摘要：舞蹈表演藝術(shù)中的呼吸是對(duì)生活的體驗(yàn)、再現(xiàn)和升華，它對(duì)舞蹈演員在生理上產(chǎn)生了重要的影響，它直接制約著舞蹈演員體力的持久性以及舞蹈形象的完美塑造。本文就呼吸在舞蹈表演中的運(yùn)用，進(jìn)行分析和研究。

關(guān)鍵詞：呼吸；舞蹈表演；運(yùn)用

人有了呼吸才有生命，舞蹈有了呼吸才有表現(xiàn)力。在舞蹈表演中，呼吸要伴隨著舞蹈的勁律、音樂(lè)、長(zhǎng)短有意識(shí)地主動(dòng)地進(jìn)行。因此，我們要合理運(yùn)用呼吸，將呼吸貫穿每一個(gè)動(dòng)作中，用呼吸的順暢減少身體疲勞，去推動(dòng)舞蹈技術(shù)的嫻熟和變化，去表現(xiàn)舞蹈動(dòng)作的力度和線條，去豐富塑造舞蹈藝術(shù)形象。

一、舞蹈中的呼吸

舞蹈中的呼吸應(yīng)稱之為藝術(shù)呼吸，藝術(shù)呼吸是在自然呼吸的基礎(chǔ)上控制、處理并合理把握運(yùn)用呼吸，從生理的需求上升為理性的支配運(yùn)用，使呼吸韻律、風(fēng)格達(dá)到高度完美的統(tǒng)一。在舞蹈表演中，呼吸要伴隨著舞蹈的勁律、音樂(lè)、長(zhǎng)短，有意識(shí)地主動(dòng)地進(jìn)行，是完成動(dòng)作的有力助手。

二、呼吸在舞蹈中的運(yùn)用方式

作為一個(gè)優(yōu)秀的舞者，呼吸是很重要的修養(yǎng)之一。舞蹈呼吸不同于平靜呼吸，舞蹈呼吸是必須加以控制，是矛盾的。因此，我們要根據(jù)舞蹈動(dòng)作對(duì)呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)，按動(dòng)作的強(qiáng)度、頻率來(lái)安排呼吸。由此總結(jié)出以下幾種運(yùn)用方式：

1. 化整為零，合零為整

舞蹈動(dòng)作快慢大小，變化無(wú)窮，化整為零，一般指慢板，快板則相反，合零為整。這種方式可以一個(gè)或幾個(gè)動(dòng)作一吸或一呼，并盡可能地與音樂(lè)的節(jié)拍合拍。以這種具體規(guī)律的呼吸組合成的舞蹈，會(huì)使呼吸成為一種整齊變化的、有節(jié)奏的呼吸運(yùn)動(dòng)?！渡任璧で唷愤@個(gè)舞蹈就是個(gè)成功范例。舞蹈開(kāi)始時(shí)，燈光中一名少女手握著扇子背對(duì)觀眾靜靜地站立著，只見(jiàn)她深吸一口氣，帶動(dòng)手中扇子的提沉，表現(xiàn)的是揮毫的沉思、醞釀。接著扇子變成了少女手中一只飽蘸墨汁的筆，只見(jiàn)少女凝神，落筆，時(shí)而拉長(zhǎng)時(shí)而頓挫，時(shí)而小處細(xì)描，時(shí)而大塊渲染……表演者在高潮部分化整為零、合零為整的實(shí)際體現(xiàn)一氣呵成。每個(gè)動(dòng)作與動(dòng)作之間都似有一種可分割的氣韻連接著，第二個(gè)動(dòng)作仿佛從第一個(gè)動(dòng)作中一帶而出、自然生成，那氣勢(shì)、那神韻，使觀眾同舞臺(tái)的演出產(chǎn)生了共鳴，不由得進(jìn)入了作品的意境和情境。

2. 吸要快，呼要慢

快吸慢呼不僅是一種需要，而且是一種鍛煉。吸要快而且多，呼要慢而且少，這也正是一個(gè)舞蹈演員良好的修養(yǎng)。慢吸慢呼是藏族舞蹈的呼吸特點(diǎn)，長(zhǎng)期生活在牧區(qū)高原上的藏族，受自然環(huán)境和勞動(dòng)生產(chǎn)習(xí)慣的影響，他們的呼吸帶有壓抑感和負(fù)重感，舞蹈中使氣盡力吐納，所以形成了藏族舞慢吸慢呼的特點(diǎn)。再如，蒙古族舞中踏步加柔臂的訓(xùn)練，踏步要求膝部掌握平穩(wěn)，并隨步的動(dòng)向移動(dòng)。在動(dòng)作中，無(wú)論是哪邊的手臂向下壓，一節(jié)節(jié)末，呼吸都要走一個(gè)沉的下弧線。在雙膝稍彎時(shí)，重心慢慢移動(dòng)，到換反面上步的一剎那做短暫的快吸氣，再沉氣。可見(jiàn)，不同的民族，舞蹈風(fēng)格也自然不同，不同的舞種應(yīng)該運(yùn)用不同的呼吸方式，才能夠準(zhǔn)確地表現(xiàn)出每個(gè)舞種的風(fēng)格與特色。

3. 起要吸，止要呼

一般動(dòng)作在起動(dòng)時(shí)都用吸氣，而動(dòng)作結(jié)束和復(fù)原時(shí)宜用呼氣，前者有引起動(dòng)作的自然反應(yīng)，后者不僅是一種自然反應(yīng)，而且加強(qiáng)了舞蹈心理上和動(dòng)作上的結(jié)束。當(dāng)舞蹈表演者在還沒(méi)有動(dòng)作的表演時(shí)，在觀眾看來(lái)表演者這時(shí)是靜止的，當(dāng)然也是在舞者體力能量上的預(yù)熱。此時(shí)的舞者同時(shí)也在醞釀將要表演舞蹈的內(nèi)在情緒，也就是氣的運(yùn)用。而在舞蹈表演者表演結(jié)束時(shí)，舞者的呼吸也隨之落下。起要吸，止要呼，在舞蹈表演時(shí)，是開(kāi)始與結(jié)束的相對(duì)比，不同呼吸的運(yùn)用在舞蹈表演時(shí)也有不同的內(nèi)在和外在的表現(xiàn)。

4. 上要吸，下要呼

一般指跳躍，吸氣有提升，使跳輕盈自如，落地呼氣又有使蹲有延續(xù)流暢。需要特別指出的是，以上的方法是一種一般性的提示，舞蹈動(dòng)作千變?nèi)f化，對(duì)呼吸經(jīng)常提出一些變化的要求，舞蹈不是機(jī)械運(yùn)動(dòng)，我們不能強(qiáng)使呼吸機(jī)械化。

呼吸給予人類的是生命，給予舞蹈的是活力，是美的記憶。作為一名舞蹈演員，舞蹈的一舉一動(dòng)都離不開(kāi)正確的呼吸。所以，要想成為一名優(yōu)秀的舞蹈演員，就必須認(rèn)真地訓(xùn)練呼吸，精心地安排呼吸，切不可忽視呼吸。

參考文獻(xiàn)：

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（韶關(guān)市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校）