羅　盛

安眠藥本來(lái)是用來(lái)改善睡眠,提高生活質(zhì)量的,不幸的是,許多失眠患者卻為安眠藥副作用所苦。在享受睡眠的同時(shí),安眠藥帶來(lái)的不良反應(yīng)幾乎困擾著所有長(zhǎng)期服藥的患者,嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。

宿醉現(xiàn)象

幾乎所有的安眠藥都存在宿醉現(xiàn)象,尤其是使用最為廣泛的苯二氮卓類催眠藥,比如安定、舒樂(lè)安定等。宿醉現(xiàn)象是指失眠患者服藥后能安然入睡,但醒來(lái)后卻昏昏沉沉。

解決方案 對(duì)年輕的上班族來(lái)說(shuō),宿醉現(xiàn)象最為頭疼。這部分人并不需要首選催眠藥治療,而應(yīng)首選心理治療。如果宿醉現(xiàn)象嚴(yán)重影響了生活,可以換用其他新型的選擇性催眠藥,比如佐匹克隆(商品名憶夢(mèng)返)等。

噩夢(mèng)連連

安眠藥服用后可能做噩夢(mèng),發(fā)生率大約在10%左右。這讓患者睡得更不安穩(wěn),失去了服藥的意義。

解決方案 由于化學(xué)結(jié)構(gòu)不同,患者對(duì)每種藥的反應(yīng)也不同。一個(gè)患者如果服用安定后做噩夢(mèng),換用其他的同類安眠藥,比如安定換為舒樂(lè)安定,可能噩夢(mèng)現(xiàn)象就會(huì)有所緩解。

戒斷反應(yīng)

安眠藥會(huì)產(chǎn)生成癮性、依賴性。長(zhǎng)期服用后,患者會(huì)不自覺(jué)地加大催眠藥的劑量,如果停藥的話,會(huì)出現(xiàn)一系列的軀體癥狀和心理癥狀。

解決方案 失眠癥狀好轉(zhuǎn)后,不能驟然停藥。一般來(lái)說(shuō),服藥劑量較小、每晚只服1片的患者,可以馬上停藥;每天服藥超過(guò)2片以上的患者,要逐漸減量,大約每隔兩三天減一半的劑量,以4片為例,先減為2片,三天后減為1片,再三天后減為半片。另外,選擇一些新型催眠藥,如佐匹克隆等,成癮性要小一些。

記憶減退

長(zhǎng)期服用安眠藥,有的人會(huì)出現(xiàn)記憶力逐漸減退,反應(yīng)力下降。

解決方案 服安眠藥最好不要超過(guò)兩個(gè)星期,在停藥期間,可在心理醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知療法,建立“我本來(lái)可以不需要安眠藥就能睡好”的信念。此外,很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為一定要睡足7～8個(gè)小時(shí)才算正常。實(shí)際上,隨著年齡的增大,睡眠時(shí)間逐漸縮短是正常現(xiàn)象,不用求助于安眠藥。

據(jù)《大眾健康報(bào)》