周末體育活動(dòng)一直是我校豐富住校生周末生活、加強(qiáng)住校生周末時(shí)間管理的重要內(nèi)容之一。但“陽(yáng)光體育”活動(dòng)開展之前的周末活動(dòng)由于內(nèi)容單一、形式呆板，學(xué)生普遍以“打醬油”的心態(tài)來(lái)走個(gè)過場(chǎng)，參與積極性十分有限。近年來(lái)，在校領(lǐng)導(dǎo)全局指導(dǎo)下，周末體育活動(dòng)已經(jīng)不僅是我校傳統(tǒng)活動(dòng)，更上升成為特色活動(dòng)，不僅關(guān)注到住校生的周末活動(dòng)，更成為包括走讀生在內(nèi)的全校課余生活。
　　一、活動(dòng)目標(biāo)
　　周末體育活動(dòng)旨在充實(shí)、豐富住校生（走讀生自愿參加）的校園生活，使學(xué)生遠(yuǎn)離有害網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防和減少違紀(jì)，學(xué)會(huì)善度余暇時(shí)間；讓學(xué)生體驗(yàn)積極向上、健康的生活方式；提高學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，為終身體育奠基；張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，發(fā)展組織才能及人際交往能力；培養(yǎng)互助、合作及集體主義精神。
　　二、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
　　1.時(shí)間：每周五下午放學(xué)后，周六晚7：00-9：00為學(xué)校的周末體育活動(dòng)時(shí)間。
　　2.地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)、籃球館、體操房、乒乓房、網(wǎng)球場(chǎng)、工會(huì)活動(dòng)室。
　　三、活動(dòng)內(nèi)容
　　開設(shè)項(xiàng)目有集體健身跑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球（介紹）、中國(guó)武術(shù)（包括太極拳、長(zhǎng)拳、五步拳、軍體拳、散打等）、自編韻律操、棋類、拔河、跳繩、飛鏢、游戲、傳統(tǒng)項(xiàng)目、民間體育等。根據(jù)季節(jié)氣候特點(diǎn)、活動(dòng)效果及學(xué)生實(shí)際情況，每周選擇性開展部分項(xiàng)目。
　　四、活動(dòng)形式和獎(jiǎng)勵(lì)
　　活動(dòng)分為比賽和自主活動(dòng)兩種形式。比賽由學(xué)校統(tǒng)一安排，主要由學(xué)校組織和學(xué)生體協(xié)組織，體育教研組具體負(fù)責(zé)安排實(shí)施，動(dòng)員不參加比賽的同學(xué)到場(chǎng)加油助威和欣賞比賽。自主活動(dòng)的學(xué)生是在體育老師的指導(dǎo)下參加活動(dòng)，需在考慮場(chǎng)地設(shè)施，與其他活動(dòng)是否發(fā)生沖突等因素的基礎(chǔ)上，合理選擇感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
　　學(xué)校組織是目前的主要組織方式，周五下午放學(xué)后一般開展以年級(jí)為單位的健身跑、足球、集體跳長(zhǎng)繩、拔河等參加人數(shù)多的集體項(xiàng)目。除健身跑外，球類等多數(shù)項(xiàng)目常以比賽為主，同年級(jí)以班組隊(duì)參加，因各年級(jí)班級(jí)較多（分別20個(gè)班以上），通常采用淘汰制排列年級(jí)名次。周六晚則進(jìn)行籃球、排球、乒乓球、棋類等項(xiàng)目的比賽和自主活動(dòng)。每項(xiàng)比賽參照國(guó)家有關(guān)規(guī)則并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況執(zhí)行，以保證比賽順利進(jìn)行。某項(xiàng)球類比賽結(jié)束后，高中三個(gè)年級(jí)的冠軍隊(duì)進(jìn)行單循環(huán)表演賽，將本項(xiàng)賽事推向高潮。學(xué)校將對(duì)所有比賽獲得優(yōu)勝的班級(jí)和表現(xiàn)突出的個(gè)人給予精神和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)積極參與、后勤保障、組織工作優(yōu)秀的班級(jí)頒發(fā)最佳組織獎(jiǎng)。
