劉國(guó)宏

前言：在籃球比賽中，搶奪籃板球可以更多地爭(zhēng)取控球權(quán)，增加進(jìn)攻次數(shù)和得分機(jī)會(huì)。隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)向“快、高、全、準(zhǔn)”的方向發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)員身高相對(duì)較高且運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)的提高和腳步的靈活性增強(qiáng)，使?fàn)帗尰@板球的難度增大。若想在比賽中能搶得更多的籃板球，必須熟練掌握籃板球技術(shù)。

在現(xiàn)代高水平籃球比賽中，搶籃板球已成為雙方運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶最激烈的一項(xiàng)技術(shù)。據(jù)調(diào)查，一場(chǎng)優(yōu)秀籃球隊(duì)之間的比賽，在正常情況下，雙方進(jìn)攻次數(shù)約為90次左右，這樣即使按50%的投籃命中率計(jì)算，尚有一半左右的控球權(quán)或得分機(jī)會(huì)需要雙方運(yùn)動(dòng)員去爭(zhēng)奪。另據(jù)對(duì)美國(guó)NBA30多場(chǎng)比賽和我國(guó)CBA10多場(chǎng)比賽的觀摩，投籃命中率相差不多的比賽，最后贏得勝利的隊(duì)中有80%的球隊(duì)在籃板球技術(shù)的統(tǒng)計(jì)上占據(jù)了優(yōu)勢(shì)，一支球隊(duì)如果能在比賽中很好地控制籃板球，還會(huì)提高運(yùn)動(dòng)員投籃的信心，使其無所顧慮，從而提高命中率，使球隊(duì)最終取得勝利。實(shí)踐證明，在現(xiàn)代籃球比賽中，誰控制了籃板球，誰就贏得了比賽。運(yùn)動(dòng)員搶籃板球時(shí)，要有積極的爭(zhēng)搶意識(shí)，準(zhǔn)確的判斷和正確的步伐，以及適當(dāng)?shù)膿屒蚣夹g(shù)。對(duì)于高水平的中學(xué)生籃球比賽中的爭(zhēng)搶籃板球，也應(yīng)該向這方面發(fā)展。

（1）增強(qiáng)籃板球意識(shí)，有助于提高籃板球得搶獲率?；@球運(yùn)動(dòng)中，存在著許多這種意識(shí)，但是籃板球意識(shí)在這中間，是具有一定重要作用的。所謂籃板球意識(shí)，就是在籃球比賽中，當(dāng)場(chǎng)上出現(xiàn)爭(zhēng)搶籃板球機(jī)會(huì)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的爭(zhēng)搶愿望。存在決定意識(shí)，意識(shí)作用于存在。很顯然出現(xiàn)爭(zhēng)搶籃板球機(jī)會(huì)時(shí)，身處有利位置的隊(duì)員采取觀望態(tài)度是爭(zhēng)搶籃板球意識(shí)不強(qiáng)的反映。意識(shí)是行動(dòng)的前提，美國(guó)職業(yè)籃球教練雷喬治說：“搶籃板球70%取決于愿望，25%取決于能力?！笨梢娀@板球意識(shí)在籃板球技術(shù)中的重要性。所以要想在比賽中提高籃板球的搶獲率，必須具備勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)和強(qiáng)烈的搶籃板球的欲望。

（2）投籃的位置和球觸籃筐及反彈的一般規(guī)律。一般情況下，投籃的距離和球反彈得遠(yuǎn)近成正比。投籃的距離遠(yuǎn)，則球的反彈距離也遠(yuǎn)；反之投籃的距離近，則球反彈的距離也近。投籃角度的不同，也影響球反彈方向的變化。通過對(duì)國(guó)內(nèi)外近幾年的優(yōu)秀籃球比賽的觀摩，總結(jié)出籃板球反彈的一般規(guī)律，主要有以下三種情況：在45度角投籃時(shí)，大多數(shù)球彈向?qū)?cè)45度角左右或反彈回同側(cè)地區(qū)；在中間地區(qū)投籃時(shí)，絕大多數(shù)落在籃下正面；在零度角投籃時(shí)，部分彈向?qū)?cè)零度角，其他球反彈回同側(cè)地區(qū)或中間地帶。投籃的弧度不同，球反彈的落點(diǎn)也不同，投籃的弧度高，則球反彈也高，落點(diǎn)也近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點(diǎn)也遠(yuǎn)。擦板投籃，反彈的力量小，球的落點(diǎn)也近。如果籃板、籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離也遠(yuǎn)，反之球反彈的距離則近。

