黃俊杰

中國(guó)最知名的養(yǎng)生大師，不叫張悟本，叫做百度——雖然你從來(lái)都不知道，那個(gè)回答你夏季養(yǎng)生最佳食譜的人，到底食譜是自己創(chuàng)作的，還是從地?cái)偙I版書上抄來(lái)的。

中國(guó)最暢銷的書，不再是青春文學(xué)，而是養(yǎng)生書——雖然你從來(lái)都不知道，那個(gè)寫?zhàn)B生書的專家是真實(shí)存在，還是只是一個(gè)在北京碼字的青春文學(xué)小說(shuō)家的筆名。

中國(guó)人最常見的養(yǎng)生方法，不是上瑜伽班，而是吃——雖然你從來(lái)都不知道，那些擺在你餐桌上的東西，明天是否就會(huì)“毒”字開頭登上報(bào)紙頭版。

中國(guó)人最有價(jià)值的朋友，不是人生導(dǎo)師，而是醫(yī)生——雖然《2011年廣東省城市醫(yī)療服務(wù)公眾評(píng)價(jià)調(diào)查報(bào)告》指出，收入越低的人選擇自行處理的比例就越高，收入越高的人對(duì)醫(yī)療服務(wù)評(píng)價(jià)就越差。

所以你早就明白養(yǎng)生的必要：有錢沒(méi)健康，你依然是一個(gè)窮人；修身不修心，你仍是一個(gè)病人。

從“傷不起”到“被養(yǎng)生”

曾有網(wǎng)友“心憂憂”在華商論壇發(fā)帖，畫出了“壓二代”的10張“人生壓力圖”：一出生就面臨著奶粉安全問(wèn)題，然后是做不完的作業(yè)和沉重的升學(xué)壓力，工作后是事業(yè)、買房、養(yǎng)家糊口等大山，老了面臨子女啃老、喪葬費(fèi)用高昂等壓力，老實(shí)說(shuō)真是“從出生壓到入土”。

“你見過(guò)中國(guó)餐館掛上‘將結(jié)束營(yíng)業(yè)的告示牌嗎？”美國(guó)CNN創(chuàng)始人特納曾這樣說(shuō)過(guò)。

“年輕時(shí)拿命換錢，歲數(shù)大后拿錢換命”——當(dāng)年，藝術(shù)家陳逸飛死后引發(fā)“過(guò)勞死”話題。同時(shí)還有一個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，82%的人選擇了每天工作15小時(shí)以上，唯一條件是“獎(jiǎng)金如果足夠高”。

努力的中國(guó)人其實(shí)“傷不起”——在中國(guó)，每10秒鐘有一人死于心血管病，每21秒就有一人死于中風(fēng)，每1分鐘有兩人死于吸煙，每3分鐘就有一人死于胃癌，每12分鐘就有一位女性死于乳腺癌……

有錢的人惜命，沒(méi)錢的人看不起病，讓養(yǎng)生成為各個(gè)階層的最佳談資與社交手段。元朝《丹溪心法》說(shuō)過(guò)：“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先?！别B(yǎng)生在成為一種生活方式之前，先成為了一種生存需要——于是，有人雙目無(wú)神地下班擠地鐵趕去做瑜伽，有人寧愿吃“善存”之類的小藥片卻不肯按時(shí)吃飯，有人在星期一吃地溝油飯盒星期六卻興致勃勃到有機(jī)農(nóng)場(chǎng)種菜，有人熱衷參加禪修養(yǎng)生班卻在回家后熬夜上網(wǎng)——不得不說(shuō)，有時(shí)我們貼著生活方式標(biāo)簽、印在廣告牌上的養(yǎng)生，不過(guò)是“被養(yǎng)生”而已。

養(yǎng)生先養(yǎng)心

中國(guó)有近百個(gè)與養(yǎng)生有關(guān)的電視節(jié)目，有評(píng)論認(rèn)為，“養(yǎng)生熱”透視中國(guó)人的健康焦慮心態(tài)。浙江中醫(yī)藥大學(xué)教授周岳君說(shuō)，健康猶如住房，是剛需，盡管有騙子出現(xiàn)，但百姓仍舊渴望獲得有關(guān)知識(shí)——要在人生追求與身體健康之間找到平衡，需要一顆面對(duì)自己內(nèi)心的平常心。宋美齡活到106歲，一位為她治過(guò)病的美國(guó)養(yǎng)生學(xué)專家說(shuō)：“任何人之所以染上疾病，主要的原因都在于心態(tài)的失衡?！别B(yǎng)生先要養(yǎng)心——作家李碧華說(shuō)，心病還須心藥醫(yī)。而世上很多話語(yǔ)，其實(shí)亦是“安慰劑”：“因果”、“種瓜得瓜種豆得豆”、“大家講義氣”、“人在做天在看”、“大不了用錢解決”、“大不了從頭來(lái)過(guò)”、“發(fā)財(cái)就應(yīng)立品”、“你仍然紅”、“你不會(huì)死，放心”、“到時(shí)一定有新的醫(yī)藥發(fā)明”、“我們有明天”、“很快過(guò)去了”、“他最愛(ài)的仍是你”……

