李永利

摘要:在現(xiàn)代籃球運動中,進攻和防守緊密結(jié)合,防守強于進攻的隊勝率才會高,如何提高防守,也是比賽勝負的關(guān)鍵。我們針對各種進攻手段,在防守時采用假動作偽裝自己迷惑對手的方法來加強防守戰(zhàn)術(shù)。本著著重分析假動作的特點,介紹各種防守中的假動作,并提出有效使用假動作的相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞:籃球防守假動作;分析

一、防守假動作的分類

防守假動作分為防持球隊員的假動作和防守?zé)o球隊員的假動作。防守有球隊員的假動作分為防投籃假動作、防突破和運球假動作,還有防傳球假動作。防無球假動作則包括防擺脫的假動作和防接球的假動作。

二、防守假動作的技術(shù)分析

(一)防無球隊員的假動作

在籃球運動中大部分球員在大部分的時間里處于無球狀態(tài),這時防守隊員大部分時間用于防無球隊員。此時防守目的在于斷球,防止對方擺脫,不讓對方或少讓對方接球,以減少對本隊的威脅和拖延進攻時機,削弱對手的攻擊力,有利于本隊的防守。伺機轉(zhuǎn)被動為主動,發(fā)起攻勢。

1.防擺脫的假動作

進攻隊員通常采用改變方向,突然起動改變速度和轉(zhuǎn)身來擺脫防守隊員的看防。防守隊員掌握其規(guī)律后,通過觀察場上情況,明確對手的目的,估計對方做的真正動作之目的,同時也應(yīng)做出相應(yīng)的動作以做符合。如上體和頭隨合對方擺動,但重心切記要穩(wěn),不能偏離太大,注意力集中于對方隊員的真實動作,盡量搶占切入者路線,從而破壞其接球的可能,在隨合動作中切不可動作過大,失去平衡,及時識破對手以假動作掩飾真實目的。如內(nèi)線隊員習(xí)慣于轉(zhuǎn)身擺脫,大多數(shù)人向有球方向轉(zhuǎn)身,這時有一腳處于防守隊員雙腳中間,有一個頭或上體的轉(zhuǎn)動假動作,然后從另一側(cè)轉(zhuǎn)動,這時防守隊員要明確在這種情況下判斷對方的目的,以搶占先機,搶占其要走路線,封其接球。

2.防接球假動作

防接球假動作要做到人球兼顧,有意放出一漏洞,使對方隊員通過,同時伺機斷球。如防處于側(cè)向的前鋒隊員時,防守隊員采用面對側(cè)向球的方向,兩腳前后開立姿勢,近球側(cè)腳在前,遠側(cè)腳在后,同時同側(cè)手在前,并不斷前后稍微移動,但動作不能太大,重心于兩腳中間保持身體平衡,并時刻注意對方的反跑,若對方反跑則正中了防守的希望,若不反跑接球也只有到離籃遠處接球,這樣減少了壓力,防守成功,阻撓了對方的進攻。

(二)防持球的假動作

當(dāng)進攻方持球時,防守隊員應(yīng)立即做好防守姿勢,并觀察判斷對方的特點和意圖,不要被對方的假象所迷惑。

1.防投籃的假動作

投籃隊員利用時間差、空間差進行有威脅的投籃是目前較為流行的技術(shù)。因此,防投籃時要針對進攻的特點進行防守。進攻隊員做投籃假動作時,防守者可以裝出上當(dāng)?shù)臉幼?重心稍上升。兩手上舉,但是注意手臂和腿不能伸直,要保持一定彎曲,腳也不能離開地面。當(dāng)對手跳起時,立即出手封蓋。力爭不讓對手投籃,至少使其出手匆忙。

進攻隊員做交叉步突破假動作急停跳投時,防守者可佯裝中計,向突破方移動,但重心不要移動太大以免不能很快回收,同時作好急停起跳準(zhǔn)備。當(dāng)對方隊員變急停跳投時突然躍起封蓋。這個動作有一個標(biāo)準(zhǔn)是:在對方隊員沒有放球之前向后移動重心不能太大,只相應(yīng)做一小步防范,保證能在對方隊員收腿投籃時靠近封蓋即可。

