疾病，有時是心靈的呼救?？吹竭@句話時，你的感覺如何?

我正在倒吸一口涼氣，不是被自己的話震驚，而是口腔潰瘍的創(chuàng)面被碰疼了。盡管天氣熱，“上火”可能是原因，但我知道，在外講課已經(jīng)快3周，高強(qiáng)度的工作使得自己常常處于“戰(zhàn)備狀態(tài)”，這種緊張會大量消耗維生素B2，口腔潰瘍自然不足為奇。

和落落相比，我的口腔潰瘍就算不得什么大事情。落落的麻煩是從高考開始的。只要準(zhǔn)備考試，或者是有重大的場合需要良好出席狀態(tài)，她就開始拉肚子。所以婚禮上她拖著婚紗頻頻去洗手間的尷尬，成了朋友們不能提的話題，誰提跟誰急。

落落問我，你說怎么回事啊?這肚子它不聽我的意識支配了。

我回答:你沒有發(fā)現(xiàn)嗎?有時候我們的身體就是不聽大腦的話。當(dāng)你希望它表現(xiàn)良好的時候，說不定它正好使小性子呢!

其實(shí)我用“它”來稱呼自己的身體本身，就是一個問題。我們一直覺得大腦是整個身體的司令部，所有器官聽從大腦指揮。甚至心臟也不過是個“抽水泵”，負(fù)責(zé)后勤給養(yǎng)工作，讓血液循環(huán)得以實(shí)現(xiàn)。

其實(shí)這不過是太落伍的一種觀點(diǎn)。要是你知道，身體有自己的想法和情緒，會不會很驚訝?

比如，落落的問題被叫做“腸易激惹綜合癥”。就是當(dāng)緊張、焦慮、壓抑等情緒出現(xiàn)的時候，腸道就會出現(xiàn)對于外界刺激很敏感的情況。便秘和腹瀉交替，腹部疼痛。而且一部分和落落一樣的人會有胸悶、失眠等癥狀。更要命的是，目前還沒有什么有效的藥物來治療。

其實(shí)腸道不過是替落落表達(dá)了每一次不得不面對“大場面”時的緊張以及假裝不緊張帶來的壓抑。

落落是個性格內(nèi)向的女孩，很少表達(dá)自己的意見。即便是讓自己覺得不舒服的地方，也往往都隱忍下來。落落不知道的是，這樣的處世方式會讓自己的身體有了深刻的記憶。每當(dāng)緊張和不快時，她的努力壓抑都會讓自己的自主神經(jīng)系統(tǒng)處于一個矛盾狀態(tài):仿佛是一輛車在行駛過程中一邊踩剎車，一邊踩油門——那多好的車也得出問題啊。

落落的心靈，在用這樣的方式向自己呼救，她在表達(dá):我害怕自己做不好!我不喜歡自己現(xiàn)在的樣子!

我問落落，你小時候經(jīng)常發(fā)燒嗎?她點(diǎn)點(diǎn)頭:對啊!我記得那時候我媽媽一出差我就感冒，發(fā)燒，要去輸液打針，弄得我媽媽煩死了。

我微笑著看著她。忽然，落落收斂起笑容，仿佛意識到了什么，簌簌地落下淚來。我把手放到她后背，輕輕拍著，一言不發(fā)地陪伴著。

落落抬起頭，笑了一下:我好像明白了，你是說，我的內(nèi)心一直都是個孩子，怕被媽媽討厭，又怕媽媽不要我，所以，一遇到問題，我就生病，是嗎?

我沒有回答她，撫著她肩膀說，可是，你現(xiàn)在長大了，有能力照顧自己了。

落落的淚再次滑下:我該怎么做?

“和自己在一起?！蔽艺f。

“坐下來，微微閉上眼睛?！?/p>

“體驗(yàn)?zāi)愕纳眢w，哪里有不舒服的感覺。”

落落緩緩把手放在了腹部。

“好，深深呼吸，感受下那里有什么?”

落落的嘴角抿了抿，然后慢慢說:好像，有個洞。

“集中注意力，感覺手上的溫?zé)?，對，慢慢讓它發(fā)出光來。”

“很溫暖的，金色的光芒?！?/p>

“照射在肚子里的洞上面?！?/p>

“它開始一點(diǎn)一點(diǎn)，被光芒充滿?！?/p>

“很溫暖，很安全?！?/p>

落落的臉上慢慢浮現(xiàn)出安詳?shù)谋砬椤?/p>

“感覺滿了嗎?”

落落點(diǎn)頭。

“好好體會，自己坐在溫暖的陽光中，腹部感覺溫暖而飽滿……”

“這就是和自己在一起，全心接納自己的所有?！?/p>

“全心觀察自己的一切感受?！?/p>

落落半躺在椅子上，雙手放在腹部，表情寧靜。睫毛很美。等她睜開眼睛的時候，微笑了:我好像回到媽媽的懷里，還是很小很小的時候。

我給她一個鼓勵的微笑:其實(shí)，你一直都和她在一起。

落落開始學(xué)習(xí)“和自己在一起”的功課。其實(shí)她也許還沒有意識到，傾聽自己才是剛剛開始。她也許還不能預(yù)料，這樣的嘗試會將她帶入一個怎樣的世界中。

附:專家資料(圖)

胡宇暉，國家心理咨詢師執(zhí)業(yè)資格培訓(xùn)講師，哲學(xué)碩士、心理學(xué)碩士，長期為女性、養(yǎng)生、育兒雜志心理欄目撰稿。她擅長將禪宗思想融匯心理學(xué)課程，激發(fā)聽眾自我觀照、自我覺察的能力，獲得持久自發(fā)的心理能力，運(yùn)用生理心理學(xué)基礎(chǔ)和傳統(tǒng)中醫(yī)思想改善咨客睡眠質(zhì)量。