季　君

我24歲，要考慮結婚的事了，可我很害怕婚姻，覺得很厭惡!從父母的婚姻里，我看到的只有背叛。

在我眼里，婚姻簡直可以說是在“堅守陣地”，根本沒有忠貞不移和長久的愛情。我向所有步入婚姻殿堂的人們致敬，你們都是勇敢的人!

以前，人們說“七年之癢”，現(xiàn)在演變?yōu)椤拔迥曛W”、“三年之癢”，這可以從生理角度的“審美疲勞”來理解現(xiàn)實嗎?或者像父母告訴我的那樣：等你結婚以后就懂了，真的嗎?

現(xiàn)在也有男孩子追求我，但是我不知道要不要相信他的真誠，可能時間久了就要步向“愛情的墳墓”——婚姻。該怎么辦呢?

上海新月

新月，你好!

收到你的來信，不禁讓我感到心疼。結婚，原本是讓女性感到幸福的事，現(xiàn)在卻使你感到不知所措。

你知道嗎，父母的婚姻永遠只是父母的，而你的婚姻該怎么走，取決于你自己!

美滿的婚姻需要雙方共同努力去維系，光靠單方面的努力不能保證一定圓滿。然而，一個人不能控制另一個人，也不能改變另一個人，每個人可以改變的只有他自己。如果自身對婚姻的穩(wěn)定性有根本性的懷疑，或者日后在婚姻遇到問題時不想辦法解決，反而覺得結婚是個錯誤的話，那么再理想的婚姻遲早會走向“墳墓”。

你提到現(xiàn)在出現(xiàn)了“五年之癢”“三年之癢”，也許人性的弱點“審美疲勞”在心理層面的確難免，但每個人的信念、價值觀不同，也使他們走出了不同的婚姻軌跡，有些人的婚姻確實是比較圓滿幸福的。

長久的高質量婚姻并不是神話，首先對雙方的個人素質、性格習慣和默契有著較高的要求。成功婚姻的創(chuàng)造者是那些懂得謙讓、相互理解和寬容的普通人。保持婚姻的新鮮感和穩(wěn)定是一門學問，需要夫妻不斷地共同學習。

新月，讓你人生快樂的鑰匙就掌握在你的手中。首先，你得懷著一顆真誠的心，拿出自己全部的智慧和勇氣，找到那個適合你的他；打開你的心，勇敢地去接受對方。相信對方的真誠，減少猜疑和不信任；嘗試和對方分享你的內心感受，努力在這個喧囂的世界里為自己的心找一個家。

祝你幸福!

季君上海知音心理咨詢中心國家二級心理咨詢師

擁有幸福婚姻的秘訣——每周多花五小時

每個人都渴望獲得愛，但是愛也需要儲蓄。美國華盛頓大學的約翰·戈特曼博士對大量家庭研究發(fā)現(xiàn)，擁有幸?；橐龅姆蚱?，往往在增進親密關系上的時間每周多投入五小時：

周一到周五早上上班前：知道另一半當天計劃要做的任何一件事，2分鐘／次。

周一到周五下班回家后：一定要進行緩解雙方壓力的對話，20分鐘／次。

每天抽空甜言蜜語：表達內心對另一半的款款深情與欣賞，5分鐘／次。

每天肢體親密接觸：柔情撫摸、擁抱或親吻對方，5分鐘／次。

一周約會1次：在放松的氛圍或環(huán)境中只有你們兩個。2小時／次。