專家研究表明，教師、醫(yī)護(hù)工作者等從業(yè)人員是最易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的群體。教師與醫(yī)護(hù)工作者均屬于助人的行業(yè)，一個是“人類靈魂的工程師”，一個是“白衣天使”。 專業(yè)要求高，道德要求更高。

大教育家陶行知說:“捧著一顆心來，不帶半根草去。”話語表達(dá)出無私奉獻(xiàn)的高尚精神，這種精神和愛凝聚了教師職業(yè)的神圣與責(zé)任，承載著祖國的未來和民族的希望。由此可知，教師職業(yè)需要崇高的道德基礎(chǔ)。當(dāng)這個基礎(chǔ)還不夠牢靠和崇高的時候，當(dāng)看見其他行業(yè)的人有名有利的時候，當(dāng)你付出了很多，家長與社會仍不滿意的時候，教師就會產(chǎn)生動搖，開始失望、煩躁，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

教師即使有了崇高的道德基礎(chǔ)，也還是會產(chǎn)生職業(yè)倦怠，原因是對自己的“能力恐慌”。工作中，你總能遇見新的難題，產(chǎn)生新的煩惱，又有學(xué)生厭學(xué)或是不尊重老師等，許多問題解決得不盡如人意。你的專業(yè)素養(yǎng)顯得不足，感到自己的能力無法滿足工作需要，做起來力不從心，感到無助、緊張和恐慌。

教師專業(yè)成長中出現(xiàn)職業(yè)倦怠是正常的，人生總是有起有落。職業(yè)倦怠的出現(xiàn)，顯示自己處于專業(yè)成長的低谷，需要及時有效的自救。

擺脫職業(yè)倦怠的一個重要的自救方法是“向內(nèi)看”。我之所以有這樣的感悟，是得益于讀了偉大的奧地利詩人里爾克的散文《給一個青年詩人的十封信》。一位年輕的因為創(chuàng)作枯竭而苦惱的詩人向里爾克求救，詩人語重心長地說道:“你向外看，是你現(xiàn)在最不應(yīng)該做的事?！边@不正是對我們這些處于職業(yè)倦怠期的像待熄的火焰一樣的教師說的話嗎?職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往就是因為我們向外看，看那些同齡人如何風(fēng)光體面，看那些富人如何輕松悠閑，心里自怨自艾，為自己的境遇叫屈;太在乎外界的評價，別人的眼光，那些過高的期望會給我們過重的身心壓力。詩人接著說:“只有一個唯一的方向，請你走向內(nèi)心。探索那叫你寫的緣由，看看它的根是不是盤在你心的深處?！蔽覀円惨獑栕约?，當(dāng)教師的理由，是為名為利，還是教書育人?如果教書育人的使命還在內(nèi)心深處，那么我們就要接受和承擔(dān)教育的重負(fù)和偉大，不要太關(guān)心從外邊來的報酬和評價。詩人還強(qiáng)調(diào):“沒有比向外看和從外面等待回答會更嚴(yán)重地傷害你的發(fā)展了?！?/p>

“向內(nèi)看”，你就會明白自己為什么出發(fā)，不至于迷失;向內(nèi)看，你就不會允許職業(yè)倦怠肆意縱橫，使無辜、善良的學(xué)生成為最終的犧牲者;向內(nèi)看，你就會和自己比，不斷地讀書、學(xué)習(xí)，而成功的意義正是超越自己;向內(nèi)看，你就能堅定自己的信念，集聚戰(zhàn)勝倦怠的力量;向內(nèi)看，你才能走向內(nèi)心的寧靜與崇高。