邢文紅

【摘 要】職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象存在于社會(huì)各個(gè)階層，體育教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了體育教師是產(chǎn)生職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。在體育教學(xué)工作中采用有效的方法和途徑解壓是做好工作的前提，以豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待工作、生活，可以有效防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)校 體育教師 職業(yè)倦怠

1 體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1.1教師自身的原因

每位體育教師在走上工作崗位之初都具有雄心壯志，在內(nèi)心描繪了無數(shù)遍宏偉藍(lán)圖，甘愿為體育教育事業(yè)奮斗一生，但實(shí)際上當(dāng)真正進(jìn)入教師角色之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)和想象差距很大，內(nèi)心的預(yù)期值有時(shí)與目前狀態(tài)呈倒掛，漸漸的隨著當(dāng)教師時(shí)間長了，工作之初的壯志豪情隨著歲月的流失而逐漸減弱，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法在不知不覺中滋生出來。往日可愛的學(xué)生似乎也變得令人生厭，對(duì)待體育教學(xué)工作也有了消極的想法。普遍認(rèn)為體育教師長年風(fēng)吹日曬，沒有什么前途，教的再好也只不過是個(gè)教書匠，具體表現(xiàn)在體育教學(xué)工作中不求創(chuàng)新，但求無過，教學(xué)方法單一，缺乏新的體育教學(xué)方法和技巧，缺乏與時(shí)俱進(jìn)的精神。實(shí)際上，這就是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)。另外，由于體育教學(xué)特點(diǎn)是師生的雙邊活動(dòng)，而且教與學(xué)的過程主要通過身體練習(xí)來掌握動(dòng)作技術(shù)，隨著年齡的增長，教師自身運(yùn)動(dòng)能力下降，運(yùn)動(dòng)損傷日漸加重，一些示范動(dòng)作只能降低難度完成，久而久之造成教師內(nèi)心的低成就感，進(jìn)而引發(fā)職業(yè)倦怠。

1.2中職學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入不足

主管部門對(duì)中職學(xué)校體育不重視，經(jīng)費(fèi)投入不夠，校際間的各類體育比賽幾乎終止，而中職學(xué)校自身經(jīng)費(fèi)不足，對(duì)體育投入顯得力不從心，體育教師缺少展示個(gè)人才華的平臺(tái)和機(jī)會(huì)。體育設(shè)施老化，現(xiàn)有器材不能較好的滿足教學(xué)需要，甚至有些課程無法開設(shè)，例如：新疆地處北方，有著優(yōu)越冰雪資源條件，但烏市所有中職學(xué)校幾乎都已不開設(shè)滑冰課程。這些使得教師自身價(jià)值感降低，甚至造成個(gè)別教師流失。

中職學(xué)校體育教師所處環(huán)境相對(duì)封閉，工作、生活單調(diào)，除了操場就是辦公室、家庭，教師與豐富多彩的外部世界缺乏有效的聯(lián)系、溝通。為了生存，各個(gè)學(xué)校的主要精力都放在招生、就業(yè)辦學(xué)規(guī)模及學(xué)校升格等方面，教師培訓(xùn)進(jìn)修機(jī)會(huì)得不到保障，體育教師在這方面顯得尤為突出，使得教師知識(shí)老化，能力日漸衰竭，不能適應(yīng)新的教育環(huán)境，教師知識(shí)的枯竭感產(chǎn)生，影響到工作情緒，引發(fā)職業(yè)倦怠。

1.3有學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力較差且難管理，對(duì)體育缺乏興趣

由于在中、小學(xué)階段，尤其是在初中階段受到升學(xué)率的影響，對(duì)體育課重視程度不夠，除部分學(xué)生在個(gè)別項(xiàng)目表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)技能和濃厚的興趣，其他學(xué)生體育基礎(chǔ)比較薄弱。另外，受到大學(xué)、高職院校擴(kuò)招的影響，到中職學(xué)校的學(xué)生大都是讀高中、上大學(xué)無望，在初中階段的學(xué)業(yè)成績比較差，由于受到長期以來形成不良習(xí)慣的困擾，他們的不良行為、問題行為表現(xiàn)的更為明顯，具體表現(xiàn)為上課時(shí)自我約束力差，教師管理起來比較費(fèi)勁，無形中浪費(fèi)了許多時(shí)間。一些學(xué)生的興趣游離于課堂之外（迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲等），對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏興趣,這些都會(huì)極大的傷害教師的工作熱情，也是造成體育教師產(chǎn)生倦怠的又一原因。

2 體育教師克服職業(yè)倦怠的途徑和方法

2.1堅(jiān)定職業(yè)理想，堅(jiān)持職業(yè)操守

教師是人類靈魂的工程師，教師職業(yè)是陽光下最光輝的職業(yè)，傳道、授業(yè)、解惑是做一名教師的本份，選擇教師職業(yè)就意味著選擇了清貧。我們的社會(huì)正是有了教師的默默奉獻(xiàn)和無私犧牲，才得以培養(yǎng)出一代代“四有新人”推動(dòng)了社會(huì)的進(jìn)步。德高為師、身正為范是做一名教師的基礎(chǔ)，固然，我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到各種各樣不如人意的事情，但只要我們堅(jiān)定對(duì)體育教育工作的信念和理想，專注于自己所從事的職業(yè)，心無旁鶩，就能在體育教育工作中有所收獲、有所創(chuàng)造。

