楊　莉

平時拿東西時，恨不得多長兩只手，演講時卻又覺得已有的這兩只手不知道往哪里放，對自己的這雙手似有一種多余的感覺。對腳掌與腿有時也有類似的感覺，演講時兩條腿仿佛也不大聽使喚，重心時而落在左腳掌，時而落在右腳掌，有時還會微微顫抖。如果在這種狀態(tài)下進行演講，其效果是可想而知的。

每個人的手與足都是他心靈的延伸，要解決好演講時手與足的問題，首先要做到的是心中安定，佛教認為“定生慧”，這是很有道理的，只有心定，才能生長出智慧。聯(lián)系演講來說，只有心中安定，才會有手足的正確放置和良好的運用，使自己的演講增色。當然，反過來說，如果我們演講前能在自己手與足的處置上下下功夫，能在調節(jié)自己的心理、穩(wěn)定自己演講時的情緒上有所幫助。在此，我對演講者手足的放置和使用有如下建議：

我們先說手。手是人體的重要組成部分，取得、出具、指示、傳遞、撫摸、拍打等等由人發(fā)出的各種動作都要靠手來完成。同時，手還具有另一類重要作用：以手勢傳達人的思想感情，或者借助于手勢，來加強思想感情的表達，在日常生活中是這樣，在演講時更是這樣。演講時，我們一定要正確放置和運用好我們的雙手，不僅不能讓它們成為我們演講時的累贅，還要讓它們?yōu)槲覀兊难葜v增色。

演講，演講，不能只有“講”沒有“演”，而手勢正是“演”的重要組成部分。正確放置，恰當運用手勢是每一個成功的演講者必備的條件。在演講的過程中，首先要將手放正確，不能背在身后是當然的了，雙臂也不能一高一低，手掌也不能無緣無故地高過腰以上，或者撐在講臺上，當然更不能沒來由地隨意動作。必要的手勢不可少，如果雙臂在演講過程中，自始至終都只是自然下垂，也不正常，有“呆若木雞”之嫌；當然，如果手勢過多，難免“喧賓奪主”。那么應該怎么處理呢？我認為應該遵循下列原則：

第一，演講時一定要確立“手勢意識”。也就是說，不能認為只要講好了就行了，對此掉以輕心。

第二，在演講過程中一定要結合演講的具體內容，事先對手勢做出具體的設計，絕不要“順其自然”，講到哪，手勢打到哪。如果你面對的是同學，手勢的基調應該平和；如果你的面對的是老師、領導，你的手勢不能太過張揚。如果你的演講內容較激昂，談理想，談抱負，或展望美好的明天，手勢的幅度可稍大；如果你演講的內容是談個人經(jīng)驗，個人的感悟，手勢的幅度可以較小等等。

第三，手勢必須有，但不能多，多了就濫了，起不到應有的作用。演講過程中的手勢，正如文章中的形容詞，當有則有，重在準確、得當。

第四，手勢必須與演講內容相協(xié)調。如果說“講”是“紅花”，那么恰當?shù)氖謩菥褪恰熬G葉”。手勢是為內容服務的，手勢是否成功，要看是否與內容緊密結合。如果我們按這些原則去把握我們在演講中的手勢，一定會對我們的演講形成有益的幫助。

腳掌與腿的問題沒有手那樣復雜，但也不是沒有值得注意的地方。站在臺上，站在眾目睽睽之下演講，站姿好不好也十分重要。挺胸收腹，目光自然等姿態(tài)能不能做到，要看你站立的重心穩(wěn)不穩(wěn)。所以演講時重心應該均勻地放在兩只腳上，這樣也就能放松全身，站得穩(wěn)穩(wěn)當當。那么演講時雙腳可不可以移動呢？一般來說，以不移動為好。當然，具體的做法可以根據(jù)具體的需要自行設計，但有一點應該明確，演講前，做準備的階段，在內容、語調、手勢等方面的準備做好以后，不妨自己找一個臺子站一站，與恰當設計和準備手勢一樣，也對自己演講時的站姿來一番琢磨與演習。

楊莉，重慶電子工程職業(yè)學院人文素質部教師。