馬英杰，魏曉峰，查顯峰，李淑芬，王月芝

（東北農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部，黑龍江 哈爾濱 150030）

高校體育是學(xué)校體育的最后階段，是培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)的重要階段。學(xué)生在校期間能否養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，對(duì)于未來終身體育的養(yǎng)成是至關(guān)重要的。

高校體育教育應(yīng)遵循教育規(guī)律，培養(yǎng)大學(xué)生自學(xué)、自練、自我評(píng)價(jià)的能力，提高學(xué)生的體育意識(shí)。不僅重視學(xué)生在校期間的體育學(xué)習(xí)、身體鍛煉及鍛煉效果等近期目標(biāo)，還應(yīng)從教育、社會(huì)、生物、心理等多方面發(fā)揮學(xué)校體育的功能和效益，重視學(xué)校體育教育的長遠(yuǎn)效益，使學(xué)生離開學(xué)校后仍能根據(jù)主客觀條件，自覺從事積極有效的體育鍛煉，從而終身受益。

文章對(duì)影響體育鍛煉因素的內(nèi)因、外因進(jìn)行較細(xì)致地研究，探索解決制約自覺鍛煉因素的方式、方法，從而更好地開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，開創(chuàng)學(xué)校體育工作的新局面。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以影響大學(xué)生自覺鍛煉的因素為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法查閱相關(guān)書籍、論文，為研究奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法自編體育意識(shí)、體育行為、體育知識(shí)、生活習(xí)慣、學(xué)校體育、體育環(huán)境調(diào)查量表及問卷。分別采用分半檢驗(yàn)法和重復(fù)測(cè)試法，對(duì)信度和效度進(jìn)行檢驗(yàn)，均有很高可靠性。

選取東北農(nóng)業(yè)大學(xué)大一、大二各4個(gè)班級(jí)為調(diào)查對(duì)象，發(fā)放問卷414份，其中大一男生111份，大一女生95份，大二男生111份，大二女生97份，回收率為100%。其中有效問卷402份，問卷有效率為97.1%。

1.2.3 訪談法訪問多年從事體育教育知道的專家，了解他們對(duì)影響學(xué)生自覺鍛煉因素的看法。

2 結(jié)果與分析

2.1 影響學(xué)生自覺鍛煉的內(nèi)因

2.1.1 體育意識(shí)體育文化區(qū)別于其他文化的根本在于行為文化與意識(shí)文化的充分統(tǒng)一與結(jié)合。體育意識(shí)是學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知、興趣愛好、行為傾向的綜合體現(xiàn)。正確的認(rèn)知是產(chǎn)生正確行為的前提和基礎(chǔ)。

我國有一個(gè)名為中國醫(yī)學(xué)知識(shí)倉庫（CHKD）的數(shù)據(jù)庫，醫(yī)院可以借此搭建一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，建立電子閱讀室。一方面實(shí)現(xiàn)了醫(yī)院的信息化建設(shè)，另一方面也能極大的滿足醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員的閱讀需求[5]。而且電子書籍與紙質(zhì)書籍相比有一個(gè)明顯的優(yōu)勢(shì)就是能夠快速找到需要的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)。這是紙質(zhì)書籍的弱項(xiàng)，傳統(tǒng)查閱資料方式需要對(duì)大量的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行查找，費(fèi)時(shí)費(fèi)力[6]。而電子書籍可以借助網(wǎng)絡(luò)檢索功能對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行關(guān)鍵字搜索，查詢起來方便快捷，這也是現(xiàn)代年輕人青睞于網(wǎng)絡(luò)書籍的原因[7]。

