李淑青

（河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 鄭州 450046）

實驗與調(diào)查

論《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試中的臺階試驗

李淑青

（河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 鄭州 450046）

本文針對河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院2006級高職、3+2對口學(xué)生在校三年來對國家學(xué)生體質(zhì)健康測試中的臺階試驗進行了跟蹤評定，結(jié)果表明：臺階試驗測試數(shù)據(jù)受天氣、手指的粗細、夾住手指的部位、學(xué)生說話、個子的高低等影響，并且隨著年級的升高，學(xué)生心血管機能指標呈下降趨勢。

國家學(xué)生體質(zhì)健康標準；大學(xué)生；臺階試驗

1 背景介紹

自2002年教育部、國家體育總局關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》及《〈學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）〉實施辦法》的通知后，各地、各學(xué)校根據(jù)實際情況全面實施，并制定了《標準》的分步實施計劃，特別是在2007年教育部、國家體育總局在認真總結(jié)試行工作的基礎(chǔ)上，根據(jù)新形勢對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》進行了修改和完善，并更名為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》。另在初、高中、大學(xué)各年級的測試項目上以及測試分值上都有了一定的變化，特別強調(diào)在評價指標中400米（50米×8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗的得分達不到及格者，該學(xué)年《標準》成績最高記為59分，這就表明無論其他測試項目成績再好，這一學(xué)年體質(zhì)健康標準測試也為不及格，這也體現(xiàn)出教育部、國家體育總局目前對臺階試驗的重視程度。

2 測試方法

臺階試驗主要測試的是學(xué)生的心血管機能。心血管機能的好壞是評價體質(zhì)水平最重要的指標之一，因為它是向整個身體、各個組織及器官供給營養(yǎng)物質(zhì)和氧，是全身耐力的原動力以及構(gòu)成體力的重要因素，是健康身體的必要條件。用到的器材為臺階、節(jié)拍器、臺階實驗儀。測試方法是：男、女學(xué)生在一定的臺階高度上做踏臺上、下運動，測驗前測定安靜時脈搏，然后受試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關(guān)節(jié)，受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗。被測試者從預(yù)備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺階上；（2）踏臺腿伸直成臺上站立；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘，做完后，立刻坐在椅子上測量運動結(jié)束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數(shù)，并用公式求得評定指數(shù)，計算結(jié)果包含有小數(shù)的，對小數(shù)點后的1位進行四舍五入取整進行評分，臺階試驗指數(shù)值越大，機體的心血管水平越高，反之則越低。

3 實施現(xiàn)狀

河南職業(yè)技術(shù)院校自從2002年開始對學(xué)生進行體質(zhì)健康標準測試以來，一直對體質(zhì)健康標準測試工作中的臺階試驗這一測試項目非常重視，購買了專門用于標準測試的儀器。在對河南職業(yè)技術(shù)院校2006級高職、3+2對口學(xué)生在校連續(xù)三年進行臺階試驗的測試過程中，對這三年的臺階試驗數(shù)據(jù)進行了跟蹤評定。通過查閱相關(guān)研究成果，閱讀有關(guān)臺階試驗方面的論文為河南職業(yè)技術(shù)院校在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試中臺階試驗的現(xiàn)狀及存在問題設(shè)計問卷，對調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)運用數(shù)理統(tǒng)計的知識與方法進行統(tǒng)計處理，科學(xué)地、合理地、系統(tǒng)地掌握了河南職業(yè)技術(shù)院校在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試中臺階試驗的現(xiàn)狀。

從表1中可以看出，男生臺階試驗指數(shù)大學(xué)一年級、大學(xué)二年級均值大于總體均值，分別大于0.20、1.80，大學(xué)三年級均值小于總體均值，小于1.90，2006級男生臺階試驗指數(shù)趨于波動，但總體仍呈現(xiàn)出隨年級的升高下降的趨勢，下降中有反彈，也就是男生耐力素質(zhì)是隨年級的升高而下降。女生臺階試驗指數(shù)一年級均值大于總體均值，大于2.40，大學(xué)二年級、大學(xué)三年級均值小于總體均值，分別小于0.90、1.50，女生臺階試驗成績總趨勢是隨年級的升高而下降，也就是女生耐力素質(zhì)是隨年級的升高而下降。

