劉 丹 黃玥喬

(黑龍江大學(xué)，哈爾濱 150080)

為了了解大學(xué)生心理健康狀況，分析大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力及差異，尋求心理健康教育與心理輔導(dǎo)的著重點(diǎn)，筆者設(shè)計(jì)了調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)黑龍江大學(xué)學(xué)生進(jìn)行了心理狀況調(diào)查。

1 問(wèn)題分析

1.1 大一學(xué)生的心理適應(yīng)

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生在面臨環(huán)境適應(yīng)、交際以及學(xué)業(yè)問(wèn)題時(shí)缺乏自我調(diào)控能力，但在另一些方面，如對(duì)待壓力方面具有比大二、大三更強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力。

從問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，大一新生的自我調(diào)節(jié)能力存在十分嚴(yán)峻的問(wèn)題。認(rèn)為自己有壓力的占了絕大多數(shù)(82.6%)，所以對(duì)于大一新生心理疏導(dǎo)是極其必要的。

在引起的壓力的原因中，比例最高的是“人生發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃選擇”(26.3%)，這反映了大一新生的危機(jī)感所在，對(duì)于就業(yè)和社會(huì)適應(yīng)的思考引起了他們的關(guān)注，產(chǎn)生了壓力。由人際交往引起的壓力在調(diào)查人群中占了10.5%，低于最初期望值。而“思想上的自我負(fù)擔(dān)”占了21.1%，僅次于“人生發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的選擇”。

在對(duì)現(xiàn)在的大學(xué)生活狀況的滿意調(diào)查中，69.6%的大一新生對(duì)于現(xiàn)在的大學(xué)生活基本滿意，完全滿意占13.1%，而不滿意認(rèn)為無(wú)法改變的占17.4%，總體趨于平衡。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)，大一學(xué)生自認(rèn)為適應(yīng)度最低(17.4%)，而大二、大三、大四的適應(yīng)度分別為31.8%、29.8%、47.8%，這與現(xiàn)實(shí)狀況基本符合。

在對(duì)于大學(xué)四年應(yīng)該學(xué)到什么的調(diào)查中，44.7%的學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該學(xué)到過(guò)硬的專業(yè)知識(shí)，其次為與人的交際能力(28.9%)，以及思考能力的提升(21.1%)。反映出現(xiàn)在大學(xué)生尋求多維發(fā)展，不局限于專業(yè)知識(shí)的掌握，而且更加重視人際交往的能力和思考能力的提高。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在遇到問(wèn)題時(shí)，學(xué)生中的43.8%選擇自己調(diào)整，34.4%選擇向朋友同學(xué)傾訴，選擇向家長(zhǎng)傾訴的占12.5%，而找輔導(dǎo)員幫忙的僅占3.1%，無(wú)人選擇找心理咨詢老師幫忙。這反映出高校的心理咨詢方式并沒(méi)有得到學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生對(duì)心理咨詢教師不信任。在問(wèn)及“你會(huì)因?yàn)樯畹哪撤N壓力而心煩”時(shí)，73.9%的大一學(xué)生選了“偶爾會(huì)心煩”。選擇相同選項(xiàng)的大四學(xué)生是69.6%，而大二和大三的比例則分別高達(dá)91%和83.3%，呈現(xiàn)出拋物線的趨勢(shì)。這大概是因?yàn)榇笠幻τ谶m應(yīng)大學(xué)生活，大學(xué)的很多事情對(duì)于他們來(lái)說(shuō)還很新奇；而大四學(xué)生即將畢業(yè)，經(jīng)過(guò)大學(xué)的歷練，已經(jīng)變得成熟。這也從側(cè)面反映出大四學(xué)生具有比較好的自我調(diào)節(jié)能力。

1.2 大二學(xué)生的心理壓力

本次調(diào)查中，大二學(xué)生的心理壓力主要來(lái)自于職業(yè)規(guī)劃、學(xué)習(xí)問(wèn)題和人際交往方面。有45.5%的人認(rèn)為自己當(dāng)前的壓力來(lái)自于“人生的發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃”，也有45.5%的人選擇了“畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題”。

