一首樂(lè)曲，如果沒(méi)有舒緩有序的節(jié)奏，就會(huì)失去動(dòng)人的音符；一部小說(shuō)，如果沒(méi)有跌宕起伏的節(jié)奏，就會(huì)失去引人注目的情節(jié)。同樣，一節(jié)課如果沒(méi)有起伏的節(jié)奏，就會(huì)銷(xiāo)蝕學(xué)生的興趣，達(dá)不到預(yù)定的教學(xué)效果。而體育課堂教學(xué)則是一種外顯性很強(qiáng)的課堂，其教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過(guò)程、練習(xí)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量大小都要通過(guò)節(jié)奏來(lái)調(diào)控，學(xué)生只有在科學(xué)的教學(xué)節(jié)奏中才能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)之美、體育之美。
　　一、教學(xué)內(nèi)容“主次”有設(shè)計(jì)
　　體育課堂教學(xué)節(jié)奏主要是通過(guò)教學(xué)內(nèi)容的再現(xiàn)而體現(xiàn)出來(lái)的，沒(méi)有教學(xué)內(nèi)容的課堂也就談不上教學(xué)節(jié)奏了。體育課堂教學(xué)的一般程序是課的導(dǎo)入、準(zhǔn)備部分、基本部分（教學(xué)重點(diǎn)）、結(jié)束部分四個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成，它是教學(xué)節(jié)奏起伏的清晰脈絡(luò)。
　　我們的課堂是動(dòng)態(tài)的，每一節(jié)課都會(huì)有不同的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)，我們必須對(duì)自己的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)與組織，對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn)內(nèi)容，要詳細(xì)講、反復(fù)講，反復(fù)演練；對(duì)非重點(diǎn)內(nèi)容，要簡(jiǎn)略地講，或三言?xún)烧Z(yǔ)帶過(guò)，或指導(dǎo)學(xué)生自行練習(xí)，達(dá)到融會(huì)貫通，要能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
　　課堂上，學(xué)生也是有思想的個(gè)體，課堂中不可確定的因素很多，因此我們?cè)诠?jié)奏控制時(shí)要考慮到學(xué)生情緒的變化，及時(shí)調(diào)整對(duì)教學(xué)內(nèi)容的安排，做到張弛有度，疏密合宜。例如學(xué)生可能會(huì)怎么做，如果這樣做了我應(yīng)該怎樣去引導(dǎo)，學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的興趣、理解到什么程度、學(xué)生的注意力會(huì)怎樣?？傊?，我們要把教學(xué)的內(nèi)容、教學(xué)的對(duì)象、學(xué)生的基礎(chǔ)等等都要進(jìn)行綜合的考慮，進(jìn)行合理的整合，選擇適合自己學(xué)生的內(nèi)容進(jìn)行有效的教學(xué)，讓學(xué)生在知識(shí)、技能、心理多方面得到發(fā)展和提高，當(dāng)學(xué)生喜歡你的教學(xué)內(nèi)容，并在科學(xué)的節(jié)奏中獲得情感體驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，我們的課堂節(jié)奏就顯得更加有層次性、科學(xué)性了。
　　二、教學(xué)環(huán)節(jié)“快慢”有變化
　　教師在課堂教學(xué)中，只有對(duì)教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)環(huán)節(jié)中的細(xì)節(jié)進(jìn)行精心的思考與設(shè)計(jì)，才能真正把一堂課上好，達(dá)到課前的預(yù)設(shè)目標(biāo)。這就要求我們教師在課堂教學(xué)過(guò)程中，讓各個(gè)環(huán)節(jié)中的各個(gè)因素都發(fā)揮著應(yīng)有的作用，最終達(dá)到整體節(jié)奏的和諧美。
　　對(duì)教學(xué)環(huán)節(jié)及快慢變化的把握表現(xiàn)出教師的教學(xué)藝術(shù)和對(duì)課堂全局的掌控能力，教學(xué)速度的快慢關(guān)系到一堂課的容量大小，直接影響課的質(zhì)量。速度過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體不支，動(dòng)作變形，學(xué)習(xí)積極性受到打擊；速度太慢就會(huì)使學(xué)生注意力轉(zhuǎn)移，紀(jì)律松散，失去興趣。
