[摘要]研究生是國家培養(yǎng)的高層次的專門人才，在知識、能力和人格方面相對于本科生有了更為積極顯著的發(fā)展，社會對他們寄予了較高的期待。在人才濟濟、競爭激烈的當今社會，面對各種思潮的困擾，研究生們往往表現(xiàn)出不同程度的心理矛盾和心理不適。因此，分析研究生擇業(yè)心理問題并提出相應的調(diào)試對策，對提高研究生的就業(yè)競爭力有著重要的現(xiàn)實意義。

[關鍵詞]研究生;擇業(yè);心理

[中圖分類號]G643[文獻標識碼]A[文章編號]1005-4634(2010)02-0038-03

研究生是高知識層次、高素質(zhì)的優(yōu)秀群體，當他們面臨就業(yè)問題開始在勞動力市場尋找職業(yè)時，高教育層次和高文憑并沒有發(fā)揮預期的“信號篩選”功能，一部分研究生由于擇業(yè)壓力失去了正常的心理平衡，出現(xiàn)了擇業(yè)退縮和擇業(yè)恐懼行為[1]。如果不幫助他們及時調(diào)適，他們的擇業(yè)以及就業(yè)后環(huán)境適應、作用發(fā)揮都會受到較大的影響。筆者研究分析了研究生擇業(yè)心理問題并提出相應的調(diào)試對策，對提高研究生的就業(yè)競爭力有著重要的現(xiàn)實意義。

1研究生在擇業(yè)方面主要存在的心理問題

1)自傲心理。多數(shù)畢業(yè)研究生的心理問題表現(xiàn)為此類心理。這類畢業(yè)研究生因自己有較高學歷，對自己的估價過高，擇業(yè)脫離實際，怕吃苦、講實惠，不愿到基層和艱苦地區(qū)等需要人才的地方工作，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象。擇業(yè)目標與現(xiàn)實之間存在著巨大的反差。

2)恐懼焦慮心理。中國青年報的調(diào)查表明，有七成以上的大學畢業(yè)生為自己的前途焦慮。在擇業(yè)過程中，“年齡嫌棄”、“專業(yè)劣勢”等瓶頸成為研究生就業(yè)焦慮的焦點[2]。從心理學上說，適度焦慮可以使人產(chǎn)生壓力感，從而積極努力，但過度焦慮則會干擾人的正?；顒樱瑢е滦睦碚系K或疾病。

3)自卑心理。研究生在求學的過程中，多是同齡學生中的佼佼者，他們在學習方面對自己要求很高，并通過學習來證明自己的學習能力。而在勞動力市場中，學習成績并不是個人能力的主要憑據(jù)，研究生找不到合適的證據(jù)來證明自己的職業(yè)能力和市場價值。當在勞動力市場遭受到失敗的時候，研究生往往表現(xiàn)得缺乏信心和勇氣、不敢面對事實、悲觀失望、不思進取[3]。自卑心理嚴重制約了研究生的應變能力、思維能力和創(chuàng)造能力，影響著擇業(yè)的成功率。

4)依賴心理。在就業(yè)過程中，一些研究生缺乏主動參與意識和競爭意識，信心和勇氣不足，在社會為其提供的就業(yè)機會面前顧慮重重，不能主動參與就業(yè)市場的競爭，向用人單位展示自我，推銷自我，依靠自身的努力去贏得競爭、贏得用人單位青睞，而是寄希望于學校，寄希望于地方畢業(yè)生就業(yè)主管部門，寄希望于家庭，或靜候?qū)W校和地方的安排，或依靠家長去四處奔波，缺乏擇業(yè)的主動性，等靠思想和依賴心理嚴重，使自己在就業(yè)中處于劣勢。

5)失衡心理。失衡心理是由于理想與現(xiàn)實的差距而產(chǎn)生的心理不平衡。近年研究生的就業(yè)市場已失去了“物以稀為貴”的優(yōu)勢，許多研究生不得不“降格以求”。一些當年報著“高學歷是獲得滿意工作的金鑰匙”考研動機的研究生，在畢業(yè)時才發(fā)現(xiàn)就業(yè)情況并非想象的那么美好，自己的身價并沒有因碩士學位而提高多少，使研究生付出的高教育成本無法得到相應的教育收益。因此，作為高知識群體，研究生的教育成本與收益的理性思考使他們產(chǎn)生了“前景不佳悔當初”的不平衡心理，并試圖恢復失衡心理。

2研究生擇業(yè)心理問題的調(diào)試

相當多畢業(yè)研究生在擇業(yè)過程中由于各種原因出現(xiàn)各種各樣的心理問題甚至心理障礙，都不同程度地影響著他們的擇業(yè)和今后的發(fā)展。有必要及時有效地幫助他們進行調(diào)試，以便他們順利地度過擇業(yè)階段。

2.1作好充分心理準備

1)客觀評價自己，樹立良好心態(tài)。每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也都有自己的缺點和短處，這就是人們常講的“尺有所短， 寸有所長”。所以每個畢業(yè)研究生對自己和自身能力都應有客觀和正確的認識，都應該明了自己能干什么和不能干什么，這就是所謂“知人者智，自知者明”[4]。只有這樣，每個畢業(yè)研究生才能樹立良好心態(tài)，在求職中抓住機遇，從而避免盲目和減少失敗。

