摘 要：體育教學(xué)作為一項(xiàng)以師生思想活動為基礎(chǔ)，以身體活動為主要手段的教學(xué)活動，大部分課程是在大自然中進(jìn)行的。根據(jù)這一特點(diǎn)，我們在體育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生心理的各種特征，通過各種方式的心理教育，幫助、指導(dǎo)他們克服與消除各種弱點(diǎn)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促使其身心和諧、健康地發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中 體育教學(xué) 心理健康

隨著社會的發(fā)展，健康已經(jīng)不僅僅意味著沒有身體疾病，而且包括心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。初中學(xué)生正處于人生的“心理斷乳期”，這個(gè)階段的學(xué)生開始關(guān)注自我，面臨著獨(dú)立與依賴、內(nèi)心與現(xiàn)實(shí)的各種沖突，容易出現(xiàn)各種心理問題。于是進(jìn)行心理健康教育是一項(xiàng)必要的任務(wù)。其中在學(xué)科中滲透心理健康教育成了心育的重要途徑。

相對其他學(xué)科來說，體育教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展方面有著更大的空間和優(yōu)勢。體育鍛煉既能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，又有益于心理健康。體育活動本身就是一種良好的發(fā)泄、放松方式，可以幫助學(xué)生緩解精神壓力、調(diào)節(jié)緊張情緒。同時(shí)，它能夠加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識，使學(xué)生獲得良好的情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生的人際交往，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體凝聚力、意志品質(zhì)等等。有研究表明《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施有利于提高學(xué)生的自尊、自信、體育興趣、情感、意志及總體心理水平。因此，我們在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，也十分注重學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

一、讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中獲得良好的情感體驗(yàn)

進(jìn)入青春期的初中生情緒波動較大，加上處于復(fù)雜多元的社會中，容易出現(xiàn)緊張、焦慮、孤獨(dú)、壓抑等不良情緒體驗(yàn)。有研究表明，適度負(fù)荷的體育鍛煉能夠促進(jìn)人體釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人們獲得愉快、興奮的情緒體驗(yàn)。因此參加體育鍛煉，尤其是參加自己喜愛和擅長的體育鍛煉，可以使人從中獲得樂趣，振奮精神，從而產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。

在體育教學(xué)中，我們盡力做到因材施教，通過多種途徑讓學(xué)生在體育運(yùn)動中獲得良好的情緒體驗(yàn)。1.不同的學(xué)生對不同體育項(xiàng)目興趣有所不同，有的喜歡籃球、有的喜歡羽毛球。當(dāng)他們進(jìn)行的是自己喜歡的體育項(xiàng)目時(shí)，會表現(xiàn)出較高的積極性。我根據(jù)學(xué)生身體條件、興趣愛好和運(yùn)動技能等方面的個(gè)體差異性，確定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價(jià)方法，保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。因此，除了完成規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容外，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間我也讓學(xué)生自由選擇，參與到自己感興趣的項(xiàng)目中，讓學(xué)生去發(fā)掘自己的特長和潛能，體驗(yàn)到良好的自我價(jià)值。2.我們還組織學(xué)生參加各種比賽，例如班級籃球賽、羽毛球賽、陽光體育等等，讓學(xué)生能夠發(fā)揮自己的一技之長，在比賽過程中體驗(yàn)到體育帶來的成就感和快樂。去年，我們學(xué)校學(xué)生籃球隊(duì)參加全國陽光體育活動，獲得全國第六名的優(yōu)異成績。學(xué)生在這個(gè)過程中既體驗(yàn)到成功的喜悅，又獲得一種樂趣、一種積極拼搏的精神。3.小部分體質(zhì)較弱、體育成績較差的學(xué)生，在體育課堂上，經(jīng)常表現(xiàn)出為難、沮喪、萎靡等心態(tài)，甚至?xí)霈F(xiàn)破罐子破摔，對體育課產(chǎn)生厭惡心理的現(xiàn)象。那么面對這些“體育差生”，我們?nèi)绾巫屗麄儷@得積極的情緒體驗(yàn)?zāi)?在體育學(xué)中，體育差生往往不能按教師的要求完成動作，我們教師要應(yīng)用適當(dāng)性言語鼓勵他們，而不能無情地剝奪他的比賽、游戲的權(quán)利。我們根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些難度相對偏低、趣味性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容，讓他們獲得更多成功的機(jī)會。同時(shí)，在言語上給他們一些鼓勵，對他們的成功進(jìn)行肯定和表揚(yáng)，幫助他們增強(qiáng)自信和對體育的興趣。

