摘 要： 在高校乒乓球?qū)＿x課教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)改革，使學(xué)生快速掌握乒乓球基本的技術(shù)，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，了解乒乓球的理論知識(shí)與比賽的規(guī)則；調(diào)節(jié)身心，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，為終身體育服務(wù)。

關(guān)鍵詞： 高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課 特點(diǎn) 教學(xué)改革

一、乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)

（一）廣泛性、趣味性、娛樂(lè)性和競(jìng)賽性。

乒乓球運(yùn)動(dòng)所用器材設(shè)備比較簡(jiǎn)單，容易接受，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不受年齡和性別等條件的限制，具有較強(qiáng)廣泛適應(yīng)性、趣味性、娛樂(lè)性和很強(qiáng)的競(jìng)賽性，深受廣大群眾的喜愛(ài)。

（二）技術(shù)性。

乒乓球小而輕，擊球時(shí)要有較高的技巧性，通過(guò)碰擊球的不同部位使球產(chǎn)生上、下、左、右旋轉(zhuǎn)，并控制球的落點(diǎn)。乒乓球項(xiàng)目的專業(yè)性比較強(qiáng)，沒(méi)有其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作可以遷移過(guò)來(lái)，運(yùn)動(dòng)者要具備一些基本的動(dòng)作技術(shù)，且動(dòng)作技術(shù)的定型時(shí)間比較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)周期長(zhǎng)，一般從少兒開(kāi)始訓(xùn)練，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性、靈活性及反應(yīng)能力要求較高。另外，乒乓球比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)者的心理素質(zhì)要求也要高于其他項(xiàng)目。

（三）大腦反映的靈敏性。

據(jù)測(cè)定，在3米左右距離擊球，每次擊球的間隔時(shí)間是1.4秒左右，最短不到1秒［２］。這就要求擊球者大腦反應(yīng)要靈敏，擊球動(dòng)作要迅速與協(xié)調(diào)。

二、高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的特點(diǎn)

乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課在高校深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)，專項(xiàng)課面對(duì)的也是廣大學(xué)生。高校體育課的上課時(shí)間為每周一次，學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的時(shí)間較短，不利于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的掌握與動(dòng)作的定型。由于高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課開(kāi)設(shè)的目的不是培養(yǎng)高水平的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，而是使學(xué)生通過(guò)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的學(xué)習(xí)，在原有的基礎(chǔ)上改進(jìn)和提高，掌握一些基本的乒乓球技術(shù)，提高對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，為終身體育打好基礎(chǔ)。因此，高校乒乓球課的教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，既側(cè)重與基本動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，又要使學(xué)生在較短的時(shí)間里大致了解和體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的全過(guò)程。

三、高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)改革

（一）加強(qiáng)基本功動(dòng)作的教學(xué)與練習(xí)。

鑒于高校的體育教學(xué)目的和乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的特點(diǎn)，首先應(yīng)加強(qiáng)專項(xiàng)課學(xué)生基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)，即側(cè)重于正手攻球和反手推擋球的技術(shù)學(xué)習(xí)和掌握。筆者根據(jù)多年的乒乓球訓(xùn)練體驗(yàn)與近幾年的乒乓球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，掌握好推擋與正手攻球技術(shù)，對(duì)乒乓球技術(shù)的提高有著舉足輕重的作用，所以推擋與攻球的教學(xué)時(shí)數(shù)應(yīng)占到40%—50%，這段時(shí)期應(yīng)主要注重推擋與攻球的動(dòng)作定型。大多數(shù)學(xué)生掌握推擋技術(shù)比較容易，從第一學(xué)期期末測(cè)試的結(jié)果來(lái)看，定點(diǎn)推擋球10—30個(gè)來(lái)回球?yàn)榧案裰翝M分，從計(jì)數(shù)和技評(píng)兩個(gè)方面評(píng)分，我校06級(jí)乒乓球男生班45人進(jìn)行測(cè)試，有76%的學(xué)生為80分以上，13%的學(xué)生為70分以上，9%的學(xué)生為60分以上，2%的學(xué)生為不及格。正手攻球的技術(shù)學(xué)習(xí)掌握與動(dòng)作定型既是重點(diǎn)又是難點(diǎn)，不少學(xué)生的技術(shù)水平較低，以前的攻球動(dòng)作不規(guī)范，形成錯(cuò)誤的攻球習(xí)慣，在教學(xué)中想糾正有一定的難度，但又需要糾正，否則將影響技術(shù)水平的提高進(jìn)程。開(kāi)始時(shí)教師應(yīng)詳細(xì)介紹正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作發(fā)力方向，首先要進(jìn)行徒手的動(dòng)作揮拍練習(xí)，教師給每個(gè)學(xué)生輔助做徒手揮拍練習(xí)，使學(xué)生找到正確合理的揮拍動(dòng)作感覺(jué)，再上臺(tái)練習(xí)。由于正手攻球需要一定的對(duì)球的感覺(jué)與動(dòng)作的配合，所以初學(xué)正手攻球時(shí)不論打上或打不上球都一定要把正確的動(dòng)作作出來(lái)，教師同時(shí)言語(yǔ)督促，指出打不上球錯(cuò)誤所在，再找好合理的擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)，這樣學(xué)生就會(huì)慢慢地形成較正確的正手攻球的動(dòng)力定型。

