摘 要：終身體育是現(xiàn)代體育的重要發(fā)展方向，是現(xiàn)代學(xué)校體育教育思想的潮流。本文在終身體育教育理論指導(dǎo)下，結(jié)合當(dāng)前高中生體育意識(shí)現(xiàn)狀，對(duì)高中體育教學(xué)進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：高中 體育教學(xué) 終身體育意識(shí)

終身體育是指人們?cè)谝簧兴艿降母鞣N體育教育與培養(yǎng)的總和，即一個(gè)從零歲開始至生命終結(jié)全過程的完整的體育過程，其產(chǎn)生是以社會(huì)和體育的發(fā)展為基礎(chǔ)的。高中的體育教學(xué)必須認(rèn)真貫徹終身體育觀。全面提高教師自身素質(zhì)、轉(zhuǎn)變觀念、改革教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和手段，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成。

一、培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)的重大意義

近年來，青少年身體素質(zhì)全面下降。與身高、體重、胸圍的生長情況形成強(qiáng)烈的反差。速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力、力量等素質(zhì)均全面下降。2003年和1995年相比，反映柔韌性的立位體前屈指標(biāo)13～18歲下降1.8厘米、19～22歲下降2.5厘米；反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)除鄉(xiāng)村有所提高外，其余均有所下降，最大下降2.3厘米；其中耐力素質(zhì)下降最明顯，13～18歲男女學(xué)生1000米、800米跑平均下降9.6秒、12.6秒；18歲以上男女學(xué)生分別下降20秒和15.1秒；同時(shí)引體向上、仰臥起坐等指標(biāo)均有所下降。另外，青少年的肺活量近年來持續(xù)下降，近視率居高不下。專家指出，這些數(shù)據(jù)均指出青少年的身體機(jī)能發(fā)育落后于身體形態(tài)的增長。另外。2003年與1995年相比，城市男生肥胖率由百分之6.7上升為百分之10.7。而伴隨著肥胖而來的是心臟和腎臟的病變。

由此可見，由于學(xué)生毅力、耐力、承受能力等的下降。導(dǎo)致學(xué)生各方面身體狀況的總體下降。形勢(shì)極其嚴(yán)峻。高中或大學(xué)體育作為學(xué)校體育的最后一站，作為學(xué)校體育和社會(huì)體育的銜接點(diǎn)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)具有特別的意義。

二、高中生體育意識(shí)現(xiàn)狀

1.高中生體育鍛煉的習(xí)慣難以形成

升學(xué)的壓力，使得大部分的學(xué)生不得不放棄體育鍛煉，擠出時(shí)間學(xué)習(xí)文化課。除了每天的兩操和一周兩節(jié)的體育課，幾乎沒有其他的活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校規(guī)定的課外活動(dòng)形同虛設(shè)。在課外，學(xué)生一早回校到下午放學(xué)，時(shí)間排得滿滿的，沒有一點(diǎn)空隙，放學(xué)回家后由于家庭原因、作業(yè)、場(chǎng)地等原因，更沒有條件堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，體育鍛煉習(xí)慣難以形成。

2.高中生的體育意志薄弱

體育意志是體育意識(shí)的能動(dòng)方面，是學(xué)生自覺地確定參加體育的目的，并在確定的目的支配下，克服行動(dòng)中的障礙、困難，以實(shí)現(xiàn)目的的心理形態(tài)。體育鍛煉最根本的原則是要持之以恒。

許多中學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏恒心，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。據(jù)浙江省蘭溪市游埠鎮(zhèn)中學(xué)陳浩然老師對(duì)畢業(yè)生參加工作1～4年參加體育鍛煉情況調(diào)查，結(jié)果表明：經(jīng)常參加體育鍛煉(每周3次，每次15分鐘以上)占15.65％；少量參加鍛煉(每周1～2次)占27.91％；基本上或根本不鍛煉占56.44％。可見，這些學(xué)生在校期間的體育活動(dòng)比較被動(dòng)，沒有形成良好的鍛煉習(xí)慣，缺乏體育鍛煉的自覺性和主動(dòng)性，體育意識(shí)尚未形成，以至走出校門后，不能長期主動(dòng)地參加體育鍛煉。

