摘 要： 24式太極拳教學在我院以體育課必修內(nèi)容開展，我院體育教師在教學中不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，使教學質(zhì)量不斷提高。通過師生共同努力，該項目在我院成功推廣，學生學習積極性高，體育課堂組織管理更加規(guī)范，課堂氛圍更加和諧。

關(guān)鍵詞： 24式太極拳教學 開展狀況 積極意義

前言

24式太極拳，是1956年由原國家體委組織太極拳專家，從楊式太極拳中擇取20多個具有太極拳典型代表姿勢的動作，重新編制而成的一套簡化太極拳套路，它動作舒展、結(jié)構(gòu)簡單、瀟灑飄逸且簡單易學，推廣以來，已成為太極拳愛好者的入門套路，并且是太極拳教學的必修課程。作為全民健身推廣項目，多年來北京大學等許多高校已經(jīng)把24式太極拳作為了大學生體育學分中必修的項目，并深受廣大學生的喜愛。

一、我院開展24式太極拳教學開展狀況

我院于2007—2008學年第二學期在2007級本科班級中將24式太極拳作為體育課教學內(nèi)容進行了試點教學，師生評價較高。2008—2009學年開始正式將24式太極拳列為體育課必修項目，在大一所有學生中開展教學。在教學過程中，我們不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，教師間開展評課交流，使太極拳教學在我院成功推廣。

（一）教學過程中發(fā)現(xiàn)的問題，以及解決方法。

1.初學太極拳時，有學生認為太極拳動作緩慢，屬于老年人的運動。

太極拳運動具有中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀奶攸c，這種運動既自然又高雅，且具有一定運動強度。大學生練習太極拳，除能強身健體外，還可親身體會到音樂的韻律、哲學的內(nèi)涵、美的造型和詩的意境。另外，醫(yī)學、生理學、生化學、解剖學、心理學等多學科的研究證明，太極拳對防治高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關(guān)節(jié)病、胃腸病，神經(jīng)衰弱等慢性病有很好的療效。而且太極拳還是一種技擊術(shù)，具有“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大”的特點。因此太極拳運動適合于大學生作為健身項目進行練習。

2.不少學生存在顧慮，害怕太極拳復雜，學不會。

很多學生在了解和觀看了一些太極拳表演后非常喜愛太極拳，很想學習，可是又害怕太極拳太復雜，不敢學習。通過體育課學習太極拳，首先有教師做指導，有疑問可現(xiàn)場解決；其次學習時間有保障，而且較為充裕；另外同學間還可以相互交流。很多學生由喜愛到學習，再通過自主練習達到了熟練自如的境界。

3.教師示范動作大致相同，但是在一些細節(jié)方面存在分歧。

我院體育教師大部分來自不同地區(qū)，畢業(yè)于不同體育院校，在讀期間所學24式太極拳在動作姿勢方面相同，但在一些銜接細節(jié)方面存在分歧，使學生在課外交流時產(chǎn)生了疑問。通過集體備課，大家統(tǒng)一了細節(jié)，消除了分歧，使得教學示范動作更加規(guī)范。

4.學生身體條件不同，學習領(lǐng)悟能力有差異。

在教學過程中發(fā)現(xiàn)，大部分學生身體條件好，領(lǐng)悟力強，學習掌握動作快且到位。有少數(shù)學生因為身體協(xié)調(diào)性較差，學起動作技術(shù)來慢且總不得要領(lǐng)，但是學習態(tài)度很端正。針對這些學生，我們除了不厭其煩地反復指導外，還安排了技術(shù)動作掌握比較好的學生與他們結(jié)成了一對一幫助提高對象，從而保證了每一個想學習太極拳的學生都能夠熟練掌握動作技術(shù)并不斷領(lǐng)悟提高。

（二）教學質(zhì)量不斷提高。

1.通過開展公開課教學，為太極拳教學搭建交流平臺。

為了讓太極拳教學在我院開展得更加規(guī)范與完善，體育教研室每周安排教師進行太極拳公開課教學活動，讓教師間相互評課交流，相互指出優(yōu)點與不足，取長補短，共同提高。公開課教學的開展，讓體育教師更加重視了自身業(yè)務(wù)能力的提高。在教學中教師積極引入游戲法、情境法及多媒體教學方法，讓太極拳教學變得更加生動有趣，從而有效調(diào)動了學生上課的積極性，為我院太極拳教學的更加規(guī)范與教師教學水平的進一步提高提供了有效平臺。

