□甘 雄

一、積極心理學(xué)的基本內(nèi)涵

積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界正在興起的一個新的研究領(lǐng)域。首倡者為心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihalyi。作為心理學(xué)的一個分支流派，積極心理學(xué)主要是對最理想的人類機(jī)能進(jìn)行科學(xué)的研究，其目標(biāo)是發(fā)現(xiàn)使得個體和團(tuán)體、社會良好發(fā)展的因素，并運用這些因素來增進(jìn)人類的健康、幸福，促進(jìn)社會的繁榮[1]。

積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行大量的研究。它認(rèn)為，心理學(xué)有三項使命：治療精神疾病；使人們的生活更加豐富充實；發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人。然而現(xiàn)代的心理學(xué)研究則大多致力于治療的科學(xué)，對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，而對人類自身所擁有的潛能和力量的發(fā)掘則相對較少。它認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)。具體就研究對象而言，積極心理學(xué)的研究分為三個層面，在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗：幸福感和滿足（對過去）、希望和樂觀主義（對未來），以及快樂和幸福流（對現(xiàn)在），包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑；在個人層面上，是研究積極的個人特質(zhì)：愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧；在群體的層面上，研究公民美德，和使個體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等。

積極心理學(xué)的核心思想為：心理研究應(yīng)從只重視對個體缺陷的彌補(bǔ)、傷害的修復(fù)轉(zhuǎn)移到對人類自身存在的諸多正向品質(zhì)的研究和培養(yǎng)。在此基礎(chǔ)上，它提出了積極預(yù)防和積極治療的觀點。

在預(yù)防方面，積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)該倡導(dǎo)積極預(yù)防的思想。它認(rèn)為在預(yù)防工作中取得的巨大進(jìn)步是來自于在個體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項能力，而不是修正缺陷。它認(rèn)為人類自身存在著可以抵御精神疾病的力量，包括：勇氣、關(guān)注未來、樂觀主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠實、毅力和洞察力等等。預(yù)防的主要任務(wù)是在青年人身上去培養(yǎng)這些品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為通過發(fā)掘并專注于處于困境中的人自身的力量，就可以做到有效的預(yù)防。

在治療方面，積極心理學(xué)認(rèn)為所有的療法都有共性，即治療師都有意或無意地運用了一些“技巧”和“深度策略”，這些是導(dǎo)致治療取得效果的主要原因。技巧是指關(guān)注、權(quán)威形象、和睦關(guān)系、言語技巧、信任等等；深度測量是指灌注希望、塑造力量和敘述，其內(nèi)涵均是增強(qiáng)被治療者的力量，而不僅僅是修復(fù)他的缺陷。

由上述對積極心理學(xué)的介紹可以看出，積極心理學(xué)展示了一種新的理念，即積極心理理念。這種理念將心理學(xué)研究的重心放在人的積極品質(zhì)和挖掘人的潛力上，無疑是心理學(xué)史上的一項重要突破，勢必會對大學(xué)生的心理教育產(chǎn)生積極的影響，使我們的心理教育也轉(zhuǎn)向積極方面，進(jìn)行積極心理教育。

二、積極心理學(xué)與高職生心理健康教育的結(jié)合

在進(jìn)化過程中，人類積累、遺傳了大量的“積極基因”，所以，人生來就有積極的心理元素。在社會化過程中，人固有的、由積極基因所決定的心理元素被激活，成為決定人行為的積極的心理因素，進(jìn)而可以發(fā)展成為積極的心理特征、心理品質(zhì)。越來越多的心理研究發(fā)現(xiàn)，人的積極的心理因素是人賴以生存與發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。積極心理教育承認(rèn)人有巨大的潛能，并把其作為自己的邏輯起點，把潛能開發(fā)、創(chuàng)造力培養(yǎng)作為自己的重要任務(wù)。積極心理教育承認(rèn)并重視人的基本需要，認(rèn)為人的基本需要的滿足不僅是心理發(fā)展的最低要求。而且會促進(jìn)人的全面、和諧發(fā)展，需要是個體積極性的源泉。為此，積極心理教育主張盡量滿足人合理的、正當(dāng)?shù)男枰?，在此基礎(chǔ)上，盡可能地激發(fā)產(chǎn)生積極的心理需求，使人具有積極的意向、愿望、動機(jī)、抱負(fù)、興趣、信念和價值觀等。人重視自我發(fā)展，人渴望準(zhǔn)確地認(rèn)識自我，客觀地評價自我，人渴望獨立自主，希望能夠自我約束、自我決定、自我實現(xiàn)。人不是被動地體驗事件和環(huán)境，相反，所有的生活事件都是個體的分析和建構(gòu)、預(yù)期與回憶、評價與解釋的過程。正是在這樣一個過程中，人對自己有一個客觀的認(rèn)識，對自己的能力擁有自信，表現(xiàn)出積極的自我評價，并引導(dǎo)自己健康發(fā)展。積極心理教育承認(rèn)人有自我發(fā)展的愿望和能力，并把這種自我發(fā)展的愿望和能力作為自己開展工作的前提，通過提供機(jī)會、創(chuàng)造條件等方式使人形成正確的自我意識，進(jìn)而促進(jìn)人的茁壯成長和健康發(fā)展[2]。

