潘海林

（鹽城經(jīng)貿(mào)學(xué)校，江蘇 鹽城 224001）

城市在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀況調(diào)查

潘海林

（鹽城經(jīng)貿(mào)學(xué)校，江蘇 鹽城 224001）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理分析法，對(duì)鹽城市區(qū)五所高校大學(xué)生的健康狀況進(jìn)行問卷調(diào)查。調(diào)查顯示：鹽城市區(qū)在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)的發(fā)生率為31%。運(yùn)動(dòng)不足，睡眠質(zhì)量差與睡眠時(shí)間的不足，營(yíng)養(yǎng)的過度或缺乏，不良生活方式、個(gè)人的心理失衡、經(jīng)濟(jì)壓力以及來自社會(huì)的壓力都是引發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生疲勞性亞健康的重要影響因素。

大學(xué)生；亞健康；疲勞

世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康下了如下的定義：健康是“一種身體上、精神上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不只是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。人體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，還存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài)，我國(guó)學(xué)者稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康應(yīng)該是指人在身體、心理和社會(huì)環(huán)境等方面表現(xiàn)出不適應(yīng)，介于健康和疾病之間的臨界狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織（WH0）的一項(xiàng)全球性預(yù)測(cè)調(diào)查顯示，真正健康的人僅占5%，有疾病的人占20%，而75%的人則處于亞健康。處于亞健康疾病狀態(tài)的人口在許多國(guó)家和地區(qū)呈上升趨勢(shì)。疲勞是亞健康最為常見的典型臨床表現(xiàn)，也是多種疾病的重要潛前征兆，疲勞在大多數(shù)情況下是人體為保證健康，提示需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的保護(hù)性一種反應(yīng)。當(dāng)代大學(xué)生處于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，來自社會(huì)、家庭、學(xué)業(yè)、就業(yè)等各種壓力過早地困擾著他們。長(zhǎng)期的緊張和壓力、不良的生活方式和習(xí)慣都對(duì)會(huì)對(duì)他們的健康受到威脅，目前評(píng)判大學(xué)生是否健康卻是以身體素質(zhì)來作為評(píng)價(jià)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)體質(zhì)測(cè)量的結(jié)果來判斷體質(zhì)的健康或不健康。體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容主要包括身高、體重、肺活量、速度、力量以及中長(zhǎng)跑等及各項(xiàng)目，是從身體形態(tài)，身體素質(zhì)，心肺功能及各方面來評(píng)定人體體質(zhì)的好或差，這些只是體質(zhì)的一些方面，只包括了生理方面的某些特征，而對(duì)心理方面卻沒有涉及，因此，具有很大的片面性。

1.相關(guān)概念

亞健康的概念：人體存在著既不是健康，也不算是患病，非病非健康的狀態(tài)，稱為“第三狀態(tài)”。長(zhǎng)期以來，在人們的思想中一直存在著這樣的一種思維定勢(shì)：對(duì)于一個(gè)人來說，他所處的狀態(tài)是“非疾病即健康”要么是健康，要么是疾病，二者必居其一。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、各種功能和適應(yīng)能力不同程度的減退，但不符合西醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床和亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。亞健康的成因主要有：社會(huì)因素，包括人際交往、生存壓力與家庭類型等；不良生活方式的影響，主要有吸煙、酗酒、營(yíng)養(yǎng)不平衡以及缺乏運(yùn)動(dòng)等；環(huán)境污染的影響等。亞健康的表現(xiàn)是多種多樣的，主要表現(xiàn)為軀體疲勞乏力，易累，體質(zhì)虛弱，免疫功能低下，出汗，常易感冒，食欲不振，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，頭昏頭痛，失眠等。心理方面表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦慮，記憶力下降，注意力不集中等。社會(huì)交往方面表現(xiàn)為不能較好的承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)角色，工作、學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系緊張，家庭不和諧，難以進(jìn)行正常的社會(huì)交往等。

