張作斌

（齊齊哈爾大學(xué) 體育學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

籃球比賽節(jié)奏的分析

張作斌

（齊齊哈爾大學(xué) 體育學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

節(jié)奏是籃球比賽制勝的關(guān)鍵，直接影響賽事的變化和發(fā)展。文章通過論述節(jié)奏在籃球運動中的作用，探討合理掌握和運用籃球比賽中節(jié)奏的方法，為教練員進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練提供一些理論依據(jù)，為進(jìn)一步推動籃球運動的發(fā)展發(fā)揮積極的作用。

比賽節(jié)奏；戰(zhàn)術(shù)；戰(zhàn)術(shù)配合

現(xiàn)代籃球運動和音樂舞蹈一樣，具有鮮明的節(jié)奏感,比賽對抗激烈，臨場情況瞬息萬變，除了在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)、心理和體力等方面進(jìn)行較量外，節(jié)奏的掌握也具有相當(dāng)重要的作用，比賽中如果能掌握好節(jié)奏的變化，就能使比賽打得順手，隊員發(fā)揮出應(yīng)有的水平，節(jié)奏掌握的好與壞直接影響比賽的勝負(fù)?？梢姡诨@球比賽中，除了有戰(zhàn)術(shù)上的諸多變化外，還有在節(jié)奏運用上的變化。那么，籃球運動中節(jié)奏是指什么呢？文章試圖通過論述節(jié)奏在籃球運動中的作用，探討一條如何才能合理掌握和運用籃球比賽中節(jié)奏的方法，為教練員進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練提供一些理論依據(jù)。

1 籃球比賽節(jié)奏的概念及形式

1.1 籃球比賽節(jié)奏的概念

籃球比賽的節(jié)奏，是指在籃球運動中通過個人戰(zhàn)術(shù)行動和全隊配合表現(xiàn)銜接緊湊的技術(shù)、配合協(xié)調(diào)默契、比賽對抗激烈、層次布局合理等方面綜合的運動形式?；@球運動規(guī)律證實在一場勢均力敵的比賽中，哪個隊能有效把握并合理控制好比賽節(jié)奏，就能牢牢掌握比賽的主動權(quán)，從而取得比賽勝利。

1.2 籃球比賽節(jié)奏的形式

籃球比賽節(jié)奏的主要表現(xiàn)形式：（1）快攻中的節(jié)奏。（2）快攻與陣地銜接階段中的節(jié)奏。（3）陣地戰(zhàn)進(jìn)攻的節(jié)奏。古人云：“一張一弛，文武之道也”?；@球比賽節(jié)奏的規(guī)律有快、有慢、快慢交織。籃球比賽的主調(diào)是高速度、快節(jié)奏,但并非一味追求快節(jié)奏就能成功。有時，快中有慢的點綴或慢動作中的突然快速，這一突變，往往產(chǎn)生一種技術(shù)運用的奇效。

2 研究比賽規(guī)律，合理運用比賽節(jié)奏

現(xiàn)代籃球比賽要求隊員不僅掌握全面熟練的技術(shù)，而且要善于掌握動作節(jié)奏的變化。節(jié)奏的變化在籃球運動中運用合理與否是決定水平高低和比賽勝負(fù)的重要條件，但在比賽中如何掌握、調(diào)整、控制其節(jié)奏呢?主要有以下幾點：

2.1 快、慢節(jié)奏的運用

快節(jié)奏的運用要體現(xiàn)出貴在神速，出奇不意，迅雷不及掩耳之勢?？旃?jié)奏常在下列情況中運用：抓住對方體力不足處于疲勞時；對方核心隊員或主力隊員出現(xiàn)情緒波動時；對方后備力量不足時；對方以頻頻換人、輪番作戰(zhàn)的打法時；主力隊員犯規(guī)4次或全隊犯規(guī)7次時；對方比分領(lǐng)先，松懈麻痹時；前后場籃板球占優(yōu)勢時，要不斷快速沖擊對方，消耗其體力而勝之。要采用全場和半場緊逼防守反擊、搶斷球反擊,籃板球反擊等。隊員們要加快進(jìn)攻速度，力求打出一段“高潮”來，從而把比分拉開擴大戰(zhàn)果，為勝利奠定基礎(chǔ)?？焓侵匾?，但必須有目的、有組織、有意識。否則快就意味著快丟球，控制不住節(jié)奏和無效的耗費體力。所以，快不是盲目的，必要時，就要降低進(jìn)攻速度，牽住對方打。

比賽中穩(wěn)打穩(wěn)扎、審時度勢，適當(dāng)?shù)膿Q慢節(jié)奏，是快節(jié)奏的調(diào)節(jié)和過渡，也是一種極為有效的戰(zhàn)術(shù)打法。當(dāng)本隊情緒急躁或連續(xù)失誤時，慢節(jié)奏可以穩(wěn)定軍心、調(diào)節(jié)心理;當(dāng)全隊體力疲憊，后備力量不足時，慢節(jié)奏可以從情緒上和體力上給以調(diào)整，以利再戰(zhàn)；當(dāng)本方比分領(lǐng)先，距終場時間不多時,對方急于扳回比分時，可降低進(jìn)攻速度，拖延比賽時間，控制比賽節(jié)奏，力求提高成功率，使對方爭取勝利的比賽信心動搖，導(dǎo)致急于求成，達(dá)到減少對方得分之目的。