與消極的心理教育相比，積極心理教育更看重人的積極心理因素，并把人的積極心理因素作為開展教育的心理依據(jù)。積極心理教育看重人的發(fā)展?jié)撃堋⑶笾?、表現(xiàn)欲、獨立意識、自我意識、進(jìn)取心等，并運用人的這些積極的心理因素促進(jìn)人的全面發(fā)展。

三、積極心理學(xué)理念下高職生心理健康教育的新模式

(一)個體模式——知、情、意的統(tǒng)一

積極的心理品質(zhì)，是一個人所具有的出色的心理素質(zhì)。積極的心理品質(zhì)是心理過程方面的優(yōu)秀品質(zhì)，主要表現(xiàn)在人的認(rèn)知、情感、意志三方面。積極心理教育致力于培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)[3]。

1.積極的認(rèn)知品質(zhì)。高職生心理教育應(yīng)承認(rèn)人與人之間的智力差異。研究發(fā)現(xiàn)，人有多種智力。如言語智力、數(shù)學(xué)智力、音樂智力、空間智力、運動智力、人際智力、內(nèi)省智力、情緒智力等。承認(rèn)人與人之間的智力差異是一種勇氣，更是一種科學(xué)的態(tài)度。高職生心理教育從積極方面認(rèn)識人與人之間的智力差異，認(rèn)為不同的人有不同的優(yōu)勢智力，主張“揚長”。高職生心理教育重視一般智力的開發(fā)與培養(yǎng)，幫助人不斷提高自己的注意力、觀察力、記憶力、想像力和思維的創(chuàng)造力。高職生心理教育更注重人固有的智力優(yōu)勢，在幫助其了解、認(rèn)識自己的優(yōu)勢智力的前提下，鼓勵、支持充分發(fā)展自己的優(yōu)勢智力，尋找適合自己的發(fā)展方向、發(fā)展途徑和發(fā)展領(lǐng)域。

2.積極的情感品質(zhì)。人的情感涉及到人生活的各個方面，因此情感教育的內(nèi)容是豐富多彩的。高職生心理教育注意培養(yǎng)大學(xué)生的愛憎情感，包括個人與社會間的愛祖國、愛集體、愛人民等；個人與他人之間的關(guān)愛、情愛、友愛等；個人與求知間的愛科學(xué)、愛知識、愛真理等；個人與事業(yè)間的愛職業(yè)、愛事業(yè)、愛勞動、愛崗位等。高職生心理教育注重義務(wù)感、責(zé)任感、成就感和榮譽感的培養(yǎng)，使人能夠正確處理個人與社會、個人與他人的關(guān)系。高職生心理教育關(guān)注人的美感、愉快感與幸福感的培養(yǎng)。通過美感、愉快感、幸福感的培養(yǎng)與熏陶，人不僅能感受到生活的情趣，而且能夠把握人生的意義。高職生心理教育重視情商培養(yǎng)，幫助人形成對情緒的知覺、評估和表達(dá)能力，認(rèn)識和分析情緒產(chǎn)生原因的能力，理解復(fù)雜心情的能力，對情緒進(jìn)行有效調(diào)節(jié)的能力等。

3.積極的意志品質(zhì)。高職生心理教育注意培養(yǎng)高職生意志的自覺性。幫助高職生力求使自己的行動具有合理的目的和高尚的社會價值。在活動中既能尊重事物的客觀規(guī)律，又能虛心聽取別人合理的建議，為了實現(xiàn)合理的目的，能自覺地遵守紀(jì)律。高職生心理教育注意培養(yǎng)意志的果斷性。在學(xué)習(xí)、生活和社會活動中善于觀察事物的發(fā)展變化，掌握信息材料，通過分析比較，去偽存真，明辨是非，迅速而堅決地作出決定，停止或改變已經(jīng)執(zhí)行的決定。積極心理教育注意培養(yǎng)意志的堅毅性。能長久地堅持學(xué)習(xí)和工作，任何艱難險阻都不會氣餒。任何挫折都不會灰心，具有一種百折不撓的精神。積極心理教育注意培養(yǎng)意志的自制力。能克服自我方面的擔(dān)心、羞澀、恐懼等情緒的沖動或干擾，以及疲勞、負(fù)擔(dān)過重、知識和能力不足等障礙；即使遇到失敗和挫折，也能忍受各種痛苦和折磨，冷靜地分析挫折原因并堅強(qiáng)地對待挫折。

（二）高職院校模式——改變觀念

積極心理學(xué)提出了一個新的思路，即積極的心理本身就有預(yù)防和治療的作用，關(guān)注個體發(fā)展的可能性而不是所存在的問題更能達(dá)到避免問題產(chǎn)生的目的。它認(rèn)為不管是對于普通人或者受到挫折的人，通過發(fā)掘并專注于其自身的力量，就可以做到有效的預(yù)防。比如，要防止那些在易于得到毒品的環(huán)境中的少年身上的藥物濫用，有效的預(yù)防并不是對他們進(jìn)行治療，而是找出并發(fā)展出其自身已擁有的力量。一個關(guān)注未來、人際關(guān)系良好、并能從運動中得到快樂的少年是不會形成藥物濫用的。單純地關(guān)注個體身上的弱點和缺陷并不能產(chǎn)生有效的預(yù)防效果[4]。

