安眠藥常換換
2016-04-14 02:55:44佚名
飲食保健 2016年16期
文/佚名
安眠藥常換換
文/佚名
首選短效藥 相對(duì)而言，這類藥排出體外的速度快，不影響第二天工作。但初次或偶爾失眠的人，不要急于服安眠藥。
從小劑量開始 有多項(xiàng)研究表明，服用安眠藥時(shí)間越長，劑量會(huì)越用越大，因此在一開始就要嚴(yán)格限量。
交替服藥 需要服安眠藥時(shí)，最好將兩三種安眠藥交替服用，四五天就要停一天，若睡眠狀況有所改善，那連續(xù)服藥的天數(shù)就要慢慢減少，逐漸到服一天停一天，服一天停兩天，直到最后完全停服。
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