表1 各年級學(xué)生臺階試驗指數(shù)均值比較

受天氣影響非常大，如果天氣比較冷，學(xué)生在做此試驗完以后，如果手比較涼，指脈夾測試不住學(xué)生的脈搏，有時出現(xiàn)數(shù)據(jù)停頓。指脈夾對手指的粗細、夾住手指的部位也有影響，按要求應(yīng)該夾在食指的指端，有些學(xué)生比較胖，夾不緊或夾不上，測試成績受阻。另外，學(xué)生說話或深呼吸調(diào)整，測試成績也會出現(xiàn)不一樣。個子高的學(xué)生上下臺階非常容易，個子低的學(xué)生相對來說就又差一些。心率恢復(fù)的快慢受體內(nèi)激素，血管內(nèi)感受器等很多因素的影響，也會出現(xiàn)個別運動素質(zhì)好的學(xué)生，臺階試驗的指數(shù)并不高的特例。

4 建 議

建議加強對臺階試驗基礎(chǔ)和應(yīng)用的科學(xué)理論研究，以使臺階試驗在我國的應(yīng)用更加科學(xué)和有效，更好地服務(wù)于我國的全民健身運動和學(xué)校體育實踐；臺階試驗確定臺階高度的依據(jù)并非一定具有科學(xué)性，對同一年齡段的人采用同樣的高度，明顯對身高較高的學(xué)生測試起來更為容易；學(xué)生經(jīng)常有規(guī)律地進行體育鍛煉，尤其是有氧耐力項目的鍛煉，可以刺激心血管系統(tǒng)和呼吸循環(huán)系統(tǒng)向著良性方向發(fā)展，能很好地改善心肺功能，加快運動后心率的恢復(fù)，提高臺階試驗的水平，最終達到在鍛煉中使機體的有氧能力逐漸得到提高或保持在良好水平狀態(tài)；在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上，既要采取多種措施提高學(xué)生有氧運動的條件和自覺鍛煉的意識，切實增強學(xué)生體質(zhì)，增進學(xué)生身心健康，也要考慮能適當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞的學(xué)習(xí)精神和工作作風(fēng)，讓大學(xué)生在學(xué)校體育教育的最后階段得到一定的艱苦的身心磨練。

總之隨著社會的快速進步，經(jīng)濟的高速發(fā)展，社會競爭的日趨激烈，給當(dāng)代大學(xué)生造成一定影響。我們不得不看到，大學(xué)生們從事體育鍛煉和戶外運動越來越少，有的學(xué)生在測試過程中沒有任何變化，只是微出汗，有的做下來大汗淋漓，特別做到120秒以后，動作開始放慢，跟不上節(jié)奏。身體素質(zhì)不斷下降，這種形態(tài)、機能、素質(zhì)發(fā)展的不平衡，充分說明大學(xué)生缺乏體育鍛煉，也暴露了學(xué)校體育的薄弱的環(huán)節(jié)。

[ 1 ] 學(xué)生體質(zhì)健康標準研究課題組編．學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）解讀[ M ].北京：人民教育出版社，2002．

[ 2 ] 中國學(xué)生體質(zhì)與健康研究組編．2001年中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告[ R ].北京：高等教育出版社，2002．

[ 3 ] 吳秀琴等．臺階試驗與心血管健康[ J ].福建體育科技，2000（6）：11-14．

[ 4 ] 于麗莉.大學(xué)生臺階試驗與耐力跑可替代性的比較研究[ J ].遼寧體育科技，2005（4）：66-67．

[ 5 ] 沈國琴等.臺階試驗研究進展[ J ].浙江體育科學(xué)，2003（4）：19-21．

G807.4

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投稿日期：2009-11-15

李淑青（1977 ～），講師，碩士，體育教研室主任。研究方向：體育教育。