羅 峰

由于工作和生活節(jié)奏的加快,現(xiàn)代人大都有一種“活著太累”的感受,不少人還患有高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化等“現(xiàn)代疾病”。因此,一些學(xué)者主張:清靜養(yǎng)神是對(duì)人體的一種“健康充電”,它可以促使能耗減少、血壓下降、心動(dòng)趨緩、肌肉放松,甚至能夠達(dá)到“忘我入化、天人合一”的超凡境界。

此外,不少患有慢性疾病的老年朋友,也堅(jiān)信靜養(yǎng)方是恢復(fù)健康的主要手段。于是,他們?nèi)找岳^夜地臥床休息,即使躺得周身麻木、四肢酸痛,也不愿下床活動(dòng)活動(dòng),或到戶外呼吸呼吸新鮮空氣。似乎清靜成了許多老年人追求的一種養(yǎng)生模式,好像只有“靜”才適合于晚年生活,才能延緩衰老的進(jìn)程。

其實(shí),清靜養(yǎng)生的觀點(diǎn)古已有之。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的哲學(xué)家莊子就有“清靜為天下正”的名言,并且認(rèn)為,所謂“清靜”就是“平易恬淡”,“純粹而不雜,靜一而不變”。三國(guó)時(shí)代的嵇康則認(rèn)為,老年人的養(yǎng)生之道即是“清虛靜泰,無(wú)憂愁,無(wú)思慮”。然而,過(guò)于清靜的氛圍只能加重晚年生活的孤寂,而經(jīng)常處于“靜態(tài)”更不利于自己的養(yǎng)生健身。至于慢性病患者的絕對(duì)靜養(yǎng),反而會(huì)減緩新陳代謝的動(dòng)勢(shì),削弱內(nèi)臟器官的運(yùn)轉(zhuǎn)功能,顯然無(wú)益于康復(fù)機(jī)體的祛病延年。

真正的“清靜”,首先應(yīng)該是個(gè)人心態(tài)上的寧?kù)o,例如淡泊名利、寬容待人、豁然大度、樂(lè)天知命等。一位高壽老人對(duì)此曾有如下的自我感悟:人趨暮境之時(shí),應(yīng)該做到“想過(guò)去,不后悔;看現(xiàn)在,不攀比;望將來(lái),不憂慮”,這樣才能實(shí)現(xiàn)心態(tài)平靜、快樂(lè)永駐。

此外,“清靜”也不是意味著終日生活在極度安靜的環(huán)境里。因?yàn)?失去了至愛(ài)親朋的交流,聽(tīng)不到富有生活氣息的聲音,沒(méi)有了大自然特有的音響,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)讓人變得情緒急躁、性格孤僻,對(duì)周圍的一切漠不關(guān)心,其結(jié)果只能是健康每況愈下,各類疾病纏身。

喧囂聒噪固然不適于老年人的生活和休息,但是,萬(wàn)籟俱寂也無(wú)益于晚年的養(yǎng)生和保健。只有善待清靜,做到靜動(dòng)結(jié)合、相得益彰,方是明智之舉。