摘 要： 本文作者通過(guò)對(duì)徐州醫(yī)學(xué)院女教職工體育興趣愛(ài)好的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女教職工特別喜愛(ài)健美操。這是由女性的生理、心理，以及健美操的特點(diǎn)與作用所決定的。因此，在徐州醫(yī)學(xué)院女教職工中成立健美操協(xié)會(huì)不僅可行，而且很有必要。

關(guān)鍵詞： 徐州醫(yī)學(xué)院 女教職工 健美操 健美操協(xié)會(huì)

1.前言

全民健身熱潮的掀起，人們對(duì)素質(zhì)教育的廣泛重視，多元文化的滲透影響，當(dāng)今普通高校多樣化的目標(biāo)要求，為體育改革提供了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。學(xué)校體育應(yīng)奠定師生終生體育的基礎(chǔ)。因此，在學(xué)校教育期間，不僅要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)他們正常生長(zhǎng)發(fā)育，協(xié)調(diào)發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們對(duì)體育的興趣，繼而養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，而且要增強(qiáng)教師職工的體質(zhì)，提高他們終身體育思想和自我體育鍛煉能力，增進(jìn)身心健康。為此，我們對(duì)徐州醫(yī)學(xué)院女教職工喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行了調(diào)查研究，以便利用課余時(shí)間開(kāi)展各種形式的體育活動(dòng)，這樣既能促進(jìn)她們的身心健康，又能保證鍛煉的時(shí)間和效果。

2.研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象

徐州醫(yī)學(xué)院女教職工260名。具體情況見(jiàn)表1。

表1 研究對(duì)象情況表

2.2研究方法

2.2.1訪(fǎng)問(wèn)調(diào)查法。

走訪(fǎng)了徐州醫(yī)學(xué)院女教職工，為課題的操作提供了有價(jià)值的參考依據(jù)。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。

對(duì)徐州醫(yī)學(xué)院女職工進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷260份，共收回有效問(wèn)卷250份。調(diào)查情況見(jiàn)表2。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

本課題的數(shù)據(jù)采用計(jì)算機(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

表2 體育項(xiàng)目興趣愛(ài)好調(diào)查表

3.調(diào)查結(jié)果與分析

3.1調(diào)查結(jié)果

從表2可以看出，女教職工最喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是健美操。

3.2調(diào)查分析

3.2.1徐州醫(yī)學(xué)院女教職工參加健身鍛煉的目的、態(tài)度及影響因素。

從問(wèn)卷中可知，徐州醫(yī)學(xué)院女教職工參加體育鍛煉的項(xiàng)目呈現(xiàn)出明顯的年齡特征（X2=298.73；P＜0.01）。30歲以下和31—40歲這兩個(gè)年齡組首選的體育鍛煉項(xiàng)目都為健美操，位于其后的第二選擇分別為羽毛球和交際舞。41—50歲和51歲以上這兩個(gè)年齡組首選的鍛煉項(xiàng)目都為交際舞和（中老年）健美操，位于其后的第二選擇分別為游泳和乒乓球。本校女教職工選擇體育項(xiàng)目有技術(shù)簡(jiǎn)單、易學(xué)、花錢(qián)少、對(duì)場(chǎng)地要求不高的特點(diǎn)。

本校女教職工參加體育鍛煉的價(jià)值觀(guān)念取向呈現(xiàn)出明顯的年齡特征（X2=279.32；P＜0.01）。4個(gè)年齡組參加體育鍛煉的第一價(jià)值取向均為“增強(qiáng)體質(zhì)”。第二價(jià)值取向分別為“消遣娛樂(lè)”、“減肥健美”（30歲以下組，31—40歲組）、“防病治病”、“消遣娛樂(lè)”（41—50歲組和51歲以上組）。我院女教職工參加體育鍛煉的態(tài)度是積極的：愿意參加體育鍛煉者為63.32%；一般者為28.61%；不太情愿參加鍛煉者僅占8.07%。

調(diào)查分析影響我院女教職工參加體育鍛煉的因素有：①家務(wù)負(fù)擔(dān)重。受傳統(tǒng)觀(guān)念的影響，女教職工在家庭中已由女兒的單一角色成為妻子、母親的多重角色，承擔(dān)較男性更多的家務(wù)負(fù)擔(dān)。②教學(xué)科研任務(wù)多。據(jù)調(diào)查，不同程度地承擔(dān)院以上級(jí)別教學(xué)科研任務(wù)的女教職工應(yīng)調(diào)查人數(shù)的62%，其中37.46%的女教職工認(rèn)為教學(xué)科研任務(wù)是影響她們參加體育鍛煉的主要原因之一。③無(wú)人組織、無(wú)人指導(dǎo)?，F(xiàn)在我們學(xué)校教職工的體育活動(dòng)歸屬于工會(huì)管理，而工會(huì)僅在“三·八”婦女節(jié)和“教工運(yùn)動(dòng)會(huì)”期間開(kāi)展一些針對(duì)性的體育活動(dòng)。④無(wú)場(chǎng)地器械。從調(diào)查學(xué)校的場(chǎng)地情況來(lái)看，學(xué)校的場(chǎng)地太小，教師要活動(dòng)往往要和學(xué)生“爭(zhēng)”場(chǎng)地，教師欲參加體育鍛煉只能是找學(xué)生參加體育鍛煉的“空隙”（早晨和晚上），而這種空隙又常常被教學(xué)、科研等工作所占用。