3.青年初期生理特點(diǎn)的影響

由于性機(jī)能發(fā)育基本成熟，在體態(tài)上，表現(xiàn)出明顯的兩性差異。在體育活動(dòng)中有明顯的顧慮，例如：怕做動(dòng)作失敗出丑，讓別人笑話。筆者在與學(xué)生交流中，可以得知女生參與體育鍛煉積極性不高。特別是高年級(jí)女生更明顯。女生由于性征明顯變化。動(dòng)作變的不太靈巧，對(duì)技巧性強(qiáng)的活動(dòng)產(chǎn)生顧慮，在體育活動(dòng)中的惰性表現(xiàn)更加明顯，怕曬太陽、怕出汗、怕臟、怕苦、怕累或不愿讓男老師保護(hù)等。

三、對(duì)策

1.加強(qiáng)理論教育

高中體育教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)體育理論教育，提高學(xué)生對(duì)終身體育的認(rèn)知，身體鍛煉應(yīng)遵循人體自身運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法尤為重要。在高中體育教學(xué)中應(yīng)特別注意加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理論教育。理論教育能使學(xué)生明確終身體育對(duì)人的生命活動(dòng)的重要作用，真正認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的意義，從而指導(dǎo)終身體育鍛煉，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。理論課學(xué)時(shí)、量是完成教材的重要保證，力爭(zhēng)把教材的內(nèi)容講深、講透、講具體，才能使學(xué)生系統(tǒng)地掌握體育知識(shí)，拓寬體育知識(shí)面，從而終身受益。

2.實(shí)施開放型教學(xué)

實(shí)施“開放型”教學(xué)，“開放型”教學(xué)要求以學(xué)生為主體，以民主、和諧的師生關(guān)系為保障，以教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)、幫助學(xué)生構(gòu)建自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、提高主體接受、改進(jìn)、加工、轉(zhuǎn)換信息的能力為根本任務(wù)。實(shí)施“開放型”教學(xué)，就是讓學(xué)生參與教與學(xué)的過程，讓學(xué)生參與到目標(biāo)的制定中。例如，排球雙手下手墊球練習(xí)，每個(gè)學(xué)生可根據(jù)自己的、情況向體育教師匯報(bào)并商榷自己制定的目標(biāo)個(gè)數(shù)。在組織形式上，以往的體育教學(xué)過分強(qiáng)調(diào)整齊劃一、步調(diào)一致，限制了學(xué)生個(gè)性、特長的發(fā)揮。而“開放型”教學(xué)的著重點(diǎn)則是取消和放寬某些限制。能放則放。例如。準(zhǔn)備活動(dòng)不必每次都整隊(duì)慢跑。可以在悠揚(yáng)的樂曲中讓學(xué)生分散跑。再如，在教學(xué)中的某些環(huán)節(jié)上，如跳遠(yuǎn)的起跳點(diǎn)是否正確，跳高橫竿放置的高低等均不要過分限制，應(yīng)根據(jù)能力高低讓學(xué)生有自由選擇的余地。這樣既考慮到學(xué)生的主體意愿，使學(xué)生感受到肩負(fù)的責(zé)任，又考慮到學(xué)生個(gè)體的差異。激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。使學(xué)生始終在輕松的環(huán)境中身心愉悅地學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)。

3.利用競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

高中生正處于青年初期，生理心理發(fā)育較完善，求知欲旺盛，求勝心切，已擁有一定的體育能力。游戲與競(jìng)賽以其特有的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性很受青少年學(xué)生的喜愛。根據(jù)這些特點(diǎn)在體育教學(xué)中教師可設(shè)計(jì)帶有趣味性和競(jìng)賽性的游戲，來激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。體育競(jìng)賽是促成學(xué)生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑。體育競(jìng)賽的參與意識(shí)往往是全身心投入的一種參與，其培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)比其他方式都更為深刻。蘇霍姆林斯基指出：“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓舞的地方，才會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)的興趣?！备咧畜w育教學(xué)中應(yīng)多進(jìn)行各活動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)賽，利用競(jìng)爭(zhēng)心理的因素。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生興趣。同時(shí)。在體育教學(xué)中應(yīng)堅(jiān)持以表揚(yáng)為主。多用良好語言刺激?？梢栽鰪?qiáng)學(xué)生情緒的正面變化。從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)生對(duì)體育的興趣。通過與學(xué)生溝通得知，學(xué)生要求“學(xué)校經(jīng)常組織的體育競(jìng)賽?！痹竿麖?qiáng)烈。如趣味體育運(yùn)動(dòng)會(huì)、障礙跑、拔河比賽、乒乓球賽、跳繩比賽等等。特別是高年級(jí)的足、籃、排球?qū)官?，都能在學(xué)生中掀起一陣鍛煉熱潮，學(xué)生的鍛煉意識(shí)深刻。