文/上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授、上海市食療學(xué)會理事、上?？破兆鲄f(xié)醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)委員 錢靜莊

輻射對健康的影響及其預(yù)防

文/上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授、上海市食療學(xué)會理事、上?？破兆鲄f(xié)醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)委員 錢靜莊

人類有史以來一直受著宇宙射線、地球放射性核素等天然電離輻射源的照射。我們身邊的輻射無處不在，如醫(yī)療診斷上劑量較小的X線、核電站非常小劑量的輻射，還有慢性輻射——如電腦鼠標(biāo)、電視、手機(jī)輻射，深色天然的大理石，佩戴的天然寶石、鉆戒，乃至我們吃的食物、養(yǎng)的花草、樹木，大山等都存在著放射性。

輻射存在于整個宇宙空間，分為電離輻射與非電離輻射。輻射病分為急性輻射病與慢性輻射病。急性輻射病的電離輻射是有很強(qiáng)穿透能力的射線，對身體產(chǎn)生直接與間接的損傷。直接作用是電離輻射的能量使組織細(xì)胞的蛋白質(zhì)、酶等有機(jī)化合物分子發(fā)生電離、激發(fā)化學(xué)鍵斷裂，引起分子變性和結(jié)構(gòu)破壞；間接作用是使人體產(chǎn)生一系列生物效應(yīng)，使細(xì)胞膜破壞、代謝紊亂，產(chǎn)生大量毒素，神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能障礙。嚴(yán)重的急性輻射對身體的損傷以造血功能障礙、出血、感染和腸道損傷最為突出，如輻射損傷造成白細(xì)胞急劇減少及進(jìn)行性造血障礙，血小板減少和凝血障礙，胃腸黏膜出血、腹瀉、高熱，還有疲乏、頭昏和失眠等。

核輻射與甲狀腺癌

近期日本發(fā)生9級大地震，該國核泄漏危機(jī)引發(fā)了全球關(guān)于核輻射對人類健康影響的關(guān)注。由于核反應(yīng)堆內(nèi)核裂變可產(chǎn)生放射性碘，一旦發(fā)生核泄漏，該物質(zhì)可能被核電站附近居民吸入，從而引發(fā)甲狀腺疾病，包括甲狀腺癌。從醫(yī)學(xué)角度看，在核污染時，服用碘片可讓甲狀腺充盈，吸收飽和，使放射性物質(zhì)難以襲擊甲狀腺，但應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。因為服碘片對甲狀腺亢進(jìn)患者會有很大影響，孕婦也應(yīng)慎服。1986年烏克蘭切爾諾貝利核電站發(fā)生核泄漏后，數(shù)以千計的青少年因遭受核輻射罹患甲狀腺癌。因此，日本媒體建議核電站周邊民眾盡量避免外出，外出時用面罩或濕毛巾護(hù)住面部。

手機(jī)與頭痛、失眠和記憶力減退癥狀

很多辦公室文員習(xí)慣用手機(jī)長時間地與客戶聯(lián)系，殊不知不經(jīng)意中會出現(xiàn)頭痛、失眠和記憶力減退癥狀。西班牙對兒童使用手機(jī)通話做了一個試驗，結(jié)果表明兒童在使用手機(jī)通過幾分鐘后，大腦的活動迅速減弱，特別是靠近手機(jī)一邊的大腦。目前，專門研究還沒有一項能證實手機(jī)與腦癌之間的確切關(guān)系。但是真正的結(jié)論也許還要待幾十年以后才能肯定。筆者建議各位朋友接聽移動電話時，應(yīng)做到不要將手機(jī)緊貼耳朵及頭部，盡量減少每次通話時間，如經(jīng)常需用手機(jī)，可用耳機(jī)接聽。飲食方面需要多吃含維生素B的食物，有利于調(diào)節(jié)人體磁場紊亂狀態(tài)。

電腦與焦慮癥

由于電腦操作者不斷地接受電腦內(nèi)的大量信息，大腦缺乏休息，導(dǎo)致緊張、煩躁、身心疲憊，出現(xiàn)各種有關(guān)癥狀。國際基本安全標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定公眾照射的個人劑量限值為每年1毫希。我們在日常生活中其實不必買抗輻射的鉛板隔離，在電腦旁邊擺一盆仙人掌效果就行，因為仙人掌能吸收輻射。還要注意多吃含維生素C、維生素B的食物?，F(xiàn)代污染無處不在，令人防不勝防；但是大自然中也有天然的對抗輻射的“清道夫”，讓你在享受美味食物時筑起防污染的防線。