什么是幸福?一萬個人有一萬種解釋，它永遠不能統(tǒng)一劃定界限。相同的生活境域，不同的人會有不同的感受。農(nóng)民丁說：幸福就是能在過年之前拿到工錢，然后趕在三十晚上，平平安安地回到家里，與家人過個團圓年。工人說：幸福就是工廠里別再招人，省得自己以后下崗。礦工說：幸福就是在下礦井之后還能再從礦里走出來。南此可見，幸福應(yīng)該是一種感覺，它既取決于人們的生活狀態(tài)，更取決于人的心理狀態(tài)。雖然我們像城市里的公交車司機，天天重復(fù)著昨天的故事。但是，在工作的緊張和壓力之余，我們也應(yīng)該學(xué)會尋找到自己的幸福。

身體強健是根本

俗話說：好兒好孫子，不如自己有個好身子。人的發(fā)展首先是身體素質(zhì)的發(fā)展，人的健康首先是身體的健康。據(jù)湖北醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生經(jīng)濟研究所公布的一項調(diào)查結(jié)果表明：患惡性腫瘤、心腦血管病死亡的人數(shù)占湖北高校教師死亡總?cè)藬?shù)的70.88％，高出全國均值9個百分點。另外，咽炎、頸椎病、胃病等多種職業(yè)疾病都在威脅著我們的健康。根據(jù)有關(guān)資料說，教師的平均壽命只有52.25歲(全國人均是72歲)，從以上枯燥的數(shù)字足以說明了教師的健康狀況令人擔(dān)憂。對每個人來說，生命和健康都是非常重要的，擁有健康才能擁有一切。若將健康與其他利益相比，健康是“1”，名譽、金錢、友情、愛情、地位等都是“1”后面排列的“0”，有了“1”，這個數(shù)可以是十、百、千、萬乃至無窮大；若沒有“1”，即失去了健康，后面的名譽、金錢等再多也是“0”。健康的身體是我們工作的重要保證。那么，教師應(yīng)該如何鍛煉身體呢?青年教師，可以選擇具有沖擊性的有氧運動，如，攀巖、游泳、跑步、拳擊、溜冰、自行車和武術(shù)等運動項目。這些運動既可以解除工作和學(xué)習(xí)上的壓力，增強肌肉的彈性，保持健康的體魄，又能激發(fā)人的創(chuàng)造力，增強人的自信心和克制力，對提高思維能力，改善人的靈活性和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)人的專注力，都有很好的作用。中年或者老年教師，可以選擇低沖擊的有氧運動，如，慢跑、散步、登山、乒乓球、太極拳等。這些運動既可緩解心理緊張和壓力，又可強健四肢肌肉，還可以提高機體免疫能力。

家庭和諧是基礎(chǔ)

常青道：家和萬事興。日常生活中，我們需要扮演各種角色，可能上有老，下有小，即使再忙、再累，回到家中也要露出笑臉，學(xué)會關(guān)心自己的家人。首先，照顧好配偶。婚姻中兩個來自不同背景不同個性的人，要朝夕相處，沖突是難免的，有愛就可以化解與包容對方，而成熟的愛可讓彼此間的沖突變成創(chuàng)造和發(fā)展婚姻的動力，激勵兩個人共同成長?；橐鲞^程就是解決問題和處理矛盾的過程。另外，在婚姻中兩個人必須共同成長，要坦誠相處，學(xué)會接納對方，建立共同的人生理想及目標，使兩人的精神與心靈能時時相通。實踐證明，夫妻關(guān)系處理得如何，全在于夫妻雙方發(fā)現(xiàn)、掌握和運用自我智慧的程度如何。

其次，照顧好孩子和老人。孩子是夫妻愛情的結(jié)晶，是家庭和睦的紐帶。天下哪有不去疼愛孩子的父母?關(guān)鍵是如何去疼愛自己的孩子是個問題。孩子的第一任老師就是自己的父母。因此，在很多方面，家長要為孩子做好榜樣。在管理孩子方面，父母應(yīng)該有統(tǒng)一的意見。不要去溺愛孩子，要讓他們從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如，學(xué)會跟他人合作，尊重他人，講究衛(wèi)生等。另外，我們的老人為了我們的成長嘔心瀝血，后來可能還要照看我們的孩子，他們理應(yīng)受到我們的尊重和孝敬。在這個方面，對于雙方的父母要一視同仁，不要厚此薄彼。對下孝敬父母方面應(yīng)該是“愛您沒商量”。

