〔關鍵詞〕學生發(fā)展;小組心理輔導

一、小組心理輔導的提出

基層學校的心理輔導站的常規(guī)工作有兩大項:團體輔導、個別輔導。團體輔導針對大部分學生普遍需要解決的問題，是實用性較高、涉及面較廣的一種心理輔導方法。而個別輔導針對的是個體學生急需解決的問題，是針對性較強的一種方式。它可以借用的形式有師生對話和心理咨詢兩種。這兩項工作扎扎實實地開展，可以大大提高心理輔導的效率。

我校在近八年的心理健康教育工作實踐和探索中，積極研究符合本校特色的心理輔導工作。小組心理輔導便是其中的一項。小組心理輔導屬于團體輔導的一種。我校的團體輔導主要形式有三種:團體輔導廣播或電視、心理活動課和小組心理輔導。團體輔導廣播或電視針對全校師生，與德育教育相結(jié)合，引導學生認識基本的心理規(guī)律，發(fā)展良好的性格品質(zhì)。心理活動課以班級為單位，根據(jù)學生年齡特點和培養(yǎng)目標，設立以“快樂適應、自知自信、合作進取” 為主題的系列課程。

小組心理輔導則是對有某一類心理或行為問題的學生，進行集中的團體心理輔導，通過小組成員相互鼓勵、協(xié)同發(fā)展，使他們增強信心，幫助他們有效解決這些問題。小組心理輔導借助小組成員之間的互動而獲得自我發(fā)展，改善成員不成熟的偏差態(tài)度與行為，進而培養(yǎng)其健全的人格。

根據(jù)多年的觀察和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同年齡、不同境遇中的學生有一些共性的問題，我們設計了有校本特色的小組心理輔導活動。如針對低年級的部分學生中出現(xiàn)的新生適應不良的問題，我們進行的是《他是我的好朋友》主題活動;部分孩子注意力分散，我們進行的是《感覺統(tǒng)合訓練》。在中段學生中人際交往問題的學生不少，我們進行的是《做個受歡迎的朋友》的活動;面對班干部的苦惱，我們進行的是《做個好領導》的活動。而高段學生中親子交往的矛盾普遍存在，我們進行的是《如何應對父母的嘮叨》;對六年級女生，我們?yōu)樗齻儨蕚涞氖恰杜⒆拥那那脑挕?，以幫助她們適應生理和心理上的變化。

小組心理輔導以學生在發(fā)展過程中面臨的困惑為輔導任務，通過組內(nèi)互動和輔導老師引導，從而幫助他們解決煩惱，獲得健康的發(fā)展。

二、小組心理輔導的理論基礎

1.群體動力學理論

德國心理學家勒溫提出的拓撲心理學的心理場理論認為，人就是一個場，人的心理現(xiàn)象具有空間的屬性，即人的行為是由場所決定的?？梢杂霉紹=f(PE)來表示，其中B表示行為，P表示個人，E表示環(huán)境。勒溫非常重視在生活環(huán)境中對人行為的研究，他將場論的基本特征概括為:(1)場是融行為主體及其環(huán)境為一體的整體;(2)場是一個動力整體，具有整體自身獨有的特征;(3)場的整體性在于場內(nèi)并存事實的相互依存和相互作用關系。在小組心理輔導的過程中，教師要注重團體咨詢過程中團體氛圍的創(chuàng)設，利用群體內(nèi)聚力提高咨詢的效果。

2.社會學習理論

班杜拉的社會學習理論的觀點，主張把依靠直接經(jīng)驗的學習和依靠間接經(jīng)驗的觀察學習綜合起來，說明人類的學習是一種在行為主義刺激—反應學習原理基礎上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學習的。在小組心理輔導中，根據(jù)社會學習理論的觀點，要為來訪者創(chuàng)設一種充滿理解、關愛和信任的情景，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的變化。

