范秀敏

一個學期結束,又一個學期開始。調查結果顯示,新年開學時,只有五成的學生是歡快樂觀的,而大多數(shù)學生表現(xiàn)出焦慮、恐懼、抑郁等,這也正是學期初輟學率高的原因。筆者經過深入調查,認真研究,對焦慮、恐懼、抑郁的不良情緒表現(xiàn)、原因、應對措施進行了有益的探索,對家長和老師們該會有所幫助。

一、焦慮的表現(xiàn)、原因及應對措施

(1)焦慮的表現(xiàn)主要是:在認知上,學生往往思維混亂,難以有效應對環(huán)境要求,注意力、記憶力等方面受到影響,時常發(fā)呆、愣神、思維停滯;在生理上,常常不易入睡,做噩夢或食欲不振,遇到刺激就心慌、呼吸加快、眼前發(fā)黑等;在行為方面,常常感到不愉快、不合群。

(2)造成學生焦慮的原因主要有:老師和家長對學生管教過嚴,要求過高,學生壓力過大;家長對孩子的期望值太高;假期作業(yè)沒有完成或完成得不好;受到家長過分關愛,形成依賴習慣,又缺乏與同齡人交往的經驗,一旦走出家門進入學校就覺得自己什么都不會,擔心自己出丑;自尊心過強,一方面羨慕別人,另一方面又自卑,過于緊張的心理狀態(tài)會使人產生極大的壓力,使焦慮加重。

(3)面對孩子的焦慮不安,家長應該怎么辦呢?①要找準孩子產生焦慮的原因,采取相應措施來消除孩子的焦慮。家長要經常與孩子交流、溝通,了解孩子究竟在焦慮什么。當孩子畏懼學習或學校生活環(huán)境時,家長可降低對孩子學習上的要求,使孩子放下思想包袱,跟孩子一起展望美好的未來,或者想辦法讓孩子的注意力轉移到使孩子感興趣的事上,從而避免焦慮。②家長還應多采取主動的方法,教導孩子不畏懼未來的困難,放寬心態(tài),淡然面對成敗;對孩子不可過于嚴厲或過分溺愛;如果了解到孩子與哪位同學有矛盾而產生了交往焦慮,家長可以利用假期時間幫助孩子主動與對方溝通,表示善意,化解矛盾,重建友誼;經濟暫時困難的家庭也許為孩子的學費犯難,家長不可讓孩子知道真相;不能用“學不好就怎樣怎樣”要挾孩子;鼓勵孩子多走親訪友,在不斷交流中稀釋焦慮,端正心態(tài)?？傊?家長對孩子要以關愛、鼓勵、寬容、引導為主,盡量避免反面教育。

二、恐懼的表現(xiàn)、原因及應對措施

學生入學前的恐懼主要表現(xiàn)在回避上學,拒絕去學校,同時可能伴有焦慮和其他軀體癥狀,尤其是飲食和睡眠障礙、腹痛、惡心和嘔吐等。

產生恐懼的原因跟焦慮的原因有許多相同之處,如害怕作業(yè)完不成被老師批評,怕學習不好被同學嘲笑,怕嚴格的紀律約束失去生活自由,怕看見個別老師嚴厲的面孔,等等。

父母和老師應該以理解和接納、耐心和鼓勵、嚴格而堅定的態(tài)度對待這類學生。

針對入學前學生的恐懼癥狀,筆者提出幾點主要輔導方法:①澄清問題。讓孩子準確說出害怕什么,并舉出具體例子,然后根據(jù)問題進行分析,找出正確處理的辦法。②幫助其改變對恐懼的態(tài)度。讓學生認識到恐懼是正常的,有時也是必要的;鼓勵學生與其他人談論恐懼,使其產生“原來別人也有恐懼感”或“別人不怕我怕什么”的思想,從而正確面對恐懼和有效克服恐懼;堅毅與耐心是戰(zhàn)勝恐懼的兩個重要品質,教育孩子要做好準備,堅持下去,不要屈服,最后恐懼會減退。③應結合“行為矯正”“能力訓練”等。

三、抑郁的原因、表現(xiàn)及應對措施

開學前造成學生抑郁的原因主要是對開學的焦慮和恐懼,另外還有個體性格、心理因素、家庭因素等。

抑郁對青少年身心健康有很大的危害,會引起生理系統(tǒng)紊亂,使身體虛弱,易導致各種生理疾病發(fā)生;而且對青少年的行為、智力、人格等也會造成不良影響。產生抑郁癥狀的學生的主要表現(xiàn)是:容易悲觀地看事物,表現(xiàn)出自我評價降低,夸大自己的缺點,自卑、內疚,常回憶不愉快的往事,夸大問題的難度和失敗的可能性;強烈而持久地悲傷,覺得心情壓抑和苦悶,并伴隨著焦慮、煩躁及易怒等情緒反應,家長催促一聲馬上就會發(fā)火;懶散被動,言語、動作遲緩,似乎想做什么卻又感到無能為力,對什么都覺得麻木,茫然不知所措,對學習失去信心;生理系統(tǒng)紊亂,如食欲不振、失眠、消化不良,甚至拉稀、嘔吐等。

對抑郁者的輔導方法:①識別不合理的信念?？梢越柚鷮憽扒榫w困擾日記”幫助其辨別什么是合理信念,什么是不合理信念。②挑戰(zhàn)不合理信念。家長和老師通過引導抑郁癥學生與不合理信念作斗爭,使其對自己的想法進行合理性分析,從而認清不合理信念的不合理性,最后幫助學生形成合理的信念并使之內化為自己的觀念。③還可以輔以行為訓練,如宣泄疏導、體育活動、角色扮演、自信訓練等。

要徹底改變入學前學生的不良情緒,對老師而言,還應做到:大力改革教學策略,探索新的教學方法,提高課堂效率,注重情感投入,提高教學的樂趣,用“心”教學,用“愛”育人;平等待人,關愛所有學生,愛優(yōu)秀生更愛后進生,愛學生的長處,也愛他們的短處;考試不排名次,不以學習成績壓學生;俯下身子做小朋友的大朋友,敞開胸懷與學生交流。對學校而言,應該大力推進素質教育,開齊課程,開足課時,因材施教,倡導特長教育,努力建設校園文化,開展豐富多彩的文體活動,努力把學校建成學生的學園、樂園、花園、家園,增強學校的吸引力和凝聚力。

只要學校、老師、家長共同努力,就會消除學生開學前的不良情緒,使其高高興興地上學,快快樂樂地學習。開個好頭,就能為成功奠定基礎。

(作者單位:山東省高密市開發(fā)區(qū)小學)