表1 參與體育鍛煉目的調(diào)查

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，96.8%的同學(xué)對(duì)于“是否需要自覺參加體育鍛煉”持肯定的觀點(diǎn)，更有99.3%的同學(xué)認(rèn)為“體育鍛煉重要”。說明學(xué)生的體育意識(shí)相對(duì)較強(qiáng)，認(rèn)識(shí)清楚。而參加體育鍛煉的直接目的，卻體現(xiàn)了多元化的特征。表1中可以看出，70.4%的同學(xué)參加鍛煉的直接目的是健身，22.6%的同學(xué)目的是娛樂，2.9%的同學(xué)目的是競(jìng)技，1%的同學(xué)目的是交友，3.1%的同學(xué)目的是應(yīng)試。參與目的的不同，決定著參與行為的可持續(xù)性與健身效果的差異。因此正確引導(dǎo)學(xué)生，樹立為民族、為國家刻苦鍛煉的遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)終身體育觀，依然是今后體育教育不容更改的首要任務(wù)之一。對(duì)于極少數(shù)同學(xué)以應(yīng)試為目的的思想傾向應(yīng)予以正確引導(dǎo)使他們逐步關(guān)注自身健康，提高鍛煉的興趣和自覺性。

2.1.2 體育行為體育行為是體育意識(shí)的外在表現(xiàn)，是檢驗(yàn)學(xué)生體育意識(shí)的試金石。它能夠反映學(xué)生的體育興趣，折射學(xué)生的體育行為傾向。離開體育行為談體育意識(shí)，那只能是紙上談兵。沒有體育行為的、孤立的體育意識(shí)就猶如空中花，水中月，永遠(yuǎn)都不能結(jié)果。

表2 體育行為調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

與99.3%的同學(xué)認(rèn)為“體育鍛煉重要”相比較，只有61.2%的同學(xué)“除體育課之外，經(jīng)常參加其他體育活動(dòng)”；而課外自覺參加體育鍛煉的同學(xué)就只剩下58.2%。這說明至少41.1%的學(xué)生對(duì)體育認(rèn)知是淺表的、理念上的，并沒有真正被同化，更談不到自覺內(nèi)化成鍛煉行為。

在沒有鍛煉習(xí)慣的原因調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)11.9%的同學(xué)是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)不足；63.7%的同學(xué)是缺乏毅力；13.1%的同學(xué)是沒有興趣；11.3%的同學(xué)是沒有伙伴（見表2）。其中凸顯的問題是“缺乏毅力”，它也是影響學(xué)生自覺鍛煉的主要原因。這種現(xiàn)象與我們忽視體育教育“培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)和拼搏精神”的基本功能不無關(guān)系。

當(dāng)然獨(dú)生子女現(xiàn)象也是造成學(xué)生意志薄弱的主要原因。為此我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)社會(huì)宣傳，提高國民的健康意識(shí)，形成良好的社會(huì)氛圍和家庭氛圍，促進(jìn)孩子健康成長。同時(shí)我們更應(yīng)堅(jiān)決貫徹《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神，傳授知識(shí)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

在有鍛煉習(xí)慣的同學(xué)中，35.9%的同學(xué)每周進(jìn)行3次以上的鍛煉，29.9%的同學(xué)進(jìn)行兩次鍛煉，34.2% 的同學(xué)只進(jìn)行1次鍛煉。鍛煉頻度過低，鍛煉效果消退明顯，基本上難以收到強(qiáng)身健體的持續(xù)功效。可見真正具有鍛煉習(xí)慣且有一定效果的同學(xué)僅占被調(diào)查同學(xué)總數(shù)的21%左右。

從鍛煉時(shí)間上看，34.6%的同學(xué)每次鍛煉時(shí)間少于30min，另外有42.3%同學(xué)鍛煉時(shí)間在30～60min之間，23.1%的同學(xué)鍛煉時(shí)間在60min以上。如果鍛煉頻度低，鍛煉時(shí)間短，那么鍛煉的效果就會(huì)受到一定影響。自我滿意度可能就會(huì)相對(duì)較低，可能會(huì)影響自覺鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

在鍛煉項(xiàng)目的選擇上，學(xué)生們大多選擇球類運(yùn)動(dòng)和慢跑等，而對(duì)武術(shù)、健美、瑜伽、舞蹈類項(xiàng)目選擇相對(duì)較少。這說明前兩者普及較好，簡便易行，而后者的普及程度應(yīng)予以加強(qiáng)。

圖1 課外自覺參加體育鍛煉情況圖

2.1.3 體育知識(shí)體育知識(shí)是學(xué)生自覺鍛煉，科學(xué)健身的理論依據(jù)，沒有理論指導(dǎo)的鍛煉無異于盲修瞎練，甚至與科學(xué)健身背道而馳，損害身體健康。