高職院校心理健康教育的產(chǎn)生是源于高職生心理問題的產(chǎn)生，發(fā)展也是因為高職生心理問題增加的嚴(yán)峻形勢，所以，高職院校心理健康教育的主要目的也是為了避免高職生問題的產(chǎn)生和增加。在這種目的的指導(dǎo)下，高職院校心理健康教育的內(nèi)容也著眼于高職學(xué)生的問題，根據(jù)問題進(jìn)行預(yù)防。所關(guān)注的即是個體心理發(fā)展的弱點和缺陷。我們知道，高職生有強(qiáng)烈的自尊和自我意識。他們渴望得到他人的肯定，從而對自己形成較好的自我評價，關(guān)注于缺陷和問題的心理健康教育對于敏感的高職生來說可能會形成一種反向的暗示。而如果高職院校心理健康教育的內(nèi)容主要是關(guān)于自身的發(fā)展，潛能的發(fā)揮，這種積極的暗示會使高職生產(chǎn)生較好的自我評價，從而形成良好的自我概念和正確的價值觀，而這兩點對于高職生個性和人格的完善有直接的影響。

依照積極心理學(xué)的觀點，關(guān)注于個體心理的積極力量，發(fā)掘人類自身的潛能，即先尋求個體的發(fā)展，而這種發(fā)展會自然而然使個體產(chǎn)生對問題的困擾。用這樣的觀念來指導(dǎo)高職院校的心理健康教育，特別是高職生的心理健康教育將有可能對高職生的心理發(fā)展產(chǎn)生積極的作用，促進(jìn)高職生個性和人格的完善和發(fā)展。

（三）社會模式——創(chuàng)造良好的社會環(huán)境

對與高職生所處的社會，積極心理認(rèn)為其主要的任務(wù)是要創(chuàng)造良好的社會環(huán)境促使高職生發(fā)揮其人性中的積極層面,如責(zé)任感、利他、文明、忍耐和職業(yè)倫理理念、視野等。這一點與傳統(tǒng)的高職院校心理健康教育有相似之處也有不同之處。相似之處在于都要求要創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，不同之處在于積極心理學(xué)不僅傳統(tǒng)高職院校心理健康教育所重視的社會的相互支持、友愛以及合作等，積極心理學(xué)將其擴(kuò)大到職業(yè)倫理、個人視野以及動向上面來。可以說，這在傳統(tǒng)的高職院校心理健康教育中是被忽視的，尤其是在中國的本土高職院校心理健康教育中，因為高職生面臨巨大的就業(yè)壓力，職業(yè)倫理教育、個人視野的拓展以及個體的動向發(fā)展受到了忽視。積極心理學(xué)認(rèn)為，社會是個體生存的場所，其具有的整體環(huán)境將會在有形無形中影響個體“力量”的成長以及個體關(guān)注中心的確定。例如，假如整個社會的大環(huán)境是不誠信，那么個體在成長過程中，其關(guān)注的中心可能是在欺騙、撒謊等消極層面上，不利于個體形成積極的心理品質(zhì)。相反，如果整個社會的大環(huán)境是誠信，那么個體在成長過程中就會形成信任、熱情、誠實等積極品質(zhì)。所以在社會層面上，積極心理學(xué)同樣要求發(fā)展整個社會的積極品質(zhì)，社會的積極品質(zhì)歸根結(jié)底還是個體具有的積極品質(zhì)的一種大部分反映[5]。就是說，社會的環(huán)境是取決于我們大部分個體的品質(zhì)，大部分個體指向發(fā)展積極心理品質(zhì)，社會的大環(huán)境就是積極的具有創(chuàng)造性的，有利于高職生利用自己的“力量”，發(fā)揮人性中的積極層面。

總之，在積極心理學(xué)的理念下構(gòu)建的高職生心理健康教育的新模式，既與積極心理學(xué)研究領(lǐng)域相互對應(yīng)，同時又構(gòu)成了三維、多層次組合，夯實高職生的心理健康，對于促進(jìn)新時期高職生心理健康的發(fā)展具有積極的意義。

[1]Sheldon M,King L.Why Positive Psychology Is Necessary.AmericanPsychologist,2001,56(3):216-217.

[2]任俊,葉浩生.積極人格:人格心理學(xué)研究的新取向[J].華中師范大學(xué)學(xué)報(人文社會科學(xué)版),2005,44(4):120-126.

[3]王文忠,施建農(nóng).積極心理學(xué):一種新的研究方向[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2003,11(3):321-327.

[4]Seligman E.P.Positive Psychology，Positive Prevention and Positive Therapy[DB/OL].Http://G.positive psychology/positive psychology chapter.htm.

[5]Diener E.Subjective well-being:The science of happiness and a proposal for a national index.American Psychologist,2000,55(1):34-43.