摘要：文章主要論述職業(yè)學(xué)校學(xué)生缺乏自信，低自我效能感產(chǎn)生的原因，和自身錯(cuò)誤的歸因模式，教師在平時(shí)的教學(xué)當(dāng)中應(yīng)如何幫助學(xué)生樹立信心，建立較高的自我效能感，建立新的思維模式的問題。

關(guān)鍵詞：自我效能感；職業(yè)學(xué)校電工教學(xué)；思維模式

中圖分類號(hào)：G719文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-1145（2009）14-0188-02

在平常的電工教學(xué)當(dāng)中，常聽到學(xué)生這樣說，“怕考試考不過”“怕自己學(xué)不會(huì)”，而實(shí)際上，距離《維修電工》操作證考試還有兩個(gè)半月的時(shí)間。不單面對考試時(shí)如此，其他方面也是，即使是在校運(yùn)會(huì)上，比賽還沒有開始，只是處在報(bào)名工作的時(shí)候，學(xué)生便開始擔(dān)心，擔(dān)心自己比賽比得不好，還沒有參加比賽便言輸，以這樣的心態(tài)參加比賽，其結(jié)果可想而知。平常有意無意之中，“我不會(huì)”“我不知道”“我不行”，這樣的字眼也常脫口而出。

由于面對的是職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，與普通中學(xué)的學(xué)生比較起來，明顯還是有差距，在這些學(xué)生身上，可以感覺得到，他們對自己缺乏信心，總是認(rèn)為自己沒有足夠的能力去做好一件事情，于是，還沒有開始做這件事情之前，便開始選擇了放棄。學(xué)生會(huì)有這樣的想法，反正做也是做不好的，考也考不過，還不如放棄的好。連嘗試的欲望都沒有。

誠然，我們學(xué)校的學(xué)生，都是中考之后，沒有上高中的學(xué)生，在他們的意識(shí)里頭，有這樣的想法，“如果我學(xué)得好的話，我就不會(huì)來職業(yè)學(xué)校，而是上高中去了”，確實(shí)，學(xué)習(xí)成績比不上高中的同學(xué)，這是客觀的事實(shí)，但因此而對自己失去信心，不僅是在教學(xué)上，在班級的各項(xiàng)活動(dòng)中給老師帶來了一定的難度，甚至是對學(xué)生本人，在以后的職業(yè)生涯中，也有一定不利的影響。

以考試成績?yōu)槔瑯邮且粓隹荚?，考出來的成績有高有低，對于影響成績的因素進(jìn)行歸因，有人可能認(rèn)為，這次考試考得不好，只是因?yàn)樽约哼\(yùn)氣差，考題太難，老師出題太偏，或者剛好今天狀態(tài)不好，沒有發(fā)揮出自己的水平。有的人可能覺得是自己沒有認(rèn)真復(fù)習(xí)，或者是粗心，只要下次注意一點(diǎn)就行了。還有的人會(huì)覺得自己已經(jīng)盡力了，但是太笨，怎么努力還是考不好?？嫉煤玫娜?，或者認(rèn)為自己本來就很聰明，或者是自己努力，或者只是因?yàn)榇舜慰碱}太簡單。不管是哪一種歸因，都可以分為內(nèi)部歸因和外部歸因，比如自己很聰明，或者自己太笨了，自己不夠細(xì)心，或者考前沒有努力之類的，都是屬于內(nèi)部歸因，而運(yùn)氣不好，考題太難或是太簡單之類的，則屬于外部歸因，不同的歸因，會(huì)產(chǎn)生不同的影響。那些認(rèn)為自己只是發(fā)揮不好，或者粗心，考前不夠努力，或者考題太難的人，對自己仍然充滿了信心，可以從容地面對下一場考試。而把原因歸結(jié)為自己太笨，再怎么努力也沒有用的人，則慢慢喪失信心，越來越懼怕考試，而考試的結(jié)果，往往也驗(yàn)證了他的這種擔(dān)心，反正努力也沒有用，到最后，聽之任之，更嚴(yán)重的，會(huì)對自我產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己沒有能力去做好一件事情，反正努力也沒有用，不如從一開始就不嘗試的好。

人們總是努力控制影響其生活的事件，人可以通過自己的生活經(jīng)驗(yàn)、過往的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)到的知識(shí)等，對事件的發(fā)生產(chǎn)生一種預(yù)測，對于其中的一些影響因素，若是人們自身的努力所能控制和改變的，人們就可以通過這些因素進(jìn)行操縱，使事件朝著人們預(yù)期的方向發(fā)展，防止不如意的事件的發(fā)生。自然，在這些因素當(dāng)中，也有一部分是我們通過自身努力也無法達(dá)到的，如運(yùn)氣、機(jī)遇等，正如古語所云，謀事在人成事在天。

