花勇軍

摘要:為了培養(yǎng)更多優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練的過(guò)程中,需要將教學(xué)工作與實(shí)際的訓(xùn)練相互結(jié)合起來(lái),從訓(xùn)練中反饋教學(xué)工作質(zhì)量的好壞,再用科學(xué)的教學(xué)方式來(lái)指導(dǎo)田徑訓(xùn)練,這樣才能提高學(xué)生的綜合能力。

關(guān)鍵詞: 田徑;教學(xué);結(jié)合

中圖分類(lèi)號(hào):G633文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1003-2851(2009)10-0034-01

在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的改革和發(fā)展之后,我國(guó)的田徑訓(xùn)練已經(jīng)得到了完善和改進(jìn),其田徑訓(xùn)練也逐漸朝著系統(tǒng)化、科學(xué)化、合理化的方向發(fā)展著。然而,在田徑教學(xué)工作中還普遍存在著一個(gè)問(wèn)題,教師在課堂上所講的理論知識(shí)沒(méi)有得到實(shí)際的訓(xùn)練驗(yàn)證,以至于田徑訓(xùn)練與課堂教學(xué)脫軌,在完善田徑教學(xué)的過(guò)程中我們既要改進(jìn)各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù),也要逐漸把田徑訓(xùn)練與教學(xué)工作相互結(jié)合起來(lái),以實(shí)現(xiàn)最好的教學(xué)訓(xùn)練效果。

一、田徑訓(xùn)練的特點(diǎn)

田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有田賽和徑賽,田賽是指以距離判定獲勝者的,比如跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球等,而徑賽是以時(shí)間判定勝負(fù)的,比如100米跑、200米跑,誰(shuí)跑得時(shí)間短誰(shuí)獲勝。田徑項(xiàng)目種類(lèi)較多,決定了田徑訓(xùn)練的特點(diǎn):

(一)訓(xùn)練項(xiàng)目復(fù)雜。造成田徑訓(xùn)練的復(fù)雜性特點(diǎn)主要是因?yàn)樘飶巾?xiàng)目?jī)?nèi)容的復(fù)雜性所引起的。我國(guó)目前的田徑項(xiàng)目包括了速度項(xiàng)目如100米200米等,力量項(xiàng)目如鉛球鐵餅等,耐力項(xiàng)目如1500米3000米等,綜合項(xiàng)目如女子七項(xiàng)全能男子十項(xiàng)全能等等。多種項(xiàng)目的存在使得田徑訓(xùn)練變得比較復(fù)雜。

(二)訓(xùn)練技術(shù)穩(wěn)定。盡管田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容比較復(fù)雜多元化,但是在訓(xùn)練過(guò)程中的主要?jiǎng)幼餍问胶徒Y(jié)構(gòu)卻是有很多相似之處的,基本上都是以肢體動(dòng)作的訓(xùn)練為主,這就使得田徑訓(xùn)練的技術(shù)具有較好的穩(wěn)定性。此外,評(píng)價(jià)田徑技術(shù)的好壞標(biāo)準(zhǔn)也都大多上是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間、距離等方面進(jìn)行,這些對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的要求也是比較穩(wěn)定的。

(三)訓(xùn)練時(shí)間固定。田徑訓(xùn)練的另一大特點(diǎn)是訓(xùn)練時(shí)間固定,基本上都是周期性訓(xùn)練。通常情況田徑訓(xùn)練分為單周期的年訓(xùn)練和雙周期的年訓(xùn)練,訓(xùn)練時(shí)間一般按教練員提前做好訓(xùn)練計(jì)劃有目的地實(shí)施。

二、遵守原則成訓(xùn)練效果籌碼

根據(jù)田徑訓(xùn)練特點(diǎn),在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過(guò)程中,不但要憑借學(xué)生自身的練習(xí),還要遵守一些基本的訓(xùn)練原則,盡量避免訓(xùn)練過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)錯(cuò)誤,運(yùn)用技巧原則訓(xùn)練,這樣才能保證訓(xùn)練的有效性。

(一)結(jié)合原則。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要類(lèi)別分為一般訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,這也是根據(jù)學(xué)生的不同情況而選擇,一般訓(xùn)練的涉及面比較廣,沒(méi)有什么特別的訓(xùn)練指標(biāo)。而專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練就是特指某一個(gè)田徑項(xiàng)目展開(kāi)訓(xùn)練,針對(duì)性較強(qiáng)。在訓(xùn)練過(guò)程中需要將一般訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,達(dá)到全面訓(xùn)練的效果。