二、在體育課堂中提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生人際互動

學(xué)校體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的意識、習(xí)慣和能力，同時(shí)也注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作與競爭的能力，為適應(yīng)以后日益競爭的社會環(huán)境打下扎實(shí)的身體素質(zhì)和良好的意識品質(zhì)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)學(xué)校的生存教育的功能。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，本地學(xué)生的生活條件優(yōu)越，加上部分家長不當(dāng)?shù)慕逃绞?，學(xué)生容易形成自我中心、任性、脾氣暴躁等心理問題。這些學(xué)生缺乏集體意識，不懂得與人合作，一切以自我為中心，導(dǎo)致了不良的人際關(guān)系。

因此，在體育教學(xué)中，我們也注重培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行人際互動。1.我們在體育課上進(jìn)行一些多人合作、趣味性強(qiáng)的體育游戲。例如籃球游戲“運(yùn)球接力”、“兩人三足”等游戲，讓學(xué)生在游戲過程中，學(xué)會和別人合作，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)意識。同時(shí)，學(xué)生在游戲中也慢慢學(xué)會與同學(xué)溝通，認(rèn)識更多的朋友，友愛互助，形成良好的人際關(guān)系。2.在教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)很多班級都出現(xiàn)一小部分學(xué)習(xí)成績差、紀(jì)律散漫的學(xué)生。但是往往這小部分學(xué)生在體育方面會表現(xiàn)出過人之處。我鼓勵這些學(xué)生積極參加各種體育活動，讓他們獲得成就感和同學(xué)的認(rèn)可，進(jìn)而在集體中找回一種歸屬感，增強(qiáng)集體意識，重新建立和諧的人際關(guān)系，提高對學(xué)習(xí)的興趣。

三、培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)

現(xiàn)在的學(xué)生面對挫折、困難的承受能力非常弱，做事情沒有恒心，沒有毅力，缺乏頑強(qiáng)拼搏的精神。因此在體育教學(xué)過程中，我們也強(qiáng)調(diào)通過各種體育學(xué)習(xí)活動，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

學(xué)生熱衷于各類體育比賽，一到比賽時(shí)個(gè)個(gè)非常興奮、躍躍欲試。但是，學(xué)生往往看重的是比賽的結(jié)果。其實(shí)，比賽的重點(diǎn)不是結(jié)果，而是過程，比賽的目的也不是輸贏，只是提高學(xué)生對體育活動的興趣，享受體育帶來的樂趣。我讓學(xué)生意識到這一點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生用平常的心態(tài)去看待比賽，看待學(xué)習(xí)。另外，對于比賽中失敗的一方，我們要讓學(xué)生明白一次的失敗并不說明什么，只要不放棄，就會不斷進(jìn)步、不斷成長。希望能幫助學(xué)生提高受挫的能力。同時(shí)，我們還利用循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生逐步去克服客觀上和主觀上的困難。在教學(xué)中，我們設(shè)定了不同難度的任務(wù)，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況從易到難逐項(xiàng)完成。在這期間，任務(wù)越難。對學(xué)生的意志鍛煉就越大。實(shí)踐表明，這一方式確實(shí)對培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)有著重要的意義。

體育教學(xué)、體育游戲和教學(xué)比賽，不同的教學(xué)內(nèi)容都有著促進(jìn)學(xué)生的心理健康的作用，它的作用是其他學(xué)科無法取代的，它的教育效果是最具有特色的，它對促進(jìn)學(xué)生身心健康成長起著關(guān)鍵性的作用。因此，學(xué)校體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生心理健康具有良好的作用。