摘 要： 本文對體能、體質(zhì)、健康的概念進行了簡要的綜述和定性分析，得出了較合理的定義和范疇，指出“體質(zhì)”概念中不應包括心理因素和對社會環(huán)境的適應，從而論述了體能與體質(zhì)、體質(zhì)與健康之間的相互關系，劃分了三者之間的層次，以指導體育工作者的實踐工作。

關鍵詞： 體能 體質(zhì) 健康范疇 關系

1.關于體能、體質(zhì)、健康的概念及范疇

1.1對“體能”概念及范疇的理解。

現(xiàn)階段我國學者對“體能”一詞的理解爭議不大，已形成比較統(tǒng)一的觀點：指有機體在運動活動中所表現(xiàn)出來的能力，主要包括身體基本活動能力（簡稱運動能力）和身體素質(zhì)兩個方面。身體機能是體能的基礎，體能是身體機能的外在表現(xiàn)。身體機能主要包括：運動系統(tǒng)機能，循環(huán)系統(tǒng)機能，呼吸系統(tǒng)機能，神經(jīng)系統(tǒng)機能等。體能的范疇可歸納為：人在體育活動中，表現(xiàn)出來的走、跑、跳、投、攀爬、懸垂、支撐、搬運、負重、平衡、滾翻等的能力，也是人在日常生活、勞動和運動中不可能缺少的基本能力。身體素質(zhì)是指人在身體活動中各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等的機體能力。

體育鍛煉是人體在承受負荷的情況下參與運動技術的活動。長期參與體育鍛煉的人，身體形態(tài)勻稱，身體姿態(tài)優(yōu)美。

1.2對體質(zhì)概念及范疇的理解。

1.2.1學術界對“體質(zhì)”概念的不同理解。

（1）人體的質(zhì)量。在遺傳變異性和獲得性基礎上表現(xiàn)出來的綜合和相對穩(wěn)定的人體形態(tài)、生理功能、心理因素特征。體質(zhì)所包含的范疇為體格、體能、適應環(huán)境和抵抗疾病的能力等。體格：包括生長、發(fā)育、體型、姿態(tài)；體能：包括身體素質(zhì)、身體基本活動能力。［１］

（2）人體的質(zhì)量。它是在遺傳性和獲得性基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。范疇包括身體的發(fā)育水平、身體的功能水平、身體的素質(zhì)及運動水平、心理的發(fā)育水平、適應能力。

身體的功能水平，包括機體的新陳代謝狀況和各器官、系統(tǒng)的效能等；身體的素質(zhì)及運動水平，包括速度、力量、耐力、協(xié)同，還有走、跑、跳、投、攀越等身體的基本活動能力；心理的發(fā)育水平，包括智力、情感、行為、感知覺、個性、性格、意志等方面；適應能力，包括對自然環(huán)境、社會環(huán)境、各種生活緊張事件的適應能力，對疾病和其他有礙健康的不良應激原的抵抗能力等。［２］

（3）人體的質(zhì)量。是指在遺傳性和獲得性的基礎上表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。其影響因素是多方面的，其中遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉這三個方面起了重要的影響。

體質(zhì)的范疇包括人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能和心理因素等方面，主要表現(xiàn)在以下五個方面：身體形態(tài)發(fā)育水平，即體型、姿勢、營養(yǎng)狀況、體格及身體成分等；生理功能水平，即機體新陳代謝水平以及各器官、系統(tǒng)的工作能力；身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平，即心肺耐力、柔韌性、肌肉力量和耐力、速度、爆發(fā)力、平衡、靈敏、協(xié)調(diào)、反應時等素質(zhì)，及走、跑、跳、投、攀爬等身體活動能力；心理發(fā)育水平，即本體感知能力、個性、意志等；適應能力，即對內(nèi)外環(huán)境條件的適應能力、應激能力和對疾病的抵抗力。［３］

1.2.2筆者對體質(zhì)概念及范疇的理解——體質(zhì)不包括心理因素。

上述對體質(zhì)不同的理解中，有一個共同點：體質(zhì)是人體的質(zhì)量，也就是人體的實質(zhì)和本質(zhì)。心理是與身體相對而言的，從現(xiàn)實意義上講兩者是不可分割的，但兩者又是截然不同的。心理是人的大腦就活動過程中產(chǎn)生的一種意識能力，是一種精神活動，體質(zhì)是不包含心理品質(zhì)的。

心理對體質(zhì)有影響，但這種影響只是事物與事物之間的，非事物內(nèi)部的。體質(zhì)所標志的是整個身體的素質(zhì)或質(zhì)量，而心理是人的精神活動，其內(nèi)容大部分來自外界，小部分反映自身的狀態(tài)和生理變化。心理是腦的機能，是對客觀現(xiàn)實的主觀反應。體質(zhì)屬于物質(zhì)范疇，心理則屬于精神范疇。

從上文可以看出體質(zhì)范疇里不應包括心理因素。對于適應能力，筆者認為只能是對自然環(huán)境的適應，對疾病的抵抗能力等，而對社會環(huán)境的適應能力和對不良應激原的抵抗能力等則不應該包括在體質(zhì)的范疇內(nèi)，因為對社會的適應不單單是身體機能和身體素質(zhì)等所能承受的，還有很多社會學因素。

1994年高教版《學校體育學》中，主編金欽昌教授這樣表述：“體質(zhì)”應包括“學生身體的正常生長發(fā)育，身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)和身體基本活動能力，對自然環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力”等方面。