2.2 利用暫停、換人調(diào)整比賽節(jié)奏

暫停，換人不失為一種控制比賽節(jié)奏的重要手段。與其說暫停是為了授意的話，不如說是為了改變比賽節(jié)奏。當(dāng)對方攻防得心應(yīng)手連連得分時，當(dāng)本方進(jìn)攻不順，戰(zhàn)術(shù)失調(diào)，技術(shù)上連連失誤時，就可用暫?；蝾l繁的換人，使比賽中斷，沖淡對方的勁頭，使對手高潮冷卻下來產(chǎn)生雜念，從而破壞他們的節(jié)奏。當(dāng)今各強隊開始在比賽中采用頻繁的換人戰(zhàn)術(shù)。據(jù)統(tǒng)計美國國家隊在80年代，平均每人上場4min就被換下，到了90年代平均每人上場2. 5min就被換下。通過頻繁換人，不僅是保存了本方實力消耗了對方精力，而且通過有針對性的換人來打亂對方的攻防節(jié)奏,造成對方的不適應(yīng)，從而爭取主動?？梢?，暫停、換人在很大程度上是以干擾對方的比賽節(jié)奏進(jìn)而奪取比賽節(jié)奏控制權(quán)為目的的。

2.3 技術(shù)動作中的節(jié)奏性

技術(shù)是節(jié)奏的基礎(chǔ)，節(jié)奏是技術(shù)要素。合理的動作節(jié)奏是技術(shù)完美發(fā)展的保證?？v觀籃球比賽，經(jīng)?？梢钥吹?，一些經(jīng)驗老到的運動員都能合理的調(diào)整和改變自己的動作節(jié)奏，利用“時間差”、 “空間差”和“位置差”來制約對手。最為突出的美國NBA籃球天皇巨星邁克爾·喬丹就是利用自己超人的滯空能力，對抗中取得主動權(quán)，實現(xiàn)自己的意圖。反之，有些隊員的反應(yīng)和動作速率都很快，但在技術(shù)運用中，不會掌握節(jié)奏,一味的快,收不到應(yīng)有的效果?？梢姡\動員在比賽中，無論運用何種技術(shù)動作，都不應(yīng)當(dāng)始終用同一個節(jié)奏，而應(yīng)當(dāng)快慢交替，不斷變化。

2.4 多變的攻、防戰(zhàn)術(shù)導(dǎo)致比賽節(jié)奏的改變

當(dāng)代攻、防戰(zhàn)術(shù)的鮮明特點之一，在于節(jié)奏的多變。在比賽中，為了盡可能給對方造成很多的不適應(yīng)，可利用多種形式的組合防守戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行變化，加快或放慢進(jìn)攻的節(jié)奏,隱蔽自己的意圖，迷惑對方，給對方心理上造成混亂，讓其發(fā)生錯覺,導(dǎo)致措手不及，使之處于極度不適應(yīng)的多變防守上。例如在進(jìn)攻中，就要根據(jù)具體比賽的策略和情況的需要，交替運用快攻、搶攻、陣地進(jìn)攻等形式，把不同節(jié)奏的各種戰(zhàn)術(shù)合理地組織起來,以便力爭主動，控制住比賽的節(jié)奏。因此，各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的交替運用和銜接關(guān)系實際上就是掌握節(jié)奏的關(guān)系。

2.5 攻防戰(zhàn)術(shù)的節(jié)奏性與配合的時間性

籃球運動中的戰(zhàn)術(shù)有進(jìn)攻與防守兩大類，每一類又有數(shù)種不同的戰(zhàn)術(shù)形式，而每種戰(zhàn)術(shù)形式又有許多具體的戰(zhàn)術(shù)打法,在戰(zhàn)術(shù)活動的過程中組成該戰(zhàn)術(shù)的各個階段歷時的長短，球與人運動的快慢和運動員在各部分活動的強弱等。例如：快攻和陣地進(jìn)攻，全場人盯人緊逼和區(qū)域聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏就不一樣。通?？旃ズ腿珗鋈硕⑷司o逼的節(jié)奏快而緊湊，陣地進(jìn)攻和區(qū)域防守的節(jié)奏相對緩慢。另外，同一個球隊的同幾名隊員運用同一戰(zhàn)術(shù)時，由于遇到的對手不同，其節(jié)奏也會發(fā)生快慢變化。因為對手變了，對手們的形態(tài)和生理特點，身體和技戰(zhàn)術(shù)水平，戰(zhàn)術(shù)意識和比賽策略等都有差異，所以戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏上就不會始終如一。即使同一隊的同樣幾個運動員用同一戰(zhàn)術(shù)與同樣對手比賽，由于比賽片斷的場上情況不同,雙方運動員的機能狀況和心理狀態(tài)發(fā)生變化，以及雙方改變了策略，都會使其戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏發(fā)生改變。因此，一個運動員僅僅靠訓(xùn)練所培養(yǎng)出的相對穩(wěn)固的節(jié)奏是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。更重要的是，在各種不同條件下，在多次反復(fù)的實踐中，能夠成功的保持和調(diào)整自己的節(jié)奏，發(fā)揮自己的水平。這種適應(yīng)性也叫應(yīng)變能力，是取得比賽勝利的重要因素之一。戰(zhàn)術(shù)配合的另一個非常重要的因素就是時間性。“配合的時間”是一個極為重要的因素。同一個配合，同一個技術(shù)動作，時間早一點、晚一點,甚至影響配合的成敗。從上述事例和戰(zhàn)例分析中我們可以看出，籃球比賽的節(jié)奏有一定的規(guī)律性和時間性。在比賽中只有合理掌握了它們才能為最終的勝利奠定基礎(chǔ)。

