據(jù)在校上課自身的感受總結(jié)分析。

結(jié)果分析

（一）體育對(duì)智育的影響

體育對(duì)智育有積極的促進(jìn)作用，適宜的體育活動(dòng)能提高智力活動(dòng)的效率，體育鍛煉可使人頭腦清醒、心情舒暢的進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作，使人對(duì)外界信息的接收、貯存都有所提高。這是清華大學(xué)提出的“8-1＞8”公式的含義：從 8 小時(shí)學(xué)習(xí)中，抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，可以收到大于8小時(shí)的學(xué)習(xí)效果。

體育鍛煉能提高智力活動(dòng)的效率這可從智力活動(dòng)時(shí)大腦活動(dòng)的狀況來說明。腦是人體最重要的器官，它對(duì)能源物資有較高的要求，雖然腦的重量只有1400克左右，約占人體的1/47，但它的實(shí)際耗氧量卻占人體的1/4，人腦在堅(jiān)持思考時(shí)需氧量則更大。有人計(jì)算大腦腦力勞動(dòng)1小時(shí)所消耗的氧氣相當(dāng)于一個(gè)煉鐵工人勞動(dòng)8小時(shí)腦內(nèi)耗氧量的總和。而腦所需要的能源物質(zhì)和氧氣，是靠血液循環(huán)源源不斷地運(yùn)輸。與此同時(shí)，還要帶走腦內(nèi)的代謝物。顯然，連續(xù)的智力活動(dòng)加重了血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)?？茖W(xué)家曾進(jìn)行過這樣的有趣實(shí)驗(yàn)：把人平放在蹺蹺板上，哪怕讓這個(gè)人計(jì)算一道最簡單的數(shù)學(xué)題，腦端的天平也會(huì)下沉。題目越復(fù)雜，下沉程度就會(huì)隨之增大，其原因就在于進(jìn)行思考時(shí)腦子里的血液量急劇增加。體育鍛煉能提高血液循環(huán)的功能，它能使每立方毫米血液中輸送氧氣的紅細(xì)胞比一般人多100～150萬個(gè)。

體育鍛煉能促進(jìn)人腦的發(fā)育 前蘇聯(lián)教育科學(xué)院可爾左娃教授對(duì)嬰兒的腦生物電流進(jìn)行測量時(shí)發(fā)現(xiàn)：早期對(duì)嬰兒進(jìn)行右手的屈伸運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能加速大腦左半球語言區(qū)的成熟；右腦運(yùn)動(dòng)中樞對(duì)左肢起著支配作用，同時(shí)左肢運(yùn)動(dòng)也對(duì)右腦發(fā)育有促進(jìn)作用。

體育鍛煉可消除人腦的疲勞 腦是人體中最敏感的器官，適當(dāng)?shù)呐d奮可幫助人加強(qiáng)記憶，提高思維能力。但是，人腦也最容易疲勞，過度疲勞會(huì)降低腦活動(dòng)的效率。所以，應(yīng)該勞逸結(jié)合，讓腦得到休息，而最積極的休息是參加體育鍛煉。例如，一個(gè)人為一道難題百思不得其解，這時(shí)停止思考去打一場籃球或是進(jìn)行其他的體育活動(dòng)，再回過頭來做題，也許會(huì)豁然開朗。這種現(xiàn)象在生理上稱之為相互誘導(dǎo)。

（二）體育對(duì)德育的影響

體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生道德品質(zhì)及完善個(gè)性的重要手段之一。因?yàn)樵谠S多體育運(yùn)動(dòng)中都蘊(yùn)含著培養(yǎng)學(xué)生良好品德的因素，如長跑、球類、滑冰、武術(shù)等。

長跑運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì) 長跑對(duì)于鍛煉身體和培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)有著重要的意義。如果教師在上課之前對(duì)學(xué)生做好思想動(dòng)員，并介紹長跑的重要作用以及在練習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)的問題，如“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”等，使學(xué)生有充分的思想準(zhǔn)備，再通過一些科學(xué)的體能訓(xùn)練安排，使學(xué)生得到合理的鍛煉，那么，就能使學(xué)生明確耐久跑練習(xí)的目的，從而提高其練習(xí)的自覺性和積極性，使學(xué)生的意志品質(zhì)得到鍛煉。

球類運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、積極樂觀、勇于競爭、勇于取勝的精神 球類比賽非常激烈，比分交替上升，氣氛緊張激烈，扣人心弦。這種充滿競爭的比賽，能磨煉學(xué)生敢打敢拼、勇于競爭的精神。同時(shí)，參加球類運(yùn)動(dòng)也需要有較好的體能，所以，學(xué)生只有刻苦訓(xùn)練才能參加球類比賽并取得良好成績。這一過程將培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于進(jìn)取的精神。再者，球類運(yùn)動(dòng)有極強(qiáng)的趣味性。學(xué)生參加球類比賽會(huì)從中得到許多樂趣，這有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的情感。球類運(yùn)動(dòng)多為團(tuán)體性比賽項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等。進(jìn)行這些球類運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和比賽，要求學(xué)生之間能夠相互交流、相互理解、相互協(xié)作，這種群體性的溝通活動(dòng)可以潛移默化地影響學(xué)生的性格，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神。