本次調(diào)查還顯示，50%的大二學(xué)生認(rèn)為自己缺乏與人交往溝通的能力，渴望擁有成熟的與人交際溝通的本領(lǐng)。

進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生可能由于過(guò)度依賴手機(jī)和電腦而減少與他人的直接面對(duì)面溝通，導(dǎo)致他們相對(duì)封閉，缺乏現(xiàn)實(shí)社會(huì)的交往能力。性格內(nèi)向的學(xué)生是人際交往障礙的“高發(fā)群體”，他們的癥狀也較難緩解。解決的方法應(yīng)該是從具體的小事做起，用積極的態(tài)度面對(duì)生活。一次成功會(huì)增強(qiáng)自信，成功體驗(yàn)多了，就會(huì)逐步克服自卑心理，建立自信，走出人際交往困局。學(xué)生也可以考慮加入學(xué)校社團(tuán)或成為志愿者，不僅鍛煉自己的組織協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也會(huì)增長(zhǎng)自信，增強(qiáng)與他人的溝通能力。

有72.2%的大二學(xué)生選擇要努力學(xué)習(xí)專業(yè)課，并感覺(jué)專業(yè)課給自己帶來(lái)了很大的壓力。大二開(kāi)始的繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)成了使他們產(chǎn)生壓力的重要原因之一。許多同學(xué)對(duì)于自己的期望很高，想把各門專業(yè)課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫文章，爭(zhēng)取“保研”和獲得獎(jiǎng)學(xué)金的機(jī)會(huì)；一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書；還有一些同學(xué)在托福、雅思上花費(fèi)了很多時(shí)間和精力。這當(dāng)然都是無(wú)可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，能夠考上大學(xué)的學(xué)生，其在高中以階段都是相對(duì)優(yōu)秀的，可進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是。這樣比較的結(jié)果可能會(huì)讓一些人鉆進(jìn)牛角尖，使其性格變得極端、敏感。解決問(wèn)題的好辦法就是多去向別人學(xué)習(xí)，多觀察他人的學(xué)習(xí)方法，多向老師和師兄師姐請(qǐng)教，許多好的技巧就是這樣學(xué)到的。當(dāng)然，單純地學(xué)習(xí)別人也不行，總結(jié)出適合自己的學(xué)習(xí)方法也是很重要的。

1.3 大三學(xué)生的心理迷茫

大三學(xué)生的心理壓力主要集中于對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣，人際關(guān)系的處理，以及個(gè)人前途不確定等方面。

在這次的調(diào)查問(wèn)卷中，談及最易引起的心理壓力的原因，有74.3%的大三學(xué)生認(rèn)為是畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題以及人生的發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃選擇。而相同的測(cè)試題目，大四學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)是61.2%。相關(guān)資料也表明，大三學(xué)生的就業(yè)壓力要比大四學(xué)生大。究其原因，九成以上的學(xué)生是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)預(yù)期往往過(guò)于消極。相對(duì)而言，大四則已經(jīng)進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)階段，慢慢積累了一些求職的經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問(wèn)題更加理性實(shí)際，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢且過(guò)于焦慮。

而對(duì)于“大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)狀況”的看法，30%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校課程有問(wèn)題，21.9%的學(xué)生表示沒(méi)有興趣。這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)在所調(diào)查的四個(gè)年級(jí)學(xué)生中都是十分突出的，這表明大三學(xué)生面對(duì)繁重的課業(yè)，已經(jīng)有很多學(xué)生由于對(duì)專業(yè)不感興趣而跟不上課程的節(jié)奏，甚至放棄了一批課程。這也造成了他們對(duì)學(xué)校教學(xué)安排的不滿態(tài)度。70.8%學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生活適應(yīng)狀況一般，54.1%的認(rèn)為對(duì)大三課程的適應(yīng)不足使得學(xué)習(xí)成為自己的劣勢(shì)。這說(shuō)明對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力的不足也是大三學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的一個(gè)原因。17.6%的學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)問(wèn)題時(shí)會(huì)問(wèn)老師，絕大多數(shù)會(huì)問(wèn)同學(xué)或自己解決。而感到心理壓力時(shí)，只有極少數(shù)的學(xué)生會(huì)找輔導(dǎo)員老師幫助，這表明了大學(xué)生與老師的溝通現(xiàn)狀不佳，這也是他們未能完全適應(yīng)大學(xué)生活的一個(gè)表現(xiàn)。

75%的大三學(xué)生認(rèn)為自己的交際能力不足，因此，交際能力也成為他們保持心理健康的瓶頸。

在課余時(shí)間的安排調(diào)查中，只有29.2%的學(xué)生選擇專業(yè)課和外語(yǔ)學(xué)習(xí)，50%的人則是選擇上網(wǎng)。作為專業(yè)課學(xué)習(xí)關(guān)鍵的一年，大學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)狀況不佳，更容易導(dǎo)致他們由于人生規(guī)劃選擇不明確而引起壓力；而對(duì)個(gè)人前途不確定，會(huì)導(dǎo)致更多人沉迷于網(wǎng)絡(luò)的惡性循環(huán)之中。

