張東淑

十二經(jīng)脈在人體的循環(huán)流注如同接力賽，經(jīng)氣從手少陰肺經(jīng)的起始部——中焦脾胃出發(fā)，從一條經(jīng)脈走向另一條經(jīng)脈，環(huán)環(huán)相扣，足厥陰肝經(jīng)就是其中的最后一道環(huán)節(jié)，它從足部接過足少陽膽經(jīng)的經(jīng)氣，沿著人體的小腿內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)過會陰部、小腹部，止于乳頭下方。與肝、膽有非常密切的關系，最后又將經(jīng)氣交回給手太陰肺經(jīng)，繼續(xù)十二經(jīng)脈在體內(nèi)“環(huán)周不息”的循行。

分布于人體的十二經(jīng)脈雖然看不見，摸不著，但卻好比我們體內(nèi)的一座宏偉的“立交橋”，縱橫交鍺，溝通內(nèi)外，氣血在這座“立交橋”上川流不息，一方面抵御外邪的入侵，另一方面濡養(yǎng)內(nèi)在的臟腑。如果我們每個人都能關注它的存在，根據(jù)中醫(yī)“治未病”的觀念，利用分布在這些經(jīng)脈上的穴位來防治相關的疾病，那么不但可遠離疾病的困擾，更可益壽延年、常葆青春。

主治疾病

足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)氣若不暢通，會出現(xiàn)以下癥狀：腰痛不能前后俯仰、小腹脹痛、咽干、胸悶、嘔吐、泄瀉、小便不利等。另外，經(jīng)常煩躁易怒，面色晦暗無光澤，生氣后郁而不發(fā)出現(xiàn)胸部憋氣、脹滿這些癥狀也要歸咎于肝經(jīng)的氣血不暢。足厥陰肝經(jīng)上分布有14個穴位。

主要穴位

太沖位于足背部，足大趾與第二趾結(jié)合處向后的凹陷。

期門位于乳頭下方，第六肋間隙處，是治療乳腺疾病的一個非常重要的穴位。

生活保健

太沖——上病下取之可平肝熄風

此穴雖位于足部，卻能夠治療人體的最高處——頭部的疾患。如高血壓引起的頭痛、眩暈、目脹，采用“上病下取”的方法，按揉太沖穴，能起到很好的療效。許多人知道常飲菊花茶能清肝明目，而太沖穴平肝熄風、清理頭目的作用與中藥“菊花”相比毫不遜色。

另外，我們在日常生活中，會調(diào)侃容易發(fā)火的人“肝火旺”。其實，煩躁易怒的確與“肝火”有關，而太沖穴就可以充當我們生活中的一位睿智的長者，它能幫助我們調(diào)節(jié)情緒，方法是經(jīng)常按揉太沖穴，既能遏制生氣后的怒氣，又能排泄郁而未發(fā)的悶氣。

還有，太沖穴對于失眠多夢也能“略施小計”。中醫(yī)上講“肝藏魂”，若“魂不守舍”則夜晚容易做噩夢，驚醒后難以入睡，這類患者可在臨睡前10分鐘按揉太沖穴，起到疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神的效果。

期門——乳腺、肝胃疾病的多面手

現(xiàn)代女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，乳腺增生癥的發(fā)病率居高不下。

本病多見于25～45歲婦女，月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊，行經(jīng)后減輕，患者還會經(jīng)常感到情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后癥狀加重。

經(jīng)常按摩乳房局部是防治本病的有效方法，而期門穴則是要重點按揉的部位。

可于經(jīng)期來臨前一周，大拇指點按乳房根部稍下方的期門穴，每穴5～10分鐘，使局部產(chǎn)生酸脹的感覺，能疏通經(jīng)絡，行氣止痛。

另外，期門穴為肝臟之氣匯聚于胸腹部的穴位，所以對于肝臟相關的疾病，可選期門穴治療。急慢性肝炎患者出現(xiàn)疲乏無力、食欲不振、脅肋脹痛等癥狀，都可點按肝經(jīng)的穴位，如期門、太沖等，但需堅持使用，方能緩解癥狀，減輕肝炎帶來的危害。

除上述的作用之外，期門穴還有一個妙用。對于胃病引起的嘔吐、泛吐酸水，也可以選用這個穴位來治療，還可配合兩乳頭連線中點的中脘穴。交替按揉這兩個穴位，能夠減少慢性胃炎的復發(fā)。