2007年4月16日，河南省焦作市的李曉拴以“黎明腳步”的網(wǎng)名在論壇發(fā)帖，免費(fèi)提供“叫醒晨跑”。近3年時間過去了，現(xiàn)在，他的全國首創(chuàng)已開始“裂變”，全國各地的“黎明腳步”群已發(fā)展到幾十個，參與城市有100多個，人數(shù)達(dá)6萬人。

如今，“黎明腳步”已成全民健身品牌，甚至引起了美國、德國、新加坡等國外網(wǎng)友的關(guān)注和支持?！袄杳髂_步”不但崇尚健康也參與公益活動，受其影響，李曉拴被推選為“2009CCTV體壇風(fēng)云人物”年度未名人士體育精神獎提名候選人之一。

“黎明叫醒”始于草根階層

今年43歲的李曉拴，是河南省焦作市園林局的一名高級工程師。

他參加工作后，因缺乏鍛煉，身體較差。1999年，他所在的單位搞了個運(yùn)動會，李曉拴報名參加了1000米長跑項(xiàng)目，他感覺自己體力不支。在接下來的爬山活動中，沒爬多久，他就喘不過氣來，只好停下來休息，而同事們一個個生龍活虎。

此后不久，李曉拴第一次乘飛機(jī)去桂林旅游，他坐在一個窗口的位置，發(fā)現(xiàn)座位上有一個英文圖示畫冊，意思是:如果你感覺危急時刻沒有能力打開這個應(yīng)急門，那么請你換個位置。李曉拴想了一下，自覺地和別人換了位置。

回來后，經(jīng)常失眠的李曉拴嘗試著早晨出去跑步，堅(jiān)持了幾個月后，他感覺體質(zhì)有所增強(qiáng)，人也有了精神。從此，李曉拴愛上了晨跑，愛上了黎明。

一次朋友聚會時，大家都發(fā)現(xiàn)他精神煥發(fā)，體重也降了下來，得知他幾年來每天早晨堅(jiān)持跑步，朋友說:“早上也喊我們一起跑吧?！睆拇耍顣运╅_始通過電話為朋友們提供叫醒服務(wù)。

一個月后，朋友由衷地感嘆:“晨跑這習(xí)慣太好了，能呼吸新鮮空氣，身體全天都是輕松的!”李曉拴想，既然晨跑有利于身體健康，何不倡導(dǎo)更多的人來響應(yīng)呢?

“山陽論壇”在焦作很有影響力，2007年4月16日，李曉拴嘗試著以“黎明腳步”的網(wǎng)名，在上邊發(fā)了一個“發(fā)起晨跑”的帖子:“別睡懶覺了，起來跑步吧，我叫你!”

他在帖中說:只要你想晨跑，發(fā)個短信給我，我可以天天叫你(春夏季5點(diǎn)半以前，秋冬季6點(diǎn)以前)。希望通過我的努力，讓更多的人起來晨跑，早上那么好的空氣和環(huán)境，該讓更多的人來享受。李曉拴后來的網(wǎng)名是“夏天的楊樹”，他也因此被網(wǎng)友稱作“楊樹”或“楊哥”。

“黎明使者”傳遞愛心

這個新穎的帖子很快就引起了網(wǎng)友們的關(guān)注，有的人好奇地按照他公布的手機(jī)號碼發(fā)去短信，沒想到第二天清晨，催他起床的手機(jī)鈴聲準(zhǔn)時響起了。

不到一周時間，就有幾十個網(wǎng)友給他發(fā)來短信，要求定制“免費(fèi)晨跑叫醒服務(wù)”。

今年2月25日，記者給李曉拴發(fā)了短信，表示想要晨跑。他回復(fù):“明起5點(diǎn)40分打電話給你，你不要接。希望堅(jiān)持，不要放棄。我們都是這樣叫人的。順祝愉快?！?/p>

第二天早上5點(diǎn)50分，一個焦作的手機(jī)號把記者從睡夢中叫醒，“黎明腳步”開始叫我起床。以后每天堅(jiān)持不懈。

他的帖子被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)后，每天通過他叫醒的人更多，分布于鄭州、哈爾濱、海南、北京、深圳、福州等全國各地。

