開車時間長一些，是否覺得腰背僵硬，偶爾還會酸疼?高速路上行車，是否有時會覺得昏昏欲睡，困倦難耐?這些癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在駕車族的身上，有時候還不得不繼續(xù)開車趕路，怎么辦呢?

偶然間，一位資深車友李智教了我一套“解乏操”，抱著試試看的態(tài)度做了幾節(jié)，還真挺管用，頓覺神清氣爽，疲乏頓消。

這些超級實用的解乏操是怎么“研究”出來的?李智說這些動作都源于中醫(yī)保健，他喜歡研究養(yǎng)生和保健，自己看了很多書，邊學(xué)邊練，做著做著，覺得真的很好，強身健體，所以也經(jīng)常告訴身邊的朋友來做。這些操出自何處，名字叫什么，具體什么原理，他已不記得了。我們就簡單按動作特點來描述。

第一節(jié) 點按百會穴

方法：動作很簡單，只需用中指指腹點按頭頂?shù)陌贂ň涂梢粤?。這節(jié)操最關(guān)鍵的是取穴要準(zhǔn)。取穴方法：頭正且眼睛平視前方，將兩只耳朵向前折，找到耳朵上端最高點，從左右耳上的高點，向上沿頭頂畫弧，在頭頂?shù)慕粎R處就是百會穴。對于點按多少下，李智笑稱：多大歲數(shù)，就按多少下。實際具體數(shù)量沒有特別要求，幾十下即可。

作用：可增加腦部供血，緩解疲乏。

第二節(jié) 輪刮眼眶

方法：作用的部位與眼保健有點相近，但是手法不同。用雙手食指和中指第二關(guān)節(jié)分別從內(nèi)眼角開始，輕輕刮上、下眼眶，到眼尾結(jié)束，一次一次重復(fù)，做幾十下。在結(jié)尾處順帶點按一下太陽穴，效果更好。

作用：可緩解眼部疲勞。

第三節(jié) 點按眉心

方法：兩眉連線的中點(編者注：看了看穴位書，此穴為印堂)，用食指指腹點按十幾下。

作用：消除頭昏癥狀。

第四節(jié) 拍打肩臂和雙腿

方法：兩小臂交叉，從上到下，拍打肩膀和雙臂，后交替拍打小臂和手腕，直至手指。這部分可坐在車?yán)镒?，等紅綠燈時就可忙里偷閑地拍一拍。對于雙腿的敲打，則要下車，適合駕車中途休息或駕車之后做。手臂自然下垂，從兩側(cè)拍打腿部，從上到下，反復(fù)多次。

作用：促進全身血液循環(huán)，緩解手臂和腿部疲勞。

第五節(jié) 小燕飛

方法：兩手十指交叉，平抬至胸前，手心向下。以手部為軸，上下活動肘部，帶動肩部一起運動，像小燕子扇動翅膀一樣。

作用：可有效緩解肩背部疲勞。

我們請他示范了五節(jié)，就是讓我覺得很“管用”的五節(jié)，抽空做一做，清腦解乏，不僅有助于駕車安全，而且還可強健身體。