肖進

（伊犁師范學院奎屯校區(qū)基礎部，新疆奎屯833200）

“多位多球訓練法”在高校排球選項課中的運用研究

肖進

（伊犁師范學院奎屯校區(qū)基礎部，新疆奎屯833200）

在高校排球選項課中有選擇地引入“多位多球訓練法”，能夠解決以往排球選項課中脫離運動實踐的弊端，可以使學生的有球練習時間增加，實戰(zhàn)能力、學習積極性和主動性得到提高，從而真正為終身體育打下基礎.

高校；排球選項課；訓練方法；比賽能力

“分項選修”在高校體育課中已成為一種主流，為廣大師生所認可.各類體育項目的開展也日趨完善，但是，各類項目綜合訓練課尚存在諸多問題，已為大多數(shù)學者所關注.在當前我國各類高等院校中，籃球、足球、排球等三個項目在體育課教學中仍占有舉足輕重的地位.其中，排球其隔網(wǎng)對抗，無身體正面對抗的特點為大多數(shù)學生所喜愛，尤其是女大學生.然而，在開設選項課的過程中發(fā)現(xiàn)，選報排球課的學生較多.上課的過程中，學生反倒對排球這項運動失去興趣，其現(xiàn)象之普遍不容忽視.

分析學生排球選項課的運動心理特征，針對學生喜愛排球項目而不喜歡排球課這一問題，而采取“多位多球訓練法”進行訓練是調整課堂教學方式，增強學生學習興趣，提高高校體育課教育教學效果的有效方法.

“多位多球法”是結合教學環(huán)境，采用不同的角色運用增加接觸球的機率來進行教學的方法.其特點是通過不同位置的轉換提高學生的積極性和學生的整體實力，結合多球使學生增加球感，從而達到基本功和綜合能力的雙重提高.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

伊犁師范學院奎屯校區(qū)2008級學習排球選項課的3個班學生，共計100人.

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

在排球選項課中以多位多球訓練方法進行教學.從準備部分起用球活動，采用易于掌握排球技戰(zhàn)術的練習和結合實戰(zhàn)的方法，精講多練，加大練習密度等.

1.2.2 問卷調查法

在排球選項課程結束時，在授課現(xiàn)場讓學生認真填寫問卷調查表.

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

結合所收集的數(shù)據(jù)，進行平均數(shù)、百分數(shù)、標準差，T檢驗、F檢驗常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計方法等.

2 結果與分析

2.1 多位多球訓練法在高校排球選項課中的具體運用情況

2.1.1 增加有球練習時間

眾所周知，大學生每周才上一次排球課，除少部分人課余時間經(jīng)常打排球外，多數(shù)人打排球時間必然很少.因此，我們在排球課的安排上，每次課20分鐘的準備部分中，有一半的時間是結合有球練習進行的.結果，學生積極性較高、較興奮，不但達到了準備活動的目的，而且增加了學生有球練習的時間.僅準備活動一項，在一個學期18次課的學習中較過去教學課增加了約180分鐘的有球活動時間.

另外，排球課中以多球訓練的練習方式為主，即便是新技術的教學，也改變了過去那種先詳細講解示范，再通過分解或完整練習，從而掌握技術動作的作法，而是采用了緊緊抓住動作難點精講，盡可能選用促使學生能快速體會和掌握動作的練習方法反復練習.如排球的側面下手發(fā)球，右臂擺至右側后下方，利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部用掌根擊球后下方.正面雙手墊球，一兩臂前伸插入球下、二手臂夾緊、三提肩、頂肘壓腕的動作.這樣隨著精講和反復練習，實際上增加了練習時間和次數(shù)，而且練習大多在運動中進行，既有利于掌握動作及提高實用性，又避免了讓學生過多完成原地動作而產(chǎn)生枯燥感，從而影響實際學習效果.在實際授課中，我們對學生掌握技術動作上存在的問題，除對帶有普遍性問題進行集體講解、指導外，多以個別糾正的方式進行，從而也減少了不必要的停頓時間.

2.1.2 練習方法多樣，練習內(nèi)容接近比賽

排球課采用多位訓練法最鮮明的特征是使學生通過反復進行結合球的練習來提高其技術水平.排球訓練時為了提高排球水平而進行活動，目的非常明確，以訓練的方式進行排球課的練習也為此目的服務.當然，對大學公共體育課的排球選項課來說，從整體上將，他們的排球水平并不高.但上排球課是他們自己選擇的，大部分學生還是非常感興趣的.如果引導得好，會使他們在原有基礎上得到較大提高.

