孫 艷 劉晉元

(揚州大學體育學院,江蘇揚州 225009)

網球教學中加強弱勢手練習的實驗及相關理論探討

孫 艷 劉晉元

(揚州大學體育學院,江蘇揚州 225009)

通過教學實驗證明,弱勢手練習對提高網球技術有促進作用。從弱勢手練習對優(yōu)勢手正拍技術的作用、弱勢手練習對雙手反拍技術的作用、以及弱勢手練習在提高學生學習興趣中的作用等三個方面,進行了理論探討。

網球;弱勢手練習;實驗;理論探討

1 前言

隨著中國女子網球運動員在一系列國際賽事中取得佳績,以及人們生活水平的日益提高,網球運動這一時尚而又充滿活力的運動,受到了越來越多人的喜愛,并且他們中的許多人還走進網球場,參加到這一運動中來。

由于在現實生活中,人們普遍表現出一只手活動能力強,另一只手活動能力弱,所以,當他們走進網球場,很自然會選擇優(yōu)勢手進行練習。當球落在優(yōu)勢手同側時,用優(yōu)勢手進行擊球無可非議。但當球落在弱勢手同側時,一般有兩種擊球方式,一種是單手反拍擊球,即用優(yōu)勢手擊弱勢手同側的球,此種擊球方式對球感、協(xié)調性、力量等有很高要求,較難掌握。另一種擊球方式為雙手反拍擊球,此種擊球方式以弱勢手為主,優(yōu)勢手輔助握拍,其中弱勢手的擊球動作和優(yōu)勢手的正拍擊球動作完全相同。雙手反拍擊球不僅可以取得和單手反拍擊球同樣的效果,而且相對簡單,因此在學習反拍擊球時,常建議初學者先學習雙手反拍擊球。但觀察許多初學者擊球時卻發(fā)現,對落在弱勢手同側的球,他們雖采用雙手握拍,卻因為不習慣弱勢手發(fā)力等原因,只是將球推擋或切削過網,缺乏速度和力量。這就造成了兩側技術發(fā)展不平衡,阻礙了技戰(zhàn)術的進一步提高。

筆者在雙手反拍擊球技術教學中發(fā)現,先練習弱勢手擊球,不僅有利于雙手反拍擊球技術的提高,還有利于正拍擊球技術的提高。因此,本文擬用實驗對教學效果進行更加準確的描述,并嘗試加以理論分析和解釋。

2 研究方法

2.1 文獻資料與調查訪問法

查閱大量相關資料,并訪問網球教練,了解網球教學的相關問題。

2.2 教學實驗法

2.2.1 實驗對象

隨機抽取揚州大學網球選修班學生共計30人,隨機將一組確定為實驗組(15人),另一組為對照組(15人)。

2.2.2 實驗條件控制

實驗前對被試的5m往返跑、30m跑、羽毛球擲遠成績等歷史因素進行了檢測,結果表明他們處于同一水平。本次教學實驗共十學時,每學時1h。實驗分兩階段進行,第一階段五學時,實驗組和對照組均進行正拍技術教學。第二階段五學時,進行雙手反拍技術教學,實驗組在每次課練習時先用一半時間練習弱勢手擊球,然后進行雙手反拍擊球;對照組按照常規(guī)教學進行。

2.2.3 測試與評價

第一階段結束后,測試正手擊球技術。第二階段結束后,測試正手擊球技術和雙手反拍擊球技術。因教學時數較短,學生在學習的初級階段,主要以掌握正確的動作規(guī)格為主,因此測試以技評為主。分數由4名專業(yè)教師按照同一評分細則評定得出。

2.3 數理統(tǒng)計法

3 教學實驗結果與分析

表1 第一階段教學結束后實驗組與對照組正拍技術測驗成績對比

表2 第二階段教學結束后實驗組與對照組正拍技術測驗成績對比

表3 第二階段教學結束后實驗組與對照組反拍技術測驗成績對比

由表1可以看出,在第一階段教學結束后,兩組教學實驗對象的正拍技術測驗成績無差異。由表2、表3可以看出,第二階段教學結束后,試驗組的正拍和雙手反拍成績均好于對照組,且差異達到了顯著水平。