1.4 大四學(xué)生的就業(yè)心態(tài)

本次的調(diào)查中，大四學(xué)生的就業(yè)壓力并沒(méi)有預(yù)期中的嚴(yán)重。

有65.2%的學(xué)生認(rèn)為自己“沒(méi)有壓力”，17.4%的大四學(xué)生認(rèn)為自己“有點(diǎn)壓力，但可以自我調(diào)節(jié)”?？梢钥闯觯S著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力明顯增強(qiáng)，心理壓力逐步得到緩解。然而盡管如此，當(dāng)問(wèn)到“大學(xué)生最容易困惑的是什么”時(shí)，還是有47.8%的大四學(xué)生認(rèn)為是“畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題”。與其他年級(jí)相比較，大四學(xué)生在就業(yè)問(wèn)題上所花費(fèi)的時(shí)間比重也明顯增多。

據(jù)有關(guān)資料顯示，2011年普通高校畢業(yè)生將達(dá)660余萬(wàn)，再加上往年沒(méi)有實(shí)現(xiàn)就業(yè)的學(xué)生，這將是一個(gè)龐大的群體?！熬蜆I(yè)難”是不可避免的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，我們也必須正視這個(gè)問(wèn)題，同時(shí)也要正確分析社會(huì)對(duì)某些專業(yè)的人才需求。“熱門”專業(yè)就業(yè)條件不錯(cuò)，但競(jìng)爭(zhēng)也相當(dāng)激烈。一些熱門專業(yè)學(xué)生不愿意放棄“熱門”，這也導(dǎo)致了他們的就業(yè)難。

大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題僅僅為一種表象，其實(shí)是大學(xué)生本身對(duì)當(dāng)今社會(huì)就業(yè)的形勢(shì)不了解，其根本在于大學(xué)生的個(gè)體差異。能否順利就業(yè)，首先要看大學(xué)生本身是否學(xué)有專長(zhǎng)，在能力上達(dá)到技術(shù)人才的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，能否符合社會(huì)的需求；其次，要看個(gè)人就業(yè)意愿和社會(huì)意愿是否存在差異。我國(guó)的中西部地區(qū)需要大量的科技人才，重視這些就業(yè)機(jī)會(huì)也是解決就業(yè)難的一個(gè)途徑。

2 綜述

從上世紀(jì)90年代開(kāi)始，大學(xué)生人群的心理健康日益受到人們的關(guān)注。在以往的調(diào)查中，人們通常會(huì)認(rèn)為大學(xué)生的心理問(wèn)題比成年人更突出。但是，有數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生群體的心理健康狀況其實(shí)并不比成年人差；相反，在普遍存在的心理問(wèn)題中，成人人群有三項(xiàng)(抑郁、焦慮、軀體化)的指標(biāo)明顯比大學(xué)生人群要高。

從我們這次的調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出：超過(guò)2/3的調(diào)查對(duì)象可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到解除壓力的目的(見(jiàn)圖1)。這就證明，絕大部分大學(xué)生的心態(tài)是積極的，大學(xué)生有進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的基本能力。并且，隨著年級(jí)增長(zhǎng)，學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力也呈上升趨勢(shì)。

同時(shí)，我們應(yīng)該看到，長(zhǎng)期以來(lái)，高校的心理健康工作一直處于“被動(dòng)”的狀態(tài)。一方面，社會(huì)各界對(duì)于這個(gè)問(wèn)題給予了極大的關(guān)注，各高校大力開(kāi)展各種心理咨詢與講座；但另一方面，在實(shí)際的工作中，真正選擇心理咨詢的人卻是寥寥無(wú)幾(根據(jù)我們統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，選擇心理咨詢的學(xué)生人數(shù)不到0.5%)。高校里常見(jiàn)的心理保健治療措施雖然有效，卻無(wú)法與廣大的學(xué)生群體銜接。在這種情況下，激發(fā)、維護(hù)和提升大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，化“被動(dòng)”為“主動(dòng)”，對(duì)于大學(xué)生的心理健康建設(shè)實(shí)在是有著十分重要的意義。