正確認(rèn)識(shí)自己，提高耐壓能力，以樂觀積極心態(tài)面對(duì)體育教育工作。正確認(rèn)識(shí)自己，工作中對(duì)自己的能力、知識(shí)水平做出一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，既不要自高狂妄也不要妄自菲薄。調(diào)整個(gè)人精神狀態(tài)，在工作中保持良好的心態(tài)，心平氣和的做好本職工作，不要過于計(jì)較個(gè)人得失。加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自己的耐壓能力，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到倦怠源于自己所遇到的壓力，一個(gè)充滿朝氣的人會(huì)把壓力看做一種挑戰(zhàn)，在克服壓力過程中定能體會(huì)到勝利的喜悅。只要我們對(duì)待自己和他人都問心無愧，用一顆平常心正視工作中的責(zé)任感與自我實(shí)踐的沖突，適度降低成就感和期望值，即可擺脫沉重的怨氣和無名的惆悵，善于從每一節(jié)課中體驗(yàn)快樂，從每一個(gè)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步中體驗(yàn)成功。

2.2利用現(xiàn)有教學(xué)條件，開展靈活多樣的課外體育活動(dòng)，有效彌補(bǔ)經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)狀

課外體育活動(dòng)是體育教學(xué)的延伸，是豐富學(xué)生生活、發(fā)展學(xué)生個(gè)性的最好空間和手段，也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育健身習(xí)慣的最佳途徑。教師可根據(jù)現(xiàn)有場地、器材、季節(jié)、氣候開展形式多樣競賽活動(dòng)，力求少花錢多辦事、辦好事。把學(xué)生的興趣吸引到體育活動(dòng)中去。通過課外活動(dòng)可盡顯體育教師的才華，提升教師自身價(jià)值感。

體育教師要愛崗敬業(yè)，努力拼搏，勤奮、踏實(shí)工作，干出成績，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育的重視。一旦得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，場地、體育器械等硬件設(shè)施就可以得到有效改善，從而為正常有序開展體育教學(xué)、課外活動(dòng)提供了物質(zhì)保障。培養(yǎng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育活動(dòng)的興趣，也是爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視體育活動(dòng)的有效途徑。每逢學(xué)校舉行體育競賽活動(dòng)時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地安排學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與，給其展示體育特長的機(jī)會(huì)，這樣他們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)便會(huì)在潛移默化之中發(fā)生變化。如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)能夠經(jīng)常參加體育活動(dòng)，將會(huì)有力地帶動(dòng)全校師生體育活動(dòng)的蓬勃發(fā)展。

為提高自身水平順應(yīng)時(shí)代發(fā)展，教師應(yīng)加強(qiáng)知識(shí)更新，通過自學(xué)及利用電視、網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化手段有效拓展自己的知識(shí)、技能水平，以此來適應(yīng)新的教學(xué)環(huán)境。

2.3熱愛體育教育工作，熱愛學(xué)生

常言道“熱愛是最好的老師”，教育是愛的事業(yè)，沒有愛就沒有教育。既然我們選擇了教育事業(yè)，就選擇了清貧；既然我們選擇了體育教師這一職業(yè)，就應(yīng)無怨無悔。俯下身去全身心的投入到體育教育工作中去，努力鉆研業(yè)務(wù)，精通本學(xué)科基本理論和專業(yè)技能，多了解相關(guān)學(xué)科的知識(shí)和當(dāng)今世界體育發(fā)展動(dòng)態(tài)并使之在教學(xué)工作中得以融會(huì)貫通，在充實(shí)的工作中獲得快樂。熱愛教育事業(yè)還表現(xiàn)在熱愛學(xué)生，熱愛學(xué)生是教師搞好教學(xué)工作的前提和基礎(chǔ)。盡管現(xiàn)今部分中職生身上有很多缺點(diǎn)、不足，但畢竟他們只是十六、七歲的孩子，對(duì)人生、社會(huì)的認(rèn)識(shí)較為膚淺，做事憑興趣，有時(shí)不計(jì)后果，可他們接受新事物能力很強(qiáng)，教師要善于捕捉他們身上的閃光點(diǎn)，利用體育課近距離接觸學(xué)生的優(yōu)勢，正確引導(dǎo)。此時(shí)的體育教師不僅僅是傳授運(yùn)動(dòng)技能的教員，還要是心理咨詢師、學(xué)生的知己和朋友，對(duì)學(xué)生真心地傾注最大的熱情，不拋棄、不放棄。深入了解學(xué)生，理解學(xué)生，耐心對(duì)待學(xué)生，在教學(xué)工作中用美好的言行、得體的方式、嫻熟的技能，就能贏得學(xué)生的尊重和信賴，使教與學(xué)形成雙贏。

3 結(jié)語

職業(yè)倦怠來自于個(gè)人、組織與社會(huì)等方面，作為教師應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)到倦怠源于自己所遇到的壓力。工作生活中應(yīng)主動(dòng)挖掘自身的優(yōu)勢，努力提高耐壓能力，充分認(rèn)識(shí)到一個(gè)具有自信和耐力的人是不容易倦怠的，以豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待工作、生活，可以有效防止職業(yè)倦怠。

(作者單位：新疆工業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)校）