表3 體育知識(shí)調(diào)查

表3顯示，55.5%的學(xué)生認(rèn)為已經(jīng)掌握并能運(yùn)用體育鍛煉原則進(jìn)行鍛煉；58.7%的學(xué)生認(rèn)為已經(jīng)掌握并能運(yùn)用體育鍛煉方法進(jìn)行鍛煉；60.2%的學(xué)生認(rèn)為已經(jīng)掌握并能運(yùn)用體育鍛煉手段進(jìn)行鍛煉；46.5%的學(xué)生認(rèn)為已經(jīng)了解體育鍛煉程序；39.3%的學(xué)生認(rèn)為已經(jīng)掌握并能運(yùn)用監(jiān)測(cè)手段進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)；54.7%的學(xué)生認(rèn)為自己能夠制定自我鍛煉計(jì)劃。

46.5%的同學(xué)了解體育鍛煉程序與前面已經(jīng)掌握體育鍛煉原則、方法、手段進(jìn)行鍛煉的學(xué)生百分比有一定的出入。如果連鍛煉的程序都不清楚，那么這樣的鍛煉有可能是不科學(xué)、不系統(tǒng)的；或者可以認(rèn)為前三者百分比的可信度有待考證。鍛煉程序是每次體育課都出現(xiàn)的常識(shí)性問題，而我們的學(xué)生日用之而不知，教師應(yīng)提高畫龍點(diǎn)睛的意識(shí)。

僅有39.3%的學(xué)生能夠運(yùn)用監(jiān)測(cè)手段進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，足以說明能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)科學(xué)健身的學(xué)生比例并不多。這與教師注重技術(shù)的傳授，忽視體育知識(shí)的傳承不無關(guān)聯(lián)。

2.1.4 生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣可以促進(jìn)學(xué)生自覺鍛煉。

表4 生活習(xí)慣調(diào)查統(tǒng)計(jì)

76.1%的學(xué)生作息時(shí)間有規(guī)律，11.7%的學(xué)生有吸煙的習(xí)慣，7.5%的學(xué)生有酗酒的不良嗜好，8.0%的學(xué)生有網(wǎng)癮。總體上看學(xué)生的生活習(xí)慣較好，極少數(shù)學(xué)生具有不良習(xí)慣。不良生活習(xí)慣會(huì)影響體育鍛煉的正常進(jìn)行，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)這部分學(xué)生的教育，使之努力改變不良習(xí)慣，保持身心健康。

2.2 影響學(xué)生自覺鍛煉的外因

2.2.1 學(xué)校體育學(xué)校體育教育是大學(xué)生在校期間接受體育教育的最終階段，也是影響學(xué)生終身體育形成的主要階段。它包括體育教學(xué)、課外體育活動(dòng)、校園體育文化等層面。

（1）體育教學(xué)。表5統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，67.2%的學(xué)生認(rèn)為體育課教學(xué)內(nèi)容能滿足自己的鍛煉需要，76.4%的學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)行體育教學(xué)手段、方法、模式能使自己產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣，96.0%的學(xué)生認(rèn)為教學(xué)中體育教師能夠傳授鍛煉知識(shí)。 由此可見挖掘體育教學(xué)資源，拓寬體育教學(xué)內(nèi)容，更好地滿足不同層次、不同興趣學(xué)生的需要依然是今后教學(xué)改革的重點(diǎn)工作。

表5 體育教學(xué)調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)

（2）校園體育文化。校園體育文化涵蓋了校園體育意識(shí)文化、校園體育行為文化、校園體育物質(zhì)文化三大類。在這里主要針對(duì)校園體育意識(shí)文化進(jìn)行調(diào)查。

表6 校園體育文化調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)