（3）根據(jù)正確快速判斷球的反彈方向和落點(diǎn)，以及攻防位置，及時(shí)搶占有利位置。在正確判斷籃板球的反彈方向和落點(diǎn)后，還要根據(jù)具體的攻防情況，及時(shí)搶占位置。這其中主要包括防守籃板球和進(jìn)攻籃板球兩種形式。①搶防守籃板球。搶防守籃板球是防守中極其重要的環(huán)節(jié)，是奪回控球權(quán)的重要途徑，它還是由守轉(zhuǎn)攻的起點(diǎn)。搶防守籃板球，首先應(yīng)明確對(duì)方搶到籃板球會(huì)給本方構(gòu)成極大的威脅。所以必須增強(qiáng)拼搶籃板球的意識(shí)，然后要判斷球反彈的方向和進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)的路線，并隨時(shí)準(zhǔn)備“堵”“擋”對(duì)手。防守隊(duì)員一定要充分利用靠近籃筐的有利條件，當(dāng)出現(xiàn)籃板球機(jī)會(huì)時(shí)養(yǎng)成先擋人的習(xí)慣，不要眼跟球走，忽視進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)，從而失去自己的有利位置。一旦搶到球后，要迅速發(fā)動(dòng)反擊或轉(zhuǎn)入戰(zhàn)術(shù)性控制球。如果每次投籃不中，都能成功地控制防守籃板球，就必然能夠更好地控制整個(gè)比賽。②搶進(jìn)攻籃板球。積極拼搶進(jìn)攻籃板球是一個(gè)重要的進(jìn)攻行動(dòng)，是爭(zhēng)奪繼續(xù)控球權(quán)的重要方法。它不僅增加本隊(duì)進(jìn)攻次數(shù)和得分機(jī)會(huì)，而且可以鼓舞士氣，增強(qiáng)信心。搶進(jìn)攻籃板球時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員常常處在防守者的外側(cè)，距離籃筐較遠(yuǎn)，本身是處在不利于搶籃板球的位置。因此，當(dāng)本方隊(duì)員投籃時(shí)，球一出手在空中飛行時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員就要及時(shí)判斷求得反彈方向，運(yùn)用假動(dòng)作和快速、突然的腳步動(dòng)作，搶到對(duì)手的身前或體側(cè)，利用身體和手臂占據(jù)體面和空間面積，搶占有利位置。搶進(jìn)攻籃板球的關(guān)鍵在于沖搶。

（4）各隊(duì)之間有差異之分，制定適合本隊(duì)具體情況的搶籃板球的配合也有助于提高籃板球的搶獲率。一支優(yōu)秀的籃球隊(duì)?wèi)?yīng)該有一個(gè)明確的搶籃板球的戰(zhàn)術(shù)配合，以防止同隊(duì)球員在爭(zhēng)搶中出現(xiàn)失誤。所以需強(qiáng)調(diào)爭(zhēng)搶籃板球是全隊(duì)5個(gè)人的共同任務(wù)，有分工也應(yīng)有配合。防守籃板球的全隊(duì)配合就是盡量多地投入力量，加強(qiáng)擋人的效果，并根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的不同特點(diǎn)，切實(shí)制定相應(yīng)籃板球戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)攻籃板球涉及攻守平衡、攻守轉(zhuǎn)化等幾方面復(fù)雜聯(lián)系著的問題。只有正確認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，才能組織好全面合理的籃板球戰(zhàn)術(shù)。一旦進(jìn)攻籃板球失誤，由于進(jìn)攻一方的隊(duì)員始終處于移動(dòng)狀態(tài)，因此可以較快地調(diào)整攻守位置。這時(shí)只要依據(jù)球的反彈方向和攻守形式，明確不同任務(wù)和分工，即能完成于失球之處就地防守的轉(zhuǎn)化階段任務(wù)，體現(xiàn)不同階段、各個(gè)戰(zhàn)術(shù)的銜接性，并為逐步轉(zhuǎn)入防守戰(zhàn)術(shù)階段創(chuàng)造了有利的條件。

總之，在比賽中，搶籃板球不僅是個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作，而且還是攻守戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。因此，不但要發(fā)揮個(gè)人搶籃板球的能力，還要發(fā)揮集體的力量，有組織、有配合地爭(zhēng)搶籃板球。

(姜堰市第八中學(xué))