筆者對體質(zhì)概念及范疇的理解與金欽昌教授觀點相近，即體質(zhì)是人體的質(zhì)量，一般是指在遺傳性和獲得性的基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。范疇包括：身體的發(fā)育水平，身體的功能水平，身體的素質(zhì)及運動水平，對自然環(huán)境適應能力和對疾病的抵抗能力。

1.3關于“健康”概念——逐步在完善。

人們對健康概念的理解也沒有太大的差別，主要以世界衛(wèi)生組織的幾次定義為準：

世界衛(wèi)生組織（WHO）于1946年在紐約召開的第一屆國際會議上是這樣界定的：“健康，并不單純是指身體沒有病、不衰弱，而是肉體的、精神的，以及社會良好狀態(tài)的總和?！?948年在其憲章中提出了健康的新定義：“健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是保持生理、心理和社會適應的完美狀態(tài)。”1978年在《阿拉木圖宣言》中重申了這一觀念。

從這個定義中可以看出，影響健康的因素歸納起來大致可以分為四類：環(huán)境，包括自然環(huán)境和社會環(huán)境；生物學基礎，包括機體的生物學和心理學因素；生活方式；保健設施。其范疇概括起來是三維的，即身體、心理、社會適應。

1989年世界衛(wèi)生組織發(fā)布了最新的“健康”概念：“一個人只有在軀體健康、心理健康、社會適應性良好和道德健康四個方面都健全，才是完全健康的人。”其范疇概括起來是四維的，即身體、心理、社會適應、道德。

隨著人們對自身和社會的進一步認識，人們將人的整體健康涵蓋了身體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康四個方面，筆者認為這一定義較為合理，較能滿足人們對健康的不斷追求。

2.三者的聯(lián)系

2.1體能與體質(zhì)的關系——體質(zhì)包含體能。

體質(zhì)表現(xiàn)出來的現(xiàn)象多種多樣，有身體形態(tài)的、機能的、運動能力的，盡管其現(xiàn)象的表現(xiàn)與體質(zhì)密切相關，但現(xiàn)象并不就等于體質(zhì)。體質(zhì)具有相對穩(wěn)定性和可變性，相對穩(wěn)定性是由生物的遺傳性決定的，相對可變性是由生存環(huán)境和身體機能變化等決定的。體質(zhì)好壞，用一個精確的“標準”是不可能完成的，特別是只注重表面可測量的標準，用直尺和秒表來評價體質(zhì)的好壞是十分片面的。

體能是生理機能的外在表現(xiàn)，是身體物質(zhì)所做功的能力，體能的計量指標有速度、力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)和基本活動能力，人跑得快與慢是以速度作計量的，只是體能的一個方面。

體質(zhì)包含體能，是體質(zhì)的一個主要方面，體能是體質(zhì)的前提和基礎。評價一個人的體能的優(yōu)劣只能反映出這個人的生理狀況，而不能完整反應他的體質(zhì)狀況。

簡言之，體質(zhì)主要包括：身體形態(tài)、身體機能、體能、對自然環(huán)境適應能力和對疾病的抵抗能力。

2.2體質(zhì)與健康的關系——健康包含體質(zhì)。

體質(zhì)是一種“特征”，而健康是一種“狀態(tài)”。體質(zhì)是身體發(fā)展長期的、相對穩(wěn)定的特征，而健康是表示一個人身心的完美狀態(tài)，具有流動性、易變性等特點。通常說一個人體質(zhì)較好，是先天較好的遺傳因素加上后天長期的合理運動、平衡膳食和良好的生活方式而形成的結(jié)果。也許某天他得了感冒，我們?nèi)匀徽f他的體質(zhì)較好，但那天他不健康。

從體質(zhì)與健康的外延來看，健康內(nèi)在的包含著體質(zhì)好，體質(zhì)好只是健康的一個方面；失去了良好的體質(zhì)，健康就無從談起。筆者認為：體質(zhì)是身體健康的基礎。

在“健康第一”指導思想下，學校體育的五個領域目標：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應，可簡化為三個方面：身體、心理、社會適應，如果體質(zhì)范疇里包括心理，那么健康范疇里包括心理就是多余的。因此，體質(zhì)不包括心理，這個邏輯和層次至少在學校體育中是正確的。

3.體能、體質(zhì)、健康之間的層次關系

依據(jù)上述對三者關系的定性分析，可以將三者的層次歸結(jié)如下：

由上圖可以看出，體能、體質(zhì)、健康是三個不同層次的概念，且層次逐一遞增，即健康包含體質(zhì)，體質(zhì)包含體能。

體能、體質(zhì)、健康這三個概念的定義、范疇、關系的進一步明確，對人們在日常規(guī)范表述具有一定的指導意義，對體育工作者在實際運用中同樣具有參考意義。

參考文獻：

［1］于光遠.中國小百科全書［M］.北京：團結(jié)出版社，1994：631-692.

［2］陳明達.實用體質(zhì)學［M］.北京：人民體育出版社，1993：239.

［3］鄧樹勛，洪泰田，曹志發(fā)主編.運動生理學［M］.北京：高等教育出版社，1999，（2003重?。?29-130.

［4］學生體質(zhì)健康標準研究課題組編注.《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）》解讀［M］.人民教育出版社，2004：57-61.