4 對教學實驗結果的討論

4.1 弱勢手的正拍擊球練習對促進優(yōu)勢手的正拍擊球技術提高的作用

學生掌握動作的過程也是形成動作概念的過程,動作概念的建立依賴于充分的感性材料,學生有關的感性材料越豐富、全面,形成概念也就越容易。對于弱勢手的正拍擊球練習對促進優(yōu)勢手的正拍擊球技術提高的作用,可以從以下幾個方面來進行分析:首先,由于左手學習動作較慢,左手要正確的完成技術動作,需在頭腦中不斷想象教師的示范或右手的技術動作,想象動作雖沒有進行實際練習,但同樣可以是這一動作技能的暫時神經聯(lián)系再一次接觸,即等于接受了一次強化,因此可促進右手運動技能的形成和鞏固。其次,左手練習的技術動作結構和用力順序與右手練習的相同,由于左手協(xié)調性相對較差,在學習動作的過程中,往往會出現大量的錯誤,而糾正錯誤動作的過程促進了學生認識動作技能的特點,將有助于學生動作概念的形成。另外,采用左手練習豐富了學生的感性材料,有利于學生從不同環(huán)節(jié)、不同側面來分析動作,而這種分析、比較和概括將有助于學生理解動作技能的特點,進而提高右手正拍抽球技術的動作質量。最后,采用左手練習有利于克服右手的動作定勢,左手由于使用率較低,建立的動作定型較少,在學習新動作時,將不會或很少受到以往動作的干擾,采用左手練習將有助于右手改進動作質量。

4.2 弱勢手的正拍擊球練習對促進雙手反拍擊球技術提高的作用

雙手反拍握拍的基本方式是右手采用東方式反手握法,左手采用東方式正手握法,其特點相當于右手做反拍擊球,而左手做正拍擊球。若想擊出高質量的雙手反拍球,則必須由兩手握拍全身協(xié)調用力將球擊出,對全身協(xié)調性要求較高,是一項較為復雜的技術。為了使學生能夠更快更好的掌握動作技術,應根據各項教材的特點及復雜的程度,采用不同的教學方法,完整法與分解法既是教師教授動作技術的方法,也是學生學習和掌握動作技術的練習方法。在教簡單動作或比較容易掌握的動作時,可以在講解示范后,讓學生完整的進行練習。對于復雜動作,采用完整法不易掌握動作的關鍵和難點。左手正拍抽球技術是雙手反拍抽球技術動作的重要環(huán)節(jié),左手正拍抽球技術動作難度低于雙手反拍抽球技術動作難度,相對比較簡單易學。左手練習是一種過渡性的練習手段,是以技能的形成和遷移規(guī)律為基本原理,利用大腦皮層已有的運動條件反射為誘導條件獲得新的運動技能,通過技能間的良好影響和有目的的練習方式,達到雙手反拍抽球技術動作的形成和鞏固。在練習雙手反拍抽球技術動作前先練習左手正拍抽球技術動作,有利于簡化了雙手反拍技術動作掌握過程,縮短掌握動作的時間,加強動作困難部分的學習,提高學習的信心。

4.3 弱勢手的練習對提高學生學習興趣的作用

興趣是積極認識某種事物或從事某種活動的心理傾向,它是從事體育運動的內部動力之一。一堂體育課效果的好壞,不完全取決于教材的本身,還取決于教師所采用的教學方法,是否達到激發(fā)學生的學習興趣,引起了學生的積極性。傳統(tǒng)的教學方法是教師講解、示范,學生練習,而學生在訓練中為掌握技術動作要反復練習,在練習時消耗大、時間長、單調、需要耐力與毅力的作用,長此以往,就會使學生對訓練感到枯燥、厭倦、感到學習是一種負擔,導致學習積極性下降,影響學習效果。在教學中運用左手練習則能很好的起到促進學生產生濃厚的學習興趣的作用。一方面左手練習法是一種新穎的練習形式,易引起學生的好奇心理,提高學生練習的積極性。另一方面,左手練習內容與右手練習相同,采用右手練習、左手練習交替進行的練習形式,克服了練習形式的單一性,有利于學生保持較高的學習積極性。此外,左手練習和雙手反拍練習交替進行的練習形式,可調動學生進行積極的思維活動,有利于技能間的相互遷移,從而提高技能的掌握速度,而技能掌握速度的提高反過來又會激發(fā)學生學習的積極性。

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Experimental and Theoretical Analysis of Weak Hand Exercise in Tennis

Sun Yan,Liu Jinyuan
(Physical Education Department,Yangzhou University,Yangzhou,225009,Jiangsu,China)

Bosed on teaching experiment,thispaper shows thatweak hand exercises can improve techniqueof tennis;meanwhile,weak hand exercise benefits dominate forehand;weak hand exercise benefits both hand back drive;weak hand exercise improve the learning interesting of students.These three aspects weremade theoretical analysis.

tennis;weak hand exercise;experiment;theoretical discussion

G845

A

1672-1365(2011)01-0059-02

2010-06-28;

2010-08-25

孫艷(1977-),女,湖北隨州人,講師,研究方向:球類教學與訓練。