3.2.2徐州醫(yī)學(xué)院女教職工喜歡健美操是由其心理、生理特征決定的。

女性在參加工作及結(jié)婚后，由于工作及家庭的繁忙，很少有時(shí)間去鍛煉身體，從而導(dǎo)致臀部和腹部過(guò)于肥胖，這種體形不符合人體美的要求，而作為現(xiàn)代知識(shí)分子的女性在這個(gè)年齡段的心理傾向則更注重追求人體美，尤其是對(duì)自身美的欣賞和塑造?？墒撬齻冇植桓试敢饨邮苣欠N單調(diào)枯燥的身體鍛煉方法，不喜歡運(yùn)動(dòng)量很大而毫無(wú)美感的項(xiàng)目，而樂(lè)于尋求一種既能鍛煉身體，達(dá)到體形健美，又能得到美的享受的輕松愉快的健身項(xiàng)目。于是融音樂(lè)舞蹈體操為一體、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度適中、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)而又能使所有肌肉群“工作”的健美操便成了她們喜愛(ài)的項(xiàng)目。健美操運(yùn)動(dòng)可以幫助她們控制體重，去掉多余脂肪，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、健美體形之功效。

3.2.3健美操的特點(diǎn)符合現(xiàn)代知識(shí)女性鍛煉身體的需要。

3.2.3.1健美操遵循人體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，合理運(yùn)用肌肉的緊張和放松的協(xié)調(diào)配合，加上動(dòng)作節(jié)奏的強(qiáng)弱變化，以及高低起伏的各種曲線(xiàn)運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)大了肌體的活動(dòng)范圍，充分增強(qiáng)了對(duì)肌體的鍛煉作用。從健美操的特點(diǎn)來(lái)看，它具有強(qiáng)度低（60%—80%的強(qiáng)度）、時(shí)間長(zhǎng)（1小時(shí)/次）特點(diǎn)，故能消耗體力，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從而使身體各關(guān)節(jié)和心血管系統(tǒng)得到鍛煉。

3.2.3.2健美操的音樂(lè)具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，會(huì)使練習(xí)者在優(yōu)雅的音樂(lè)中感到精神的一種滿(mǎn)足。音樂(lè)具有“興奮劑”的作用，它能撥動(dòng)練習(xí)者的心弦，使他們對(duì)健美操產(chǎn)生一種躍躍欲試的愿望。同時(shí)它還可以豐富練習(xí)者的想象力和表現(xiàn)力，幫助把握動(dòng)作的節(jié)奏，準(zhǔn)確完成優(yōu)美的動(dòng)作，使練習(xí)者在愉快中消耗體力，達(dá)到鍛煉的目的。

3.2.3.3根據(jù)女教職工的身體素質(zhì)，以及全面發(fā)展和改善身體某部位的需要，可以編制各種動(dòng)作形式的健美操。如，適合女青年鍛煉形體、培養(yǎng)良好風(fēng)度氣質(zhì)的青年健美操；運(yùn)動(dòng)量較大，適合中年女性強(qiáng)身、消除多余脂肪的減肥健美操，以及鍛煉腹部及臀部肌群的墊上健美操；適合老年教職工預(yù)防治病的運(yùn)動(dòng)量不大的老年健美操及秧歌等，練習(xí)者可以有針對(duì)性地練習(xí)，達(dá)到健身的目的。

3.2.3.4具有不受場(chǎng)地、器材和時(shí)間限制的特點(diǎn)，適合各種不同體質(zhì)的人參加。課外活動(dòng)時(shí)間（每天下午5∶00—6∶00）是健美操鍛煉的最理想時(shí)間，女教職工經(jīng)過(guò)緊張的授課以后，在課外進(jìn)行健美操鍛煉，既可促進(jìn)身心健康，又能保證鍛煉時(shí)間和練習(xí)效果，而且不耽誤家務(wù)勞動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)，能使骨骼均衡發(fā)展、肌肉發(fā)達(dá)、肌力增強(qiáng)，形成人體健康的曲線(xiàn)美；能對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)等內(nèi)臟器官產(chǎn)生良好影響；同時(shí)還能調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和表現(xiàn)力，從而培養(yǎng)出高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。

4.結(jié)論和建議

通過(guò)以上調(diào)查分析，我們認(rèn)為現(xiàn)代知識(shí)女性喜歡健美操。健美操的特點(diǎn)和作用也適合現(xiàn)代知識(shí)女性生理、心理的需要。我們?cè)谡{(diào)查的同時(shí)，進(jìn)行了健美操協(xié)會(huì)的嘗試（每天下午5∶00—6∶00。中青年教職工每周一、三、五活動(dòng)，老年教職工每周二、四進(jìn)行。內(nèi)容有健美操、形體、秧歌、交際舞）。半年下來(lái)，參加的人員基本上固定，而且普遍反映不錯(cuò)，希望協(xié)會(huì)能發(fā)展下去。

由此可見(jiàn)，在我院成立健美操協(xié)會(huì)是完全可行和必要的。它不僅能使女教職工強(qiáng)身健體、美化形體，而且能使她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中得到美的教育和美的享受，陶冶情操。因此，建議我院加強(qiáng)場(chǎng)地建設(shè)，讓更多的教職工投入到所喜歡的運(yùn)動(dòng)中去。同時(shí)也建議我院校成立健美操協(xié)會(huì)，讓現(xiàn)代知識(shí)女性展示自己的風(fēng)采，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)及行動(dòng)。

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