3.積極心理學理論

美國心理學家塞里格曼提出的積極心理學致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖?。他宣稱:“當代心理學正處于一個歷史轉(zhuǎn)折的時期，心理學家有著極為重要的角色和使命，就是促進個人和社會的發(fā)展，幫助人們走向幸福，促進兒童健康成長，令家庭幸福美滿，使雇員心情舒暢，讓公眾稱心如意?！?/p>

小組心理輔導重視人自身的積極因素，在小組內(nèi)，以人固有的、實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端為出發(fā)點，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象(包括心理問題)作出新的解讀，從而激發(fā)人自身的積極力量和內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，獲得幸福的生活和良好的發(fā)展。

三、小組心理輔導的原則

小組心理輔導過程中，要讓每個人都能安全、開放、愉悅地參與輔導，必須遵守以下原則:

1.保密原則。在小組心理輔導的過程中，在不損害他人的利益下，要充分尊重每一個成員的隱私，增強互信和理解，增加團體的凝聚力。

2.民主原則。在小組心理輔導的過程中，成員之間互相尊重，使每個成員在活動中有平等的地位。整個小組保持良好的秩序和輕松的氛圍，增強團體的凝聚力。

3.發(fā)展原則。在小組心理輔導的過程中，輔導老師要從發(fā)展變化的觀點看待成員的問題和把握小組輔導的進程。

四、小組心理輔導的方法

(一)參與小組心理輔導學生的構成

1.廣播招募構成

利用學校心理輔導廣播，在每天廣播快結(jié)束時，公布平時觀察到的學生煩惱，以知心姐姐的名義，歡迎學生參與小組心理輔導。廣播結(jié)束之后，馬上報名。報名表如下:

這樣將有共同煩惱和問題的學生招募起來，以小組輔導的最佳人數(shù)6至10人為一組，參與小組活動。如果來報名的學生眾多，可按主題分成幾組。

2.教師推薦構成

教師推薦的方式多用于低段學生，因為低段學生的主動性不強，對心理輔導還不了解。幾年的實踐和思考，使我們將一、二年級的小組心理輔導的主要內(nèi)容定位為感覺統(tǒng)合訓練。在低段學生中，感覺統(tǒng)合失調(diào)的學生在學習過程中會顯出分心、多動和學習障礙。他們由教師推薦到心理輔導老師處，由心理輔導站討論編組，在心理輔導老師的帶領下，參與感覺統(tǒng)合訓練的游戲。

(二)小組心理輔導老師的作用

1.組織作用。從小組心理輔導開始、到過程中、到一次輔導的結(jié)束，輔導老師要做好幾件事。首先要建立關系，告知小組心理輔導的原則，使小組成員減少拘束感。其次在活動中，保持小組成員的互動溝通，運用保證、鼓勵、支持的技術，使輔導順利進行。最后，在小組總結(jié)中，對活動作出正確的解說，重申保密原則。

2.傾聽作用。輔導老師始終保持真誠、接納、同感的態(tài)度，把更多的時間交給小組成員，認真傾聽他們的言語，也指導他們傾聽其他組員的發(fā)言，不隨意插話。輔導老師在傾聽過程中還可以適時采用復述、反映與澄清等技術。

3.教育作用。因為小組心理輔導的對象是在校學生，所以小組心理輔導老師在小組成員能夠接納你的條件下，將社會的認知、良好的行為加以指導，讓他們獲得更好的自我發(fā)展。可以采用的技術有適時和適當?shù)奶釂?、面質(zhì)、聚焦、示范等。這樣使學生能夠更深入地了解自己，效仿榜樣，形成適應性的行為。

(三)小組心理輔導的方法使用

1.團體討論法:就團體共同關心的比較有意義的問題展開交流與討論，使問題更加清楚，達成共識。

如在《如何應對父母的嘮叨》中，我們設計了以下的活動過程:

(1)憶往事，激發(fā)情感

首先讓小組成員暢所欲言，一起來回憶父母給予我們的關愛，感知父母的不易。

(2)談嘮叨，宣泄不滿

爸爸媽媽也有很多的煩心事，有時我們達不到他們的要求，他們難免會顯得著急，有時就會不停地嘮叨。你有這樣的經(jīng)歷嗎?請具體說說。

你們聽了爸爸媽媽的嘮叨后，心里是一種什么感覺?