　　學(xué)生體協(xié)組織是指各體育協(xié)會(huì)，如籃球協(xié)會(huì)、乒乓協(xié)會(huì)、群體協(xié)會(huì)等等，在協(xié)會(huì)名譽(yù)主席（體育老師擔(dān)任）的指導(dǎo)下獨(dú)立開展工作，只要有利于學(xué)生參加，組織比賽開展活動(dòng)或其他形式均可，比賽規(guī)則可按要求適當(dāng)放寬。
　　五、參與方法
　　1．采用學(xué)校統(tǒng)籌安排與各班自愿報(bào)名相結(jié)合，一般以班為單位參加比賽，各班的班主任為領(lǐng)隊(duì)、班長(zhǎng)為副領(lǐng)隊(duì)，體育委員任教練，負(fù)責(zé)具體的組織工作和臨場(chǎng)指揮，另設(shè)住校生安全聯(lián)絡(luò)員1名。
　　2.經(jīng)事先雙方協(xié)商，允許學(xué)生家長(zhǎng)代表該班參賽。
　　3.為烘托氣氛，密切師生關(guān)系，提倡組織老師與學(xué)生間的表演賽或比賽，或師生混合組隊(duì)比賽。
　　4.學(xué)生體協(xié)在老師指導(dǎo)下獨(dú)立組織比賽和開展活動(dòng)，但須至少提前3天向體育教研組報(bào)告，以便學(xué)校統(tǒng)籌安排，保證活動(dòng)場(chǎng)地不發(fā)生沖突。
　　5.凡經(jīng)學(xué)校同意的比賽，體育組至少提前三天在黑板報(bào)體育欄公告，以提醒比賽班提前做好準(zhǔn)備工作。
　　六、活動(dòng)體會(huì)
　　1．領(lǐng)導(dǎo)重視
　　周末體育活動(dòng)能發(fā)展到今天，與校領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持密不可分，具體表現(xiàn)在：一是組織保障。二是制度保障。三是資金保障。四是政策保障。
　　2．體育教師全程引領(lǐng)
　　在活動(dòng)開展過程中，體育老師是貫穿始終的關(guān)鍵因素。他們擔(dān)負(fù)起活動(dòng)規(guī)劃、組織召開各種會(huì)議、培訓(xùn)學(xué)生干部、培訓(xùn)學(xué)生裁判、臨場(chǎng)組織、技術(shù)指導(dǎo)等準(zhǔn)備工作，忽視了任何一個(gè)環(huán)節(jié)都將影響到活動(dòng)的開展。
　　3．強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與
　　周末體育活動(dòng)的主體是學(xué)生，只有學(xué)生滿意，愿意參與才能使這項(xiàng)活動(dòng)有意義，有生命力。在活動(dòng)過程中，校領(lǐng)導(dǎo)、體育老師和班主任都是“導(dǎo)演”和組織者，都是為學(xué)生能更好地享受周末體育活動(dòng)的樂趣來(lái)服務(wù)。我們盡可能地給學(xué)生更多的選擇，盡量多地選取體育活動(dòng)的種類，同時(shí)也賦予學(xué)生更多的權(quán)利，同學(xué)們可以根據(jù)自己的愛好，向體育老師建議增減周末活動(dòng)的體育項(xiàng)目。
　　4．注意事項(xiàng)
　　周末體育活動(dòng)在豐富學(xué)生課余生活的同時(shí)，也帶來(lái)了受傷的危險(xiǎn)，為了盡量避免發(fā)生傷害事故，我們會(huì)在活動(dòng)前向同學(xué)們做出安全預(yù)警提示。要求學(xué)生比賽或活動(dòng)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，著輕便、柔軟的服裝，穿運(yùn)動(dòng)鞋；安排校醫(yī)在場(chǎng)邊值班，以便及時(shí)給予救助；比賽中遵守規(guī)則，尊重對(duì)方，服從裁判，文明參賽；走讀生自愿到校參加周末體育活動(dòng)要事先告知家長(zhǎng)并經(jīng)其同意，活動(dòng)結(jié)束后回家需注意交通及人身安全，必要時(shí)應(yīng)請(qǐng)家長(zhǎng)接送等。