有些原因個(gè)體能夠控制，有些原因是不可控的。如果是可控的，表明個(gè)體通過主觀努力就可以改變行為及其后果。對于可控性因素的歸因，人們更可能對行為做出變化的預(yù)測，因?yàn)閭€(gè)體努力了，結(jié)果就會(huì)好，個(gè)體不努力，結(jié)果就不理想；如果行為原因是不可控的，如智力因素，考試難易等，表明個(gè)體通過努力也有可能無能為力。一個(gè)人除非相信自己能通過自己的行動(dòng)產(chǎn)生所期待的效果，否則，他們很少具備行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。若是學(xué)生認(rèn)為自己沒有能力去改變考試的結(jié)果，即使努力也沒有任何效果，那他就不會(huì)有去改變的想法。而這，在心理學(xué)上，正是所謂的個(gè)人效能信念。

自我效能（self-efficacy），也就是認(rèn)為自己能夠成功完成某一任務(wù)的信念（Bandura,1986）。我們能否采取某一具體行動(dòng)，完成一項(xiàng)具體任務(wù)，努力實(shí)現(xiàn)一個(gè)具體目標(biāo)，取決于我們是否認(rèn)為我們能有效地完成這些行動(dòng)。在面對著一份有挑戰(zhàn)性的卷子時(shí)，認(rèn)為自己能做好的學(xué)生要比那些懷疑自己能力的人更成功地完成它（Bandura,1986）。

效能信念是行動(dòng)的基礎(chǔ)，人們使用個(gè)人效能信念指引自己的生活。自我效能知覺指的是相信自己具有組織和執(zhí)行行動(dòng)以達(dá)到特定成就的能力的信念。

個(gè)體的效能信念具有不同的作用。它影響人們選擇追求的行動(dòng)的進(jìn)程、在特定意圖中付出多大的努力、在面臨障礙和失敗時(shí)能堅(jiān)持多長時(shí)間、從不幸中恢復(fù)的能力、他們的思維方式是自我妨礙的還是自我?guī)椭降?、在?yīng)對高負(fù)荷的環(huán)境要求時(shí)能體驗(yàn)到多大程度的應(yīng)急和抑郁，以及所能實(shí)現(xiàn)的成功的水平。

在經(jīng)過了一次又一次的考試之后，學(xué)生越來越多體驗(yàn)到一種挫折和消極的心理，自我否定，把考試結(jié)果歸結(jié)為自己能力不夠的表現(xiàn)。在考試之前，先產(chǎn)生“我會(huì)考不好”這樣的預(yù)期，而考試結(jié)果也往往驗(yàn)證了自己事先的這種想法，結(jié)論就是自己不行，長此下去，就形成了一種惡性循環(huán)。即使取得了好的成績，他也會(huì)將此歸結(jié)為，是這次考試太簡單了，或者運(yùn)氣好的緣故，而不相信是自身努力的結(jié)果。人們只注意到自己認(rèn)為“是”的東西，就像是彩票，人們只看到有人中了頭獎(jiǎng)，而不會(huì)注意到有幾百萬人沒有中獎(jiǎng)的這個(gè)事實(shí)。人們?nèi)艄虉?zhí)地不肯相信自身的能力時(shí)，情況就會(huì)變得很糟，確信自己無效能的偏向會(huì)產(chǎn)生糟糕的行為表現(xiàn)，這又會(huì)進(jìn)一步削弱個(gè)人的效能感。

在這樣的思維模式之下，不管是面對學(xué)習(xí)，還是生活當(dāng)中的其他事情，學(xué)生第一個(gè)反應(yīng)便是“我不行”，“我不知道”“我不會(huì)”這樣的話便脫口而出，而沒有嘗試的欲望。對自己具有高度自我效能的人，與低自我效能的人，在完成同一件工作上相比，對自己更具有高度自我效能信念的人，完成工作更加出色。

同樣是一份工作要交給別人來做，一個(gè)說“我不行”，一個(gè)說“我來試試”，你會(huì)把工作交給誰？學(xué)生同樣也回答說，交給那個(gè)說試試的人。一個(gè)人，如果連自己對自己都沒有信心，那別人又怎么會(huì)去相信他呢？

在平常的電工教學(xué)中，可以從改變學(xué)生的思維模式入手，重新樹立學(xué)生對自己的信心，正確地評估自己的能力。

對于職業(yè)學(xué)校的學(xué)生來說，對于學(xué)習(xí)，學(xué)生具有一種畏懼的心理，總是害怕自己學(xué)得不好，便出現(xiàn)了開頭所說，還有兩個(gè)半月考試便開始擔(dān)心自己考得不好，怕自己考不過的情況。面對這種情況，可以列舉往屆學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，通過比較，打消學(xué)生的顧慮，同樣是職校學(xué)生，站在相同的起點(diǎn)上，往屆的學(xué)生能做得到，自己也沒有理由做不到。有這樣的一種學(xué)習(xí)和比較的情況下，激發(fā)學(xué)生不服輸?shù)男睦?，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的意識(shí)。

