摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談、比較分析等方法，對(duì)高校體育教學(xué)中挫折教育的方法進(jìn)行了研究，分析了大學(xué)生遭遇挫折的原因和現(xiàn)狀，以及受到挫折后的表現(xiàn)，并結(jié)合高校體育教學(xué)的特點(diǎn)，提出了在體育教學(xué)中培養(yǎng)和訓(xùn)練大學(xué)生耐挫折能力的方法，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高校體育 挫折 挫折教育 大學(xué)生

挫折教育，也叫抗挫折教育，是指讓受教育者在受教育的過程中遭受挫折，從而激發(fā)受教育者的潛能，以達(dá)到使受教育者切實(shí)掌握知識(shí)的目的；是一種提高學(xué)生對(duì)挫折的心理承受能力和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)受挫折的恢復(fù)力的教育。

一、產(chǎn)生挫折的原因和現(xiàn)狀

大學(xué)生挫折感產(chǎn)生的原因盡管是多方面的，但總的說來，挫折不外乎來自于兩個(gè)因素，一是外因，二是內(nèi)因。

1.外因

造成大學(xué)生受挫心理的外因大致有以下幾種情況：(1)制度原因。由于一些制度變遷使得大學(xué)生既定的目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)。有些大學(xué)生因?yàn)檫`反校規(guī)校紀(jì)，被記過處分。這部分大學(xué)生就會(huì)頓覺前途渺茫，無法擺脫這種挫折的影響。(2)社會(huì)風(fēng)氣的影響。受社會(huì)上高消費(fèi)觀念的影響，高校大學(xué)生之間的交流往往也摻雜了金錢的作用。(3)突發(fā)事故的影響。有些同學(xué)因家人遭遇不幸，失去親人的痛苦，使自己一下感到失去了精神支柱。(4)就業(yè)困境。就業(yè)問題是每一位大學(xué)生從人校就開始必須考慮的問題。(5)生活困境。由于生活長(zhǎng)期完全依賴家庭，面對(duì)一切完全需要自理的大學(xué)生活。許多大學(xué)生無法適應(yīng)，從而產(chǎn)生心理壓力。在經(jīng)濟(jì)方面，隨著高校收費(fèi)的不斷提高，很多家庭貧困的學(xué)生也因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因而存在心理上的巨大落差。

2.內(nèi)因

內(nèi)因是指自己內(nèi)部條件的限制，使某些動(dòng)機(jī)得不到實(shí)現(xiàn)，也就是受挫的主觀原因。(1)學(xué)習(xí)困境。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)和主要活動(dòng)方式，也是大學(xué)生活的主旋律，因而它對(duì)大學(xué)生心理健康和心理發(fā)展有很大影響。(2)人際交往困境。當(dāng)人際交往和諧、有效時(shí)，它給人以愉快、滿足、成功、光明；而當(dāng)人際交往失調(diào)、挫折時(shí)，它給人以煩惱、失望、痛苦、陰影。(3)需求的中斷。人的需求是多樣的，無論是物質(zhì)需求還是精神需求，它都可能與現(xiàn)實(shí)之間發(fā)生矛盾和沖突，不可能需要什么就能得到什么。如果遇到多種障礙，就可能造成需求上的中斷。(4)戀愛不成功。有些大學(xué)生由于學(xué)業(yè)不夠出色，相貌不夠出眾，始終沒有交到理想中的異性朋友。(5)生理缺陷的影響。

二、大學(xué)生受挫后的表現(xiàn)

1.外罰反映。外罰反映就是以攻擊別人來消除自己受挫后的緊張情緒

(1)攻擊。有些大學(xué)生性情比較暴躁。易怒，當(dāng)他們受挫后，他們很容易將自己的不順都發(fā)泄到別人身上。(2)固執(zhí)。一些大學(xué)生受挫后聽不進(jìn)別人的勸告，仍然一意孤行，固執(zhí)己見。

2.內(nèi)罰反映。內(nèi)罰反映是將受挫的原因歸于自己，采取自己懲罰自己的“自我防御機(jī)制”

(1)自我孤立。如有的大學(xué)生沒當(dāng)上學(xué)生干部，沒考出理想中的成績(jī)，沒能人-黨，就覺得不光彩，沒臉見人，整天郁郁寡歡，不愿接觸別人，自己把自己孤立起來。與別人之間筑起一堵墻。(2)自尋短見。個(gè)別心理承受能力弱的同學(xué)，由于學(xué)業(yè)成績(jī)不理想等原因，感到前途渺茫，甚至采取跳樓、割脈等方式自殺。(3)自我安慰。有的大學(xué)生受挫后，企圖逃避現(xiàn)實(shí)，求得在幻想中使某些需要得到滿足。(4：自我退縮。部分大學(xué)生受挫后，表現(xiàn)出與其年齡不相稱的行為，希求獲得他人的同情、關(guān)注。

三、教學(xué)中挫折教育的方法

1.體育教師首先要轉(zhuǎn)變觀念。注重挫折教育的價(jià)值

觀念是行為的先導(dǎo)，體育教師必須改變教育觀念，樹立“健康第一”的教育觀念。樂觀的學(xué)生不是沒有痛苦，而是能很快地從痛苦中解脫，重新振奮。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和、永遠(yuǎn)樂觀。

2.樹立榜樣，發(fā)揮力量，開展思想挫折教育

榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染熏陶下，學(xué)生能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起潛在的上進(jìn)熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長(zhǎng)的自學(xué)能力。

3.創(chuàng)設(shè)情境，言傳身教，進(jìn)行分層挫折教育

體育教學(xué)中教師通過創(chuàng)設(shè)情境和提高練習(xí)要求等方法。情境教育雖然可以促進(jìn)教學(xué)的質(zhì)量，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但由于學(xué)生的自身素質(zhì)、知識(shí)層次深淺、社會(huì)閱歷及家庭情況與性格的差異，學(xué)生對(duì)挫折的承受力具有很大的差別，因此我們要充分考慮到學(xué)生承受挫折打擊的能力，在創(chuàng)設(shè)挫折情境時(shí)應(yīng)特別注意使學(xué)生保持良好的情緒和積極的態(tài)度，根據(jù)學(xué)生的性格特征進(jìn)行分層教育。

大學(xué)時(shí)期是意志品質(zhì)形成和發(fā)展的重要時(shí)期，在挫折日益普遍的今天，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育，具有十分重要的意義。讓我們的每個(gè)學(xué)生都成為生活的強(qiáng)者，社會(huì)的棟梁，是我們每個(gè)體育教師的目標(biāo)，也是我們義不容辭的責(zé)任。