繆曉輝
癌變的基礎(chǔ)有二:一是機體免疫監(jiān)視和清除功能下降,不能識別、修復(fù)或及時消滅自然突變的細胞,突變細胞大量和無序生長則為癌,這屬于“內(nèi)部監(jiān)管能力減退”;二是外界存在很多致癌物質(zhì),過多接觸或攝入可誘導(dǎo)正常細胞惡變,惡變細胞突破機體免疫清除機制。失控生長。這屬于“外來侵略勢力過強”。兩個“基礎(chǔ)”并非截然獨立,一旦內(nèi)聯(lián)外合,癌癥就很難避免。因此,防癌也得內(nèi)外結(jié)合,從以下幾方面入手。
保護免疫功能中醫(yī)理論認為“正氣存內(nèi),邪不可干”。正氣,即機體的免疫功能,邪,就是致癌因素。有效保護免疫功能。就能“避邪”。勞逸合理、動靜結(jié)合;淡泊名利、寬大為懷;良好習(xí)慣、潔身自好;飲食得當(dāng)、起居規(guī)律,這些都是維持正常免疫功能的重要保證。可是,現(xiàn)實生活中很少有人能如此節(jié)制?;蛟S,保留一點點“瘋狂”和“野蠻”,只要不忘一個“度”字,不丟一個“警”字,倒也不一定有損免疫功能。
提高免疫功能若以為不斷進食各種補品,或使用促進免疫力的藥物就可以有效地提高免疫功能,進而能夠防癌甚至抗癌,那就可能走入誤區(qū)了。正常人的免疫自穩(wěn)能力很強,一般不必提高,需要提高的是老年人和免疫功能低下的患者,比如糖尿病、慢性肝腎疾病、肺部疾病等患者。對這類人群適當(dāng)進食滋補品或使用一些免疫增強劑是有益的。需要特別提醒的是,現(xiàn)在很多人,尤其是知識分子,長期缺乏運動,加上競爭激烈、工作壓力大,容易導(dǎo)致免疫功能減退,他們中的一些英年患癌和早逝者與缺乏運動不無關(guān)系,需要有意識有規(guī)律地增加體力運動,以緩解精神壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒。從而達到增強抵抗力的目的。
遠離致癌物質(zhì)抽煙無疑是健康的大敵,吸煙者患肺癌的概率比不吸煙者高十幾倍。如今吸煙低齡化和時尚化大有加劇之勢,這里只能奉勸煙民們好自為之吧。某些特殊方法制備的食品可以致癌,早已成為被普遍關(guān)注的問題,比如腌制、油煎和煙熏的食品可以導(dǎo)致食管癌、胃癌等,應(yīng)盡量少吃。防腐劑、色素等食品添加劑也有潛在致癌作用,需要特別教育我們的孩子們,少吃少喝含添加劑的食品或飲料,這是防癌從兒童做起的一大策略。
有病及早正規(guī)治療某些疾病不經(jīng)過治療有可能緩慢地進展為癌癥。比如慢性病毒性肝炎。由于病毒復(fù)制和肝細胞反復(fù)壞死與再生,誘發(fā)肝細胞癌變的危險性很大,因此慢性肝炎患者一定要盡早抗病毒治療。糖尿病、慢性EB病毒感染、慢性萎縮性胃炎、長期宮頸糜爛、扁平黑痣、潰瘍性結(jié)腸炎、各種黏膜白斑等等,都是致癌的高危疾病,一旦患上這些疾病,一定要抓緊正規(guī)治療,即使不能治愈??刂瓢Y狀、穩(wěn)定病情也能在一定程度上防止癌變。
無病經(jīng)常體驗體檢的目的是及時發(fā)現(xiàn)可能已經(jīng)發(fā)生的早期癌癥。如今物質(zhì)生活條件極大提高,大家要有強烈的健康投資意識。我們主張中年人每年至少體檢一次,原有高危疾病者還應(yīng)該增加體檢次數(shù)。有些預(yù)警信號一定要予以重視,比如無原因消瘦、發(fā)熱、便血、尿血、咯血、疼痛等等,都需要弄清原因,懈怠不得。