快攻二打一時,持球隊員向同伴側(cè)跨第一步做傳球假動作,第二步做上籃動作,防守者應(yīng)先向傳球方向晃動上體、伸手,跨一小步佯裝受騙,但必須立即先于對手搶占其欲跨第二步位置,造成對方隊員帶球撞人,并阻止了其進攻。

2.防突破假動作

突破有持球突破和運球突破兩種,防持球突破時,進攻隊員采用晃動、假傳、瞄籃等方法,以求使防守隊員失去重心,以達到其突破的目的。因此防守隊員運用假動作時要根據(jù)防守原則,占據(jù)合理防守位置,了解對方的習(xí)慣,準(zhǔn)確地判斷其真正目的,從而采用相應(yīng)的防守假動作。當(dāng)對方作假動作瞄籃而實際上要進行突破,這時要做到堵邊放中,防端線突破,而且要做出跳起的假動作,但只是上體的晃動,有臂上舉動作但手臂彎曲,而實際重心仍位于兩腳之間,并兩腳彎曲,對手突破時可以很輕松地堵其路線,使持球突破者的進攻威脅大大減小。

防運球突破時,進攻隊員一般采用背后運球,體前變線運球,后轉(zhuǎn)身運球,急停突起等方法突破。防守隊員主要根據(jù)防守原則,防守戰(zhàn)術(shù)需要,在最短時間內(nèi)了解對方習(xí)慣動作,采用防守假動作。有時故意采用消極防守,看上去好像沒有注意,但是突然起動進行搶打球。但切記應(yīng)有防守余地,更重要的是要有準(zhǔn)確的判斷,否則有可能前功盡棄。如防守隊員緊逼時進攻隊員往往習(xí)慣做后轉(zhuǎn)身假動作,然后再轉(zhuǎn)身按原方向運球,注意其在做假動作時只是頭和身體的晃動,這時防守隊員也隨之將頭和上體跟著晃動,必要時可以稍微有一下腳步動作,這時重心還沒有偏,所以當(dāng)進攻隊員又按原方向運球時,防守隊員有充足的準(zhǔn)備進行下一個動作,搶占有利位置利用快速滑步封堵和突然用手打搶球。如果防守隊員逼得對方后轉(zhuǎn)身時,動作和上述基本相同,但在對手要按原運球方向運球時,防守隊員迅速跨出一步,使其原定路線被封堵,在倉促之中也只好后轉(zhuǎn)身,這時防守隊員有充足的準(zhǔn)備,而對方隊員則有些準(zhǔn)備不足,往往造成失誤。如在全場緊逼時,防運球隊員故意堵中放邊,剛過中線后迅速逼搶或兩人夾擊,使其陷入設(shè)置的陷阱,這也是一種防守假動作的方法。

三、結(jié)論

(一)判斷準(zhǔn)確,及時出擊

準(zhǔn)確的判斷能力是做好假動作的重要前提,敏銳的觀察是判斷準(zhǔn)確的基礎(chǔ),運用假動作的目的是減少進攻者的威脅,并由守轉(zhuǎn)攻,因此防守隊員的首要任務(wù)是防住對方,觀察判斷出對手的進攻意圖,才能采取相應(yīng)的行動。要正確判斷對手的行動目的,為其實現(xiàn)目的設(shè)置障礙并伺機轉(zhuǎn)被動防守為主動進攻。

(二)運用智慧

籃球運動是一項具有高超技巧的項目,也是雙方智力、智謀的較量。只有良好的身體素質(zhì),而反應(yīng)不敏捷已不能適應(yīng)當(dāng)今強體能、高智商的競技籃球比賽,尤其是當(dāng)今出現(xiàn)一種新的進攻打法,就相應(yīng)的會出現(xiàn)另一種防守對策,而進攻和防守中誰能取勝的關(guān)鍵在于運動員的智慧。因此,現(xiàn)代籃球運動更需要智慧型運動員。

(三)假動作要做得逼真

首先清楚假動作不是假的,而是實際存在的一個動作,只是對自己而言這一動作并非真表達實際目的。而給對方真實的感覺,這樣才能達到假動作的目的。相反,如果假動作亂做,被對方識破不僅誘惑不了對方,卻反被對方所制約,使自己處于被動。兵書上講兵不厭詐,正是本文所要談的技巧。實戰(zhàn)中進攻和防守都在隨時地爭取有效地運用假動作來擴大自己的戰(zhàn)果或轉(zhuǎn)被動為主動。

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