劉冬冬

產(chǎn)假之后，多數(shù)媽媽得去上班。家里的寶寶白天就吃不到新鮮可口的母乳了，只好用配方奶代替。別以為沖泡配方奶很簡單。其實里面學(xué)問可大了。對新手媽媽來說，剛開始給寶寶沖泡奶粉時，不是奶粉擱多了結(jié)塊。就是搞得全是奶泡。因此，沖泡奶粉必須采用正確的方法才行。

4步教您正確泡奶

Step1：洗凈雙手

在洗手時，一定要用力搓洗約30秒，搓出泡沫后再用流動的水將手沖干凈，并將奶嘴、奶瓶消毒。家長千萬不要圖方便，僅僅用開水燙一下，那是不夠的。而是要將奶嘴和奶瓶用沸水煮5～10分鐘。最好選用玻璃奶瓶，便于消毒。

Step2：準(zhǔn)備開水

將自來水煮沸1～2分鐘，不宜超過5分鐘，因為時間太長會使水中的鉛和硝酸鹽濃縮。然后將水晾涼至適當(dāng)?shù)臏囟?40℃～60℃)，將水滴至自己手腕內(nèi)側(cè)，感覺與體溫差不多即可。不能用過熱或過冷的水來沖泡配方奶，那樣會破壞牛奶內(nèi)的營養(yǎng)成分。影響寶寶吸收。如果無法等到開水冷卻，可以用冷熱開水相互調(diào)和。

Step3：調(diào)放奶粉

一般奶粉和水的比例為1：60毫升或者1：30毫升，可根據(jù)奶粉包裝上的說明來調(diào)配。調(diào)好水溫的水量固定在所需的容積刻度上，再按比例將奶粉放人奶瓶內(nèi)。

套上奶嘴后還要檢查溫度及流速。手不要碰到奶嘴，試試牛奶滴出的狀態(tài)。在手內(nèi)側(cè)滴一滴，確定適當(dāng)?shù)臏囟取?/p>

Step4：輕輕搖勻

在搖勻奶粉時，應(yīng)該采用輕輕左右搖晃的方式直到奶粉完全溶于水中。力道過大容易導(dǎo)致產(chǎn)生過多的氣泡，而寶寶吸入過多氣泡或空氣容易引起脹氣等問題。切勿上下?lián)u晃。因為易產(chǎn)生泡沫或奶粉堵住奶孔。把奶粉倒入奶瓶后，應(yīng)立即左右輕輕搖晃，靜置太久容易造成奶粉結(jié)塊而不易溶解。

選擇奶嘴時，應(yīng)選擇彈性較好的材質(zhì)，對于6個月以下的寶寶。用圓孔的奶嘴較適合。而十字孔的奶嘴適合吞咽能力好的較大一點的寶寶。不能任意改變奶水的濃度，否則易造成寶寶排便狀況的改變。

沖泡奶粉的8個誤區(qū)

1、用高湯沖泡奶粉

有些家長認(rèn)為用高湯(雞湯、骨頭湯)來沖泡奶粉，奶水中既有奶粉的營養(yǎng)又有高湯的營養(yǎng)，但寶寶長期喝這樣的奶粉。對血液、腎臟都是有害的，還容易造成消化不良。

2、一次性沖泡好一天的奶量

沖好的奶水應(yīng)該盡快給寶寶食用，建議喂哺前沖調(diào)奶水。沖調(diào)好的配方奶如果存放時間長。會影響里面的營養(yǎng)成分。也容易變質(zhì)。

3、用礦泉水沖牛奶

礦泉水富含礦物質(zhì)，如磷酸鹽、磷酸鈣過多，而嬰兒腸胃消化功能還不健全，長期用礦泉水沖牛奶會引發(fā)嬰兒消化不良和便秘。沖配方奶粉提倡用自來水。目前家庭用的自來水都是經(jīng)過科學(xué)的處理，質(zhì)量符合標(biāo)準(zhǔn)的。自來水煮沸后。放涼至40℃左右再用來沖奶粉就可以了。

4、用純凈水沖泡奶粉

純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣的吸收率可以達(dá)到90％以上，所以不宜用純凈水沖牛奶。

5、奶粉越濃營養(yǎng)越多

有些家長怕寶寶營養(yǎng)跟不上，每次沖奶粉都會多加上一大勺，把奶沖得濃濃的。其實這樣做大錯特錯。奶粉中含有鈉離子，需要加足量開水稀釋。如果奶粉濃度過高。寶寶飲用后會增加血管壁壓力。容易引起寶寶腦部毛細(xì)血管破裂。另外。嬰兒吃過濃的奶。胃腸消化能力難以負(fù)擔(dān)。腎臟的排泄能力也難以承受，反而使小兒出現(xiàn)消化不良、食欲下降、腹瀉等狀況，影響發(fā)育。當(dāng)然，奶粉沖得太稀也不行，這會導(dǎo)致蛋白質(zhì)含量不足。同樣也會引起營養(yǎng)不良。建議家長給寶寶沖泡奶粉時。一定要按照包裝上標(biāo)明的配比，不能想放多少就放多少。

6、開水可以殺菌，沖調(diào)奶粉越熱越好

嬰幼兒配方奶粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素A、維生素D以及鈣、鐵等微量元素。在喂前需要用水沖調(diào)配方奶時一定不要用開水。水溫過高，會破壞奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊。影響寶寶消化吸收。同時。某些對熱不穩(wěn)定的維生素，特別是有的奶粉中添加的免疫活性物質(zhì)，都會被破壞。因此沖調(diào)奶粉應(yīng)用溫水。

7、沖調(diào)奶粉時先倒好奶粉再加水

這恐怕是很多媽媽常犯的錯誤吧!先加奶粉還是先加水其實是有區(qū)別的。沖調(diào)嬰兒奶粉濃度要精確，因嬰兒發(fā)育未成熟，包括消化、代謝與排泄功能都未完善。奶的濃度要盡可能接近母乳。如先加奶粉后加水，仍加到原定刻度的話，奶就加濃了；而先加水后加奶粉。會漲出一些，但濃度合宜。

8、沖好的奶粉感覺有點冷，不如再煮沸一下。正好還可以殺菌

已經(jīng)沖調(diào)好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，失去原有的營養(yǎng)價值。寶寶再喝這樣的奶水。所獲得的營養(yǎng)也要大打折扣。