2.優(yōu)化教學手段，讓學生更加容易接受，使教學效果更為理想。

通過教學實踐，我們體會到，在太極拳教學過程中僅用單一的動作示范是不夠的，要充分考慮學生的接受能力，通過不斷優(yōu)化教學手段，合理地運用不同的教具來加深學生的直觀意識（例如使用太極拳教學掛圖和多媒體教學方法等）。同時還可以將生動形象的比喻和模仿動作加入教學中。如，在教練“抱球”動作時可以提醒兩手間距離太小的學生，應(yīng)該如同抱“籃球”而不是抱“乒乓球”；在教練“手揮琵琶”、“白鶴亮翅”時教師可形象地做模仿并提示，以促進學生的想象思維，加深動作概念的理解，以利于動作的掌握。這樣學生學習的積極性就會更高，領(lǐng)會掌握動作更快，而且印象深刻，不容易忘記。

3.結(jié)合民族音樂，促進學生身心健康發(fā)展。

簡練的口令動作術(shù)語提示在教學中必不可少，但在整套動作基本學成之后，免不了枯燥乏味。而如果在練習中有目的地選擇一些樂感舒緩，曲調(diào)內(nèi)容健康，具有一定特色的民族音樂來代替口令，就會有效提高學生練習的積極性，同時還能培養(yǎng)學生的樂感素質(zhì)。因此，在學期后半段，我們在課堂引入了適宜的民族音樂，讓學生在學會整套動作后，能夠在音樂的指引下進一步體會太極拳的意境，從而有效地促進了學生身心健康與審美能力的發(fā)展。

二、開展24式太極拳教學的積極意義

（一）學生學習積極性更高。

體育課開展24式太極拳教學后，我們明顯感覺體育課學生學習興趣增強，參加體育鍛煉的積極性和主動性更高。安排進行自由活動時主動要求教師指導的學生增多，我們通常都是整堂課都在不停地講解與示范，個別學生在下課后意猶未盡，還請我們進行指導。在開展太極拳教學期間，每天課后三三兩兩進行太極拳練習的學生在校園里隨處可見。

（二）體育課堂組織管理更加規(guī)范。

太極拳教學的開展，緩解了學校運動場地、器材資源不夠的矛盾，體育課堂的組織管理也變得更加規(guī)范，學生體育活動安排更為合理。以往的公共體育課安排，由于上課班級多，教學組織受場地與器材制約，我們不能充分帶動每個學生都積極投入到體育鍛煉中，課堂組織管理也較為困難。引入太極拳教學后，我們可以合理地安排時間帶領(lǐng)全班學生一起復習舊課和學習新內(nèi)容，而且可以根據(jù)動作技術(shù)的難易程度調(diào)整教學進度。在學生進行自由活動和自主練習時間段內(nèi)，我們可以開展個別指導；學生通過自主練習及時掌握新學內(nèi)容，也可自由開展喜歡的體育項目。如此一來，課堂組織管理更趨規(guī)范化與人性化。

（三）課堂氛圍更加和諧。

太極拳練習要求在輕松愉快的氣氛中進行。因此，在太極拳教學中我們更加注重建立真誠的師生情感，積極創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系，使學生感到親切、輕松，喜歡與我們交流，樂于學習太極拳。學生間相互指導，相互交流與幫助的機會增加，關(guān)系更加和諧。整個體育課堂，在集體練習時，我們帶領(lǐng)學生以整齊的陣型，一招一式認真演練；在自主練習時，有單獨練習者，也有三五一群相互模仿、相互指導練習者，整個課堂處處顯現(xiàn)出一派和諧的氛圍。

三、結(jié)語

24式太極拳教學在我院開展已有一年多，學生在體育課上的學習積極性增強，綜合素質(zhì)得到了提高；體育教師間相互交流增多，體育課教學內(nèi)容安排更加科學，課堂氛圍更為和諧，課堂管理也更加規(guī)范。另外，太極拳教學的開展使得校園體育文化生活更為豐實，學生體育活動更為豐富。

參考文獻：

［1］李祥.學校體育學［M］.北京：高等教育出版社，2003.

［2］毛振明.體育教學改革新視野［M］.北京體育大學出版社，2003.