在武術(shù)教學(xué)活動(dòng)中，我們應(yīng)特別注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育。要結(jié)合歷史上英雄人物的典型事例，如岳飛的“精忠報(bào)國”、霍元甲的“痛擊洋人”等，來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。同時(shí)，練武要不斷克服疼痛關(guān)，磨煉“冬練三九，夏練三伏”、常年有恒、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。

（三）體育對(duì)美育的影響

體育活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的審美觀念，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作美的鑒賞能力。因?yàn)闊o論哪一種運(yùn)動(dòng)都有動(dòng)作美和協(xié)調(diào)的要求，學(xué)生長期在這種嚴(yán)格訓(xùn)練下，對(duì)身體形態(tài)有良好的影響，可培養(yǎng)學(xué)生的美的意識(shí)和情調(diào)。

體操能塑造學(xué)生的形體美，培養(yǎng)學(xué)生的姿態(tài)美、韻律美。學(xué)生通過練習(xí)體操，可以最終獲得對(duì)美的深層次理解，形成正確的審美心理和審美意識(shí)，獲得良好的美感。體操運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)有音樂伴奏，在練習(xí)體操的過程中，學(xué)生一方面可以感受音樂之美，另一方面還可以加深對(duì)音樂內(nèi)涵的理解。

武術(shù)具有很高的觀賞價(jià)值，無論套路表演，還是散手比賽，歷來為人們所喜聞樂見。杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動(dòng)四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪，可見武術(shù)的引人入勝，能給人以美的享受，具有很高的觀賞價(jià)值。學(xué)生通過習(xí)武，能提高對(duì)美的鑒賞能力。

滑冰，特別是花樣滑冰，不但要求滑冰者在冰面滑行中配合音樂滑出各種圖案，而且還要做出各種跳躍、旋轉(zhuǎn)和造型動(dòng)作。它可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂的感知、理解和表現(xiàn)能力，也可以鍛煉學(xué)生的形體藝術(shù)表現(xiàn)能力。

（四）體育活動(dòng)可以改善人的心理品質(zhì)

在感知覺方面：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員目測近物的誤差4厘米，遠(yuǎn)物7厘米；短跑運(yùn)動(dòng)員判斷400米跑的時(shí)間誤差是0.3秒；體操運(yùn)動(dòng)員在器械上做單腳支撐時(shí)搖擺的次數(shù)和范圍最小。

在思維方面：球類運(yùn)動(dòng)雖然有許多固定的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合，但真正比賽時(shí)，技術(shù)動(dòng)作和同伴之間戰(zhàn)術(shù)配合的運(yùn)用卻是千變?nèi)f化的。這種多變的運(yùn)動(dòng)形式能鍛煉學(xué)生的思維能力，使他們的判斷力、直覺思維能力和操作能力得到提高。

在反應(yīng)時(shí)方面：心理測試表明，經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的人簡單反應(yīng)時(shí)161.5毫秒，復(fù)雜反應(yīng)時(shí)為248.7毫秒。而不運(yùn)動(dòng)的人簡單反應(yīng)時(shí)是217.5毫秒，復(fù)雜反應(yīng)時(shí)是372.5毫秒。

結(jié)論

第一，技工院校體育課是將智慧、體質(zhì)、意志、道德品質(zhì)融為一體的綜合教育課。通過體育課教學(xué)，不僅可增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還使學(xué)生在學(xué)習(xí)體育技能的過程中受到良好的思想品德和心理素質(zhì)鍛煉。

第二，運(yùn)動(dòng)不僅是體力及技巧的較量，往往伴隨著大量的智力較量，也就是平常所說的不僅要斗勇，還要斗智。因此，經(jīng)常參加競技運(yùn)動(dòng)使大腦受到良性刺激，使智力因素得以提高

第三，通過嚴(yán)密組織和嚴(yán)格紀(jì)律，培養(yǎng)學(xué)生正確處理個(gè)人與集體、自由與紀(jì)律的關(guān)系；通過集體活動(dòng)，養(yǎng)成學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)。競賽有助于培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和開拓精神，使其勝不驕、敗不餒，激勵(lì)他們力爭上游、奮勇拼搏；競賽后的獲獎(jiǎng)，能使學(xué)生意識(shí)到個(gè)人的努力程度將影響集體榮譽(yù)，而集體榮譽(yù)又會(huì)影響每個(gè)成員，這有助于培養(yǎng)他們的責(zé)任感、義務(wù)感和集體榮譽(yù)感。參賽就要遵守競賽規(guī)則，否則將受到懲罰，這有助于培養(yǎng)學(xué)生約束自己行為的自覺性。

第四，通過體育訓(xùn)練，可以使人身體健康，具有良好的速度、耐力、力量和技巧，具有發(fā)達(dá)的肌肉和勻稱、健美的身體，還可以提高鑒賞美的能力。這無疑會(huì)深化人們對(duì)于健美的認(rèn)識(shí)，不斷提高身體的健美素質(zhì)。

[1]劉清黎.體育五千年[M].長春：吉林人民出版社，2000.

[2]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996.

[3]祝蓓里，季瀏.體育心理學(xué)新編[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，1995.

[4]高發(fā)民.體育心理學(xué)[M].濟(jì)南：山東大學(xué)出版社，2001.

[5]劉淑慧.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2005.