其實(shí)中國(guó)病人大多需要的只是安慰劑（Placebo）。Placebo是拉丁文，意思是“我將安慰”。要安慰好自己，先要了解自己——你最適合的養(yǎng)生之法不來(lái)自百度，也不來(lái)自養(yǎng)生節(jié)目——唯獨(dú)最了解自己的人，才能做到既養(yǎng)身，又養(yǎng)心。

亦有順應(yīng)本心的快樂(lè)人。豆瓣上有“抽煙喝酒不運(yùn)動(dòng)”小組，上面寫有這么一段話：有記者問(wèn)北大一位學(xué)貫中西的大學(xué)者養(yǎng)生之道是什么，老先生很痛快地答道：“抽煙、喝酒、打麻將?！?/p>

真正專業(yè)的養(yǎng)生建議并不是懸掛在墻上令人痛苦的清規(guī)戒律。確實(shí)很多人戒煙限酒是為了身體健康而作出的心理上的犧牲。但研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，吸煙更容易誘發(fā)抑郁癥，而做到成功戒煙的人將會(huì)一直很快樂(lè)，禁不住誘惑而復(fù)吸的人心情才會(huì)變得很壞。

養(yǎng)社會(huì)的心

養(yǎng)生的話題里有一幅中國(guó)的浮世繪。老人害怕老無(wú)所依，年輕人則擔(dān)心身無(wú)所養(yǎng)——即使你找到了養(yǎng)生的決心，卻依然找不到放松身心的假期、找不到打羽毛球的小公園、找不到安全的餐桌、找不到清新的空氣、找不到一起寧?kù)o致遠(yuǎn)的朋友、找不到德高望重的大師、找不到有人情味的醫(yī)生、找不到讓你好好養(yǎng)生的錢——今時(shí)今日，假不是隨便請(qǐng)的，醫(yī)生是要講潛規(guī)則的，食物不是超市買就沒(méi)毒的，養(yǎng)生大師不一定是靠譜的，養(yǎng)生節(jié)目講的也不一定是對(duì)的，錢不是讓你邊養(yǎng)生邊掙的。

你完全可以通過(guò)了解自己的身體，從而去了解世界——養(yǎng)生原來(lái)是你一個(gè)人的事。社會(huì)大學(xué)教會(huì)了你，人生是一場(chǎng)綜合比賽，勝利者并一定是活得最久的一個(gè)。雖然說(shuō)關(guān)心健康的養(yǎng)生知道分子、努力工作的成功學(xué)學(xué)徒、追求寧?kù)o的養(yǎng)心達(dá)人、享受當(dāng)下的生活家，都不過(guò)是大家追求生命的意義的一種方式——但畢竟，即使身體再好，有時(shí)你依然會(huì)覺(jué)得自己一無(wú)是處——你總是拜金又仇富、口上說(shuō)休假旅行又怕在公司的地位動(dòng)搖、一邊買《時(shí)尚健康》一邊在臉上涂抹200種化學(xué)物質(zhì)、口口聲聲說(shuō)未來(lái)要隱居又正努力賺錢在市中心買房子，你內(nèi)心的痕癢,有時(shí)遠(yuǎn)勝于未來(lái)身體所受的痛苦。

心病若還需心藥醫(yī)，病根還是在中國(guó)人的社會(huì)心態(tài)。養(yǎng)生若分境界，低者養(yǎng)身，高者養(yǎng)心，達(dá)者則一起養(yǎng)社會(huì)的心——無(wú)論是改變自己的心，還是改變整個(gè)社會(huì)的“心”，都需要彼此的覺(jué)悟。畢竟，當(dāng)身邊社會(huì)進(jìn)入了“沒(méi)良心”與“不相信”循環(huán)的亞健康狀態(tài)，養(yǎng)生也不過(guò)是一道偽命題而已。