摘 要:隨著信息時(shí)代的到來，互聯(lián)網(wǎng)已成為人們生活中越來越重要的組成部分，使用互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生心理健康的影響是一個(gè)不可忽視問題.本文通過研究互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生心理健康的影響，并對大學(xué)生心理健康教育提出了相應(yīng)的研究對策。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生; 互聯(lián)網(wǎng); 心理健康;研究對策

互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展已經(jīng)成為一個(gè)不可阻擋的趨勢.隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷創(chuàng)新，網(wǎng)絡(luò)的覆蓋面迅速擴(kuò)張，網(wǎng)民數(shù)呈幾何態(tài)勢增長 。而高等學(xué)校是人才和信息高度密集的地方，大學(xué)生必然成為網(wǎng)絡(luò)沖浪的主力軍，他們既是未來的社會群體，也是網(wǎng)絡(luò)社會的主體。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全國大學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)超過八成，這些龐大的數(shù)字?jǐn)?shù)告訴我們， 互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深扎根于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活之中，將會對大學(xué)生身心健康的發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。

1、網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來的心理健康問題

網(wǎng)絡(luò)在給大學(xué)生帶來豐富知識信息和心靈愉悅的同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)中的消極因素也給自控能力、識別能力、分析能力不強(qiáng)的大學(xué)生造成了心理上的負(fù)面影響。 網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理健康影響主要有以下幾點(diǎn)。

1.1 大學(xué)生的自律弱化。

網(wǎng)上活動的虛擬性，既為網(wǎng)上行為提供了安全的屏障，也給不正當(dāng)、不道德的行為披上了虛擬的外衣。 在網(wǎng)絡(luò)社會中，傳統(tǒng)的道德規(guī)范約束力明顯下降，各種虛假信息、非道德行為的大量存在，嚴(yán)重沖擊著大學(xué)生所具有的傳統(tǒng)倫理和價(jià)值理念， 弱化了他們的行為自律意識。 在網(wǎng)上部分大學(xué)生比較容易出現(xiàn)一些在現(xiàn)實(shí)社會中不可能去做的不道德行為，如:惡意侮辱、人身攻擊、網(wǎng)上多角戀、黑客攻擊等行為。

1.2 大學(xué)生人際交往受阻。

在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，人與人之間的交往主要是以文字為載體的非直接交往， 這種交往方式的往往比較消極。一是缺少感性的聯(lián)系和直接的情感體驗(yàn)，傳達(dá)的信息往往通過刻意修改和包裝， 具有較大的虛擬和虛假成份。 二是沉溺于網(wǎng)上交往會弱化現(xiàn)實(shí)中人際交往的廣度和深度，容易使大學(xué)生產(chǎn)生自閉心理。三是網(wǎng)絡(luò)還缺乏行之有效的管理，大學(xué)生在上網(wǎng)時(shí)經(jīng)常遭遇虛假信息、欺詐、傳播病毒等網(wǎng)絡(luò)犯罪和不道德行為，使大學(xué)生的交往安全感和信任感大為下降， 在網(wǎng)上難以建立真實(shí)可信和安全可靠的人際關(guān)系，加劇了多疑、恐懼、憂慮、防范等心理，誘發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生更多的心理隱患。

1.3 大學(xué)生的認(rèn)知混亂。

大學(xué)生的認(rèn)知能力會由于長時(shí)間地接觸網(wǎng)絡(luò)而有所降低。部分大學(xué)生，經(jīng)常花大量時(shí)間漫游于五花八門的網(wǎng)站，快速地瀏覽變幻無窮的信息，而隨著時(shí)間的推移，大量后繼的信息會使人的感受程度降低，思維活動受到抑制。從心理活動的規(guī)律看，當(dāng)外界輸入的信息超過人的正常負(fù)荷后， 信息便容易對人的心理造成壓力和混亂，使人難以進(jìn)行深層思考和判斷，出現(xiàn)認(rèn)知障礙。

1.4 大學(xué)生的情感異化。

情感交流是大學(xué)生網(wǎng)上交往的一個(gè)主要方面。然而由于網(wǎng)絡(luò)交往與現(xiàn)實(shí)交往諸多的不同，過度偏重于網(wǎng)絡(luò)的交流和表達(dá)，會導(dǎo)致大學(xué)生情感的異化和迷失。 首先，大學(xué)生是在人際互動的情感中完成其社會化的。網(wǎng)上的情感互動主要借助文字和符號進(jìn)行，缺乏情感產(chǎn)生和深化的重要基礎(chǔ)性環(huán)節(jié)—感性。如果大學(xué)生長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)交往，缺乏與人面對面的情感交流氛圍，容易帶來情感社會化方面的不足。其次， 網(wǎng)絡(luò)交往的便利性、廣泛性使部分大學(xué)生更傾向于在網(wǎng)絡(luò)中尋求心理安慰和情感滿足， 他們常常把自己的情感體驗(yàn)寄托在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，反而對現(xiàn)實(shí)生活中的親情友情逐漸淡漠。當(dāng)人與人之間的依賴關(guān)系被網(wǎng)絡(luò)的依賴關(guān)系所取代時(shí)，情感異化、道德冷漠等現(xiàn)象就產(chǎn)生了。