（二）乒乓球全面技術(shù)的培養(yǎng)教學(xué)。

學(xué)生掌握了推擋、攻球動(dòng)作之后，就進(jìn)入到全面技術(shù)的教學(xué)中。由定點(diǎn)、定位的練習(xí)轉(zhuǎn)到兩點(diǎn)或多點(diǎn)移動(dòng)中推或攻的組合練習(xí)，應(yīng)注意手上的動(dòng)作與腳下步伐的配合，可先徒手做步伐練習(xí)，再配上手上動(dòng)作揮拍加步伐。之后進(jìn)入到旋轉(zhuǎn)球的練習(xí)，可先教下旋發(fā)球，使學(xué)生充分體會(huì)摩擦球的感覺(jué)和手腕的加力抖動(dòng)，之后可利用下旋球旋轉(zhuǎn)的原理教學(xué)生正手位反手位的搓球，應(yīng)注意要強(qiáng)調(diào)觸球瞬間拍型應(yīng)給球一個(gè)向下向前的力量。下旋球與搓球練習(xí)應(yīng)占教學(xué)時(shí)數(shù)的10%—15%。當(dāng)學(xué)生較好地掌握了發(fā)下旋球的技術(shù)后，可直接教學(xué)生接下旋長(zhǎng)球的進(jìn)攻技術(shù)——正手拉弧旋球，這項(xiàng)技術(shù)是乒乓球比賽中運(yùn)用較多的得分手段之一，也是自身整體水平的一個(gè)提高技術(shù)。練習(xí)方法與正手攻球練習(xí)方法相似，開(kāi)始時(shí)教師詳細(xì)介紹正手拉弧旋球的動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作發(fā)力方向和摩擦球的方向，首先要進(jìn)行徒手的動(dòng)作揮拍練習(xí)，教師給每個(gè)學(xué)生輔助做徒手揮拍練習(xí)，使學(xué)生找到正確合理的揮拍動(dòng)作感覺(jué)，再上臺(tái)練習(xí)。正手拉弧旋球由于需要給球一個(gè)向上向前的摩擦才能使球過(guò)去，因此動(dòng)作幅度比正手攻球大，初學(xué)時(shí)教師一定強(qiáng)調(diào)學(xué)生要敢于把動(dòng)作做到位。當(dāng)學(xué)生基本掌握和了解拉球之后，應(yīng)教學(xué)生幾種不同旋轉(zhuǎn)類型的發(fā)球與接發(fā)球（因?yàn)槠古仪虮荣愔邪l(fā)球與接發(fā)球的好壞可以直接影響到整場(chǎng)比賽的輸贏）?？梢韵?qū)W生介紹正手位或反手位的側(cè)上旋與側(cè)下旋球，學(xué)生練習(xí)時(shí)應(yīng)注意拍型的角度與觸球后出手的動(dòng)作。發(fā)球的教學(xué)可占教學(xué)時(shí)數(shù)的10%。學(xué)生了解掌握正手攻球、反手擋球、正手反手組合練習(xí)、發(fā)下旋球、正手反手搓球、正手拉弧旋球和接發(fā)側(cè)上、下旋發(fā)球后，應(yīng)開(kāi)始進(jìn)入到全面技術(shù)組合練習(xí)。

（三）乒乓球的教學(xué)比賽。

乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的任務(wù)就是讓學(xué)生在鍛煉身體的基礎(chǔ)上掌握一定的乒乓球技術(shù)、技能，使沒(méi)打過(guò)球的學(xué)生會(huì)打，會(huì)打的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上得到提高，進(jìn)入到實(shí)戰(zhàn)中，在比賽中找到樂(lè)趣，得到鍛煉。因此，在后階段的教學(xué)中，教師應(yīng)隨堂組織一些教學(xué)比賽。這樣一是可以提高學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣，并滿足學(xué)生的心理成就感；二是可以融合以前學(xué)過(guò)的技術(shù)，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的鍛煉；三是可以使學(xué)生體會(huì)比賽的氣氛與比賽中的心理因素的考驗(yàn)。另外在組織教學(xué)比賽的同時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些乒乓球規(guī)則和裁判法的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在比賽中體會(huì)乒乓球規(guī)則與裁判法的知識(shí)，在比賽的同時(shí)學(xué)生可以互換進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。

（四）加強(qiáng)乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)。

意識(shí)是人腦的正常生理機(jī)能，是對(duì)客觀事物的反映；同時(shí)意識(shí)又可指導(dǎo)人的行為與活動(dòng)，人的一切行為與活動(dòng)都是在人大腦意識(shí)的指導(dǎo)下進(jìn)行的。乒乓球意識(shí)就是指學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中的一種具有明顯目的性和方向性的自覺(jué)的心理活動(dòng)［３］［４］。Seve C.通過(guò)對(duì)3個(gè)頂級(jí)乒乓球運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際性比賽中一連串技術(shù)動(dòng)作，在21分賽制和11分賽制中進(jìn)行比較研究，新賽制中動(dòng)作的有機(jī)性發(fā)生了變化，試探或適應(yīng)過(guò)程比完成該過(guò)程所需要的時(shí)間變短，優(yōu)秀成績(jī)的取得與運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)各種因素緊密的協(xié)調(diào)有關(guān)［５］。老練的運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)首先會(huì)探測(cè)或判斷對(duì)手來(lái)球的方向、性質(zhì)，隨后做出一個(gè)有效的判斷和動(dòng)作［６］。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)，應(yīng)根據(jù)普通高校體育課教學(xué)的目的、任務(wù)，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，綜合、合理地進(jìn)行乒乓球教學(xué)，使有興趣選擇乒乓球課的學(xué)生在短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)能基本掌握乒乓球的技術(shù)、技能，了解乒乓球組織與比賽的全過(guò)程，為學(xué)生以后的終身體育鍛煉提供途徑并讓學(xué)生在興趣中得到鍛煉，在鍛煉中得到樂(lè)趣，進(jìn)而形成一種良好的體育鍛煉習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

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