附：

調(diào)查問(wèn)卷

首先非常感謝您能抽出寶貴的時(shí)間填寫我們的問(wèn)卷調(diào)查，您提供的數(shù)據(jù)對(duì)我們來(lái)講十分有用，請(qǐng)結(jié)合您的實(shí)際情況認(rèn)真作答，謝謝合作！

1.你的性別是 □男生 □女生

2.你所在的年級(jí)是 □大一 □大二 □大三 □大四

3.你的專業(yè)狀況是 □文科 □理科 □工科

4.你認(rèn)為你的心理健康狀況怎樣？

□沒(méi)有壓力，心理狀況良好

□有點(diǎn)壓力，通過(guò)自我調(diào)節(jié)可以保持良好

□有壓力，可以通過(guò)心理幫助維持良好

□有壓力，心理狀況不好，不知道怎么辦

5.如果有壓力，最容易引起壓力的原因是？

□人生發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃選擇 □思想上自我的負(fù)擔(dān)

□學(xué)習(xí)成績(jī)不理想 □在經(jīng)濟(jì)上的壓力

□不能適應(yīng)新的環(huán)境 □與異性的交往，戀愛(ài)問(wèn)題

□家庭變故或者其他 □在人際溝通上有問(wèn)題

□對(duì)學(xué)校與專業(yè)的不滿意 □畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題

第一部分 新生適應(yīng)

6.你對(duì)現(xiàn)在的大學(xué)生活狀態(tài)滿意嗎？

□滿意 □基本可以 □不滿意，但無(wú)法改變

7.你對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)狀況如何？

□很好 □一般 □不太適應(yīng) □完全無(wú)法適應(yīng)

8.對(duì)于學(xué)校里的各項(xiàng)活動(dòng)，你覺(jué)得？

□積極參加 □想?yún)⒓?，但?huì)覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間 □不感興趣

9.你認(rèn)為大學(xué)四年應(yīng)該學(xué)到什么？

□過(guò)硬的專業(yè)知識(shí) □思考能力的提升

□與人的交際能力 □其他

第二部分 學(xué)業(yè)與交際

10.你認(rèn)為交友中最重要的幾個(gè)因素是？

□性格 □興趣愛(ài)好 □道德品質(zhì) □處事作風(fēng)

□個(gè)人能力 □學(xué)習(xí)成績(jī) □長(zhǎng)相 □家庭狀況

11.你認(rèn)為自己有哪些不足？

□相貌 □學(xué)習(xí) □家庭背景 □交際能力 □性格 □其他

12.當(dāng)你明顯感到心理壓力時(shí)，你的處理方式是？

□向朋友同學(xué)傾訴 □向家長(zhǎng)傾訴 □找輔導(dǎo)員老師幫忙

□找心理咨詢師幫忙 □可以自己調(diào)整 □憋在心里

13.當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到問(wèn)題時(shí)，你會(huì)？

□問(wèn)同學(xué) □問(wèn)老師 □自己研究 □忽略，不做處理

14.你會(huì)因?yàn)樯畹哪撤N壓力而心煩嗎？

□經(jīng)常 □偶爾 □不會(huì)

15.課余時(shí)間你投入精力最多的是？

□專業(yè)課和外語(yǔ)學(xué)習(xí) □文體活動(dòng) □勤工助學(xué)

□院系班集體工作 □談戀愛(ài) □上網(wǎng) □找工作 □其他

16.對(duì)于大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)狀況你覺(jué)得？

□努力學(xué)習(xí) □沒(méi)有興趣 □不了了之 □學(xué)校的課程安排有問(wèn)題

第三部分 就業(yè)選擇(非畢業(yè)年級(jí)可跳過(guò))

17.你在大學(xué)四年學(xué)到了什么？

□過(guò)硬的專業(yè)知識(shí) □思考能力的提升

□與人的交際能力 □其他

18.你對(duì)大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)的態(tài)度是？

□可以找到滿意的工作 □通過(guò)努力應(yīng)該能夠找到工作

□就業(yè)困難很大 □對(duì)就業(yè)形勢(shì)很是擔(dān)憂

19.大學(xué)生最容易困惑的是？

□學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān) □交際障礙 □對(duì)自己能力的錯(cuò)誤評(píng)估

□畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題

本問(wèn)卷基本不涉及隱私問(wèn)題，如果可以請(qǐng)留下您的姓名______與聯(lián)系方式________，將方便我們做問(wèn)卷回訪。再次感謝您的支持！