呂曉健 于海蘭

（1.首都體育學(xué)院研究生部，北京 100080；2.滄州市運(yùn)河區(qū)教育局，河北 滄州 061000）

徒手格斗類項(xiàng)目（散打）競技能力影響因素分析

呂曉健 于海蘭

（1.首都體育學(xué)院研究生部，北京 100080；2.滄州市運(yùn)河區(qū)教育局，河北 滄州 061000）

競技能力是獲得優(yōu)異比賽成績的根本，散打項(xiàng)目競技能力的形成和提高受多種因素影響，這些因素可以歸結(jié)為兩個(gè)方面：一是先天的遺傳因素；二是后天的訓(xùn)練及培養(yǎng)因素。能否處理好這些影響因素，對于散打項(xiàng)目競技能力的形成和提高至關(guān)重要。通過對影響散打項(xiàng)目競技能力的主要因素進(jìn)行分析，為提高散打競技能力提供參考。

競技能力 影響因素 散打

武術(shù)散打是技能主導(dǎo)類同場徒手格斗性的對抗項(xiàng)目,具有一對一競技、按體重分級(jí)別比賽、以絕對勝利或得分取勝等特點(diǎn)。根據(jù)已有的對散打運(yùn)動(dòng)員競技能力的相關(guān)研究，散打競技能力是指運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練所獲得的參加比賽所必須具備的專門能力，主要由具有散打?qū)ｍ?xiàng)特征的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、散打?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)智能和心理能力等基本能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)在散打競技過程中。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論,形成優(yōu)異競技能力的過程主要包括三大部分，即：運(yùn)動(dòng)選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競賽。據(jù)此，我們可以把影響運(yùn)動(dòng)員競技能力形成和提高的因素歸結(jié)為兩個(gè)主要方面：一是先天的遺傳因素，如體格、體形、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)潛力、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力等；二是后天的訓(xùn)練培養(yǎng)因素,包括訓(xùn)練、管理、競賽等等。

1 運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材是散打競技能力形成、提高的基礎(chǔ)

競技能力（Athletic Ability）分為一般競技能力和特殊競技能力兩種，無論是一般競技能力還是特殊競技能力，都是由人體的機(jī)能（神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與機(jī)能等等）、形態(tài)（身高、體重、圍度等）、運(yùn)動(dòng)能力（各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)）、運(yùn)動(dòng)智能（專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)智力）和運(yùn)動(dòng)技術(shù)共同作用體現(xiàn)的一種綜合特征。除運(yùn)動(dòng)技術(shù)外，組成競技能力的各要素與遺傳都有密切的聯(lián)系，都具有明顯的遺傳特征。

散打項(xiàng)目在客觀上存在著對從事這一項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員的特殊要求，如散打運(yùn)動(dòng)員要具備散打項(xiàng)目競技能力的體型，如身體強(qiáng)壯，肌肉輪廓明顯,肌肉呈條狀，上下肢略長,跟腱清晰，足弓深，踝關(guān)節(jié)較細(xì)，關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性好，肩和髖關(guān)節(jié)伸展幅度大、靈活性高。肩關(guān)節(jié)要發(fā)育良好,不能上聳、前傾或左右高低不一致等。肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度要大，上肢要略長些，粗細(xì)均勻，手臂伸直時(shí)大臂與小臂要在一條線上；肘關(guān)節(jié)曲伸運(yùn)動(dòng)自如，伸屈的速度越快越好；大小臂的肌肉呈條狀為宜,呈線條狀的肌肉中白肌纖維含量較高，爆發(fā)力強(qiáng)。選擇臀大肌上提者。從解剖學(xué)的角度看，臀大肌發(fā)達(dá)者腿部爆發(fā)力強(qiáng)，彈跳好。散手運(yùn)動(dòng)中在相互對抗時(shí)，攻擊對方的首選工具就是腿，而出腿的速度決定命中率，它們之間的關(guān)系呈正比。因此，通過各種先進(jìn)的、科學(xué)的手段和方法，選擇具備潛質(zhì)的散打苗子進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，將會(huì)提高訓(xùn)練的成功率。從根本上說，遺傳條件是競技能力賴以存在和發(fā)展的基礎(chǔ)，決定著競技能力發(fā)展的潛力和發(fā)展水平。這種潛力越深厚，競技能力達(dá)到高峰的可能性就越大。

