周守友，謝 毅，黃 輝

（南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇 南京 211188）

實(shí)驗(yàn)與調(diào)查

十步訓(xùn)練法在網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究

周守友，謝 毅，黃 輝

（南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇 南京 211188）

2007年國(guó)際網(wǎng)聯(lián)全球推廣Tennis Play&Stay計(jì)劃，該計(jì)劃主要是為了解決網(wǎng)球愛好者尤其是初學(xué)者流失問題所采用的應(yīng)對(duì)辦法。通過教練員培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其中所采用教學(xué)法的主要特點(diǎn)是因材施教，循序漸進(jìn)，分步、分段教學(xué)，其中十步網(wǎng)球訓(xùn)練法具有較強(qiáng)的教學(xué)針對(duì)性，在高校網(wǎng)球教學(xué)實(shí)踐中收到了明顯效果。

十步訓(xùn)練法；高校；網(wǎng)球教學(xué)

1 前 言

傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方法和教學(xué)理論落后，一直是高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)積極性下降、學(xué)習(xí)效果不理想的主因。為解決這一難題，在高校網(wǎng)球教學(xué)中引入快易網(wǎng)球十步訓(xùn)練法，探索加速學(xué)習(xí)進(jìn)程，分步、分階段實(shí)施網(wǎng)球教學(xué)的有效方法，探討利用現(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施提高網(wǎng)球教學(xué)水平的可能性。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院2009級(jí)網(wǎng)球選項(xiàng)課2個(gè)班級(jí)的學(xué)生，共80人。研究過程中隨機(jī)選取一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)班；另外一個(gè)班級(jí)為對(duì)照班，每個(gè)教學(xué)班人數(shù)均為40人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法查閱高校體育教育理論、網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練相關(guān)書籍和文章。

2.2.2 問卷調(diào)查法對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)效果問卷調(diào)查，發(fā)放問卷80份，回收80份，問卷回收率100%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法利用統(tǒng)計(jì)軟件Excel對(duì)所獲得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

3 結(jié)果與分析

3.1 十步網(wǎng)球訓(xùn)練法概念

十步網(wǎng)球訓(xùn)練法是通過10個(gè)簡(jiǎn)易的步驟（表1），使網(wǎng)球零基礎(chǔ)的學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速的掌握擊球技巧，3～5次課過后就可以在小球場(chǎng)發(fā)球、回球、相持并得分。

3.2 十步網(wǎng)球訓(xùn)練法的階段劃分及用球

十步網(wǎng)球訓(xùn)練法是為了高質(zhì)量的完成網(wǎng)球教學(xué)，要達(dá)到這一目的必須經(jīng)過一定的教學(xué)過程才能得以實(shí)現(xiàn)。這一過程一般可分為3個(gè)階段，即海綿球練習(xí)階段、過渡球練習(xí)階段和標(biāo)準(zhǔn)球練習(xí)階段。

十步訓(xùn)練法的3個(gè)階段在訓(xùn)練方法上采用賽練結(jié)合，以賽代訓(xùn)的辦法。在開始階段就能夠使學(xué)生完成發(fā)球、對(duì)打和得分，樹立良好的規(guī)則意識(shí)。再通過基本階段的基礎(chǔ)達(dá)標(biāo)、二次達(dá)標(biāo)發(fā)現(xiàn)不足和問題，然后在第三階段再進(jìn)行有針對(duì)性的糾正和提高，同時(shí)有效加強(qiáng)了專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3.3 十步網(wǎng)球訓(xùn)練法在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用效果

3.3.1 十步網(wǎng)球訓(xùn)練法應(yīng)用于網(wǎng)球教學(xué)的可行性在“十步訓(xùn)練法”的教學(xué)過程中，教師十分重視“網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的八要素，即夢(mèng)想、目標(biāo)、激情、體腦結(jié)合、目標(biāo)視覺化、個(gè)別指導(dǎo)、珍視錯(cuò)誤、重視行動(dòng)貫徹到學(xué)習(xí)中去”，使學(xué)生的體育潛能得到更大的挖掘。十步訓(xùn)練法不僅能促進(jìn)學(xué)生對(duì)站位、步法移動(dòng)、擊球點(diǎn)時(shí)機(jī)的有效控制，而且可以有效形成同學(xué)間、同伴間的技術(shù)動(dòng)作對(duì)比、競(jìng)賽，課上和課后主動(dòng)獲取技術(shù)提高、技術(shù)改進(jìn)的能動(dòng)性強(qiáng)烈；另外，對(duì)網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)不是靜態(tài)的復(fù)制，被動(dòng)的適應(yīng)，而是動(dòng)態(tài)的生成，主動(dòng)的建構(gòu)。通過“十步訓(xùn)練法”的教學(xué)，課程內(nèi)容被主體持續(xù)的轉(zhuǎn)化，網(wǎng)球教學(xué)意義不再是被動(dòng)的接受，而是被主體主動(dòng)地參與和不斷提升，在課程主體化的思想浸潤(rùn)與陶冶下。學(xué)生間、學(xué)生與老師在對(duì)網(wǎng)球握拍方法、技戰(zhàn)術(shù)、裝備、裁判、旋轉(zhuǎn)等方面主動(dòng)溝通、交流、融合的教學(xué)情景得到了改善，所以學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的主動(dòng)性特別高。由此，每堂課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)更加具體和易實(shí)現(xiàn)。從表2的對(duì)比成績(jī)可以看出，實(shí)驗(yàn)班的正手擊球8～10回合及以上成功率高于對(duì)照班29.5%，充分說明了十步訓(xùn)練法應(yīng)用到網(wǎng)球技術(shù)課教學(xué)中是可行的，比傳統(tǒng)教學(xué)更具優(yōu)越性。