2、互聯(lián)網(wǎng)背景下加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的對策

面對網(wǎng)絡(luò)時(shí)代給我們帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，高校心理健康教育者只有抓住時(shí)機(jī)，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新思路，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢揚(yáng)長避短，開辟心理健康教育的新天地。高度重視大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是一項(xiàng)全新的工作，迫切需要引入現(xiàn)代理念，用科學(xué)的理論加以指導(dǎo)。高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育面臨著許多新問題，值得我們在理論和實(shí)踐上深入研究。具體地說，一是加強(qiáng)理論研究。尤其是心理學(xué)、心理咨詢的本土化研究，重視研究和挖掘我國傳統(tǒng)心理文化的底蘊(yùn)，立足我國大學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際，形成現(xiàn)代的、符合中國文化背景的大學(xué)生心理健康教育理論。二是要加強(qiáng)對象研究。研究網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)與規(guī)律，研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因等。力爭為網(wǎng)絡(luò)心理健康教育提供科學(xué)的實(shí)踐指導(dǎo)。三是要加強(qiáng)方法研究。重點(diǎn)探索既適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代要求，又切合大學(xué)生心理特點(diǎn)的有效教育方法與手段，解決網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與傳統(tǒng)心理健康教育的銜接與溝通等， 進(jìn)一步提高心理健康教育的實(shí)效性。積極構(gòu)筑大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育主陣地。面對網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生造成的心理問題，積極開辟網(wǎng)上心理健康教育園地，占領(lǐng)大學(xué)生心理健康教育的主陣地。一要在網(wǎng)上建立符合大學(xué)生需要的、有吸引力的網(wǎng)站，使之成為心理健康教育者聯(lián)絡(luò)大學(xué)生的新紐帶。通過舉辦網(wǎng)上心理健康講座、開辟網(wǎng)上心理論壇、開展網(wǎng)上心理健康教育征文等活動，廣泛宣傳和普及心理健康知識，以精彩的動感畫面和豐富的內(nèi)容吸引學(xué)生參與，培養(yǎng)大學(xué)生正確的心理健康理念。二要重視網(wǎng)上心理健康教育課程、在線輔導(dǎo)和咨詢的整體配合，利用網(wǎng)絡(luò)為學(xué)生提供更為便捷的服務(wù)。

高校應(yīng)在新生入學(xué)后在網(wǎng)上開設(shè)專門的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育課程，使他們通過對該課程的學(xué)習(xí)，掌握正確上網(wǎng)的有關(guān)知識，了解沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識，提高上網(wǎng)行為的自控能力。心理咨詢者通過BBS、電子郵箱和在線交談等方式，實(shí)現(xiàn)師生之間的即時(shí)互動，為學(xué)生提供有效的個(gè)別輔導(dǎo)和幫助，及時(shí)解決大學(xué)生上網(wǎng)中產(chǎn)生的心理問題，進(jìn)行網(wǎng)上心理疏導(dǎo)和調(diào)適。這也是現(xiàn)實(shí)條件下解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙的有效途徑。

重點(diǎn)加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為的自我教育、自我管理。把自我教育與外部教育、自律與他律相互結(jié)合起來，以自我教育、自我管理為主開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，是防止大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙和網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范的有效途徑。心理健康教育從根本上說，是個(gè)體自我教育、自我管理、自我完善的過程，外力只是輔助力量，真正的動力來自個(gè)體內(nèi)部，源于個(gè)體的自我教育和自我管理。學(xué)校應(yīng)大力扶持大學(xué)生中的各級心理健康自助組織，積極引導(dǎo)他們開展形式多樣的自我教育活動，通過學(xué)生社團(tuán)把心理健康的理念滲透到校園文化之中，最大限度地開發(fā)學(xué)生的自我教育、自我管理的主動性、創(chuàng)造性，變“他律”為“自律”。

開展大學(xué)生心理健康教育，要樹立陣地意識，主動出擊，合理部署，在“建”、“管”、“導(dǎo)”三字上下功夫?！敖ā本褪且ㄔO(shè)好高校大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò);“管”就是要對互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行有效的管理和監(jiān)督;“導(dǎo)”就是以積極健康的信息交流和在線服務(wù)活動，引導(dǎo)網(wǎng)上輿論，開展網(wǎng)上心理疏導(dǎo)和調(diào)適，增強(qiáng)教育工作的可信度與親和力。要大力扶持大學(xué)生中的各級心理衛(wèi)生自助組織，積極引導(dǎo)他們開展活潑多樣的心理健康自教自助活動，通過學(xué)生社團(tuán)將追求心理健康的理念滲透到校園文化之中。

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(作者通訊地址:沈陽藥科大學(xué)高職學(xué)院 遼寧 沈陽110016)