作為學(xué)生，身體和心理都要健康。就是說既要有強健的體質(zhì)又要思想美、心靈美、喜怒哀樂保持常態(tài)，如果思想行為丑陋，喜怒哀樂異常，不能適應(yīng)社會生活，可以說心理是不健康的，這樣的健康是不完整的。
　　心理健康對成長中的中學(xué)生來說，越來越顯得重要，不可輕視。中學(xué)生不僅要練就一副經(jīng)得起任何環(huán)境考驗的身體，而且要養(yǎng)成一個承受得起各種精神壓力的健全的心理。惟其如此，中學(xué)生才有可能擔(dān)當(dāng)起時代賦予的重任，成為未來社會的棟梁。
　　心理健康，是使同學(xué)們在德、智、體、美這些方面獲得全面發(fā)展的重要條件，有以下幾個好處：身心健康是互相依存、互相關(guān)聯(lián)的不可分割的整體；心理健康有助于高尚的思想品德的培養(yǎng)；心理健康有助于正常的學(xué)習(xí)和工作。
　　那么，中學(xué)生的心理怎樣才能算是健康的呢？
　　一、智力正常
　　智力正常即指人的認識能力與活動能力所達到的水平。智力構(gòu)成的要素很多。如有：觀察力、記憶力、思維能力、想象力、動手能力等。智力是人們正常的生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理條件，是人與環(huán)境保持動態(tài)平衡的心理保證。
　　二、情緒健康
　　情緒穩(wěn)定，具有良好的心境，保持積極的情緒狀態(tài)，是重要的心理健康的標準之一。處于青春期的中學(xué)生，情緒起伏易變，易出現(xiàn)兩極性的特點。情緒穩(wěn)定性的發(fā)展，說明理智對情緒的控制與調(diào)節(jié)正在加強，也反映了中學(xué)生對社會生活的適應(yīng)性。因此，了解情緒的性質(zhì)和情緒穩(wěn)定性水平是判斷中學(xué)生心理是否健康的重要方面。
　　情緒心理發(fā)展健康的青少年，他們情緒基調(diào)是積極、歡愉、樂觀向上的，而少有消極、苦悶、憂郁、暴怒的情緒表現(xiàn)；他們能戰(zhàn)勝惡劣的心境，擺脫過度緊張的情緒和消極情緒的困擾，能自我控制。
　　三、意志健全
　　意志是一個人能夠自覺確定目的，并且根據(jù)既定的目的來支配和調(diào)節(jié)自己的行為，克服種種困難，進而達到目的心理過程，衡量意志健康的主要依據(jù)是人的意志品質(zhì)，意志品質(zhì)包括：意志的自覺性、果斷性、頑強性和自制力。一個意志心理不健全的，在事物面前，常常表現(xiàn)為優(yōu)柔寡斷，患得患失，舉棋不定；或者懶于思考，輕舉妄動，草率從事；或是見異思遷、虎頭蛇尾，遇難半途而廢，在做重要決定時，常表現(xiàn)為猶豫和恐懼。
　　四、思想與行為協(xié)調(diào)
　　一個心理健康的人，應(yīng)表現(xiàn)為思想和言行是協(xié)調(diào)一致的，常表現(xiàn)為思想邏輯性強，說話有條理，行為按部就班，有始有終。心理不健全的人，則常表現(xiàn)為思維混亂，矛盾百出，言行不一，顛倒事非，支離破碎，有頭無尾，毫無秩序。
　　五、人際關(guān)系和諧
　　人在社會中生活，最重要的是人際交往。以中學(xué)生而言，不外乎是父母關(guān)系、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、親屬關(guān)系和集體關(guān)系等。如何處理好這些關(guān)系，與他們和諧相處，正常交往、團結(jié)友愛、互相幫助。這就具有正常的心理適應(yīng)，使人產(chǎn)生安全感、舒適感與滿足感。
　　六、行為反應(yīng)適度
　　行為反應(yīng)適度是心理健康的重要標準之一。人與人之間行為反應(yīng)不同，有的反應(yīng)敏捷，有的反應(yīng)遲緩，但都有一定限度。如果一個人的行為超過限度，經(jīng)常表現(xiàn)為敏感或異常遲鈍，產(chǎn)生一種變態(tài)表現(xiàn)。
　　七、經(jīng)得起挫折和失敗
　　現(xiàn)在的中學(xué)生大都是在一帆風(fēng)順中成長起來的幸運兒，在生活道路上根本沒有碰到過荊棘和坎坷。但隨著年齡的增長、知識的豐富、生活領(lǐng)域的擴大、社會責(zé)任的增多，面臨的種種問題會多起來，碰到的困難和挫折自然也會多起來。有了挫折需要用積極主動的態(tài)度對待，堅持理想，繞過障礙，要有百折不撓的精神和毅力，有的要對現(xiàn)實，放棄不切實際的奢求，對于天災(zāi)人禍的不幸，也不要一蹶不振。
　　心理健康是人生健康的重要組成部分，十分重要，我們每一人都要積極地行動起來，關(guān)愛自己和周圍的一切。
　?。ㄗ髡邌挝?江蘇省鎮(zhèn)江市實驗中學(xué)魅力之城分校）