疲勞及疲勞性亞健康：《現(xiàn)代漢語詞典》中認(rèn)為，與人體相關(guān)的疲勞包括兩個(gè)方面：“因體力或腦力消耗而需要休息；因運(yùn)動(dòng)過度或刺激過強(qiáng)，細(xì)胞或器官的機(jī)能或反應(yīng)能力減弱?！鄙鐣?huì)學(xué)家認(rèn)為，疲勞是因體力、腦力消耗過多、運(yùn)動(dòng)過度、刺激過強(qiáng)等非病理原因引起的反應(yīng)能力減弱、工作效率下降時(shí)的機(jī)體狀態(tài)，也是長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷過重而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。具體表現(xiàn)為對(duì)工作、學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸的情緒，對(duì)人對(duì)事冷漠無興趣，感覺疲憊乏力等等。醫(yī)學(xué)科學(xué)家認(rèn)為，疲勞是機(jī)體的一種防御性反應(yīng)，或者說是因?yàn)檫^度活動(dòng)而造成暫時(shí)性機(jī)能降低時(shí)生理和心理狀態(tài)的綜合性變化。所謂疲勞是指持久或過度勞動(dòng)后引起機(jī)體不適和工作效率降低。無論從事體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)都可出現(xiàn)疲勞。疲勞是亞健康的最常見表現(xiàn)，可以通過測(cè)量疲勞程度來評(píng)價(jià)亞健康狀況。

2.研究對(duì)象與方法

鹽城市區(qū)五所在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀況。

主要采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

3.結(jié)果與分析

3.1 結(jié)果

3.1.1 鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率及性別

表 鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率及性別

根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，本次調(diào)查共回收有效問卷1202名，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，納入疲勞性亞健康的大學(xué)生共有391名，發(fā)生率為31%。男生和女生的發(fā)生率分別為32%與34%。相差不大，經(jīng)卡方檢驗(yàn)，P＞0.05，無顯著性差異。

3.1.2 不同家庭所在地大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)的情況

城鎮(zhèn)家庭的大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率為27.5%，而農(nóng)村家庭的大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率則為39.9%。農(nóng)村家庭的大學(xué)生的發(fā)生率大大高于城市家庭的大學(xué)生的發(fā)生率，兩者之間存在顯著性差異（P＜0.05）。

3.1.3 不同年級(jí)大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)的狀況

從一年級(jí)到三年級(jí)，隨著年級(jí)的增加，亞健康的發(fā)生率也呈上升趨勢(shì)，但無顯著性差異（P＞0.05）。這說明隨著年級(jí)的增加，大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、感情問題、就業(yè)壓力等都隨之增加，從而對(duì)高年級(jí)大學(xué)生產(chǎn)生巨大的影響導(dǎo)致疲勞性亞健康發(fā)生率的上升。

3.2 疲勞性亞健康狀態(tài)影響因素

影響亞健康的因素主要有個(gè)人生活方式與行為習(xí)慣、心理因素、社會(huì)因素等。從本次問卷調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)：對(duì)鹽城市區(qū)在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)產(chǎn)生影響的主要因素選擇率由高至低依次為：運(yùn)動(dòng)不足、學(xué)習(xí)壓力大、睡眠質(zhì)量差、缺乏自信、經(jīng)濟(jì)的壓力、營(yíng)養(yǎng)的缺乏、吸煙。

3.2.1 運(yùn)動(dòng)不足的產(chǎn)生原因與影響分析

鹽城高校由于處在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，學(xué)校對(duì)體育設(shè)施的投入資金不足，造成體育場(chǎng)館的數(shù)量較少且條件較差，因此也對(duì)大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性存在一定的影響。體育鍛煉對(duì)人體健康有多方面的影響，它可以有效地、全面地改善人們的身體健康狀況。研究證實(shí)在心理方面，運(yùn)動(dòng)可以使人體釋放一種令心情振奮的類啡肽物質(zhì)。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)擺脫煩惱、愉悅精神、緩釋心理壓力，也可以改善和保持良好的心態(tài). 在生理方面，運(yùn)動(dòng)可以降低動(dòng)脈血管壓力、穩(wěn)定心率、促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)、增加肌肉、增強(qiáng)肝臟、腎臟和腸的凈化功能。長(zhǎng)期的缺乏鍛煉，不僅在生理上可以直接造成大學(xué)生機(jī)體發(fā)育不良，各器官功能下降，對(duì)健康狀況產(chǎn)生不良影響，還可以導(dǎo)致大學(xué)生在智力、情感、人際關(guān)系方面產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果.因此，長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉容易導(dǎo)致大學(xué)生疲勞性亞健康的產(chǎn)生。