僅有23.6%的學(xué)生了解陽光體育運(yùn)動(dòng)，足見我們?cè)陂_展陽光體育運(yùn)動(dòng)的宣傳上急需加大力度。校內(nèi)的各種體育競(jìng)賽能激發(fā)73.1%的學(xué)生產(chǎn)生體育學(xué)習(xí)興趣和鍛煉興趣，66.2% 的學(xué)生有參與某項(xiàng)競(jìng)賽的沖動(dòng)。開展豐富多彩的群眾性體育活動(dòng)，替代傳統(tǒng)的競(jìng)技比賽，是促進(jìn)學(xué)生積極參與課外體育活動(dòng)的有效手段。

2.2.2 體育環(huán)境體育環(huán)境主要包括社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境三個(gè)方面。由于大學(xué)生所面臨的主要環(huán)境是學(xué)校和家庭，所以針對(duì)這兩方面進(jìn)行了調(diào)查。（1）家庭環(huán)境。家庭環(huán)境是學(xué)生接觸最多，影響最深遠(yuǎn)的教育環(huán)境，是不可忽視的教育因素之一。

表7 家庭環(huán)境調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)

41.5%的學(xué)生家長有堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，51.5%的學(xué)生家長能夠督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉?？梢哉J(rèn)為，家長對(duì)于子女的溺愛是學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的重要因素之一。上述兩個(gè)數(shù)據(jù)表明學(xué)生家長的健康意識(shí)相對(duì)淡漠，缺乏對(duì)子女體育鍛煉的支持和督促。

（2）學(xué)校環(huán)境。學(xué)校環(huán)境屬于校園體育文化中物質(zhì)文化的層面，是大學(xué)生主要的生存環(huán)境和健身環(huán)境。環(huán)境的優(yōu)劣直接促進(jìn)或制約學(xué)生課外自覺鍛煉的積極性。

表8 學(xué)校環(huán)境調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)

調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)校的場(chǎng)館和器材能滿足62.7%的學(xué)生體育鍛煉的需要，只有57.0%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉情況與評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)有關(guān)聯(lián)，86.8%的學(xué)生認(rèn)為同學(xué)間的體育活動(dòng)對(duì)自己有促進(jìn)或帶動(dòng)作用。由此我們可以看到學(xué)校的場(chǎng)館、器材建設(shè)仍待加強(qiáng)，對(duì)于課外鍛煉情況與評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)的宣傳管理也要加大力度，從客觀上營造一種氛圍，督促學(xué)生主動(dòng)參與課外鍛煉，廣泛開展群眾性體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生自覺鍛煉的良好手段。

3 結(jié)論

（1）充分利用體育知識(shí)競(jìng)賽、體育單項(xiàng)比賽，以及體育網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，加強(qiáng)體育文化的傳播和宣傳，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，樹立“健康第一”的思想理念。通過體育俱樂部和興趣小組的多項(xiàng)活動(dòng)，帶動(dòng)更多的學(xué)生參與體育活動(dòng)，使學(xué)生保持體育意識(shí)與體育行為高度統(tǒng)一。

（2）建立健全課外體育鍛煉的組織管理機(jī)構(gòu)，完善課外體育鍛煉的管理制度，通過學(xué)生工作處、輔導(dǎo)員和體育部的聯(lián)合管理，督促和幫助學(xué)生克服意志薄弱的缺點(diǎn)，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。

（3）克服體育課程以室外教學(xué)為主的劣勢(shì)，結(jié)合體育教學(xué)，加強(qiáng)體育鍛煉知識(shí)和健康知識(shí)的傳授，使學(xué)生掌握科學(xué)健身的理論和方法，掌握體育鍛煉自我監(jiān)控的方法、手段，是體育教學(xué)工作不可或缺的一個(gè)部分。

（4）加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，改善課外體育活動(dòng)環(huán)境，努力營造群眾性體育活動(dòng)的良好氛圍，帶動(dòng)全體學(xué)生積極參與課外體育活動(dòng)，推動(dòng)陽光體育運(yùn)動(dòng)廣泛開展。

［1］韓志霞.長春市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素分析［D］.長春:東北師范大學(xué), 2003: 1-16.

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［3］聶東風(fēng),等. 8所重點(diǎn)大學(xué)學(xué)生健康的體育意識(shí)與行為傾向研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005, (4) : 446-448.

［4］楊貴仁.學(xué)校體育工作全書［M］.北京:兵器工業(yè)出版社, 2001: 8.