2 訓(xùn)練的科學(xué)性是競技能力不斷提高的保障

2.1 訓(xùn)練計(jì)劃的安排要具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性和針對性

訓(xùn)練計(jì)劃是對訓(xùn)練對象的總體規(guī)劃，可以分為多年訓(xùn)練計(jì)劃、年訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃、課訓(xùn)練計(jì)劃幾種類型。它對訓(xùn)練起著至關(guān)重要的作用。要制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，就必須掌握訓(xùn)練計(jì)劃制定的依據(jù)；了解訓(xùn)練對象的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)；長短期的訓(xùn)練目標(biāo)以及發(fā)展散打競技能力各構(gòu)成因素的基本原理、訓(xùn)練規(guī)律、訓(xùn)練方法等。另外，由于訓(xùn)練計(jì)劃既表現(xiàn)為系統(tǒng)性和連續(xù)性特征，又表現(xiàn)為臨時(shí)性和獨(dú)立性特征，因而科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)其特征有針對性的制定，計(jì)劃制定后，在實(shí)施過程中要根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)修改和補(bǔ)充，做到靈活運(yùn)用。

散打訓(xùn)練，包括身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能等多方面的訓(xùn)練，各方面是相互作用，相互聯(lián)系的。因而訓(xùn)練計(jì)劃的安排和實(shí)施要強(qiáng)調(diào)全面性和系統(tǒng)性，要均衡的發(fā)展整體能力，注意彌補(bǔ)散打競技能力的薄弱環(huán)節(jié)，同時(shí)又要注意每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的差異性，有針對性的培養(yǎng)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性，發(fā)展其特長。

2.2 各個(gè)訓(xùn)練階段的安排銜接要合理

多年訓(xùn)練的系統(tǒng)鏈接是實(shí)現(xiàn)競技能力持續(xù)發(fā)展的重要保證，在運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段的選擇以及負(fù)荷的安排等都表現(xiàn)出規(guī)律性的特征。競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移的完整過程是由若干個(gè)彼此緊密聯(lián)系的不同階段組成的，彼此相連的各個(gè)訓(xùn)練階段要實(shí)現(xiàn)的最終目標(biāo)是一致的，但由于階段性任務(wù)不同，所選擇的訓(xùn)練內(nèi)容、方法以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等有著不同程度的差異，在訓(xùn)練目標(biāo)上體現(xiàn)著演進(jìn)的序列性。不同階段的訓(xùn)練有不同的任務(wù)，所采用的重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷安排、一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的比例自然也有所區(qū)別。在不同訓(xùn)練階段中，要根據(jù)散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展要求，合理設(shè)置訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的年增長量，保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性。而要保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性，就要充分重視訓(xùn)練的連續(xù)性與階段性的辨證統(tǒng)一關(guān)系，既要重視各個(gè)階段訓(xùn)練的特點(diǎn)，更要采取有效的措施保證訓(xùn)練過程中各個(gè)階段的訓(xùn)練之間的有機(jī)鏈接，從而最大限度地保持訓(xùn)練發(fā)展的持續(xù)性，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員競技能力發(fā)展的最大可能性。這種銜接體現(xiàn)于訓(xùn)練效應(yīng)的前后呼應(yīng)，主要表現(xiàn)于訓(xùn)練的指導(dǎo)思想、訓(xùn)練內(nèi)容、方法手段以及訓(xùn)練負(fù)荷的變化等方面，是高水平運(yùn)動(dòng)員成才的重要保證。

2.3 科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度，與訓(xùn)練恢復(fù)相結(jié)合