3.3.2 十步網(wǎng)球訓(xùn)練法有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，樹立良好的規(guī)范意識(shí)網(wǎng)球項(xiàng)目是一個(gè)技術(shù)組成復(fù)雜、技術(shù)要求細(xì)膩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，傳統(tǒng)的教學(xué)方法往往很難在28個(gè)教學(xué)課時(shí)內(nèi)完成全部的各類基本技術(shù)教學(xué)和教學(xué)比賽，而且學(xué)生掌握技術(shù)的質(zhì)量普遍較低。十步訓(xùn)練法采用難點(diǎn)先行的彈性教學(xué)方法，突破常規(guī)教學(xué)進(jìn)度，在小場(chǎng)地網(wǎng)球教學(xué)時(shí)就介紹簡(jiǎn)易計(jì)分制、比賽規(guī)則，分組比賽。通過4個(gè)課時(shí)的網(wǎng)球教學(xué)，學(xué)生使用海綿球可以在小場(chǎng)地發(fā)球、對(duì)打和得分，學(xué)生都可以獲得制勝分。青年學(xué)生好勝，進(jìn)取心強(qiáng)，通過競(jìng)賽能最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性，因此它是提高學(xué)習(xí)興趣的一種方法。降低比賽規(guī)則要求，讓學(xué)生感受到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)帶來的成就感，不僅能提高學(xué)生掌握和運(yùn)用網(wǎng)球競(jìng)賽知識(shí)、技術(shù)、技能的能力，而且能提高學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣，樹立良好的網(wǎng)球規(guī)范意識(shí)。

表1 十步訓(xùn)練法步驟與內(nèi)容

表2 網(wǎng)球正反手對(duì)擊球比較（回合）

成就感是每個(gè)人對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目持久關(guān)注和愛好的主因。網(wǎng)球比賽的成就感使學(xué)生形成了良好的學(xué)習(xí)興趣，增進(jìn)了學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)學(xué)好網(wǎng)球的有效性。學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提高，使學(xué)生成為教學(xué)的中心和主體，從而激發(fā)了學(xué)生課上、課后積極有效的網(wǎng)球練習(xí)。因此，十步訓(xùn)練法不僅可以解決在動(dòng)作的認(rèn)知階段、聯(lián)系階段學(xué)生注意力總是無法有效合理分配、技術(shù)學(xué)習(xí)和掌握緩慢的問題，而且提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，能充分利用有限的課時(shí)讓學(xué)生更好地掌握每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作和技術(shù)銜接，從而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

3.3.3 十步網(wǎng)球訓(xùn)練法有利于提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)歸屬感與情商能力高校教育不能夠僅僅強(qiáng)調(diào)思維邏輯能力的培養(yǎng)，更應(yīng)該注重學(xué)生社會(huì)參與和情商能力的提高以及積極向上的人生態(tài)度、良好的溝通技巧的培養(yǎng)。體育運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)同意識(shí)方面所起的作用是其他活動(dòng)難以替代的，而網(wǎng)球十步訓(xùn)練法正是培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)的有效形式。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 十步網(wǎng)球訓(xùn)練法通過寓教于樂的教學(xué)方式，使高校網(wǎng)球教學(xué)通俗易懂，簡(jiǎn)單易學(xué)，無需漫長(zhǎng)枯燥的學(xué)習(xí)過程，即使身體素質(zhì)條件較弱的高校學(xué)生也能快速實(shí)現(xiàn)網(wǎng)球入門，在3～5次課過后就能夠通過小場(chǎng)地學(xué)會(huì)發(fā)球、對(duì)打、得分，從而為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及和發(fā)展，將產(chǎn)生有力地推動(dòng)作用。

4.1.2 在高校網(wǎng)球教學(xué)中引入快易網(wǎng)球“十步訓(xùn)練法”，可以克服高校硬件教學(xué)條件短時(shí)間內(nèi)不能滿足教學(xué)需要的教學(xué)實(shí)際，是實(shí)現(xiàn)當(dāng)前體育教學(xué)改革宗旨－終身體育，完成陽光體育教學(xué)任務(wù)－每天鍛煉一小時(shí)的有效途徑。

4.1.3 網(wǎng)球“十步訓(xùn)練法”對(duì)場(chǎng)地條件、初學(xué)者身體素質(zhì)、性別具有廣泛的適應(yīng)性，在高校網(wǎng)球教學(xué)中具有良好的實(shí)用價(jià)值。

4.2 建 議

4.2.1 在網(wǎng)球教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)條件主動(dòng)革新教法，注重提高學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的自主性，課后練習(xí)的積極性，追求學(xué)生身心健康與和諧發(fā)展。

4.2.2 依托十步訓(xùn)練法，“諸如耐心、冷靜、合作態(tài)度、友善態(tài)度應(yīng)該被視為實(shí)現(xiàn)學(xué)生社會(huì)參與和情商培養(yǎng)的基礎(chǔ)”，用以提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力與情商培養(yǎng)方面的教學(xué)價(jià)值。

4.2.3 加強(qiáng)網(wǎng)球小場(chǎng)地配套建設(shè)和使用，縮短學(xué)生掌握打回合球技術(shù)能力的時(shí)間，用以提高高校網(wǎng)球教學(xué)的效果。吸引更多的學(xué)生、教師參與網(wǎng)球活動(dòng)，推進(jìn)高校形成良好的網(wǎng)球賽事參與、健身娛樂氣氛。

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G845

A

1674-151X（2011）05-075-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.05.035

投稿日期：2011-02-21

南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院院級(jí)課題（編號(hào)：JR1014）研究成果之一。

周守友（1977 ～），講師，碩士。 研究方向：體育教育與訓(xùn)練學(xué)。