肖 寒

“要知道,我們身體里百千億個(gè)細(xì)胞,漫長(zhǎng)的血管和搏擊不停的心臟,都在期待著鼓勵(lì)。我們的胸膛、大腦、眼睛和四肢百骸,都需要清晰的明確的充滿溫情的鼓勵(lì)?！?/p>

——畢淑敏

“你快樂嗎?我很快樂……快樂其實(shí)也沒有什么道理……快樂就是這么容易的東西……”庾澄慶的這首《快樂頌》曾經(jīng)流傳甚廣?？墒?現(xiàn)實(shí)生活中,人們卻發(fā)現(xiàn),所謂快樂,所謂幸福,真的不是那么容易的事情。

著名作家畢淑敏在這本書里要告訴我們的就是如何讓幸福變得容易起來(lái)。

作為心理醫(yī)生,畢淑敏覺得,幸福不僅僅是一種精神產(chǎn)品,而且和我們的生理密切相關(guān),所以,追求幸福,我們要從控制我們的荷爾蒙開始,建立良好的循環(huán)和反饋體系。幸福是一個(gè)系統(tǒng)工程,只有在生理健康的基礎(chǔ)上才能來(lái)探討幸福的問題。

在書中,畢淑敏給我們講述了許多人遭遇的或正在經(jīng)歷的迷茫與困惑,從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度,用充滿智慧的語(yǔ)言,通過(guò)大量案例,為我們?cè)敿?xì)解答了如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷,思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù),讓讀者在閱讀中感動(dòng)和反思,關(guān)注幸福。

“世界的敵人只有一個(gè),那就是你自己。只要你成為自己的好朋友,你就沒有任何真正可怕并能致你于死地的敵人了。種種自我問題的根源,都是由強(qiáng)烈的內(nèi)在沖突引起的。所以,和諧是非常重要的。沒有每個(gè)人內(nèi)在的和諧,就沒有幸福。”

悲憫的心,溫婉的敘述,仿佛一只安撫的手,讓人在閱讀中寧?kù)o、成熟、堅(jiān)強(qiáng)……

幸福,原來(lái)真的可以調(diào)試。

(肖寒)