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        想減哪里減哪里

        2009-05-31 02:28:02
        關(guān)鍵詞:葡萄柚贅肉西芹

        小 娟

        愛(ài)美的女人都想擁有傲人的身材,但一味減肥反而失去了優(yōu)美的線條。

        瘦腰冠軍——草莓

        減掉腰部的“救生圈”,草莓最厲害,這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì),它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松成為小“腰精”。

        瘦大腿冠軍——白蘿卜

        就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣,大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”,所以特別容易堆積脂肪。

        多吃些白蘿卜吧,它含有的辛辣成分芥子油,能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的,對(duì)付大腿脂肪也是最合適不過(guò)的。

        瘦臉冠軍——西芹

        西芹中纖維含量相當(dāng)高,所以更需要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中,大概含有4-5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量,在進(jìn)入腸胃的過(guò)程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。這樣,消化西芹所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量,稱(chēng)得上是“越吃越瘦”,尤其是對(duì)瘦臉有效。

        瘦背冠軍——葡萄柚

        哪個(gè)女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減,不過(guò),知道了原因再“下手”,就容易多了。

        背部贅肉的增加,大多是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí),選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的,它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

        瘦小腿冠軍——西瓜

        西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使鹽分大量排出,尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線條的作用。

        瘦小腹冠軍——番茄

        腸道中堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個(gè)番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收。長(zhǎng)期堅(jiān)持,你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的煩惱。 (小 娟)

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