3 籃球節(jié)奏的訓(xùn)練

籃球節(jié)奏的訓(xùn)練，是一個難度較大的問題，同心理訓(xùn)練一樣，不可忽視，比賽中如把握不當(dāng)，失掉機遇，會造成比賽大起大落、失常乃至失利。在籃球節(jié)奏的訓(xùn)練時：（1）加強隊員對變換節(jié)奏在技術(shù)動作運用中的認(rèn)識,使他們從思想上、認(rèn)識上加以重視,明確速度節(jié)奏與技術(shù)動作的結(jié)合是比賽中行之有效的重要手段之一。（2）借鑒其他球類項目在比賽節(jié)奏訓(xùn)練中的有效方法,提高隊員感受節(jié)奏和把握節(jié)奏的能力。（3）在加強一般身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,結(jié)合技術(shù)動作的速度、節(jié)奏的特點進(jìn)行專門性訓(xùn)練,積極消除影響技術(shù)動作發(fā)揮的不良因素。(4)要注意全面加強個人技術(shù)的訓(xùn)練，應(yīng)變時才有基礎(chǔ)。(5)要讓隊員明確所學(xué)習(xí)的技術(shù)動作運用的時機，即在什么情況下運用。(6)在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練中，可采用加強攻防阻礙與增加動作變化和難度的練習(xí),用以提高技術(shù)的實際應(yīng)變能力。籃球節(jié)奏的訓(xùn)練，不能單獨分離進(jìn)行，必須和技、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理訓(xùn)練結(jié)合在一起，還要把教練員的智慧、才能、創(chuàng)新與隊員的個性、主動性、創(chuàng)造性融為一體，共同提高認(rèn)識，增強意識，不斷加強比賽中籃球節(jié)奏運用的能力。

4 結(jié) 語

綜上所述，籃球比賽的精髓是節(jié)奏的變化，只有不斷合理地變化節(jié)奏，才能夠在激烈對抗比賽中爭取主動,充分發(fā)揮本隊的戰(zhàn)術(shù)水平。任何一支球隊要想使自己的整體行動符合場上多變的情況，就需要根據(jù)臨場比賽實際不斷調(diào)整和改變比賽節(jié)奏，這也是衡量一個隊籃球意識強弱的重要方面。而節(jié)奏與諸多因素密切相關(guān)，要提高籃球訓(xùn)練的整體水平必須把籃球節(jié)奏的訓(xùn)練納入到籃球整體訓(xùn)練之中并要不斷提高理論水平，進(jìn)一步認(rèn)識籃球節(jié)奏在比賽中的作用。

［1］成惜今.淺析籃球運動中的節(jié)奏［J］.河南體育科技, 1985, (5) : 14-17 .

［2］關(guān)雨人,于振鋒.淺論現(xiàn)代籃球運動中的節(jié)奏［J］.體育科技, 1988, (4) : 11-12.

［3］王文灼,盛麗華.籃球節(jié)奏的探討［J］.體育科技, 1989 , (3) : 34-35.

［4］趙映輝.掌握籃球比賽節(jié)奏提高我國籃球水平［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報, 1987, (1) : 16-17.

［5］原堅志.現(xiàn)代籃球節(jié)奏的運用、訓(xùn)練及影響因素［J］.北京體育師范學(xué)院學(xué)報, 1996, (8) : 90-92.

［6］李建輝.對籃球運動中節(jié)奏的一點分析［J］.遼寧體育科技, 1997, (5) : 25-26.

Analysis on the Basketball Game Rhythm

ZHANG Zuo-bin
(Institute of Physical Education, Qiqihar University, Qiqihar 161006, Heilongjiang China)

The rhythm in the basketball game is the key to winning basketball, but also a direct impact on the event changes and developments. Therefore, this emphasis on the rhythm game of basketball knowledge, research on their impact factors, grasp the use of time and training, in order to further promote the development of basketball to play an active role.

Rhythm of game; Tactics; Tactic cooperation

G841

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0118-03

book=2010,ebook=252

G841

A

1008-2808(2010)03-0118-03

2009-12-24；

2010-03-12

張作斌（1967－），男，講師，學(xué)士，研究方向為體育教學(xué)與運動訓(xùn)練學(xué)。