我們在課的安排上，盡可能地減少原地練習排球技術時間，只要學生基本能領會或初步掌握改技術動作，馬上轉入運動中技術練習，迫使其掌握運動中的技術，以利于比賽中的運用.如各種墊球練習，均讓學生由慢到快地在移動中完成，變換更多的方法，使學生在課中保持較高的學習興趣.同時還特別注意到方法的實戰(zhàn)性，將過去一直沒有采用“中一二“進攻戰(zhàn)術的配合練習應用于課中.結果學生完成情況是相當不錯的，這也正是他們課后自我評價比賽能力有相當提高的重要原因.學生對練習方法和練習內(nèi)容的贊同態(tài)度調查結果表明，三分之二的學生認為課中練習方法多樣，內(nèi)容與比賽接近.

2.1.3 積極給學生創(chuàng)造參加教學比賽的機會

縱觀排球運動發(fā)展過程，“排球競賽”始終是核心，否則，這項運動也不會存在了.在選項課中，比賽時間安排上沒有比以往增加，只是通過培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的實戰(zhàn)技術練習，使他們的比賽能力有所提高.將各班學生按水平分成固定小組，將課中安排的全部比賽以單循環(huán)的形式出現(xiàn)，每次課后記錄成績，期末統(tǒng)計.隨時指導、提示學生明白自己應如何打好比賽，目的只有一個，促使學生努力提高自己的排球運動水平.同時，大多數(shù)學生認為自己的集體榮譽感和拼搏爭勝心得到了增強.

2.2 排球選項課訓練法運用的實際效果

2.2.1 排球技術的掌握程度

在同樣一個學期18次課的排球選項課教學中，活動中處理球及于實戰(zhàn)相近的練習手段安排較多，但并沒有對相對“靜止”狀態(tài)下完成的技術測驗成績產(chǎn)生負面影響.從表1可見，與2007級排球教學課中按照常規(guī)教學方式相比，2008級學生成績均有一定提高，兩個年級的測驗成績無顯著性差異.雖然在2008級排球選項課以訓練法進行教學，沒有使學生技術測驗的成績下降.

表1 排球技術的掌握程度

2.2.2 比賽中的技戰(zhàn)術運用能力

在課程結束時對個人比賽水平情況進行了調查發(fā)現(xiàn)，沒有一名學生認為“沒有提高”，60%以上的學生認為自己提高“較快”或“很快”.

2.2.3 參加學習的積極性

調查結果表明，有三分之二的學生自認為“練習積極性高”，有半數(shù)以上的同學認為自己的“學習主動性強”.多數(shù)學生學習積極性高、學習主動性強，改變了過去排球教學課中學生被動學習的局面，無論從出勤情況還是課中學生的學習態(tài)度等方面均呈現(xiàn)出積極投入的狀況.

2.2.4 學習效果的評價

對學習效果評價方面，學生的感受更為直接、深刻（見表2），有半數(shù)以上的學生認為效果明顯.

表2 學習效果的調查情況（N=100）

3 結束語

通過“多位多球訓練法”使學生能在體育課上更大程度地接觸球，增加學生的主體行為，也為師生良好的互動提供空間.同時，增加學生的學習積極性，其學習源動力被深刻觸發(fā).

3.1 排球選項課運用多球訓練法進行教學增加了學生的有球練習時間，能使學生集體榮譽感和拼搏爭勝心增強.

3.2 排球選項課運用多位訓練法進行教學學生的學習積極性和主動性較高，技術水平和比賽中技戰(zhàn)術的運用能力明顯提高，效果顯著.

3.3 排球選項課運用訓練法進行教學，使學生真正為終身體育體育打下基礎.

〔1〕體育學院通用教材.排球[M].北京：高等教育出版社，2006：44-190.

〔2〕李毅均.男排三種扣球技術的運動學比較[J].西安體育學院學報,1993(1).

〔3〕叢湖平.體育統(tǒng)計學[M].北京：高等教育出版社，2007：33-92.

〔4〕苗大培,等.對中恒內(nèi)佐一后排扣球技術的分析[J].體育科學(北京),1994(1).

〔5〕潘迎旭.遼寧男排后排半高球扣球技術的運動學分析[J].沈陽體育學院學報,1998(1).

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