影響訓(xùn)練效果的因素較多，在眾多因素中影響最大的是訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度。它包括完成練習(xí)動(dòng)作的質(zhì)量、難易程度、身體練習(xí)的用力程度，練習(xí)密度等因素。在散打訓(xùn)練中負(fù)荷強(qiáng)度決定訓(xùn)練對象專項(xiàng)競技能力的水平，訓(xùn)練負(fù)荷量維持訓(xùn)練對象的訓(xùn)練水平。合理選擇散打訓(xùn)練強(qiáng)度、控制負(fù)荷量、尋求兩者的最佳結(jié)合，產(chǎn)生適應(yīng)不同訓(xùn)練階段的最佳綜合效應(yīng)是散打訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)。散打訓(xùn)練遵循“負(fù)荷——疲勞——恢復(fù)”的變化規(guī)律，應(yīng)將“負(fù)荷——疲勞——恢復(fù)”看作一個(gè)統(tǒng)一變化的系統(tǒng)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)影響訓(xùn)練整體，所以要了解各種負(fù)荷的性質(zhì)、作用以及疲勞產(chǎn)生的特點(diǎn)，根據(jù)人體機(jī)能恢復(fù)規(guī)律，科學(xué)安排訓(xùn)練過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)，合理安排負(fù)荷與恢復(fù)。

2.4 加強(qiáng)科技水平在訓(xùn)練中的應(yīng)用

隨著科技的不斷發(fā)展，科技在競技體育中的應(yīng)用越來越多。如計(jì)算機(jī)技術(shù)已經(jīng)普遍應(yīng)用在訓(xùn)練和競賽當(dāng)中，包括訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練過程的監(jiān)控、技術(shù)動(dòng)作分析模擬創(chuàng)新、訓(xùn)練期間的計(jì)算機(jī)控制、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、遠(yuǎn)程訓(xùn)練輔導(dǎo)以及對大型比賽全方位的管理等；還有生物工程技術(shù)在運(yùn)動(dòng)食品當(dāng)中的應(yīng)用，各種營養(yǎng)補(bǔ)品和飲料，以及加強(qiáng)恢復(fù)的各種手段,多種力量練習(xí)器的問世，電刺激技術(shù)促進(jìn)肌肉力量增長，為了提高人體應(yīng)激能力應(yīng)用超壓加氧的方法等等。我們應(yīng)當(dāng)樹立科技意識(shí)，加強(qiáng)科技在訓(xùn)練中的應(yīng)用，進(jìn)而不斷提高運(yùn)動(dòng)成績。只有人的科技能力加上物的科技手段都達(dá)到高水平，才有可能達(dá)到真正科學(xué)訓(xùn)練的目的。

3 競賽對競技能力的提高具有重要的促進(jìn)作用

運(yùn)動(dòng)競賽的基本任務(wù)就是使運(yùn)動(dòng)員把已經(jīng)獲得的競技能力表現(xiàn)出來，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過訓(xùn)練后所獲得的競技能力，只有在運(yùn)動(dòng)競賽這一特定環(huán)境下通過運(yùn)動(dòng)成績表現(xiàn)出來才有價(jià)值，才能體現(xiàn)出競技體育的社會(huì)功能,得到社會(huì)的承認(rèn)。因此，合理的運(yùn)動(dòng)競賽體制，是保證競賽活動(dòng)多元功能充分發(fā)揮的前提，是提高競技運(yùn)動(dòng)水平的重要條件。同時(shí)，比賽又是提高運(yùn)動(dòng)員競技能力、檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果的有效途徑，是訓(xùn)練過程中劃分周期和各訓(xùn)練階段,確定訓(xùn)練內(nèi)容、方法及負(fù)荷的重要依據(jù)。

競賽與訓(xùn)練的任務(wù)各不相同，但具有一致性，最終目的是爭勝。訓(xùn)練獲得的競技能力尚不完全是完成競賽的現(xiàn)實(shí)競技能力，練是競賽的前提和基礎(chǔ)，競賽是訓(xùn)練的檢驗(yàn)和繼續(xù)。訓(xùn)練過程具有可控性、針對性和重復(fù)性，這決定了訓(xùn)練是挖掘潛力、促進(jìn)競技能力提高的前提。沒有訓(xùn)練，就不可能使?jié)摿Φ玫匠浞滞诰?，使競技能力得到全面發(fā)展，也就不可能在比賽中能夠表現(xiàn)出最佳現(xiàn)實(shí)競技能力，訓(xùn)練是最佳現(xiàn)實(shí)競技能力的基礎(chǔ)和源泉。但競賽不僅為訓(xùn)練提供了激活競技能力潛力轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)競技能力的誘因，提供了展示現(xiàn)實(shí)競技能力的機(jī)會(huì)，也為訓(xùn)練中存在的不足提供了訓(xùn)練中所不能提供和發(fā)現(xiàn)的反思素材，同時(shí)也是訓(xùn)練的目標(biāo)和推動(dòng)力。與訓(xùn)練相比較，比賽中反映的競技能力表現(xiàn)更客觀、更直接、更準(zhǔn)確、更全面，對后續(xù)的訓(xùn)練更具有指導(dǎo)意義。