一位網(wǎng)友說，人都有惰性，不愿早起。即使定了鬧鈴，往往也自我放松。如果每天都有人喊自己，效果肯定大不相同?！澳銜X得，在這個時刻，遠(yuǎn)方有一個朋友已經(jīng)起床鍛煉了，自己為何不能做到呢?更何況，如果再不起床，會覺得對不起朋友的一片真心?！?/p>

在叫人時，也會遭到誤解。一次，有名網(wǎng)友發(fā)短信要求他叫醒，他便安排人早上喊那名網(wǎng)友，持續(xù)一個多月。沒想到有一天，那網(wǎng)友突然發(fā)短信:“你為啥天天早上給我打電話啊，神經(jīng)病!”

他打電話一問，原來手機(jī)號易主。他對號碼的新主人說明情況，表示打擾了，以后再不會早上打電話了。沒想到，這個人一聽，也要加入跑步隊(duì)伍里。

李曉拴把每個發(fā)來短信的朋友的手機(jī)號碼都記了下來，但是，越來越多的朋友希望他能叫醒他們，他開始有點(diǎn)力不從心。此時，以前接受過“免費(fèi)晨跑叫醒服務(wù)”的朋友發(fā)揮了作用，他們成了“黎明使者”，每人每天負(fù)責(zé)叫醒一二十個陌生朋友?！斑@樣做的威力很大，就像裂變反應(yīng)一樣，一傳十，十傳百?！崩顣运┱f。

而上海的跑友“梧桐”曾幾次跑到焦作來，他利用掌握的先進(jìn)技術(shù)推出了“黎明腳步”語音叫醒服務(wù)，以滿足在不同時間段需要叫醒的朋友。

“跑步日記”成為交流平臺

早晨5點(diǎn)30分，鬧鐘響起，李曉拴開始起床晨跑。

一邊慢跑，李曉拴一邊掏出手機(jī)，先后撥出幾十個不同的電話號碼，這是由李曉拴負(fù)責(zé)叫醒的晨跑人，電話大多在響過四五聲后被掛斷。打完這些叫醒電話后，他開始快跑。

每天早晨5點(diǎn)34分左右，鄭州大學(xué)大二學(xué)生李陽會準(zhǔn)時收到叫醒電話，那是遠(yuǎn)方并不相識的“黎明使者”招呼他起來晨跑的信號。起床后，他同樣撥出幾個認(rèn)識的號碼，在每次接通電話響兩到三聲后，主動掛斷電話。之后，李陽走出寢室，開始數(shù)公里的晨跑。

根據(jù)“黎明腳步”活動的“叫醒規(guī)則”，“黎明使者”們把電話號碼編成號，存在手機(jī)里，每天早晨5點(diǎn)半左右撥打一遍。電話接通以后，響兩到三聲掛斷。遇到對方不開機(jī)、無法接通等多種原因接不通的，“黎明使者”第二天仍繼續(xù)撥打，連續(xù)一個月都沒有接通過的，“黎明使者”將取消這個號碼。

如今，全國各地還有近千個和李陽一樣叫醒陌生人跑步的“黎明使者”，他們不但自己跑步，還堅(jiān)持叫醒需要叫醒的人，每天早晨，用電話振鈴傳遞著健康。

早上6點(diǎn)30分左右，李曉拴結(jié)束晨跑回到家中，打開電腦，開始每天早上的“必修課”——寫博客，博客的名字正是“黎明的腳步”。

自從他發(fā)起“黎明叫早”活動后，他便開始每天在博客上撰寫“跑步日記”。有話則長，無話則短，內(nèi)容或是沿途的風(fēng)景，或是“跑友”的趣事。不少看他日記的朋友也加入跑步的隊(duì)伍。

李曉拴在今年1月15日寫道:“昨天有朋友對我說:‘黎明腳步之所以能讓群眾廣泛參與，體現(xiàn)了它的草根性。’我也是這么認(rèn)為的，‘黎明腳步’是民間的運(yùn)動，是身邊的運(yùn)動，不是一蹴而就的運(yùn)動，而是堅(jiān)持不懈的運(yùn)動。我們雖是草根，我們雖不專業(yè)，可是我們一樣熱愛運(yùn)動，能夠體驗(yàn)運(yùn)動員在賽場上灑脫瘋狂的感覺?！?/p>