心態(tài)平和是關(guān)鍵

幸福是建立在相對條件上的滿足。實現(xiàn)全方位的滿足是不可能的。某一方面的滿足，常常彰顯另一方面的不足，或者要以舍棄某種滿足為代價。人生的許多痛苦是由錯誤的、不切實際的追求造成的。當前，一些教師與社會上的一些人和事攀比后產(chǎn)生了心理失落：總是茫然地陷于“他有的我為什么沒有?”“他行我為什么不行?”的情緒沖動之中，總是“自己已有的不喜歡，別人有的卻羨慕”，使自己處于郁悶痛苦之中。擦亮你的雙眼，洗凈你的心靈，甩掉為生存而工作的俗念。把熱愛教育看作是你追求的至高境界，我們就會得到比名利更珍貴的財富。有理想的地方，地獄也會變成天堂；有希望的地方，痛苦也能變成歡樂。相對一擲千金的富豪、前呼后擁的權(quán)貴，我們是清貧的、寒酸的、無奈的。但教師職業(yè)的諸多優(yōu)勢又是許多人羨慕的；與掌聲如潮的明星相比，教師的職業(yè)是寂寞的，但是，教師天天與天真爛漫的孩子生活在一起，又是許多人的工作環(huán)境所無法比擬的。看著自己的學(xué)生一天天地長大，從沒有知識，變得有知識，如同一顆種子的由萌芽而生枝葉，而看他開花，看他成熟，這里有極大的快樂。錢可以買來補品，但是買不來健康，錢可以買別墅，可買不來幸福的家。事實上，一個人的幸福程度的高低與金錢的多少是不成比例的，并非錢越多越幸福。人生一世，草木一秋。我們有空的時候多看看藍藍的天、白白的云、清清的河水、美麗的草原，放松自己的心情。不要把名和利看得太重。這些東西都是過眼煙云，是身外之物，生不帶來，死不帶去，一生為名利所累，實在是本末倒置。

愛好高雅是補充

人總不能把煩惱憋在心里，適當?shù)膭谝萁Y(jié)合、休閑娛樂，會增加工作效率，促進身心健康，進而增加幸福感。網(wǎng)絡(luò)可說是一本百科全書，網(wǎng)上的信息是包羅萬象的，商業(yè)、教育、新聞、娛樂等等無一不有。課余時間我們可以上網(wǎng)沖浪，好好放松一下未嘗不可。對個人用戶而言，上網(wǎng)可以很容易地獲得自己需要的信息；可以方便、快捷、廉價地進行通訊聯(lián)絡(luò)；可以進行網(wǎng)上購物、網(wǎng)上炒股等；可以在網(wǎng)上結(jié)識許多朋友增長見識大開眼界；可以在網(wǎng)上獲取許多的免費資料等。另外，我們還可以在網(wǎng)上建設(shè)一個展示自我的平臺——博客，記錄自己的所感所悟，留下生活和工作的足跡。建設(shè)博客，首先有助于我們教師之間交流教育教學(xué)經(jīng)驗。在博客中，不管你的年齡、經(jīng)驗、背景等只要有共同的話題博客之間就可以進行交流。通過博客，讓自己學(xué)到很多，讓別人學(xué)到更多，博客之間實現(xiàn)了深度交流和溝通。博客交流可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，以及制定彌補的措施手段，因為有大家的支持與幫助，就會少走彎路。它可以幫助我們在更大范圍、更多層面上開展校本教研和課題研究。作為網(wǎng)絡(luò)日志的博客一出生就是為了被別人看，博客給人提供了一個展示的舞臺，這更能夠激發(fā)博主的寫作欲望，提升其寫作能力。

幸福不會從天降，更不會自己找上門來，我們應(yīng)該在平常的工作中尋找幸福和快樂。湛藍的天空、盛開的鮮花、清脆的鳥鳴……大自然無時無刻不在讓我們體味著幸福；當并沒教過的學(xué)生在路上看見你時那一句稚嫩的“老師好”難道不讓我們覺得幸福嗎?當犯錯的學(xué)生在經(jīng)過我們的教育后，他們認識到自己的過錯而流下悔恨的淚水時，難道我們不覺得幸福嗎?幸福無處不在，只要我們自己學(xué)會調(diào)節(jié)生活，能帶著一顆愛心去觀察，幸福其實一直就在我們身邊。