于曉紅

（中國石油大學(xué)（華東）體育教學(xué)部，山東 青島 266555）

突出攻防練習(xí)對提高跆拳道教學(xué)效果的研究

于曉紅

（中國石油大學(xué)（華東）體育教學(xué)部，山東 青島 266555）

文章通過查閱文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和實(shí)驗(yàn)法對攻防練習(xí)在跆拳道教學(xué)中的作用以及所產(chǎn)生的教學(xué)效果進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果表明：在跆拳道課的講解、示范、練習(xí)等教學(xué)過程中貫穿攻防練習(xí)內(nèi)容，使之與技術(shù)動作的教學(xué)有機(jī)結(jié)合，能增進(jìn)學(xué)生對跆拳道文化內(nèi)涵的深層認(rèn)識和技術(shù)動作的理解，在增加學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道興趣的同時(shí)，明顯提高了跆拳道課的教學(xué)質(zhì)量和魅力。

攻防練習(xí) 跆拳道 教學(xué)效果

跆拳道（Taekwondo）是一項(xiàng)以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的格斗對抗性項(xiàng)目，它以技擊格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨煉人的意志、振奮人的精神為目的的一項(xiàng)現(xiàn)代競技體育運(yùn)動。跆拳道手腳并用，以腿為主。精湛多變的腿法是跆拳道有別于其它技擊術(shù)的重要特征。

跆拳道技術(shù)豐富多樣，它通過競賽、品勢和功力檢測等運(yùn)動形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。它將精神上的追求化為具體化的運(yùn)動形式，以其靈活多變、豐富精妙、優(yōu)美瀟灑的腿法著稱于世。目前，跆拳道運(yùn)動有兩種發(fā)展形勢：即競技跆拳道和大眾跆拳道。其中，競技跆拳道運(yùn)動旨在克敵制勝，包括基礎(chǔ)的禮儀、步法、腿法、實(shí)戰(zhàn)等內(nèi)容，注重競技性、實(shí)用性和觀賞性。大眾跆拳道旨在強(qiáng)身健體，娛樂交流。主要由品勢表演、功力練習(xí)、特技表演、跆拳道操等主要內(nèi)容組成。重在培養(yǎng)練習(xí)者強(qiáng)健的身體素質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、互助的團(tuán)隊(duì)精神和尊師重道的高尚情操。

當(dāng)前，在普通高校跆拳道公共體育課中，學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的熱情和期望值都非常高，但在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，開設(shè)跆拳道課的學(xué)校教學(xué)內(nèi)容比較淺，大多數(shù)學(xué)生反映在學(xué)習(xí)了跆拳道體育課后，普遍感覺沒有學(xué)到什么內(nèi)容，主要的幾個(gè)基本攻防動作還不能完整、準(zhǔn)確的演示出來。跆拳道課程中的品勢和單純練習(xí)基本技術(shù)動作的教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)致學(xué)生的練習(xí)興趣下降。因此，根據(jù)學(xué)生的需要和興趣，在基本動作教授的過程中滲透攻防練習(xí)，讓大部分學(xué)生體驗(yàn)到“實(shí)踐”的興趣，是保持跆拳道課教學(xué)質(zhì)量和魅力的重要部分，也是學(xué)生真正掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的主要途徑。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以中國石油大學(xué)（華東）、河北工業(yè)大學(xué)選修跆拳道課的大一、大二學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)，以了解研究動態(tài)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對開設(shè)跆拳道課的中國石油大學(xué)（華東）、河北工業(yè)大學(xué)選修跆拳道課的大一、大二學(xué)生在開始教學(xué)的第一周與第八周分別發(fā)放調(diào)查問卷2×900=1800份，回收1720份，回收率達(dá)96%，有效問卷為1720份。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

選用跆拳道基本腿法，品勢作為教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)時(shí)數(shù)為16周，每周2課時(shí)。

教學(xué)方法A：注重技術(shù)動作質(zhì)量、外形路線。

教學(xué)方法B：注重技術(shù)動作質(zhì)量、技擊講解，并組織對練。步驟1：采用教學(xué)方法A進(jìn)行為期八周的教學(xué)，并對其進(jìn)行測試。

步驟2：接下去八周采用教學(xué)方法B完成其剩下的教學(xué)內(nèi)容和整套復(fù)習(xí)，并進(jìn)行整套練習(xí)測試。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的興趣和動機(jī)分析

從表1中可以看出，在第一周對學(xué)生的問卷調(diào)查中，大部分學(xué)生都對跆拳道這項(xiàng)體育課有著濃厚的興趣。采用教學(xué)方法A進(jìn)行了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對跆拳道課程的興趣明顯減少。

表1 學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的興趣調(diào)查表

第一周的調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)生選擇學(xué)習(xí)跆拳道體育課的動機(jī)順序依次是防身自衛(wèi)、強(qiáng)身健體、應(yīng)付考試以及其他，說明大多數(shù)學(xué)生都是因?yàn)轷倘赖牟珦舾穸穬?nèi)容而喜歡它。而在前八周對學(xué)生采用教學(xué)方法A時(shí)，第八周的調(diào)查結(jié)果就發(fā)生了的很大改變，可見，大部分學(xué)生都感覺期望值與實(shí)際學(xué)習(xí)的內(nèi)容有很大不同。學(xué)習(xí)動機(jī)也發(fā)生了很大變化。很顯然，突出攻防練習(xí)對跆拳道的教學(xué)有很大的幫助。攻防意識的建立可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，有利于他們對教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)與接受，調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。教師在教授跆拳道基本動作時(shí)，結(jié)合攻防動作進(jìn)行講解示范，分解動作的攻防結(jié)構(gòu)，使學(xué)生明確動作的方法，使學(xué)生形成強(qiáng)烈的技擊意識，從而產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