因此，訓(xùn)練和競賽就如地基與大廈的關(guān)系，兩者不可分離，是一個(gè)有機(jī)整體。要利用比賽活動(dòng)提高訓(xùn)練的水平，時(shí)刻把握各類比賽之間的關(guān)系，為在大賽或關(guān)鍵比賽中表現(xiàn)出良好的狀態(tài)服務(wù)。實(shí)踐中我們可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員參加比賽所持目的的不同，將比賽分為競技性比賽、訓(xùn)練性比賽、適應(yīng)性比賽以及檢查性比賽等。通過參加不同目的的比賽，并將比賽看做訓(xùn)練的一部分來看待，提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力。

4 組織管理水平間接影響競技能力的提高

競技體育界有一句名言：“三分靠訓(xùn)練,七分靠管理”。大家把管理這個(gè)問題提的非常高，這是完全有必要的。隨著我國的全面發(fā)展，人們的生活水平越來越好，年輕一代運(yùn)動(dòng)員的條件也越來越好，思想越來越開闊,頭腦也越來越聰明，具備了良好的主觀條件。但在新的歷史條件下，社會(huì)也會(huì)給運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的生活帶來許多影響，這就需要我們加強(qiáng)管理和教育，如果管理和教育抓不好，訓(xùn)練就沒有了保證，就難以搞好,就難以保證競技能力的培養(yǎng)、發(fā)展和提高。因此，現(xiàn)在要花更多的精力去抓管理和教育。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)內(nèi)，各種各樣的矛盾比較多，我們要通過教育和管理做好運(yùn)動(dòng)員的工作。

5 結(jié)語

散打項(xiàng)目競技能力的發(fā)展和提高需要經(jīng)歷選材、訓(xùn)練和競賽三個(gè)相互關(guān)聯(lián)、相互作用和相互影響的過程。在這個(gè)過程中，競技能力的發(fā)展有賴于各種影響因素的正面良性影響，正確認(rèn)識(shí)這些因素的作用是合理掌控這些因素的前提。本文重點(diǎn)分析了影響散打項(xiàng)目競技能力形成、發(fā)展的主要影響因素，還有一些因素也在對競技能力的發(fā)展產(chǎn)生著影響，如經(jīng)濟(jì)因素、教育因素等等，都需要我們深入研究探討。只有真正把握散打競技能力形成過程中各種因素的影響及其規(guī)律，針對這些影響因素采取相應(yīng)的調(diào)整措施和解決方法，才能使我國的散打運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。

[1]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]張慶春，馬國義，蔣國勤，等.同場對抗性集體球類項(xiàng)目球隊(duì)競技能力要素分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（4）：68-71.

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[4]吳 凡.當(dāng)前散打存在的問題與發(fā)展對策研究[J].學(xué)術(shù)論壇，2008（8）.

[5]華鳳巖.籃球項(xiàng)目競技能力影響因素分析[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（11）.

On the Influencing Factors of Competitive Ability in Sanda

Lv Xiaojian1Yu Hailan2
（1.Postgraduate Department of Capital Institute of Physical Education,Beijing 100080;2.Yunhe Education Burua of Cangzhou City,Cangzhou Hebei 061000）

Competitive ability is the essence of getting excellent sport scores,and the improvement of Sanda competitive ability is influenced by many factors,and these factors can be classified into two grops:one is the genetic factor;the other is training factor.Whether we can deal with these factors or not will be very important for the competitive ability improvement of Sanda athletes.By analyzing the influencing factors,the paper triesto find some reference for the training of Sanda.

competitive ability influencing factors Sanda

G85

A

1004—5643（2010）07—0061—02

1.呂曉?。?985～），女，在讀碩士研究生。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。