內(nèi)涵較深的“黎明精神”

隨著加入“黎明腳步”的人越來越多，李曉拴發(fā)現(xiàn)，晨跑已經(jīng)不僅僅是一種身體的鍛煉。

2007年8月，一位15歲的小姑娘加入了“黎明使者”的行動。她自幼喪父，家中還有一個下身截癱的媽媽。她每天都要早早起來操持家務(wù)，還要照顧坐在輪椅上的媽媽。她對李曉拴說:“我雖然不能跑步晨練，可是愿意天天早晨叫醒其他人，做這件力所能及的好事，也讓自己的心靈更快樂?！?/p>

現(xiàn)在，“黎明腳步”不但專注于晨跑，也有了晚跑群、戶外群和瑜伽群。除了叫醒服務(wù)，目前“黎明腳步”還參與了不少社會活動，如看望孤兒、給貧困學(xué)生捐書、向?yàn)?zāi)區(qū)捐款等。網(wǎng)友們稱之為“黎明精神”。

去年4月，在焦作“兩會”期間，作為市政協(xié)委員的李曉拴遞交了關(guān)于“黎明腳步”的提案:政府應(yīng)對民間自發(fā)形成的“黎明腳步”活動進(jìn)一步做好引導(dǎo)和宣傳工作，真正讓“黎明腳步”領(lǐng)跑全國。

焦作市委宣傳部不但肯定了“黎明腳步”，而且將“黎明腳步”納入全年的宣傳計(jì)劃，要讓“黎明腳步”叫醒全國!焦作市電視臺和廣播電臺邀請李曉拴和“黎明腳步”的參與人走進(jìn)直播室進(jìn)行嘉賓訪談;在焦作電視臺開辟《黎明腳步》專欄，對“黎明腳步”相關(guān)人物和活動進(jìn)行報道，播發(fā)參與“黎明腳步”活動人員的心得體會、跑步日記和有關(guān)圖片……

2009年12月18日，在焦作市龍?jiān)春珗@，“黎明腳步”組織老年腰鼓隊(duì)、太極拳表演隊(duì)等群眾健身團(tuán)隊(duì)共2000多人參加了焦作全民健身行動啟動儀式。焦作市委副書記還為“黎明腳步”團(tuán)隊(duì)授旗，并題字“黎明腳步，領(lǐng)跑全國”。

“黎明腳步”叫響全國

“黎明腳步”的網(wǎng)絡(luò)人氣也迅速增長，到現(xiàn)在，全國參與的人數(shù)達(dá)6萬人。李曉拴因“黎明腳步”在全國產(chǎn)生的影響，被推選為“2009CCTV體壇風(fēng)云人物”年度未名人士體育精神獎提名候選人之一。

今年1月16日，由央視主辦的“2009CCTV體壇風(fēng)云人物”頒獎盛典晚會在北京大學(xué)隆重舉行。李曉拴雖沒能最后榮獲“2009CCTV體壇風(fēng)云人物”，但在頒獎晚會上，主持人張斌向廣大電視觀眾介紹說:“8月8日是全民健身日，除了這一天的其他364天里，在河南有個‘黎明腳步’，發(fā)起了全國的叫醒晨跑活動，把全民健身融進(jìn)了364天的每一個日子。目前，全國已有好幾萬人參與，這簡直是一個創(chuàng)舉!”此時，李曉拴身著紅色運(yùn)動衣，和跑友們一起晨練的身影定格在晚會現(xiàn)場的大屏幕上，充滿朝氣和活力，猶如一股清新的風(fēng)撲面而來?，F(xiàn)場頓時響起雷鳴般的掌聲。

甚至有些國外的網(wǎng)友也關(guān)注這件事，一位名叫道佛安的德國網(wǎng)友驚奇地說:“我很關(guān)注中國的時事和風(fēng)尚，您和您發(fā)動的這場運(yùn)動是積極向上的……我不能不支持你們，我的中國跑友!”