讓學生敞開心扉，說出自己的真實想法。

(3)想策略，搜索方法

有時免不了會和爸爸媽媽產(chǎn)生一些摩擦，弄得他們不開心，自己也不開心，其實我們心里也不愿這樣。商量一下:面對他們的嘮叨，我們最好怎么辦?大家各想各的主意，請一位同學快速記錄在白紙上，然后在許多主意中挑選出你們認為較好的三條，打上五角星。

通過生生互動，在思維的碰撞中，搜索多種應對父母嘮叨的方法，在交流、篩選的過程中獲得應對嘮叨的積極方法。

(4)說方法，理解共情

說說大家挑出的方法，這樣操作有什么好處?

通過今天的活動，你有什么收獲?

在說方法的時候，讓小組成員思考得更細致，更好地處理具體的問題情景。通過談收獲，不僅能夠鞏固團體討論的結(jié)果，更能夠反思自己的不足，理解父母的心情。

2.角色扮演法:讓團體成員依據(jù)一定的故事情節(jié)，簡單模仿故事中的人物，體驗不同的社會角色，達到理解他人、增進相互了解的目的。

如在《做個好領導》的小組心理輔導中，輔導老師針對中隊干部提出的“有的同學不服管該怎么辦”這個問題，創(chuàng)設情境。在自修課上，教師扮演那個老是不做作業(yè)、調(diào)皮的孩子。請小組成員作為班干部來管理，用好辦法來勸說，讓同學聽從班干部正確的做法，遵守紀律，好好學習。

這個主題下進行的幾次小組心理輔導，故事情境相同，但每次角色扮演都會根據(jù)情節(jié)的發(fā)展而變化。每一次輔導老師扮演不守紀律的孩子總會給班干部增加難度，以確保情境接近現(xiàn)實。但每組在操作時，因為遇到的是個性不同的班干部，所以總會有不一樣的結(jié)果，這就需要心理輔導老師快速地調(diào)整角色。在其中一次的角色扮演中，“調(diào)皮孩子”遇到了能夠為他人著想的好干部，馬上就自覺學習。于是扮演“調(diào)皮孩子”的輔導老師馬上請小組成員討論，這個好干部是怎樣能夠讓同學遵守紀律的?而在另一次的活動中，這個“調(diào)皮孩子”沒有遇到能讓他遵守紀律的干部們，于是，輔導老師適時而止，請小組成員來扮演“調(diào)皮孩子”，自己扮演班干部，用愛心、用智慧使“調(diào)皮孩子”不再妨礙大家。然后再次引發(fā)比較、討論，使小組成員理解調(diào)皮學生渴望關注、渴望關愛的心情，也掌握了一些班級管理的技巧。

3.行為訓練法:安排一定的訓練任務，要求組員按時完成，以達到養(yǎng)成良好行為、克服不良行為的目的。

如在小學低段學生中，有一些學生注意力無法長時間集中，好動易分心，情緒不穩(wěn)定，是較為典型的注意力障礙，我們就通過小組心理輔導讓學生參與《感覺統(tǒng)合訓練》的主題活動。在每次的活動中，我們利用學?，F(xiàn)有的資源，分別安排跳羊角球、袋鼠跳、走平衡木、匍匐前進、前滾翻、趣味手工等訓練，促進這些特殊學生對身體協(xié)調(diào)、空間知覺和運動能力等的培養(yǎng)，使他們更好地發(fā)展。針對低年級學生的年齡特點，在活動時要遵循從易到難、教師示范、幫助強化的原則。 我們發(fā)現(xiàn):學生在這個小組心理輔導的過程中能夠盡情地玩耍、發(fā)泄，的確有助于他們的身心健康成長。

4.認知改變法:通過改變當事人的認知—心理意象、觀點、信念和思維方式，重建其理性化思考，進而改變情感體驗與行為模式的方法。其主要技術包括:理性情緒療法、自我指導訓練、應對技巧訓練、內(nèi)隱示范等。