2)正確認識社會，尋找最佳位置。選擇職業(yè)，就是選擇未來。每個畢業(yè)研究生，如果正確地選擇了職業(yè)，就是為未來的成功奠定了良好的基礎。為此，畢業(yè)研究生要把握好機遇，迎接挑戰(zhàn)，弄清當前的就業(yè)形勢，爭取邁好走向社會的第一步。就總體而言，隨著社會主義市場經(jīng)濟的逐步建立，我國經(jīng)濟發(fā)展加快，社會對畢業(yè)研究生的需求會不斷增加，就業(yè)形勢還是比較樂觀的。但具體到某個地區(qū)、某個學校、某個專業(yè)，情況就不盡相同了。由于我國人口多，生產(chǎn)力發(fā)展水平較低，勞動力供給不斷增加，而就業(yè)機會往往不能同步擴大，就業(yè)難仍是困擾政府的一大難題，加之國企改造、國家機關和事業(yè)單位改革，下崗人員日益增多，就業(yè)形勢更趨緊張，而高校畢業(yè)生卻在逐年增多[5]。因此，畢業(yè)研究生不要把就業(yè)期望值定得太高，即使是熱門專業(yè)的畢業(yè)生，也同樣要不斷調(diào)整自我的期望值，使自己的理想更加切合實際，這樣才能在激烈的職業(yè)競爭中掌握主動權(quán)，從而求得理想的工作。

2.2全面掌握擇業(yè)技巧

畢業(yè)研究生的心理問題形成，部分原因是由于不了解或沒掌握就業(yè)的具體方法和技巧，以致到處碰壁導致的，因此全面掌握擇業(yè)技巧就非常必要了。第一要廣泛收集就業(yè)信息，擴大就業(yè)視野，在競爭中取得主動權(quán)，減少盲目性，不失時機地選擇適合自己的職業(yè);第二要遵守就業(yè)法規(guī)，利用政府的就業(yè)方針、政策、法律、法規(guī)保護自己以防止受到不必要的懲罰，造成心理問題;第三是學會自我推薦，掌握自我推薦的策略，寫好求職自薦信;第四掌握面試技巧，注意形象設計的訓練應對技巧。

2.3及時排解心理障礙

畢業(yè)研究生在擇業(yè)前或擇業(yè)過程中出現(xiàn)的心理問題或心理障礙將削弱其就業(yè)競爭力，影響其擇業(yè)的正常進行，因此有必要完善心理防御機制，及時調(diào)控情緒。

心理問題或心理障礙的產(chǎn)生一般都有一個過程，一些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中由于遇到各種困難或挫折會產(chǎn)生一些消極情緒，這些消極情緒未能得到及時有效的控制，就會產(chǎn)生心理問題。及時調(diào)控情緒的最有效的方法是運用積極的心理防御機制。積極的心理防御機制主要包括以下幾方面。

1)自我轉(zhuǎn)化法。有些時候，不良情緒是不易控制的，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其它活動中去。

2)自我適度宣泄法。在因挫折造成焦慮和緊張時，可以向朋友、老師傾訴，甚至可以痛哭一場，求得安慰、疏導和同情。但是，宣泄一定要注意場合、身份、氣氛，注意適度，應是無破壞性的。

3)自我慰藉法。實質(zhì)是自我辯解。擇業(yè)中遇到困難和挫折，已盡了主觀努力仍無法改變時，找一個自己可以接受的理由讓自己保持內(nèi)心的安寧，承認并接受現(xiàn)實，以求得解脫。

4)松弛練習法。松弛練習法也叫放松練習，是一種通過練習學會在心理上和軀體上放松的方法，可幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應，見效迅速。

5)社會比較法。人不可能脫離社會而存在。畢業(yè)研究生要正確的自我定位，不妨與社會上其它人，特別是與自己條件類似的人比較一下，也可以尋找一個客觀的參照系，通過對別人的態(tài)度以及自己參加社會活動結(jié)果的分析評價和認識自己。如果一個人的自我評價與所獲得的各種比較信息基本一致，那么他的自我認識就比較客觀。

擇業(yè)是競爭，是角逐，也是探索和成長。 畢業(yè)研究生心理問題的調(diào)試還可以求助于心理咨詢機構(gòu)，方法很多，但最根本的還是教育畢業(yè)研究生樹立遠大的理想，樹立正確的人生觀、價值觀，平時注意培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，磨煉堅強的意志，多方面接觸社會，多角度體驗生活，培養(yǎng)樂觀豁達的生活態(tài)度，早日克服擇業(yè)的弱勢心理，走出擇業(yè)的艱難境地。

參考文獻

[1]陶國富，等.大學生擇業(yè)心理[M].上海:上海華東理工大學出版社，2002:67-80.

[2]李冬平，等.新形式下做好高校畢業(yè)生就業(yè)工作的思考[J].湖南商學院學報，2002，(2):117-119.

[3]李衛(wèi)星.高校畢業(yè)生思想教育難度加大探源與對策[J].廣西青年干部學院學報，2002，(1):33-35.

[4]李長喜.論高等學校的思想政治工作[M].北京:北京航空航天大學出版社，1992:90-108.

[5]邱偉光.思想政治教育管理學[M].成都:四川人民出版社，1992:5-28.