3.2.2 心理因素

從問卷中可以看出， 47.8%的大學(xué)生缺乏自信，很在意別人對(duì)自己的看法，對(duì)自己的體型和外貌很不滿意，甚至自卑，對(duì)自身缺乏正確的認(rèn)識(shí)和定位.經(jīng)濟(jì)的壓力也對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生很大的影響，約 26.3%的大學(xué)生生活費(fèi)用不足.9.6%的大學(xué)生與同學(xué)之間的人際關(guān)系較差，缺乏朋友。鹽城市區(qū)在校大學(xué)生中，大多家庭經(jīng)濟(jì)條件較差或來自于農(nóng)村，加上大學(xué)生的學(xué)費(fèi)與日益高漲的生活費(fèi)用，很多家庭條件差的同學(xué)自卑心理很嚴(yán)重。經(jīng)濟(jì)貧困的現(xiàn)實(shí)與現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的矛盾，加劇了大學(xué)生的心理沖突，使一些貧困生產(chǎn)生更多的沮喪，困惑與茫然，加上人際關(guān)系壓力.生活困難等因素，很容易使這些大學(xué)生容易產(chǎn)生心理上的煩躁、抑郁、失落和焦慮，沉重的心理壓力都會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的健康產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的發(fā)生。

3.2.3 飲食與營(yíng)養(yǎng)狀況

人體必需的營(yíng)養(yǎng)包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水等七大系列，每天均衡地?cái)z人這些營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保持身體健康是非常重要的。由于營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的缺乏，大學(xué)生在飲食的科學(xué)搭配上還有很多誤區(qū)，導(dǎo)致學(xué)生營(yíng)養(yǎng)的缺乏。很多大學(xué)女生，為了控制體重，控制自己的飲食，每天只攝入很少數(shù)量的蔬菜和水果，會(huì)給機(jī)體造成代謝功能紊亂，嚴(yán)重影響了健康。另外，由于高校食堂一般都是社會(huì)化經(jīng)營(yíng)，受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動(dòng)，很難在質(zhì)量和數(shù)量上達(dá)到保證，學(xué)生每天難以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過度，或飲食不規(guī)律，都會(huì)給大學(xué)生的健康造成不良影響，導(dǎo)致亞健康的產(chǎn)生。

3.2.4 吸煙、喝酒與亞健康

有 13.2%和 5.7%的大學(xué)生抽煙和經(jīng)常喝酒，特別是在大學(xué)男生中尤其嚴(yán)重。煙草中有很多對(duì)身體有害的物質(zhì)?？茖W(xué)研究表明，很多癌癥的發(fā)病都和吸煙有很大的關(guān)系。酒精屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑，長(zhǎng)期喝酒，容易對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能造成很大的損害。經(jīng)常性的大量的飲酒，對(duì)胃腸等內(nèi)臟器官有極大的損傷，容易造成肝臟的纖維化，即肝硬化，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肝昏迷肝腹水等。長(zhǎng)期的飲酒還會(huì)產(chǎn)生酒精依賴，容易導(dǎo)致心血管疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良。綜上所訴，抽煙喝酒這些不良的生活方式給大學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，心血管管系統(tǒng)都帶來極大的損害。導(dǎo)致大學(xué)生從健康發(fā)展到亞健康，甚至導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

4.結(jié)論

4.1 鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率隨著年級(jí)的增加，蘇北高校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率也呈上升趨勢(shì)。女生的發(fā)生率比男生略高。

4.2 不同生源地大學(xué)生中，來自農(nóng)村家庭大學(xué)生的發(fā)生率大大高于城鎮(zhèn)家庭大學(xué)生發(fā)生率。

4.3 影響鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康發(fā)生的因素主要有，運(yùn)動(dòng)不足，睡眠質(zhì)量差或時(shí)間不足，自身的心理因素，經(jīng)濟(jì)壓力與就業(yè)壓力以及不良的個(gè)人生活方式等。

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Investigation on subhealth by tiredness of urban College students

PAN Hai-lin

The paper investigated health situation of college students in five colleges in Yancheng city, using the methods of data collecting and analyzing. The investigation shows that the rate of subhealth by tiredness of urban college students in Yancheng is 31%. The key factors that cause tiredness subhealth of college students are lack of sports, bad quality of sleeping, lack of sleeping time, overage or lack of nutrient, bad life style, unbalance of personal psychology, pressure from economy and society, etc.

college students; subhealth; tiredness

R195

A

1008-7427（2010）10-0155-02

2010-08-09