如在高段學生中進行的小組心理輔導《考試緊張怎么辦》，我們就運用了認知改變法?；顒舆^程如下:

(1)傾訴苦悶，獲得共情

請大家都說說自己考試緊張的經(jīng)歷。

(2)科學改變認識

師小結(jié):通過大家的訴說，我們發(fā)現(xiàn)許多同學考試的時候都會緊張。其實，很早以前，心理學家就發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象?？荚嚲o張被稱為考試焦慮?？荚嚱箲]是一種相當復雜的心理現(xiàn)象。

考試焦慮是一種在考試情境的激發(fā)下，以擔憂為基本特征的心理狀態(tài)?？荚嚱箲]包括兩種基本成分:一是對考試結(jié)果的擔心;二是由擔心而引起的身體反應。像覺得考不好丟面子、影響自己前途或擔心考不好受父母責備等都屬于考試焦慮的認知成分，而血壓升高、心跳加速、汗腺分泌、肌肉顫抖等屬于身體反應成分。

其實考試焦慮也并非壞事。中度壓力與焦慮是考試的最佳狀態(tài)，利用好考試的壓力，可以提高學習的積極性，激發(fā)學習潛能，提高學習效率，調(diào)整和放松自己。只是過度的考試焦慮會使人注意力渙散，干擾回憶過程和思維過程。

(3)改變自己的看法

知道了有關考試焦慮的一些知識，談談你的感想。

(4)尋找例外，調(diào)整認知

今天我們還想討論一個話題:你有沒有一次考試，是不太緊張或你覺得適度緊張的，并從那次考試中總結(jié)一些經(jīng)驗與大家分享。

從大家的談話中總結(jié):認真復習，提高自信;平心靜氣，由易到難;自我調(diào)節(jié)，學會放松。

(5)練習放松，儲備方法

教師講解深呼吸緩解法和肌肉放松法。

深呼吸緩解法:緊張焦慮會導致呼吸不由自主地加快，從而導致“過度呼吸”。所以，當你在焦慮緊張時，要學會控制呼吸。通過呼吸緩解焦慮。具體做法是:保持坐姿，身體向后靠，將雙掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口氣，大約數(shù)四個節(jié)拍，然后慢慢吐氣，也用四個節(jié)拍，每次連續(xù)做4~10分鐘即可。也可以閉上眼睛做，邊做深呼吸邊想象一些美好的情景。

肌肉放松法:緊張焦慮會導致二氧化碳和氧氣在血液中的比例失調(diào)，從而改變血液的酸性，引起鈣在肌肉和神經(jīng)中的急劇增加，令其敏感度提高，使人感到顫抖、緊張。因此，肌肉松弛法有利于緩解肌肉緊張。具體做法是:A.頭部放松。用力緊皺眉頭保持10秒鐘，然后放松;用力閉緊雙眼，保持10秒鐘，然后放松;用舌頭抵住上腭，使舌頭前部緊張，保持10秒鐘后放松。B.頸部肌肉放松。將頭用力下彎，努力使下巴抵達胸部，保持10秒鐘，然后放松。C.腹部肌肉放松。繃緊雙腿，并膝伸直上抬，保持10秒鐘，然后放松;將雙腳向前繃緊，體會小腿部的緊張感10秒鐘，然后放松……還有肩部、臀部、胸部等肌肉的放松。

(6)說說感受，鞏固認知

在這次小組心理活動結(jié)束前，請學生說說今天最大的收獲是什么。

五、小組心理輔導的后續(xù)研究

《基于學生發(fā)展的小組心理輔導探索》在我校仍在研究中，我們下階段的研究目標是通過更系統(tǒng)的思考和實踐，開發(fā)出整套更為完善的小組心理輔導課程體系。

(稿件編號:090813001)

(作者單位:浙江省杭州市賣魚橋小學，310005，電郵:hzzy05@

126.com)

編輯/何 妍 終校/于 洪