□劉鳳龍

淺談小學田徑運動員的選材

□劉鳳龍

田徑運動員的選材，就好比摩天大樓的根基。只有根基打得牢靠，大樓才能牢固可靠。因此，想要訓練出優(yōu)秀的小學田徑運動員，取得優(yōu)異的成績，選材就顯得尤為重要。只有選好材，訓練起來才能得心應手，取得優(yōu)異的成績。每次選拔，筆者都從四至六年級各班的學生中進行測試、篩選，放寬挑選面，這樣不僅可以選出真正有發(fā)展前途的好苗子，而且也解決了訓練過程中運動員年齡、運動成績不銜接，中間斷層的難題，使其更具系統性和保證學校田徑特色的可持續(xù)發(fā)展。下面就淺析一下小學田徑運動員選材應該注意的問題。

一、先天條件

先天條件是指運動員本身所具有的條件。運動員的高矮與遺傳有很大的關系，可以參考他的父母或直系親屬，來推斷孩子身高的發(fā)展趨勢。還可以根據運動員的腳大、手大來推斷以后的身高。一般腳大、手大的人，成年后身材也會更高大。

短跳項目運動員在大多數情況下要求身材高大，足裸部要細，跟腱外深凹，足弓明顯，相對體重較輕，小腿要比大腿稍長。因為大腿長的人，擺動半徑長，折疊擺腿的速度慢，擺腿費勁，消耗體力相當大。另外，還要特別提示，步頻很快、步幅開闊的矮個運動員也不可忽視。優(yōu)秀的短跑運動員主要就是看步頻、步幅和身高。因為步頻是短跑運動員成功最基本的條件，是天生的，后天很難得到提高。對于小學生選材來說，只需步頻和步幅優(yōu)秀，身材高矮不是很重要。

中長跑項目選材標準要求體態(tài)勻稱、輕盈、偏瘦，此外，身體上無論哪一部分生長的不協調都會給運動成績帶來很大影響。對于小學階段中長跑運動員來說，身材高矮不是非常重要，就是現如今的世界大賽中，中長跑項目中取得冠軍的優(yōu)秀運動員身高也相對不是很高。筆者自己也有實踐經驗，曾經挑選過一名在班級女同學中身高排倒數的運動員，經過訓練，在區(qū)級小學組女子1500米比賽中取得第一名，市級1500米比賽取得了第二名的好成績。

二、身體素質

身體素質是指運動員在運動過程中體現出來的速度、力量、耐力等方面的能力。運動員素質的高低，與遺傳因素相關，但也與后天的環(huán)境、營養(yǎng)、訓練有著密切聯系。立定跳遠、100米、耐力跑三項內容是挑選優(yōu)秀田徑運動員最基本的測試項目，也能體現出運動員本身的身體素質。立定跳遠可以檢測爆發(fā)力，100米可以測出運動員的速度、運動技術與協調能力，也是檢測身體素質最重要的一種方法。耐力跑測試運動員的心肺功能與意志品質。根據以上三項檢測，基本可以確定運動員身體素質的能力，同時也可以對被測對象做出大概的定向。即可以看出該運動員是適合短跳項目還是中長跑項目。在此基礎上，經過一段時間的系統訓練、觀察，就可以決定該運動員的參賽項目了。短跳項目運動員側重爆發(fā)力，100米賽跑要求速度快、運動技術要非常合理。中長跑則側重考慮心肺功能、奔跑技術和肌肉長時間做功的能力。此外，在運動生理學中提到的紅肌肉纖維與白肌肉纖維，紅肌纖維比例大，是中長跑選材的一個重要標準。因為在長時間做功下，紅肌肉纖維耐疲勞能力強。而白肌纖維比例高的運動員適合從事爆發(fā)性的運動項目，是短跳項目選材重要參考條件。

三、運動技術

運動技術是指運動員在從事專項訓練時所做出的動作與技術。在平時的觀察與訓練中就可以發(fā)現運動員的運動技術是否合理，如做一些協調性、靈活性的練習、有的就會協調、輕松，有的就會僵硬、吃力。運動技術的合理與否對運動成績有著直接的影響。往往是協調性、靈活性、柔韌性較好的運動員，在專項技術上潛力較大，經過科學的訓練后，會突破現有的運動水平。

短跳項目的運動員在運動技術方面要求比較高。短跑對運動員的合理技術要求有：步幅開闊，蹬伸有力，擺動積極，步頻較快，動作輕松，向前效果好，重心穩(wěn)定，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑的直線性好。

跳躍運動都以騰越垂直高度或水平距離為目的，同屬爆發(fā)性用力的靈巧項目，技術結構皆由助跑、起跳、騰空和落地組成，因此，對運動員的協調性、靈巧性、柔韌性等都有很高的要求。

中長跑在技術方面的要求相對短跑可以稍微寬松。中長跑要求后蹬實效性好，前擺積極有力，兩臂以肩為軸前后擺動，與腿部動作協調配合，整個動作自然、放松，重心移動較平穩(wěn)，跑的節(jié)奏較快。

四、心理素質

運動員心理素質的好壞，直接影響著比賽中的競技水平，心里素質好的運動員，在比賽中才能發(fā)揮出正常的水平，有時甚至會超水平發(fā)揮。而心理素質不好的運動員在比賽中可能會發(fā)揮失常。所以，心理素質也是選材時要考慮的因素。在小學田徑運動員的選材中，教師可以在平時體育課或學校的各項活動中觀察。如：學校田徑運動會、測驗賽、班級、校際對抗賽等。通過觀察和比較某個同學在比賽中與平時的發(fā)揮，就能發(fā)現該同學是否具備一名優(yōu)秀運動員的心理素質。當然，觀察應該具有針對性，應該事先確定觀察人選，有目的地進行觀察。總而言之，一名優(yōu)秀運動員應具備堅強的意志品質、充滿自信、沉著冷靜、具有強烈的獲勝欲望。只有具備良好的心理素質，才能在比賽中得到充分的發(fā)揮。

五、選“通才”

根據本人多年的田徑訓練經驗，在一間有1200名左右學生的村小學中，每一個田徑項目都想選出具有一定天分的田徑苗子，幾乎是不可能的，而小學不存在特招生，沒有其他途徑可以補充，因此，作為小學田徑隊的教練員，就要注意選通才、培養(yǎng)通才。所謂的“通才”，就是符合體育運動的共同特點，在身體形態(tài)、機能和素質等方面比較好的人才，即通常所說的有“運動細胞”，適合從事體育運動的學生。把這些具有運動潛力的學生召集到運動隊，經過一段時間的觀察、試訓，對有發(fā)展前途或能代表學校參加比賽的運動員正式招入到運動隊中去，進行多方面，多項目的訓練，為以后的比賽做好準備，彌補專項人才的不足。

小學是基礎教育階段，小學業(yè)余田徑隊員的選拔是一項系統的基礎工作，小學體育教師要重視選拔和訓練工作的科學性，運動員成績提高的幅度與運動員的選材有直接關系，選材前期進行得好可以為上級學校選材和日后訓練打下堅實的基礎，能在很大的程度上解決不出成績、成材率低等難題。

（廣東省深圳市寶安區(qū)西鄉(xiāng)街道徑貝小學）