　　導(dǎo)入課和教學(xué)環(huán)節(jié)之間的過(guò)度，宜快不宜慢，不要花費(fèi)太多時(shí)間。教師要對(duì)各部分教學(xué)內(nèi)容和各教學(xué)環(huán)節(jié)的時(shí)間分配做到有效控制和靈活調(diào)節(jié)，要緊緊圍繞課堂教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)來(lái)安排教學(xué)內(nèi)容，分配教學(xué)時(shí)間。例如：學(xué)習(xí)新教材、突破難點(diǎn)時(shí)，應(yīng)放慢速度，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，思考要領(lǐng)，給予消化的時(shí)間；在復(fù)習(xí)課和身體素質(zhì)練習(xí)中，應(yīng)適當(dāng)加快練習(xí)速度，這樣就能使學(xué)生保持高度的興奮性，使注意力、思維力和求知欲保持旺盛狀態(tài)，以保證練習(xí)的質(zhì)與量，保持興奮度，能有效地提高課堂教學(xué)效果。另外，在練習(xí)過(guò)程中，還應(yīng)時(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)與觀察學(xué)生的生理與心理狀態(tài)，這也是我們進(jìn)行快慢調(diào)控的依據(jù)。
　　三、教學(xué)活動(dòng)“動(dòng)靜”有交替
　　“一張一弛，文武之道”，“動(dòng)”使課堂處于活躍狀態(tài)，學(xué)生積極參與身體練習(xí)、探究與討論；“靜”使課堂處于相對(duì)安靜狀態(tài)，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容與練習(xí)方式、技能與技術(shù)的觀察、理解與思考等。如果一堂課一直處于動(dòng)態(tài)之中，學(xué)生就會(huì)興奮過(guò)度，就可能導(dǎo)致課堂失控；反之，課堂一直處于靜態(tài)之中，課堂氣氛就可能受到抑制，就偏離了體育教學(xué)的本質(zhì)。因此，在體育教學(xué)過(guò)程中，要合理運(yùn)用“動(dòng)靜”交替的節(jié)奏來(lái)調(diào)控課堂。
　　1.在“靜態(tài)”中解讀要領(lǐng)
　　在教學(xué)的起始，教師對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)、方法的解析與示范、達(dá)成目標(biāo)與要求、練習(xí)的價(jià)值、對(duì)學(xué)生心理的激勵(lì)等是至關(guān)重要的，具有方向性作用。
　　2.在“動(dòng)態(tài)”中感知要領(lǐng)
　　主要是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下感知、體驗(yàn)并參與各種練習(xí)的過(guò)程，把學(xué)生的空間放大，讓學(xué)生在練習(xí)中理解、體會(huì)、交流、互助學(xué)習(xí)，教師以巡視與指導(dǎo)、提示與評(píng)價(jià)為主，讓學(xué)生有充分的運(yùn)動(dòng)感；這動(dòng)與靜的結(jié)合與交替就是不斷深化的教學(xué)過(guò)程，教師總是要一步步提出不同的要求和學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生才能在不斷的練習(xí)與探究中明確方向，保持學(xué)習(xí)情緒，完成一個(gè)個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，而教學(xué)的節(jié)奏感與有序性就在教師的掌控之中。
　　四、教學(xué)過(guò)程“起伏”有波瀾
　　一堂成功的課，如同小說(shuō)的情節(jié)一樣，也有個(gè)開(kāi)端、發(fā)展、高潮和結(jié)局的變化過(guò)程。教學(xué)過(guò)程只有曲折起伏、跌宕多姿，才能吸引學(xué)生注意，保持學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)，教師都要精心設(shè)計(jì)，周密安排。
　　體育教學(xué)過(guò)程中的起伏主要是由情感的參與、興奮與抑制的交替、練習(xí)密度與強(qiáng)度等所決定的，它體現(xiàn)了練習(xí)中師生的情緒體驗(yàn)與共鳴。跌宕起伏的節(jié)奏對(duì)體育課堂學(xué)習(xí)氣氛的調(diào)控以及科學(xué)地設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程具有重要價(jià)值。一方面，我們應(yīng)根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律設(shè)計(jì)教學(xué)，在安排課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，由小到大，由大到小波浪式地進(jìn)行；二是注意學(xué)生的情感體驗(yàn)，在課中運(yùn)用趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)與激勵(lì)等，營(yíng)造出生動(dòng)活潑的課堂氣氛，同時(shí)通過(guò)幽默、示范、展示、討論交流、思考等，讓情緒得到舒緩和放松。跌宕起伏的課堂教學(xué)節(jié)奏使課堂教學(xué)活動(dòng)富有韻味，能讓學(xué)生充分享受體育運(yùn)動(dòng)的美，也有利于師生情感與思想的溝通，使課堂充滿生機(jī)。
　　為了把課堂演奏成一曲美妙的樂(lè)曲，抒寫(xiě)成一部跌宕起伏的小說(shuō)，教師對(duì)每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都要精心設(shè)計(jì)，對(duì)課堂教學(xué)節(jié)奏也必須周密安排，做到搭配適宜，疏密有致，以構(gòu)成課堂教學(xué)節(jié)奏的整體和諧美，從而收到最佳的教學(xué)效果。
　?。ㄗ髡邌挝?江蘇省海頭高級(jí)中學(xué)）