學(xué)生會(huì)害怕學(xué)得不好，學(xué)不會(huì)，這個(gè)時(shí)候，在教學(xué)的過程中，可以把知識(shí)點(diǎn)分化得更細(xì)致，鼓勵(lì)學(xué)生從細(xì)小的地方入手，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)小知識(shí)點(diǎn)慢慢地掌握下來，不貪多，不急不躁，慢慢地去學(xué)。每多走一步，就離成功近了一步。“電”這個(gè)東西，在我們每個(gè)人的日常生活中隨處可見，隨時(shí)都可以碰到，同學(xué)在日常生活中也可以接觸到大量的電器，在上課的過程中，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系平常接觸到的東西，比照課本上的知識(shí)。在這樣的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來在生活中自己已經(jīng)不知不覺接觸到了很多理論上的知識(shí)，原來學(xué)習(xí)并沒有想象中的難，很多東西，都是稍微用一下心，稍微動(dòng)一下腦筋就能夠掌握的。當(dāng)他一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)學(xué)下來的時(shí)候，他逐漸體會(huì)到成功，和學(xué)習(xí)的樂趣，對自己會(huì)更有信心。

贊揚(yáng)和鼓勵(lì)比指責(zé)好。

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，在對自身的能力和自信心不足的情況下，更需要得到別人的贊同。教師的一個(gè)微笑，一個(gè)點(diǎn)頭，一個(gè)贊許的目光，對他們來說，或者就是一種莫大的鼓勵(lì)。這樣有助于增強(qiáng)他們的自我認(rèn)同感，提高個(gè)體的自我效能感，相信自己有能力去做好一件事情。

學(xué)會(huì)說“我來試試看”?！拔也恢馈薄拔也粫?huì)”“我不行”，當(dāng)學(xué)生脫口而出這樣的話時(shí)，及時(shí)指出，這只是一種借口，是一種消極的推卸的借口，在沒有嘗試之前，誰都不知道結(jié)果。鼓勵(lì)學(xué)生，換一種說話的方式，凡事先動(dòng)動(dòng)腦筋，想一想，有什么辦法，可以達(dá)到自己所想要的結(jié)果。慢慢地，養(yǎng)成一種新的思維模式。在“我試試看”這樣的思維下，不管是學(xué)習(xí)還是生活上的事，學(xué)生都能先想辦法，調(diào)動(dòng)自身的潛力，而不是首先選擇放棄。

凡事總是有兩面。人們常說，生活是一面鏡子，當(dāng)你對它微笑的時(shí)候，你看到的是一張笑臉。當(dāng)你對它哭泣的時(shí)候，它也同樣對你哭。外界是人內(nèi)心的反映，不同的狀態(tài)，同樣的事物，看起來卻是不同的兩樣。在平時(shí)的教學(xué)之中，有意識(shí)地啟發(fā)學(xué)生，多看看事物的另一面，學(xué)會(huì)用微笑的眼睛來看待。學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，為自己的一點(diǎn)小小的成功而開心，遇到挫折時(shí)，也學(xué)著去分析其中的原因，從中吸取有用的經(jīng)驗(yàn)，而不是把一切歸咎在自己的身上，一味地否認(rèn)自己。學(xué)會(huì)肯定自己，鼓勵(lì)自己，通過平時(shí)的教學(xué)，把這樣的理念傳遞給學(xué)生。學(xué)生現(xiàn)在的學(xué)習(xí)能力和模仿能力很強(qiáng)，通過一次一次地學(xué)習(xí)，一次一次地強(qiáng)化之后，一些新的好的思維模式可以替代舊的不好的行為習(xí)慣，不管是面對學(xué)習(xí)，還是面對生活上的事情，對他來說，都將是受益一輩子的事情。

學(xué)習(xí)是長久的過程，要提高學(xué)生的自我效能感，在教學(xué)過程當(dāng)中，這也將是一個(gè)漫長的過程。需要學(xué)生付出自身的努力，也需要教師不斷地努力。每個(gè)人，都有自身的潛力，都希望自己變得更好，也有能力去改變自己，使自己變得更好，這需要師生二者的共同努力。

參考文獻(xiàn)

[1]A?班杜拉著．自我效能：控制的實(shí)施[M]．華東師范大學(xué)出版社．

[2][美]S.E.Taylor L.A.Peplau D.O.Sears著，謝曉非、謝冬梅等譯．社會(huì)心理學(xué)第十版[M]．北京大學(xué)出版社．

作者簡介：邵黎乖（1980- ），女，福建廈門人，供職于廈門市同安職業(yè)技術(shù)學(xué)校，研究方向：電工教學(xué)。