表2 學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的動機(jī)調(diào)查表

2.2 攻防練習(xí)在跆拳道教學(xué)中的效果分析

2.2.1 增加攻防練習(xí)有利于提高學(xué)生對跆拳道技術(shù)動作的認(rèn)識和理解

深入講解動作的攻防含義及其攻防合理性，使學(xué)生能夠正確地理解并完成動作。同時(shí)，攻防練習(xí)不僅是鍛煉防身自衛(wèi)能力和攻防反應(yīng)能力的好方法，也可以反過來檢驗(yàn)動作是否正確。在跆拳道品勢練習(xí)中，由于步型、手臂、手掌動作變化較多，套路演練單調(diào)枯燥，學(xué)生感覺無趣較難掌握，原來對跆拳道運(yùn)動抱有極大興趣的學(xué)生在這些機(jī)械性的反復(fù)動作練習(xí)中產(chǎn)生厭學(xué)厭練的情緒，影響了教學(xué)效果。如果教師在講解示范中講明動作的攻防含義、手臂發(fā)力的部位和要求，組織兩個(gè)人一組練習(xí)簡單的攻防動作，學(xué)生就能較快較好地掌握動作的要領(lǐng)和使用方法。

2.2.2 增加攻防練習(xí)內(nèi)容有利于動作的記憶和正確掌握

在練習(xí)中通過兩人一組練習(xí)基本腿法和品勢動作的攻防技巧，一方面，學(xué)生掌握了動作的攻防意義，體會到了動作要領(lǐng)和力點(diǎn)所在，形成了正確的肌肉用力感覺。同時(shí)，要求學(xué)生集中注意力于攻守之中，這樣，學(xué)生既掌握了動作的規(guī)格和攻防技巧，又達(dá)到了培養(yǎng)學(xué)生跆拳道興趣的作用。

2.2.3 增加攻防練習(xí)可以豐富教學(xué)內(nèi)容，加深學(xué)生對跆拳道深層文化內(nèi)涵的理解

教學(xué)內(nèi)容是激發(fā)學(xué)生體育興趣的重要信息源，合理的教學(xué)內(nèi)容能直接激發(fā)學(xué)生對體育的興趣。重視攻防內(nèi)容練習(xí)的跆拳道教學(xué)是以學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣為出發(fā)點(diǎn)，積極引導(dǎo)他們對跆拳道動作含義的理解、探求跆拳道技術(shù)動作中所蘊(yùn)含的深層文化，使學(xué)生的跆拳道體育課不僅僅停留在學(xué)習(xí)技術(shù)動作的表面上，而是在掌握技術(shù)動作的同時(shí)，滲透其內(nèi)在的文化內(nèi)涵，使他們了解到跆拳道文化，不斷體會跆拳道運(yùn)動攻防技術(shù)動作的真正含義。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

重視攻防練習(xí)的跆拳道教學(xué)有利于提高學(xué)生的興趣；重視攻防練習(xí)的跆拳道教學(xué)有利于促進(jìn)學(xué)生規(guī)范動作；重視攻防練習(xí)的跆拳道教學(xué)有利于強(qiáng)化學(xué)生的記憶，加深對跆拳道技術(shù)動作的深層文化內(nèi)涵的理解；重視攻防練習(xí)的跆拳道教學(xué)有利于跆拳道運(yùn)動的普及。

3.2 建議

3.2.1 教師在教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生跆拳道攻防意識的培養(yǎng)

在講解動作要領(lǐng)、規(guī)格的同時(shí)，應(yīng)結(jié)合講解動作用途，剖析攻防含義，組織進(jìn)行對抗攻防練習(xí)，使學(xué)生不僅獲得知識的滿足，且產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)，建立起對跆拳道運(yùn)動更大的興趣。。

3.2.2 在跆拳道教學(xué)中突出攻防意識，提高跆拳道技術(shù)教學(xué)的質(zhì)量。

攻防意識的建立可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，有利于他們對教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)與接受，調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。教師在教授跆拳道技術(shù)動作時(shí)，結(jié)合攻防動作進(jìn)行講解示范，分解動作的攻防結(jié)構(gòu)，使學(xué)生明確動作的方法，使學(xué)生形成強(qiáng)烈的技擊意識，從而產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

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On the Effect of Practice through Highlighting the Attacking and Defending in Teaching Taekwondo

Yu Xiaohong
（PhysicalEducation Department of China University of Petroleum,Qingdao Shandong 266555）

With the methods of literature,questionnaire and experimentation,the paper does the survey of the effect of Attacking And Defending practice in teaching Taekwondo,surveys show that in the process of explaining,demonstrating and practicing,combining the practice of Attacking and Defending and binding with the skills can improve students'understanding of the inner cultural connotations and skills of Taekwondo,can increase students learning interests in Taekwondo and improve the teaching quality and the charm of Taekwondo dramatically.

attacking and defending practice Taekwondo effectsof teaching

G886.9

A

1004—5643（2011）09—0081—02

于曉紅（1981～），女，碩士，講師。研究方向：跆拳道理論與教學(xué)。