(二)重復(fù)原則。“熟能生巧”對(duì)于田徑訓(xùn)練來(lái)說(shuō)是很好的理論指導(dǎo),田徑訓(xùn)練中的一些技術(shù)動(dòng)作不是一時(shí)半會(huì)就可以做出來(lái)的,需要運(yùn)動(dòng)員定期、重復(fù)練習(xí)才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的。而且身體素質(zhì)、承載的符合能力也是要在不斷反復(fù)的訓(xùn)練中才會(huì)有所提高,這就指明田徑訓(xùn)練要有計(jì)劃性、循環(huán)性、周期性的進(jìn)行。

(三)負(fù)荷原則。由于各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體承載負(fù)荷的能力各不相同,訓(xùn)練過(guò)程中堅(jiān)持合理的符合的原則也是比較引人重視的。通常所采取的符合原則是“先輕后重,逐漸增加”的形式,從運(yùn)動(dòng)員的身體狀況、體能能力、訓(xùn)練水平考慮,合理地進(jìn)行訓(xùn)練負(fù)荷分配,以形成良好的訓(xùn)練效果。

(四)區(qū)別原則。矛盾具有特殊性,每個(gè)人都有著與別人各不相同的特點(diǎn),這就需要訓(xùn)練老師或者田徑教練把每個(gè)運(yùn)動(dòng)員清晰的區(qū)別開(kāi)來(lái),分析各自的身體條件、承擔(dān)負(fù)荷的能力、技術(shù)水平、心理品質(zhì)有針對(duì)性地實(shí)施訓(xùn)練,對(duì)癥下藥,注重訓(xùn)練方法、訓(xùn)練負(fù)荷的選擇。

三、訓(xùn)練與教學(xué)相結(jié)合的途徑

科學(xué)的教學(xué)理論是實(shí)現(xiàn)田徑訓(xùn)練的有效性途徑,而田徑訓(xùn)練則是檢驗(yàn)理論知識(shí)的重要標(biāo)準(zhǔn),只有將田徑訓(xùn)練

和教學(xué)工作相互結(jié)合,才能使田徑訓(xùn)練更加具有目的性,實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練與教學(xué)相結(jié)合的途徑有以下幾點(diǎn):

(一)模擬訓(xùn)練場(chǎng)地。很多時(shí)候教師在課堂上教學(xué)的工作最多的就是講解基本的理論知識(shí),而沒(méi)有實(shí)際的動(dòng)作示范,造成學(xué)生的大腦中沒(méi)有一個(gè)形象的動(dòng)作概念。理論知識(shí)想的抽象化。教師課堂上可以對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪M,創(chuàng)造一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)地夠進(jìn)行動(dòng)作示范,就會(huì)讓學(xué)生更加明白其中的理論知識(shí)。

(二)回憶訓(xùn)練情景。教師在課堂上向?qū)W生介紹運(yùn)動(dòng)技術(shù)時(shí)可以要求學(xué)生對(duì)自己訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)作像放電影一樣回憶一遍,將實(shí)際訓(xùn)練情況與課堂理論結(jié)合起來(lái)理解知識(shí)。教師此時(shí)也需要添加一些語(yǔ)言上的描述幫助學(xué)生感受訓(xùn)練中的動(dòng)作形象。讓學(xué)生明白自己在訓(xùn)練中的動(dòng)作是否和書(shū)上所說(shuō)的標(biāo)準(zhǔn)一樣?實(shí)際訓(xùn)練與書(shū)本知識(shí)的差距在那里?這樣一來(lái)學(xué)生就會(huì)很容易找出自己的問(wèn)題所在,在下一次的訓(xùn)練中就會(huì)得到改正。

(三)糾正訓(xùn)練錯(cuò)誤。教師在田徑教學(xué)中的一項(xiàng)重要工作是幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,解決學(xué)生存在的訓(xùn)練錯(cuò)誤,包括了訓(xùn)練方式、訓(xùn)練理論、訓(xùn)練目標(biāo)等方面。具體而言,保證學(xué)生訓(xùn)練方式的有效性;訓(xùn)練理論的科學(xué)性;訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)際性。引導(dǎo)學(xué)生解決問(wèn)題時(shí),應(yīng)該讓學(xué)生知其然,還要知其所以然;理論知識(shí)需要科學(xué)準(zhǔn)確,否則訓(xùn)練無(wú)效;而學(xué)生制定的訓(xùn)練目標(biāo)必須要符合實(shí)際,不能不合實(shí)際了。

綜上所述,開(kāi)展田徑訓(xùn)練必須將課堂教學(xué)與實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合,將實(shí)際訓(xùn)練帶入課堂,兩者相互結(jié)合才能讓田徑訓(xùn)練與理論教學(xué)取得最佳效果。